【健康】“精のつくもの”は時には逆効果？ 猛暑こそキュウリを食べて夏バテ知らず©2ch.net
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“精のつくもの”は時には逆効果！？猛暑こそキュウリを食べて夏バテ知らず！
アサ芸プラス：2017年8月13日 09:58
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日本列島、猛暑が続く今年の夏。しかも猛烈な蒸し暑さだ。体力は消耗し、食欲も落ちる。そのため夏バテが続出することになる。
そんな今、旬の夏野菜のキュウリを食べればいいという。
夏バテが例年以上に話題になる今年の夏。
スタミナをつけようとウナギだ、ステーキだ、ニンニクだ、と精のつくものを求めがちになるが、フードコンサルタントの萩原千恵管理栄養士はこう話す。
「夏バテはだるさや疲労感や自律神経の乱れ。消化機能が衰え、食欲不振になります。
このような状態の時に“精のつくもの”は、胃腸へ過剰な刺激を与え、逆効果になることが多いんです」
胃腸に刺激、負担をかけない食事をとれというのだが、中でもお勧めがキュウリだと萩原さんが続ける。
「旬の野菜は当然ながら生命力が強く、栄養価が高い。そして人間にとっても、その時期に身体に必要な栄養素が詰まっているのが旬のものの特徴です。
今は温室栽培で何でも年中出回っていますが、旬のものを取っていれば健康でいられます。
キュウリは夏野菜の代表。夏バテを防止するパワーが詰まっていて、さらに旬の野菜はおいしく値段も安いです」
しかしキュウリは“世界一栄養がない野菜”とギネスブックにも載っている。
専門書によれば、キュウリの95.4％は水分。かえって夏バテが進むのではないのだろうか。
これに対し和漢薬の老舗メーカーの山田徳子管理薬剤師がこう答える。
「キュウリはもともと苦味の強い野菜のため、江戸時代までは打身や切り傷の貼り薬として使われていました。
キュウリには養分、成分がバランスよく詰まっていて、水分が多いので夏場の脱水状態を防ぎます。
ビタミンB群や、カリウム、カルシウムなどのミネラルがバランスよく含まれているので代謝を活発化させ、老廃物やナトリウム（塩分）を排出し、腎臓の濾過機能を助け、高血圧の予防や、だるさ、疲労回復、二日酔いなどにも役立ちます。
また、含まれているイソクエルシトリンは身体の余分な熱を冷まし、手足のむくみから、膀胱炎、毛細血管の強化や動脈硬化の防止にも効果があります。
さらに言えば、キュウリのヘタに近い皮に含まれるククルビタシンというアルカロイドにはガン細胞の増殖を抑制する働きがあると最近注目されているんです」
キュウリは優れものだった。
暑い日に冷やしたキュウリをかじるのは理にかなっていたのだ。
萩原さんによれば、鮮度のいいキュウリは表面のとげが固いという。浅漬け、酢の物、サラダもいい。キュウリで夏バテを吹き飛ばそう。 >>226
さんまの名探偵の次に好きだったADVだわ >>226
捕食者のノウミーン族とのハーフだっけ？
アップルリサ姫が記憶に残ってるわ きゅうりよりカリウムの多い食品なんていくらでもあるわな
ちょっとググればわかる >>196
キュウリスティック
ヒューリスティック
ふむ キュウリのほとんどが水分って言うアホが多いけど野菜や果物のほとんどがそうだからな？ 栄養がないといえばナスもだけど
キュウリとナスってこの時期は割り箸刺されてますよね 俺が上原多香子のセックスの相手をしてやるから許してやってくれ。 これはまた育ちの悪いキュウリですな、お気の毒様です 胃の負担で身体が怠くなるのはガチだね
下手したら何も食わないで水分補給だけしてた方が調子いい >>266
来るときはキュウリの馬で早く
帰るときはナスの牛でゆっくり >>263
肉等の代わりにならないって話なのに何でドヤ顔で他の野菜と比較してるの？アホ？ キュウリなりすぎて食いきれん
育ててる人はどーやって食ってんだ？ 昔は緑のきゅうりは食べなくて黄色く熟れたきゅうりを煮込み料理にしてたらしい >>45
だね
的屋なんて完全に頭が逝かれた犯罪者集団なんだから、あんな連中から物を買う時点であり得ない
特に食べ物なんて、衛生管理ゼロなんだから絶対に避けるべき
とにかくクズしかいないんだよ、的屋なんて生き物は 内臓が疲れてるんだから消化のいいもの食えってことだろ
重たいものくったらさらにバテる 野菜には栄養という観点の他に「機能性」があるわけよ
もともと野菜ってのはなんらかの薬になり得るものばかりでね
この機能性もまだまだ未解明なんだよな
ひとつ言えるのは旬の野菜をたっぷりと食べることは健康に良いということ
もちろんきゅうりにも夏に適した機能性がある >>73
1文字0.5円とかでやってるステマ雑魚ライターなんだろ
２ちゃんにもライターが集まっているスレがあるから見てみるといい
酷い文章だから
【SOHO】WEBライターのスレpart6【単価安いよな…】
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そもそも奴等はインチキナマポが大半だからね。 昼飯時に冷水浸したキュウリ半分を縦に切って酢味噌付けて食べたよ。
動脈硬化やガン予防に安くて手軽だよ。 夏こそキングオブ健康食品の梅干しの出番だ
一日一個で夏バテ知らず
