【睡眠障害】大人よりも深刻――子どもの「睡眠負債」 多くは部活や塾などを優先する、優等生タイプ 睡眠時間3時間の生徒も [無断転載禁止]©2ch.net
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大人よりも深刻――子どもの「睡眠負債」、その実態とは - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/feature/722
8/18(金) 9:50 配信
「朝、布団からなかなか出られない」「最近、成績が落ちてきた」「ささいなことで暴力を振るう」。こうした子どもたちの異変は、慢性的な睡眠不足が要因になっているケースがあるという。わずかな睡眠不足が積み重なり、さまざまな病気のリスクが高まる状態は「睡眠負債」とも呼ばれる。この睡眠負債が背景にあるのではないかというのだ。ある専門医療機関では年間4000人近くの睡眠に悩む子どもが受診する。子どもの睡眠負債、その実態に迫った。（取材・文＝NHK「くうねるあそぶ 子ども応援宣言」取材班／編集＝Yahoo!ニュース 特集編集部）
睡眠に悩む子どもの「駆け込み寺」
「最近は眠れている？ しんどくないか？」
「痛い、頭とか肩が痛い」
兵庫県神戸市の「子どもの睡眠と発達医療センター」。医師の問いかけに小学4年生の男児が答える。目は疲れ切っている。
1年ほど前から、朝、身体がだるく、布団から起き上がることができなくなったという。学校へはほとんど通えていない。寝起きする時間は日によってバラバラで、昼過ぎまで眠り、夕方から覚醒して活動する日も多い。睡眠のリズムの乱れで毎日、1時間ずつ睡眠サイクルがずれていく「非24時間型 睡眠覚醒症候群(睡眠障害)」と診断された。
なぜ男児は複雑な睡眠サイクルになってしまったのか。インターネットの動画やゲームに夢中になり、夜ふかしを続けたことが原因だった。小学校入学前から、寝るのは夜12時を回っていた。次第に身体のだるさや頭や肩の痛みを感じるようになり、ある日突然、朝起きられなくなったという。
「睡眠リズムが乱れて自分ではコントロールできなくなっている。入院をして専門の治療をしなければ、このままじゃ、あなたの身体が悲鳴をあげちゃうよ」医師はそう伝えた。
同センターには、睡眠リズムの乱れから不登校になるなど睡眠に悩む子どもらが、年間4000人近く受診に訪れる。多くの子どもに共通するのは、幼少期からのわずかな睡眠不足が、じわじわと積み上がっていき、親や本人が気づかないうちに身体や心に不調をもたらしている状況だ。この「まるで借金（負債）のように蓄積した睡眠不足」は睡眠研究の分野で「睡眠負債」と呼ばれ、近年注目されている。
熊本大学名誉教授で同センター設立に関わった三池輝久医師は、脳や身体の基盤が出来上がる乳幼児期の睡眠の重要性を指摘する。ここで睡眠が足りていないと、成長・発達に必要なホルモンが十分に分泌されず、脳や身体の成育が阻害されてしまうという。
「恐ろしいのは、乳幼児期の睡眠不足により、睡眠のリズムを司る『体内時計』が混乱することです。そうなると、一生涯にわたり、何時に寝て何時に起きるなどの睡眠パターンが整わない恐れがある」
「慢性的な睡眠不足が続くと、体内時計の混乱や脳機能の低下から「小児慢性疲労症候群」を発症する。」と三池医師は警鐘を鳴らす。頭痛・腹痛、イライラなどの自律神経系の症状が出始め、記憶力や判断力、やる気が低下し、強い倦怠感に支配されるのだ。勉強に集中できず、当然、成績は低下する。「まるでお年寄りの認知症と似た状態が脳の中で引き起こされてしまう」と、三池医師は言う。
睡眠負債は大人でも影響を自覚しにくいことが指摘されている。子ども自身が自分の身体の微細な変化や不調を自覚して伝えることは難しく、親も気づきにくい。その間にもじわじわと負債が蓄積され、気づいたときには重症化しているケースがあるという。 真面目な子が追い込まれる
同センターが入院患者100人を対象に、睡眠障害になった背景を調査したところ、半数以上の要因が「部活動」や「塾」だった。年々、部活動や塾が早朝・深夜におよぶようになり、真面目に打ち込む子どもほど睡眠障害に陥る環境が加速している。
同センターで治療を続けてきたアイさん（取材当時15歳）は、もともと活発な性格で、小学生の時はバスケットボールチームの主将も務めていた。ところが中学入学後に、めまいや胃の痛みを感じるようになり、ある日突然、朝起きられなくなった。家を出発する10分前になってもアイさんは布団から出られず、母親が必死に頬をさすって声をかけても全く応答がない。ようやく、身体が動くようになったのは登校時間を1時間以上過ぎた朝9時。この日は2時間目の途中から登校した。 その後、遅刻を繰り返すうちに、周囲からは冷たい目で見られるようになった。「『絶対にあいつは朝来ない』『怠けてるんじゃないか』と陰口をたたかれるのがつらい。学校へ行きたくないわけではない、身体が言うことをきかないんだ」とアイさんは話す。
