【食】「卵は1日1個まで」の常識は古い 沢山食べればアルツハイマー予防も [無断転載禁止]©2ch.net
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2017年8月16日 16時0分 J-CASTニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/13480228/
【この差って何ですか？】（TBS系）2017年8月8日放送
「100歳を超えても元気な人、100人にアンケート」
今や日本は世界屈指の長寿大国だ。100歳以上の高齢者は年々増加していて、2016年には6万5692人を数えている。
番組では、100歳を超えて元気に過ごしている100人に、普段どんな生活をしているのかアンケートを実施。食生活や睡眠、健康法など、様々な共通点が見つかった。
朝食はパンよりご飯
朝食べる主食は、パンが23人、ご飯が77人と、ご飯を食べる人が圧倒的に多かった。
白澤抗加齢医学研究所の白澤卓二所長によると、パンよりもご飯の方が咀嚼（そしゃく）回数が多い。食パンを1枚食べるのに噛む回数が350回なのに対し、ご飯は茶碗一杯で600回噛んでいる。
咀嚼回数が多いと、唾液が多く分泌される。唾液の中に含まれる「ペルオキシダーゼ」という成分は、活性酸素を減らしがんを抑制する。
さらに、噛む力と下半身の力は比例していて、噛む力が強い人は転倒しにくい。多く咀嚼することで、丈夫な足腰を保てるのだ。
1日に食べる卵の数は、1個が60人、2個以上が40人だったが、白澤氏は「40％が1日2個以上卵を食べている」結果に注目した。
卵は1日2個以上食べるとコレステロール値が上がると言われていたが、2015年の厚生労働省の発表では、食べているコレステロールと血液中のコレステロールは関係ないと報告された。全く卵を食べない人と、1日5〜10個の卵を5日間連続で食べた人の血液中のコレステロールを比べると、ほぼ変わらなかったという実験結果もある。
（全文は配信先で読んでください） おっしゃ今日のおかずは目玉焼きと納豆と塩鮭で決まりや 毎日２、３個食ってて分かったことは
板東英二は間違ってなかったってことｗ
卵は害を及ぼさない
ゆで卵で食え 卵がダメとかさ、肉売りたいやつらの圧力だっただけだろ >>1
今まで血液検査に問題無くて、毎日ゆで卵2個食べ始めた次の血液検査でコレステロール値が上がってたんだが原因は他にあったのかな 砂糖とマヨネーズをモリモリ入れて焼いた玉子焼きが好き 痛風も長生きも遺伝だし
ストレス溜めないのが一番健康につながるという 雌鶏ってさ
１日に１個卵産むんだよな
交尾しないのになんで産むの？ >>38
コラーゲンは摂取しないよりかは良い、んだぜ
サプリもそうだけど、摂取しない人、継続して摂取している人を比較すると老人になったときに差が出る
まぁ、普通に生きていればOKな人には無意味だよ 今さら
何人の養鶏場オーナーがこのデマで首をつったか ニュー速で学んだ本当に健康にいい食材
ピーナッツ 血がサラサラ
ウコン 抗がん剤と全く同じ効果
卵 長寿はみんな食べてる >>59
普段喰ってるものに追加して喰ってたならカロリーオーバーのデブ化だろ >>2
今は、悪玉コレステロール値が基準内におさまっていればOKだから、卵1日2個でも問題ない
と家族には伝えておけ 母親の年齢 ダウン症 染色体異常 合成確率
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20歳 1/1667 1/526 1/399.837
25歳 1/1250 1/476 1/344.728
30歳. 1/952 1/385 1/274.136
35歳. 1/378 1/192 1/127.326
40歳. 1/106. 1/66. 1/40.674
45歳 1/82. 1/53. 1/32.193
49歳 1/11 1/8 1/4.632
https://twitter.com/_monobook/status/897719927800549376
卵を食べ過ぎてなるのは糖尿病だろう
摂取制限される食品の１つだぞ >>63
子供産まないのに何で生理来てんの?
