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寝なきゃいけない寝なきゃいけないって思いながら寝室・ベッドに入ると
寝室やベッドがストレスの対象になってよけい眠れなくなると聞いたことがある。
猫は暑ければ涼しい場所に移動して寝るし寒ければ暖かい所に移動するし、
眠れない時はベッドで寝ることにこだわらず快適に感じる場所で横になればいいんじゃない。