いくつもの病院を回った末にたどり着いた同センターで睡眠障害と診断される。原因は、アイさんが部活や塾を優先するため徐々に睡眠時間を減らしていったことだと指摘された。
アイさんは小学校高学年の時から慢性的な睡眠不足だったという。夜11時に寝て、起きるのは朝7時過ぎ。それが中学に入るとさらに削られていく。塾通いが始まり、寝るのは夜12時に。一方で、起床はバスケットボール部の朝練のために朝6時に早まった。小学校の時に比べ、1日2時間も睡眠時間を削っていたのだ。
アイさんはセンターに2カ月半ほど入院。朝、人工的に作り出した強い光を浴びることで、目覚めのホルモンの分泌を促す「高照度光療法」や規則正しく運動や食事をすることで正しい睡眠リズムを取り戻す治療を続けた。それから2年、アイさんは学校生活を送れるまでに回復。今春、第1志望の高校に見事合格した。しかし、今でも何かのタイミングで元の生活に戻るかもしれないという、睡眠負債の恐怖におびえながら過ごしている。 睡眠負債に陥りがちな3つのタイミング
アイさんの治療にも関わった三池医師は、30年にわたり約4000人の子どもたちを治療してきた。子どもが睡眠リズムを乱すタイミングは3つあるという。
まずは保育園・幼稚園から小学校へ入学する段階で生じる環境の変化「小1ギャップ」。これまで自分のペースで寝起きをしていた子どもが、朝は7時に起きて登校しなければならなくなる。ここで、30分〜1時間ほど合計睡眠時間が短くなる子どもが現れる。
この睡眠リズムのズレが修正できないと、ホルモンバランスが乱れ、起床時に機嫌が悪い、朝食を食べない、腹痛や頭痛を訴えるなどの兆候が現れるが、多くの子どもはささいな症状が見過ごされ、睡眠負債が蓄積したまま過ごしてしまう。
次に「小5プロブレム」だ。習い事や、中学受験に備えて学習塾に通う子どもが急増し、睡眠時間が削られる。しかし、ここでもまだ何とか乗り切ってしまう子どもが多いのが現実だという。
医療機関を受診する子どもが最も多くなるのが、中学校入学のタイミング「中1ギャップ」だ。中学入学を機に部活動を始める子どもが増える。朝練をする部活も多く、起床は朝6時に。放課後の部活動の後に塾や習い事に通う子どもも増え、睡眠時間は小学生の時よりさらに1〜2時間短くなる。ここでいよいよ睡眠負債に持ちこたえられず、慢性的な疲労感を訴える子どもが現れるという。
気持ちの上では、部活や勉強に打ち込みたいが、身体がだるくてやる気が起きない。授業も集中ができない。朝の必要な時間に体温が上がらないため布団から出られず、そのまま不登校になってしまう。現に、文部科学省の平成26年度の調査では不登校になった子どもの3人に1人は「不登校のきっかけ」を「生活リズムの乱れ」と回答している。
この3つのタイミングをどう過ごすか。三池医師は、「徹底して、生活リズムを崩さないこと」と話す。その上で乳幼児期の過ごし方が特に重要だという。この時期に、夜7時〜朝7時の夜間に合計10時間寝るようにする。そして朝は必ず7時に起きる習慣を予め付けておけば「小1ギャップ」を回避することができる。小学生になってからもなるべく合計9〜10時間は睡眠をとることが望ましい。夜9時までには寝られるよう、習い事などを親が調整することが大切だ。
重症化すると元に戻すには長い年月を要する。未然に対策を打つ「予防」が睡眠負債を蓄積しないために何よりも大切だという。さらには、それを個々の家庭に任せるだけでなく、学校を含めた地域全体の問題として取り組んでいくことが必須だと三池氏は話す。 地域ぐるみで「睡眠負債」を予防する
大阪府堺市の三原台中学校では、学校や地域をあげて子どもの睡眠を守る取り組みが始まっている。
「睡眠記録表を書いて」
教師のかけ声に応じて、生徒たちがペンを走らせる。時間軸がひかれた横棒のグラフに、眠っている時間を塗りつぶしていく。毎日、寝るのは深夜1時を回るのが当たり前という女子生徒。「布団に入ってから、ついスマホのLINEグループを使い、友だちどうしでやり取りをしてしまう」からだという。
同中学では2年前からこうした試みを年に3回実施している。2週間分の睡眠時間をデータ化することで、感覚に頼らない、具体的な指導ができるという。指導を始めたきっかけは、明確な理由なく遅刻がちだったり不登校になった子どもに取ったアンケートだった。
9割以上の生徒が「夜寝る時間が12時以降」「夜間の睡眠時間が極端に少ない」など生活リズムに乱れがあるのが分かった。こうした事態を未然に防ぐため、堺市三原台地区では睡眠の専門家である三池医師の助言を受けながら、睡眠の重要性を理解してもらう授業を行うなどの「睡眠教育＝みんいく」をスタートさせた。
睡眠記録表をもとに、教師たちが睡眠に問題のある生徒の支援策を検討する。この日は、生徒のうち50人が議題となっていた。多くが深夜2時、3時に寝るのは当たり前で、睡眠時間が極端に短い。夜の合計睡眠時間が毎日3時間という生徒もいた。多くの生徒は部活や塾などを必死に頑張る、優等生タイプの子どもたちだった。
