【健康知識】「グルコサミン」は効かない！ サプリメントの過剰摂取で副作用の危険も [無断転載禁止]©2ch.net
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テレビCMやドラックストアの店頭でよく見かけるサプリメント「グルコサミン」。実際に飲んでいる人も多い人気商品だ。
「グルコサミン」は、軟骨成分である「プロテオグリカン」や関節液の「ヒアルロン酸」の原料となる。
さらに、グルコサミンは軟骨成分の合成を助ける作用もあるため＜グルコサミン＝関節にいい＞というわけだ。
また、関節部分の水分保持の働きをもつ「コンドロイチン」は、グルコサミンが元となる。
ちなみに、関節をスムーズに動かすのに必要なヒアルロン酸は、加齢とともに減少する。
関節の痛みや不調に対してヒアルロン酸を注射するのは、潤滑成分を補うことで解決しようという考えからである。
そういうわけで、＜グルコサミン＝関節にいい＞というイメージは一般的に定着し、サプリメントとしても高く認知されているのだ。
ところが最近、グルコサミン信奉者にとって、残念な報告がもたらされた。
それは『BMJ Journals』（7月28日オンライン版）で発表された。
原題は『Subgroup analyses of the effectiveness of oral glucosamine for knee and hip osteoarthritis: a systematic review and individual patient data meta-analysis from the OA trail bank』である。
つまり、邦訳すると＜口から摂取するグルコサミンは、膝や股関節の痛みには効きません＞……。
■ グルコサミンは効かない！？
グルコサミンに関する研究結果は、これまでにも複数が報告されている。
今回の最新研究では、それらの「グルコサミンのサプリメントを摂取した（3カ月間〜2年間）グループと摂取しないグループを比べた」エビデンスレベルのいちばん高い「ランダム化比較試験」を集めて比較した。
その結果、性別にかかわらず、関節に炎症が生じているグループ、過体重なグループ、痛みが強いグループなどすべての群において、短期間（3カ月）でも長期間（2年間）でも「グルコサミンは飲んで飲まなくて結果に差がない」というのだ。
これまでグルコサミンの効果を信じて愛用してきた人たちとっては、衝撃的である。
■ 消化されたグルコサミンが関節に浸透するのかという疑念
たとえば、アメリカにおけるサプリメントの市場は巨大だ。
米国国立保健統計センターの最新の報告によると、2012年にはサプリメントに約130億ドル（約1兆3000億円）が消費され、なかでもグルコサミンは売れ筋のひとつだ。
日本でもドラックストアや通信販売でサプリメントは人気商品である。
ところが、今回の研究結果は、グルコサミン人気に水を差すものとなった。
関節部位に直接ヒアルロン酸を注射するならまだしも、冷静に考えると、口から摂取して胃腸で消化されたグルコサミンが膝や股関節に浸透する――のだろうかという疑念は湧く。
■ グルコサミンで腹痛・頭痛・下痢・胸やけ
しかも、グルコサミンには副作用があるのをご存じだろうか？
グルコサミンの副作用には、腹痛・頭痛・下痢・胸やけなどが公表されている。
効かないばかりか、過剰摂取で健康を害する危険性さえある。
近年、「口から摂取するグルコサミンはほとんど効果がない」という研究報告は相次いでおり、医療業界では常識になりつつある。
たとえば、『Osteoarthritis and Cartilage（変形性関節症と軟骨）』（2009年）に掲載された変形性関節症のガイドラインには、「口から摂取するグルコサミンの効果はエビデンスに欠けるのでおすすめできない」と明記されている。
また、英国国立技術評価機構（NICE）も「痛みを改善する効果は期待できないだろう」と評価している。
すでに発表された研究の中には、グルコサミンを24週間摂取しても、MRIなどの画像に膝関節の構造上の変化（軟骨の再生や増大）は認められなかった――というものもある。
サプリメントや健康食品の業界は、毀誉褒貶の激しい世界だ。
さまざまな新商品が登場する一方で、研究の結果、「効かない」という烙印を押されて消えゆくものも少なくない。
「テレビCMでガンガンやっている」「薬局でたくさん売っている」ということが、必ずしも「効果がある」というエビデンスとはならない
。本当に効果・効能が明らかならば、医薬品として認められるであろう。