ってお母さんに言ってこい >>25
卵は2週間保存がきくから、古いのから食べていけば問題ない 卵アレルギーの方には、いろんな加工食品に便利に利用されてる
から大変だろう. ケーキやスイーツ食べてる人が卵の１個や２個
制限しても状況変わりません. いっそゆで卵の方がヘルシーかも 卵の白身にはハゲを促進する物質が
黄身には憎毛の効果がある物質がある
白身の成分は加熱することで効果がなくなる
これ豆な! 昔、味の素が卵の黄身から作ったアルツハイマー予防効果があるサプリメントを作ってたが…どうなったのだろうね？ 健康のために粗食みたいなデマを信じちゃう馬鹿が早死するんだろ
食いたいもの食って嗜好品も気にせずやる方が長生きに決まってる
健康馬鹿は早く死ねｗ そもそも1日1個までってのを聞いた事無いし、そんな事気にしてたら親子丼もオムレツも食えないじゃん 卵は黄身がいいんだよ
ホスファチジルセリンでググれ 結構脂質あるんだよなそれでいてかなりの数を使っちゃうし けど限度はあると思うよ
タンパク質だから腎臓とかに負担かかるしな 卵はいいんだよ
ボケたくないなら砂糖とサラダ油に気をつけろよ年寄りは >>80
でもなんで毎日？
人間が鶏の排卵サイクルを狂わせたのかな？ 噛む力と下半身の力は比例していての部分で別のこと想像したやつ とにかくタンパク質を十分摂るのが大切ね
104歳まで生きたひいじいちゃんは100の誕生日にトンカツを御所望したし
食の太い人は長生きする >>16
プリンタ威というのは細胞の壊れカスみたいなモノなので
細胞の数が多いブツほど含有量が多いんですよ。
つまり巨大な一つの細胞である鶏卵はプリン体は極めて小さい。
タラコ一粒と鶏卵一個のプリン体含有量は一緒です >>53
そういや卵あんまり食わなくなってから禿げてきた気がする 若い人は知らないだろうが、魚の焦げは発がん性物質。
食べるなよ！ 当たりめーだろwwwwwwww
オレなんて毎日17個食ってるわwwwwwwwww >>40
今時はプロテインが随分安くなっていて
卵や鶏胸肉と大して変わらないコストになっているので
タンパク質摂取目的なら一つの選択肢として知っておくといいと思う >>79そんなの聞いたことないけど、常識なの？勘違いなの？ >>49
今ではカロリーをそのまま計算する方法も疑問視されてるな
時代は変わったよね。
まぁ状況下における燃焼効率や最低限栄養素毎の代謝回路を考慮しないと意味無いよね 玉子とバナナは安いから俺はほとんどこの２つを食って生きてる いつもこの手のを見て思うわ
色んな種類を程々に食べるのが一番いいんじゃないかと うちの義母がコレステロール値が高めで、主治医から卵の過剰摂取をしないように言われて、異常に気にしてたな。
1週間に4個とかよくわからない自主規制して、いまボケとる。 俺は１日４個食べる
たまごかけご飯で黄身だけだけどな ゆで卵を綺麗に剥く方法を教えてくれよ
冷水に浸すとかお湯に酢を入れるとか
いろいろ試したけど効果薄いぞ 部活に熱中してた十代は茹で卵がオヤツだったな
黄身は捨てて白身だけ食うんだよ
モリモリ筋肉つくよ？ コレステロールが体内に蓄積しやすいから
肉や卵は控えるように言われてるんだが？ >>114
プリン体卵一個に一個。明太子は沢山の
卵の集合体。プリン体そこそこある。 >>127
茹でる前に針を刺す
100均に売ってるよ >>53
殻の下の薄い皮が良質タンパク質じゃなかったっけ？ 甲状腺ホルモンが黄身に含まれてるから多量に食べたらダメだと言われた。 健康ならどれだけ食ってもいいけど
肝臓弱い人や運動しない人がたくさん食べると
あっというまに動脈硬化
常識っていうか人によって差がでかいのを
常識にしようとするほうが無理
たくさん食べて平気っていうのも間違った知識 朝大きめのオムレツとコーヒー、昼間弁当（配達）、夜ハイボール、オカズのみで面白いように痩せる。 >>127
ゆで卵も黄身しか食わないから
バコッと２つに割って黄身だけ食う 玉子の食べ過ぎがダメってフェイクニュース流しまくったメディアの謝罪会見まだー アルツハイマー予防はいいけど発症してたらちょっとは良くなるとか効果はあるのかな？ すぐに極端に走る馬鹿がいるよな
たくさん食べるといいよなんていうともう毎食食わなきゃ気が済まないとか >>49
なんで玉子を草食動物に食わして実験なんかしたんだ
アホだろｗ >>7
お前がそれやったのは女子刑務所に潜り込んで
精液搾り取られた時だけだろうが(´・ω・｀) >>132
あんなシンプルグッズで効果あるのか･･･
試してみるわありがとう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