ある3年生の女子生徒は、寝るのは毎日深夜2〜3時。しかし起床は決まって7時。遅刻はほとんどない。なぜ寝るのが遅くなるのか。「塾の宿題が終わらない」という。多くの難関高校合格者を送り出す有名学習塾に通っている。女子生徒は学校の休み時間も塾の宿題に追われていた。
さらに最近、模試の成績が振るわず、このままだとクラスを一つ落とすと講師から告げられていた。プレッシャーからますます睡眠時間を削って勉強をするようになったという。
堺市の「みんいく」を立ち上げた木田哲生教諭（現・堺市教育委員会）は「こんな生活を続けていたら、何かのイベント（挫折）をきっかけに心も身体も折れてしまい、取り返しのつかないことになる。今は異常な状態なんだということを保護者にも理解してもらわなあかん」と強く訴える。 堺市三原台地区は、地域の幼稚園や保育園、学校、地域の健全育成会や子ども会、PTA、睡眠の専門医を巻き込んだ「みんいく地域づくり推進委員会」を発足し、地域をあげて子どもの睡眠を守る取り組みを進めている。
週に1日は地区内の全ての部活動を休みにする「ノークラブデー」を作り、子どもたちの負担を減らしたり、毎月10日を「はよねるデー」と呼び、夜9時までに寝るのを目標に、学校は宿題の量を減らしたり、青色防犯パトカーで地域にアナウンスをするなどの啓発活動を行っている。
木田教諭の調査では、乳幼児期から睡眠サイクルが乱れている子は小学校でも乱れ、小学校で乱れている子どもは中学校でも乱れている。前段階で必ず芽があるという状況だ。乳幼児期から切れ目のない支援を行うことで、三池医師が挙げる「小1ギャップ」や「中1ギャップ」を回避することにもつながるという。
こうした結果、三原台地区の小中学校では休みがちだった子どもの32%が睡眠とともに登校状況も改善。また、授業中に集中ができるかという問いに対しても、できたと答えた生徒の割合が増えたという。さらには「自分にはよいところがあると思いますか」という質問に対して肯定的な回答をした生徒の割合が1年で増え、多くの生徒に自己肯定感が増すという結果も出ている。
「みんいく」は、福井県若狭町や青森県三戸市など他の地域にも広がってきている。三池医師は言う。「子どもに睡眠時間を削らせるほどのノルマを課していないか。子どもの睡眠負債の問題は、実は私たち大人に突きつけられているのです」
ＮＨＫ「くうねるあそぶ 〜ねる子よ育て！〜」は8月19日午後８時〜生放送（ＮＨＫ Eテレ）
いま話題の「睡眠負債」。実は日本の子どもは世界で最も睡眠時間が短く、睡眠負債の問題は深刻だ。どうすれば解消できるのか。子どもの快眠をとり戻す驚きの技とは。松岡修造さんや又吉直樹さんなどゲストと一緒に考える。 遊びまくったりネットのし過ぎで睡眠不足て馬鹿のが多いだろ 睡眠を十分取らなきゃ
いくら勉強をしても脳に吸収されない ＞なぜ寝るのが遅くなるのか。「塾の宿題が終わらない」という。
ドラクエだろ それでいいんじゃないか？
大人になってから頑張っても
たかが知れてるって子も多そうだけど
就職するまでに結果出したいだろうよ そんないくつもできんわな
インターハイ出まして東大行きましたみたいなのを本気にしすぎる 小学校一年くらいから不眠だったが成績1or2だったぞ テロ支援を堂々と宣伝しているんだし、
今でも暴力組織そのままでしょｗ
教育しても、国の損失になるだけｗ 直前までお昼寝する習慣があった子は小1になっても眠そうだ。 世界中で存在アピールをされてもｗ
破壊的象徴になりたいみたいよね。 こんなになっても学校に行く意味あんの？
もう塾だけ行ってろよ猿！ こーゆうのは、トップエリートの連中だけ
自己責任や！！
若年で血管障害なんかであの世にいけるから幸せ
親にも死に顔見せれるんだし 俺も高校時代背が伸びなくなったのは不眠が理由かもね。
宇宙のエイリアンを倒す訓練を夜通しやってたからね。
まあ、高１で既に１８０くらいあったけどｗ
中学のDQN部活はやめて正解でしたね。
まあ部活やってても余裕で進学校に行けるくらい頭は良かったけどね。
冗談抜きで現代日本教育は根本的におかしいからね、そういうものから自衛しつつ、
他の人にもおかしい事を伝えていかないとね。
何度も言ってますが、まず重要なのは”オツムも体もしっかり育てる”事であり、
それからです、真剣に結果を求め始めるのは。
どんなに頑張っても睡眠障害で脳みそがスカスカになった人が
出来の良いスイカのようにパンパンに育った脳みその人に学問で活躍できるような事はありません。
ですから、成長期の鍛錬は”センス重視”の”感覚の訓練”をメインで考えるべきでね。
１８くらいになったら多少は無理も効くからハードなトレーニングをやってもいいけどね。 まぁ、東洋西洋どちらもご使用で、
子供の免疫力でも落として取り憑きやすいように加工するんだなｗ
どういう質の悪い集団か、今回大々的にご披露したんだし、
今後は許してもらっていた分考えて行動できればいいけど、
もう何やっても無理じゃない？？？？ 習い事とか部活とか
要は医学や科学がわからない土人の大人に振り回されてるってことねw 中学高校が忙しすぎてヤバかったわ
月から金
学校→部活→帰宅→食事→こたつで寝ちゃう→叩き起こされる→塾→帰宅→風呂→寝る
土日