玉石混交の情報があふれる現代では、最新の知見にも目を配らせて、正しい情報を手に入れる＜賢い消費者＞でありたい。
http://healthpress.jp/2017/08/post-3170.html ケーブルTVでよくやる通販CMに
出てる配役とかみんな在日朝鮮人
H.I.S.、シックスパッド、唐ダウン、
化粧品・健康錠剤その他全般
耳たぶなしにミサワ顔に魔女鼻
50歳超えた女がブリッ子した喋り方
特にプロアクティブ（〜2017.05）とか
みんなブサイクで顔に違和感ありまくり
極めつけはどのCMでもアドリブのフリして
急に笑い出す嘘くさい仕草（台本通り）
こういうのを定期的に継続して見てると
あれが普通の日本人（像）だと刷り込まされる
これだけネットが普及してるのに
TVを見ようとするアホがいることが信じられん
TV局は在日朝鮮人が独占してる無法地帯
芸能人なんて在日朝鮮人の使い走り あったりまえじゃんｗ なんで摘発されないのか意味不明だわｗ バカなの？ 新聞広告
「健康第一！私は毎日これを飲んでます」（効くとは言ってない）
「痛みにさようなら！」（効くとは言ってない）
「今ではあの悩みはなくなりました！」（効くとは言ってない） >>7
コラーゲンは効果あるってニュースも最近さらに出てた気がする グルコサミンに効果がないのがバレてきたから
他の成分をやたらめったら混ぜだしたんだな >>7
コラーゲンはタンパク質
重要な栄養であることは確か さっきからブルーベリーが効かないとかスレ立てて
何のステマ :::::::: ┌──────────────── ┐
:::::::: ｜ グルコサミンがやられたようだな… │
::::: ┌───└───────────ｖ────┬┘
::::: ｜フフフ…奴は疑似科学の中でも最弱 … │
┌──└────────ｖ─┬─────────┘
｜ 科学者ごときに負けるとは │
｜ 疑似科学の面汚しよ │
└────ｖ────────┘
|ﾐ, ／ ｀ヽ /! ,.──､
|彡/二Oニニ|ノ /三三三!, |!
`,' ＼､､＿,|/-ｬ ト `=j r=ﾚ /ミ !彡
T 爪| / /￣|/´＿_,ｬ |`三三‐/ |`=､|,='|
/人 ヽ ミ='／|`:::::::/ｲ＿_ ト｀ー く＿＿,-, ､ _!_ /
/ `ー─'" |_,.イ､ | |/､ Y /| | | j / ﾐ`┴'彡＼
アガリクス コエンザイムQ10 コラーゲン 味の素やサントリーが大宣伝してるサプリ類は全部ウソ。 >>8
だよなw
こいつらの嫌いな「やけに日本に詳しい反日」と同じメンタル。
やっぱり争いは同レベルの間でしか発生しないというのは真理だよなw 栄養分が決定的に足りない状態で不調をきたす類ならともかく
関節何個あるんだよピンポイントで痛いとこに作用するのかよって思うよな >>1
これのどこがニュースですか？＞ニライカナイφ ★ しじみをコトコト ＼無料約五日分をもう１／― 超濃厚なそのしじみエキスを
コトコト煮詰めて ＼初めての方に差／ 飲みやすいソフトカプセルに更に凝縮したのが
∧,,∧ 煮詰めて ＼∧∧∧∧ ／ ,.､ ,.､ 自然食研のしじみ習慣です
(；`・ω・） ＜ し ＞ ∠二二､ヽ
/ ｏ━ヽニニフ)) ＜ 予 じ ＞ （（´･ω･`））＜あぁ…何ですかコレ？…これはぁ…
しー-J 火火火 ＜ み ＞ / ~~：~~~ ＼
───────── ＜ 感 習 ＞───────────
＼ 一つだけ？ ／ ＜ 慣 ＞― 昨日も、また飲みましたね？
￣￣Ｖ￣￣￣￣ ＜ !!!! の ＞ 毎晩、飲んでますね 頑張って、起きてからも
∧,,∧ ﾌﾀﾊｺﾃﾞｽ＞（ﾟ∀ﾟ∨∨∨ ＼ （' A ` ） カラカラでぇチャポチャポ
(｀･ω･´）＜あ､ﾌﾀﾊｺ?ﾌﾀﾊｺｫ!?十日分＼ ＿|￣￣|| ）_＿_ 気持ちはどんより
（ っ|~~| 欠かせないですよねぇ ＼／旦|――||/／
※個人の感想です 亜鉛は目に見えて効果があってワロタ
というか普通に色々食べてても不足するんだな
病気持ちで血液検査するんだが、前はいつも不足気味で医者に指摘されてた サントリーは大企業としての自覚とモラルはゼロだよな。
薬事法スレスレの効能未満の表現の上手いこと。姑息という言葉がぴったりだわ。 10年前からどの医者もサプリなんて効くわけねーじゃんと言うてるがな
サプリ買う金で美味いもんでも食えや グルコサミンやコンドロイチンやMSMは効いたよ
俺の場合、インスリン抵抗性に効きすぎて