いやマジで 昨日マスエツで野菜1個27円均一のコーナーで売ってた
その他27円ははピーマン、人参、玉葱、ジガイモ この材料にはこんだけ栄養入ってます
っても、
調理して過熱されて唾液と攪拌されて、
胃酸はじめ内蔵の液とドッキングして
腸に付く頃にはほぼ何も残ってないだろ
カロリーだって、加熱したときの燃焼熱量ですとか
人体と一切関係ない数字だし
腸まで概ねどれだけ生存してて、
どれだけ有効吸収されるのかデータなり本なりあってもいいと思うけど無いよね 夏野菜は体を冷やす効果があり、冬野菜は温めると言われる。ただし
旬やその時期である事。ハウス栽培は年中採れますが、太陽をじかにピンビンあたるわけではないため、効果はないらしい。 かっぱ寿司の地下で強制労働させられてるかっぱの子供達は1日1本のきゅうりしか与えてもらえないんだぞ >>186
果物の定義は曖昧
スイカ、メロン、イチゴを果物というかどうかが微妙
キュウリはどの定義でも果物にならない 子供の頃からキュウリ大嫌いだったけど、40過ぎたオッさんになってから大好物になったわ。
ザク切りにしたキュウリにごま油と塩昆布振りかけたの食いながら飲むビールがたまらない！ >>298
すし酢に3時間くらい漬けて食べても美味しいよ
酒飲みには合わないかもしれないけど素面の時には >>59
ウナギはもともと旬が夏じゃないから
絶滅危惧なのも季節外の乱獲のせいでは？
平賀源内は責任とって死ね まあこの手の逆張り記事はマジに受け取らない方がいい 寿司屋のつまみで出てるくる鰻とキュウリのやつウマいよな キュウリの栄養がないって言われる栄養はカロリーの事だぞ
なんか根本的に知識が無いね >>166
いいと思います
文句言う奴は犬もくさやも食えよ、と 田舎だとキュウリをでかくして煮て食うけど、都会だと未熟な実しか売ってないもんな。 >>203
メロンとかでもある
酵素で口の粘膜が溶けてるのでは
ちなみに俺は外食の揚げ物でなることがある 野菜スティックにミソ！もちろんキュウリも！
ボリボリ食っちゃうぜ！
野菜ｳﾏｰ(ﾟДﾟ)
あ、全然旬じゃないけど夏ほうれん草のサラダも良いな
アオジソも良いし、パセリも良いなあ
葉っぱｳﾏｰ(ﾟДﾟ) 免疫上げるのにシアル酸がいいらしい
身近で手軽にシアル酸とれるのは卵の白身 トマトも良いけどミニトマトてんこ盛りも良いな
タマネギタマネギタマネギ刻んでタマネギドレッシングぅ
野菜ｳﾏｰ(ﾟДﾟ) >>230
夏向けだから白人の住むエリアではいらんのだろう
中東や南アジアだとキュウリはよくでてくる やっぱりか。2日に1本はキュウリに塩つけてかじってる
単にうまいから。メロンみたいにうまい >>232
ウナギやニンニクが弱った胃腸にはダメというのはその通りだし
夏場にカリウム補給が重要なのもその通りだよ 母がきゅうりの水分は染み込みやすいってきゅうりで顔パックしてたけど見なくなったね
レモンパックもｗ 夕食にきゅうり出されると昼間股間で浅漬けにしてたんじゃないかと不安になる キュウリ、スイカは一時的に体温は下げるが
夏バテには効果なし んな栄養価の無いものわざわざ食わんわ
糠漬けなら食う 昨日スーパーで3本400円だった1週間前3本100円だった
お盆は高いな >>256
コストパフォーマンスと手軽さはキュウリが随一ではないか 栄養ない栄養ないってお前らうるせぇな
お前らデブなんだから丁度いいだろ セブンの【からっきゅう】なくなっちゃったんだよな・・・
あれ好きだったのに うちの老犬ダックソきゅうり毎日食べて元気だわ
あとは鹿の角おもちゃとおやつとして与えてる 家庭菜園やってる知り合いがきゅうりはちょっと目を離すとすぐデカくなるって愚痴ってた
そのデカい奴もらって中華炒めとかきゅうりのキューちゃん風とかやって食べてるけどタダだからか美味い >>303
全然逆張りじゃなく、夏にキュウリは昔からの普通なんだが
エセ理系がカロリーとビタミンだけで「栄養がない」と言ってる >>323
水だけ飲むとバテる
キュウリとスイカは、水分とカリウムを同時に取れるのがいい >>335
カリウムは脱水症状対策で
夏バテとは関係ない 夏で汗かいてんのにカリウムとって更に塩分排出すんの？ 平安時代の庶民は風呂に入ることが出来なかったため、汗を掻く夏には川で身体を洗うことが多かった。はぐれ者や旅行者も同様で、生い茂った藪を掻き分け川に入り水浴びをする。
川は地元の子供達が水遊びをする場所でもあり、運悪く異常性欲者に遭遇し襲われる事件も度々あった。
頭の禿げたおっさんが川の中から現れ、少年少女を犯し、犯罪の発覚を怖れ殺して川に流した。
下流で見つかった幼い少年の死体は、肛門に激しいの裂傷があったという。
事件を目撃した子供や死んだ少年の兄弟に大人は言う「河童に尻子玉を抜かれるから川に近づくな」と。 >>86
テレビで寝苦しい夜が続きますがなんて言ってるが、
アナウンサーも空調入れた部屋で寝ているから関係ない。
暑くて寝れずに嫌な汗かいてなんて今となっては拷問だよな。
適度に空調入れて普通に布団被って寝るのが一番。 毎度毎度あれは効くだあれはダメだのよく考えるよな
誰かに金もらって言わされてたりするのかね、感心するわ全く >>330
高くて買えませんでした
野菜高いから今週は買い置きの野菜ジュースでしのぐ予定 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