朝から夕方まで部活→友達と遊ぶ（付き合い）→帰宅→食事→風呂→寝る
朝から夕方まで部活→家族や親戚と遊ぶ（付き合い）→帰宅→食事→風呂→寝る
普通に背伸びなかったわ
ストレス強すぎて 日本はオリンピックとか激弱だし部活廃止で
塾は営業時間を18時までに規制しろ 部活に力入れる風潮とか禁止にするべきだよ
甲子園もやめるべき
勉強おろそかにして、バカ量産して何がしたいんだ
バカになるだけじゃなくて、やりたい事しか出来ない新型鬱のような
人間になるだろ 私の高校時代は過酷でしたよ。
何度も言いましたが、既に人類は”救世主育成プログラム”を発動していて、
そして選ばれた一部の生徒は”救世主候補”として宇宙のエイリアンを倒す為の
特殊訓練を受けていたのです。
私もその一人でね。当時最新鋭の、３画面シミューレーターで宇宙怪獣を倒す訓練を
友人と必死にしてましたね。これまたうまいんですよ、友人がね。
決してゲームで遊んでた訳じゃない、あれは鍛錬です。
その結果、高校時代は慢性的な寝不足でしたね。 延々と仄めかされて覚悟の上の１１３１１。
子供の夢など強い意思さえあれば
こんな事ではへこたれずに詐欺行為に邁進するみたいだねｗ
そっちに偏った非人間は区別してもわないと、
日本はますます言う通りにさせられている感から脱出できずに、
人殺しだけは止められない質悪人種の放し飼いの頼りない国だと
判定され続けるしかないだろうｗ
子供や女性は隠蔽された虐待行為をうけるので、
対策を組んでおいた方がいいよｗ
そのへんのガキはテロ組織予備軍だからｗ 環境を変えずに20年間やっている事が世界中にばれてるよｗ
世界観や常識が違うと動物的に頑丈になれるんだろうねｗ かなり長い期間にコントロールができるように子供の虐待を
頑張って母親連中でやってきたようだけど、
人殺し泥棒の親から受け継いだ遺伝は
なかなか改善は無理でしょう？？？
まだ待ってもらって差別されとく？？？ 中学高校の部活(運動部)はめっちゃ厳しくて休みはほぼなかったけど
全中とインターハイ行って、ピアノは続けてたから結局音大に行った私。
なんか質問ある？ 睡眠不足だと性ホルモンの分泌が過多になって思春期が早く来てしまい身長が止まるんだよ 身体が成長しきって大人になるまでは、睡眠時間は十分に確保すべきだと思うけどね
赤ん坊はひたすら眠るのには生理的必然性があるはずだし、大人の身体になるまではその延長線上にあると考えるほうが自然
研究結果が出るのは大抵後出し 大人になってからカルチャースクールとか習い事とか学校とかいくと
マジバカが多すぎてヤバいって思うよ
詰め込み教育なんてマジで意味ないのと同時に、女の子だから大学入れるつもりなく
育ててる親は浅はか
女のバカが酷すぎる >>42
音大出の嫁は一番タチが悪いと言われますが自覚はありますか？ 知識に常識が伴わない人殺しなんて、
タチが悪くて困るわｗ
お手伝さんからやり直せば？？？ ちゃんと眠れないと太るよね
寝不足になると食欲が崩れる ガキは飯食って寝ないとチビになるぞ
男のチビほど情けないものはないぞ 医者の奥さんとか、大企業の上の方の奥さんとか
やっぱ頭いいよ
経歴とかじゃなくて、普通に会話してて頭いい、回転速い、記憶力高い、
ギャクセンスも高くておもしろい
女性も頭良くないといいところに嫁げない 人間としてマズイと思った時点がなかったんだろうねｗ
引き返しの意味が轢き返しにいつもなっていて、
相手は同類だったもよう。
それで狂われるといろいろと邪魔。
集団の性質がそのままむき出し。
あれで脅迫しつづけてきたけど、
今後は隠蔽しやすく加工できた？？？
どのみちそっちの道だよｗ 女の大半は鳥頭、常識知らない
働いてようが専業だろうが関係ない
バカはバカ 簡単な環境設定がアホでも乗れるようになっているだけｗ
集団の自分たちの歴史コンプレックスの憂さ晴らし。
延々と続くから便利なんだろうね。
犯罪者のままに生きるのもｗ 男は詰め込み教育でストレス与えてチビにして
チビなのに男らしく厳しく育てられて無理が祟ってメンヘラ（多情か恋愛不能）→まともな家庭築けない→
宮迫、岡村、山本太郎、小沢一郎 そんなに白い目で見られてるのがネタになるの？？
もう慣れてるし、
それが武器でしょ？？？？
アレ誰なんだろうねｗ 大修繕？？？？
どうやって差別の対象を変えるのよｗ
高田先生は妄想の世界から出てもわないと、
日本の損失の分背負う？？？ 女は、女の子だから〜とかゆとり教育して、鳥頭＋常識知らない池沼ばっかり 損失は自分たちで背負ってくださいねｗ
まだ差別があるから無理？？？？ どうやって許してもらうの？？？
まだ差別で許してもらうの？？？
あれだけ集団で暴力をふるい続けてきて、
なんの差別？？？
今後はそれらしく差別されるべきｗ 睡眠は量より質が大事だといっても個人差の世界だからなぁ
明石家さんまみたいに元から3時間睡眠で十分
それ以上寝ると体調を崩すタイプの人間ならともかく
7時間、8時間睡眠がベストの人間が下手に真似をすると逆効果 間違わないようにねｗ
一般市民は１１１１ではありませんからｗ >30は