カリウム不足になって胃腸が痙攣して死にそうなくらい痛くなる サプリは栄養補助食品だからね、あくまでメインの食事を補完する補助だ
吸収して役に立ってくれたら儲けもん程度に思って飲まないと 最近怪しいタイプのサプリだと、核酸だろ
値段メッチャ高いしｗ
しかも、ガンに良いとか怪しいこと言ってる奴もあるし 効かないから「サプリ」なわけでｗ
病は気からってね もう十分儲けて次のブームに移りたいから、
そろそろ事実を明らかにするか。
次は何で騙し儲けようかな。 サプリメントは長期間摂取したら絶対駄目間違いなく消化器系がやられる
青汁みたいなのはいいけど 現代科学で証明できない＝効果がない
じゃ世の中の宗教は全て否定されるなw >>42
納豆か干しぶどうでも食った方が余程経済的だがな >>42
全然効かないよ
ちなみにヨーグルトも効かない
オリゴ糖も全然変化ない
一番便秘に効いたのはフラフープ運動だった >>55
なんか動物園の立てなくなったサイはサプリ与えたら大復活遂げてたぞ >>20
発酵食品が体にいいのは常識
とりあえずは、腸が安定する デュアナチュラのサプリを飲んで体調不良にならなかったことがない
亜鉛でさえ朝の６時に飲んで夕方５時まで全身鳥肌立って胃痛で吐きまくって死ぬかと思ったわ ＞冷静に考えると、口から摂取して胃腸で消化されたグルコサミンが膝や股関節に浸透する――のだろうかという疑念は湧く。
この考え方は馬鹿だろ。 >>58
メインの食事で、足りない栄養素が分かる測定器があればいいな
そうすれば、どんなサプリを飲めばいいか分かる そもそもサプリとか国内で買うと高いだろ
アメリカとかだとホント安いぞ >>13
>銀河万丈のウソツキ！
「ｸｸｸ…愚かな狂信者どもめ」 ウコンの次がグルコサミンが効果なしか
因みに日本人には牛乳も効果無いよ 犬の病院の話ではグルコサミンが効かない事はとっくに知られていた
動物実験でもダメって知れ渡っていたのに
ジジババが騙されて購入してんだから笑う 口から摂取すると、消化されて効果なくなるっての多いね
サプリにするなら、そこが一番大事なとこだろーって思うんだけど コラーゲンも腸から吸収されずにさようなら
100均のアレみたいなの全部ダメかな
ビタミンとミネラルだけは買ってるが >>35
コラーゲンも分解されて材料になるという点では全く意味がないわけじゃない
あんなもんに高い金払わなくても他にいくらでもタンパク源があるだろってだけ
なんつぅかさ
物事を論理的に考えられない人を騙すのには「サプリメント」ってほんと都合の良い言葉だよなｗ >>20
発酵製品は身体に良いのは検証出来てるんじゃなかったかな
ただキムチは唐辛子成分が強過ぎて日本人には効果なし >>42
便秘なら
１．マルチミネラル、カルマグ
２．ビタミンE たくさん＋VC
３．アマニ油
４．アルギニン ビフィズス菌も効かないないんだよな
腸までとどかなかったり
ひどいのになると死んだビフィズス菌のサプリとかある
薬じゃないからちゃんとした検査もされてないから
騙されて買うやつがわるいんだけど
ほんとにサプリとかいうどういった工場でつくられてかもわからない
へんなカプセル飲んでるんだって自覚有るんだろうか
副作用もあるんだよ アントシアニンは効果がないとは言わんが速攻で効果が切れるんだってな サプリは基本的なビタミンミネラルに止めといた方が無難だわな
でもサプリ自体が効かないなんてのは医薬品をも否定する暴論なわけでな あのデブが宣伝してるやつか
所詮デブを使う程度の会社だしなー効果無くても納得 鳥モモ肉を食ったからって自分の太腿から鶏肉は生えてこないだろ？ 炎症は冷やすのがまず最初の処置
膝痛は血管が少ないため損傷した組織が
回復しにくいため痛みが長期化したり
慢性化したりする。
痛みが出たら冷やしたり抗炎症薬を
塗ったり飲んだりしてまず痛みを和らげ
つぎに
損傷した粘膜などの再生に寄与する
サプリメント等を服用し幹部を安静に
維持することが最も適切な対処だろう。 「血中から直接摂取すれば効果はあるかも」ってケースは逆に多いんだけどね >>67
個人的に納豆のほうが効くな
ヨーグルトは、肉食重視なら体調が良くなるのかもしれん >>89
不足してるやつには効くんだよ
医薬品級に効くこともある 青汁は飲み続けてるが野菜摂取とかその効果は全く分からない（体調に変化なし）
ただ朝一に飲む癖つけたから便通も良くなった（半年後くらいかな）便秘が全くない
毒にも薬にもならないから飲み続けてる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