”どんなに頑張っても睡眠障害なんかで脳みそがスカスカになった人が
出来の良いスイカのようにパンパンに育った脳みその人よりも学問で活躍できるようになる事はありません”
の間違いですね。
まあ冗談を言ってる場合じゃないですが、昔の人が言ってる事が正しいのです。
まずは健全な心身を育成してからです、学問にしろスポーツにしろ、何かを本格的にやるのはね。
睡眠障害だけでなく、過度の訓練自体がホルモン分泌の異常を促すからね。
そうなると、発育がおかしくなってしまったりホルモン系の病気になったりするんですよ。
有名な病気としてはバセドウ病でね。
異常なガリベンで一流高に入ったとしても、待ってるのは秋葉原の無差別殺人事件の
加藤智大みたいな人生でね。
あの加害者は極端な例ですが、結局あの人物は無理して勉強して一流高校に入ったはいいが、
ろくに体も成長せず、高校でも授業についていけず、結局落ちこぼれます。
まずは心身をしっかり育てないとね、脳機能は多大な血流を必要とする器官なのです。
ですから健やかな心身が非常に重要になってくる。
加藤智大という殺人犯の身長は１６７ｃｍです。 疲れ果てるまで走り回ったりしないから
脳だけが覚醒してまるでシャブでも打ったように冴えてしまう
子供は疲れ果てるまで遊んで育つもの
自然の摂理が失せている
こうなったら夜間学校でもつくって
眠くなる寸前まで勉強と体育をやらせればいい
二番制にすれば、朝早いクラスと昼頃のクラスと分ければ
みんないっせいのせいの時代は終わったんだよ まだまだ内容が大まかなんだよねｗ
愚連隊のおかあさんたちの本性が今後公開されるだろうから、
本当にたのしみですｗ 高校卒業したとき、新型鬱病になって返ってくる
眠くて働けない、進学しても通学できない 男は詰め込み教育でストレス与えてチビにして
チビなのに男らしく厳しく育てられて無理が祟ってメンヘラ（多情か恋愛不能）→まともな家庭築けない→
宮迫、岡村、山本太郎、小沢一郎、麻生太郎、橋本市議
女は女の子だから〜とゆとり教育して、鳥頭＋常識知らない＝収入が格下の男としか結婚出来ない＆貞操観念なし
→上原多香子、今井絵里子、矢口真里、坂口アンリ、梅宮アンナ、宮沢りえ 国内で変なフォローをしても、
害悪になるだけだという答えも出たことだしｗ
かばってもらっていた分、
解かるまで続けてやれｗ 親のマウンティングの道具になるために睡眠を削って頑張れ
じゃないと待ってるのは虐待だぞ 作品かされてその刺激で進むエネルギーにしようだなんて、
アホな事を考えているから
攻撃にコストがかかり、
全体の迷惑だとうい最初の答えにもどっちゃうわけですｗ
どうやってもそういうサイクルみたいですよ。
そのために世界中で人殺しが展開するわけですがｗ 宿題が多くて睡眠時間とれないよ
塾に行ってる子は宿題なしにして欲しい 後天的チビ男と先天的チビ男は違う
先天的チビ男は、個性を重視し文化系に育てられて温和に育ち才能も発揮でき
いい家庭を築ける→KJ、ハイド
ストレスで身長伸びなくて、チビなのに男らしく男らしくと育てられた後天的チビ男は
１００％メンヘラで離婚か家庭内別居か高齢毒 俺の時代は苦しんだからお前も苦しめから
俺の時代は苦しかったがお前はもっと苦しめになってる 実際にいるからね、大学にも”発達不良だったガリベン君”みたいな人はね。
そういう人は異常に身長にコンプレックス持っていてね。
とにかく、親御さんは息子娘が本格的に何かをやりたいという話になった時は
”厳しい修行”という選択肢は誤りだという事をいい加減に理解させるべきでね。
どのような鍛錬をしているかをしっかり子供と話し合う時間を作り、
そして一度、そのトレーニングの有効性や危険性についてしっかり身近な医師とでも相談すべきです。
そういう事に”金を出して知性を借りる”という習慣を日本人はもっとつけるべきでね。
そこで数万払ったとしても、子供の人生がそれで良くなるのだったら万々歳でしょう。
というか、いい加減に取り締まるべきレベルですよ。 ガリベンという名の”児童虐待”は。 これは嘘。ソースは俺。
朝、布団からなかなか出られない
最近、ゲームの成績が落ちてきた
ささいなことで暴力を振るう
この三つはいつでも寝れるひきこもりの俺にも当てはまる。 チビは躾出来ない親のせい。成長期に充分寝ないとチビのまま 教育ママ（笑）の下に産まれた従順すぎる子供がなるってことだろ
んなもん親の自業自得じゃん 部活廃止待ったなしだな
学校ではなく民間地域クラブに移行するべきです
水泳部→スイミングスクール
美術部→絵画教室・陶芸教室・自己流
野球部→草野球・プロ
サッカー部→草サッカー・プロ
等々 投資妨害も泥棒人殺しのやっている事だとわかりやすいｗ 犯罪者要素をもったまま努力をしても、
当たり前にペナルティーがあるのは当然ｗ 長身のおっさんは離婚しないじゃん
安倍総理も妻ファーだし
細野も不倫したけど、猛省していい家庭みたいだし 上の階の毎日投資妨害のために生きいる人生の勝者が、
誇り高く襖音でお答えにｗ
社会に出られずに犯罪組織のお手伝いさんｗ 僕らの苦しみは継投され、更に強い苦しみになって受け継がれてる 長い歴史での同様な集団行為の代償まで
一般市民に転嫁はできませんｗ
大災害が起きても、隕石が降ってきても、
犯罪パワーでシンクロでも起こして、
回避してくださいよｗ
オスプレイの祟りがあるのをお忘れなくｗ 学校は宿題出すの止めろ
宿題ははっきり言って学力向上や理解向上に何の役にも立たない
宿題はただただ
「ノート」 や 「プリントの回答欄」等 を文字で埋める作業だから無駄時間だよ
それよか理解しやすい授業や勉強の仕方を教えるべきだ こんなところで投資妨害やってるとだめだよねｗ
コツコツと犯罪者から脱却しないとｗ
永遠に差別され続ける事になりそうなんじゃない？？？？ 変な人が例のごとく沸いてますが、とにかく現代日本教育の被害者だと思うような方々は、
息子娘を自分のように不幸にしたくないのなら”苦行文化”はやめることですね。
詰め込みガリベン強制教育の弊害は、ヨーロッパの英才教育論でも既に分かってる事でね。
勉強ばかり強制的にさせると子供が情緒不安定になる理由も睡眠障害やホルモン分泌の異常が理由だと思いますね。
たまに夜更かししてゲームやるとか、そういうのとは訳が違うからね。あれは楽しくてやってるのです。
３０年やってて未だに誰も何も言わないのが日本なのですが、最近は部活も非難の声が大きくなってきて、
ようやく市民活動レベルになってきましたね。 男は詰め込み教育やめるべきだけど、女の子のゆとり教育はやめるべき 昔から情報の使い方のわからない非人間動物は
そうやって解らせたんだねｗ
良くわかるわｗ 容姿も頭も両方悪い女は卑屈→人格障害
容姿しか取り柄がないとだらし無いヤリマン
学歴じゃない、職場や学校で劣等感を感じ続けた積み重ね
女の子だからってゆとり教育した親が悪い 中学校の部活が異常なんだよ。
息子が運動部に入っているが、ほぼ毎日練習、週末は練習試合とかある。
すごくやっているから全国大会レベルかと思えば、地区大会も突破できないレベル。
ある競技で日本選手権に出たことがある自分からすれば、こんなに練習していて、
地区大会も突破できないなんてどんだけ指導者は無能なんだよと思う。
息子に問い詰めると、意見が言えないような雰囲気と友達も一緒だからという理由
で辞められないみたい。
文句を言いたくても、息子からやめてくれと言われるので、どうしたものかと。。。 決してスレッドの邪魔をしているわけではありませんよねｗ
それぐらい心得ておけって事ですよ。
先祖からのレッテルからは早く脱却しようｗ 誰も何も言わなくても同じです。
思いやりは自分たちで拒否してきたという事だし、
犯罪者のままで集団無意識を使用されると困りますからｗ 脳がちゃんと育たない可能性ありだな。丸暗記ばかりでも脳の成長は偏ってしまうしな。 当たり前の常識も心得られない
集団暴力行程回路の媒体から
毎日の会話をされるだけでも、
憑りつかれる事は当たり前。 >>105
部活廃止と民間移行
の機運を合法的にどんどん高めて行かないとな どうやって取り込まれていくのか、
どうバランスを取り続けて、
手打ちをしたのか、
記録映画でも公開してやるべきｗ
現代のエクソシストのネタどりじゃない？？？ 医療知識などの応用だろうけど、
そのほかにもいろいろとあるでしょｗ 日本の非人間の憑りつき行為が神道と一体化するなどという
邪道を容認しているようでは、
日本はこの先信用をさらに失う事になりそうｗ いい年こいて自分のしている事の判断もできないアホのいいわけの典型ｗ 憑き物は自我に取り憑く設定になってる
だから、マスメディアは自我を煽る
一回自我を殺さないと憑き物は落ちないようになっている
憑き物だけはらおうとしても無理 学校制度が間違ってるって事だろう。
十分な睡眠時間が確保できる授業の時間数に短縮すべきってだけだろ。 子供でも睡眠時間3時間の国ｗｗｗ
これがヘルジャップだよｗｗｗネトウヨm9(^Д^) 精神障害の大半は憑き物だと思ってる
憑き物が、無意識の領域で本人を攻撃する
俺なんか死ね
俺なんか駄目だ
俺なんか
で、この憑き物は、ストレスを与えられた身体を入り口にして自我に取り憑く 筋肉の修復から脳のデフラグやらいろいろあるのにバカだな これで社畜になると思ってんのかな
これじゃ社畜になる前に精神的にも体力的にもダメになって使い物にならん
Lose-Lose 精神障害と憑りつき被害は別物。
同じだという意見の持ち主は、
まず要注意。 睡眠時間削って勉強なんかしても成績あがらない
睡眠時間削るのは試験直前の一週間が限界だわ 宗教団体の教祖も憑き物に取り憑かれている
もともとある程度勘が鋭く頭もいい人だし、１言われて１０わかるような
賢い人であるのは確かだが、そういった自分凄いという自我に憑き物が取り憑くと
宗教団体の教祖になる 精神医療施設での判断がまともにできない国や
地域の区別ももっと解りやすくなるでしょうｗ いままでいい加減にしたり、
わざと対応できないフリをしてきた
結果が１１３１１でしょうねｗ >>125
ほぼ同じ
ただし遺伝は話しがちょっと違う
家系ににつかわず、親族の中で一人だけ優秀だったり、一人だけ美形に産まれたりする人が
たま〜にいるが
そう言う人は、その家系の呪いを解く役目を担っている 昔はMMOで当たり前のようにいたけど
今そんなにハマるゲームや動画あるのか かえって利用されてお城のお姫様になっちゃうコースがまってるみたいだよｗ >>81
それは先生に対して過剰要求では？
塾の方を調整してやりなよ >>45
同意。
家の親やスイーツ脳バカ女に聞かせたい。 部活に必死すぎ
スポーツとか一部の天才以外はどうでもいいだろ
どうせみんな大人になったらやらないんだし
無駄な労力 なおさら憑りつかれた頭の悪い言いがかりや
ほのめかしをどこかで教えてもらったいやがらせを
得意げにかまされたｗ
すばらしいわｗ 今時の子供は共働き家庭だと未満児の時点で親都合で22時以降下手すりゃ0時とか就寝のバカ多いしなぁ
小学生どころかその年齢から癖になってるんだよ
夜に子供を外連れ回してるDQNと変わらんと思う
働いてるからしょうがないし〜と悪いことしているという気持ちゼロの親多いわ
むしろ塾や習い事をプライベート持てないくらい詰め込んで非行防止☆お金を子供にかけてる良い親☆気取りで手に負えない ドトールコーヒーは悪の結社、創価学会の
一員だ
集団ストーカーを行なってる
エクセルシオールカフェ赤羽東口店(現在ドトールグループ サンメリー赤羽店)閉店は証拠隠滅
ドトールも創価も法的措置を取らないのは
事実だからです
当時のドトールコーヒー社長 17年4月左遷サンメリー社長へ
とうきょうときたくあかばねは
そうかのまち
「平和があるように」と挨拶しなさい。
(新約聖書『マタイによる福音書』10章12節から)gyっhjbっhjっhっじゅじゅうう >>139
こいつマジバカ過ぎてヤバいみたいな母親程、夫の年収ひくいくせに
専業主婦で、一日中べったり子供とおり
わりかし賢くて、子供にいい影響与えるだろうなって人程子育てしてないジレンマ
これわざとやってるかもね
愚民政策 遊べない子供なんて子供やっている価値が無いだろう
走り回って汗かいてなんぼだろう
かわいそう過ぎて泣けてくるよ
学校行って部活して塾行って
せいぜいなって政治家だよ 高校の部活なくせ、教師もブラック労働なくなる。やりたい人間は金払いクラブで、国や自治体が多少補助金だせばよい たしかに中高時代は部活中心の生活だったせいかあまり背伸びなかったなぁ・・・
中1・158cm
中2・169cm
中3・忘れた
高1・168cm
高2・忘れた
高3・169cm
大1・169cm
大2・178cmで止まったわｗ
大学1年の夏休みに毎日クーラー効いた部屋で引きこもってゲームしてたら2か月で身長が7センチ伸びたしなぁ
夏休み明け成長痛で歩くのだるくて半年休学したっけかぁ・・・
やっぱ睡眠よりもストレスが原因だろうな、部活特有の縦社会とクソゲス教師がいる環境じゃストレス溜まりますよｗ >>144
高校だけじゃない
中学校や大学にも不要だよ
大学のサークルも不要だな
ミスコンとか学校でする事なのか？と
民間地域クラブに移行するしかない >>12
前どっかのスレで見たけど、最近の塾は夜１０時までやらせるらしい
どこの残業会社員だよって思った >>146
不要だね
ましてド田舎の運動部強制も一切禁止したほうがいい >>143
政治家なんて芸能人のアホでもなれる
行き先は官僚だ >>143
俺もほんとそう思う。
小学生の息子いるが、同級生で深夜まで勉強してる子とか、
ひどい子になると遊ぶことすら皆無って子もいる。
せめて小学生まではとことん外で遊ばせて９時に寝かしてやれよと思う。 昔からよくその手の情報詮索に眠れなくなったアホがいたわｗ
それも他人のせいにして虐待のネタにする神経回路のままで成長して、
それ以降の日本の道がきまりましたｗ >>150
そういう塾に通ってる子は背も低いし骨格も貧弱になってるからすぐわかる
ほぼメガネ >>153
遊び体験や青春体験はいくら金を積んでも絶対に取り返せないからな >>156
そして大人になってから風俗遊びで散財するんだな 中学生くらいの頃から、1日のうち一番眠いのが午後2時から5時
どんなに規則正しく生活しても、逆に北米に滞在していても、必ずそこの夕方が眠い
夜は特に眠くないけど布団に入ってなんとか寝る
人生ずっと夜勤状態でつらい >>158
血糖値の波改善しろ
炭水化物の量減らして低GI食品にしろ >>158
まだ科学的に解明されてないだけで人間には複数の睡眠パターンが存在するんだよ、きっと。
それなのに人間が勝手に1種類に定義しただけなんだよ。 クソ親が自分の都合に子供巻き込んでるのが一番ダメだと思う
就学前のツケでこうなってるんじゃねえの
絶対指摘しないだろうけど 夜遅くまで塾通いしててそれで希望の大学入れりゃまだマシだけどさ
9割超は入れないんだよね 日本と韓国は大人でも睡眠不足で子供は大人に睡眠あわせてるから更に悲惨
通学時間長い子供ほど負担も増えるし 残業の嵐に耐えられるかどうか試されてたんだなって大人になってから気づいた 中2くらいまで9時には眠くて耐えられなかった
背は伸びた 成長痛も酷かった だらだら似たような文章の繰り返しで読むのがうんざりするな。
１ページで伝えきれる内容をなんでこうもグダグダな文章するんだろうな。ペン折っちまえ。 >>34
散々ゆとりを批判しておいて次は塾の時間規制しろとか() 早く上の階の集団ストーカーおばさんの使いっぱしりを
退去させないと。
それと悪質に上の階のアホを使用している質の悪いおばさんたちの
生態もなんとかしないとｗ 盆休みに規整したら5歳の甥っ子と3歳の姪っ子が23時まで起きててビックリしたわ
うちの娘5歳と息子1歳は20時には寝てるのにな
平仮名は読めないし背はうちのより頭半分小さいし言葉は遅いし色々ワロタ >>174
とりあえず甥と姪を見下しているのはわかったｗ 遊びたいだけ遊び、寝たいだけ寝て勉強は程々にしててもコミュ力あれば後付けで何とかなる
若くてチヤホヤされてる間に学び直せよ どういうわけか今年になってから平常時に22時過ぎに寝ないでいることは皆無になった｡
その代わり朝は4時過ぎに目が覚める｡
明日朝は今唯一見てるフジの番組ぼのぼの見よ｡ >>178
認めたくないがそれは多分にあるかも｡
深夜残業の王者IT業界辞めて朝型の仕事に変えたしな｡
しかも会社辞めてからゴルフやるようになったし｡ 睡眠不足
不規則な睡眠
これやると自律神経が狂って
死ぬほど苦しむからな
自律神経って馬鹿にできんよ 学校の優等生で企業が求める”奴隷体質者”＝自殺者になるんよ
部活好き
ボランティア好き
塾にも通う
インターンもまじめに参加
ホントの金持ちは奴隷作業はしない >>182
何百億も持ってるような金持ちは寄付だなんだするが
数億程度の金持ちは自分のためにしか生きてないよな で、そんな良い子が大人になったら腹黒い人間になると 寝る前にスマホやパソコン等の液晶モニタ見ると睡眠浅くなるぞ
これは子供だけじゃなくて大人もな くうねるあそぶ
このタイトルは反日組織が
日本の子供が怠け者になるよう暗示だよ
ＬＧＢＴキャンペーンも同じ
反日クオリティ
日本人のお金で反日活動 >>185
寝る一時間前は液晶見ないのが基本
でもよほど上流の子以外は守れなさそうだな 寝ると回復してるのがわかるって体験はみんなしてるだろしな
効率考えたら寝た方がいい >>64
それは大いに関係あるし、
これからの日本人女性は益々貧乳になってしまい、
よって性的魅力が全く無いか、
ロリコンに狙われる様な事件多発になっている。 小学校低学年でゲームやらようつべで12時まで夜更かしとか、親の頭がおかしいから 小学校5年から塾通いで帰宅は23時過ぎ復習して眠って翌朝は平日学校土日塾
中高は満員電車往復3時間通学と眠ったら終わらない量の宿題
大学4年と院は6時〜25時の研究に東名車通学
このずっと間3〜4時間睡眠
体を壊すには充分すぎた
むしろよく死ななかったと思ってる 眠たい時は寝ろよ
自律神経狂ったら阿鼻叫喚の苦しみやぞ
自殺したくなるレベル
規則正しい生活の大事さを身を持って知るぞw ラインで寝不足とかありえんわ
学校でこういうの規制してほしいわ >>193
ラインうざいよな
スマホや携帯なんか常に持ってるわけじゃないっつーの そういう遊んでて寝不足もいるだろうが、塾も部活もやって宿題もきちんとやる優等生タイプの睡眠時間がやばいって話だろ
夜中子どもを連れ出している親を見下して、まともな親なら子どもに「○○させなければならない」って思っている親も注意した方がいいよ >>195
同意
そういう自分は正しい系の親って子が挫折すると責任を子に擦り付けて棄てるからな
生きるために勉強するしかないのに外面には恵まれて見えるのが厄介 その手の親が好きそうなテレビ番組が23〜25時くらいに集中してるからな
親が楽しそうにしてるんだから子供だってつられて起きる 寝ダメはできる
必要だから寝てるんだろ
無理して起きたら睡眠負債ってやつになるだろｗ いくらなんでも話盛りすぎ、最近この手の記事多いよな、 >>191
貴方は体力が有りますね。私は同じ様なスケジュールで14歳で人生終わりました。未だに周りには怠け者のレッテルを貼られたままです。大人になってから中途で大手企業に就職できたのは奇跡です。 本人からしたら余計なお世話だろうよ
お前らこそ頑張れやと思ってるよ >>202
氷河にドンピシャでベンチャー外資公務員から体が持ちそうなのを仕方なく選んだ
研究者なりたかったけどポスドクやる学費が工面できなかったよ
>>203
体質は生まれつき弱いけど骨格が大きいから内臓は育ってそう
大手なら福利厚生手厚いからうまく使って頑張ろうな 上の階の、午前1時近くまで1歳児を走らせまくってるバカ親に読ませたいわ
父親の帰りに合わせてるんだか知らんがバカなんじゃないの
まあ朝も当然遅いから睡眠足りてるか… ま、睡眠負債という言葉を流行らせて、本を売りたいんだろう 部活いらないよね？
どうよ。振り返ってみてさ。
もっと好きなことしてればよかった。 こんなアホな世の中じゃそりゃ子供減るわな
産まないのが正解だろいやマジで 平日4時間睡眠
土日12時間睡眠
これで何とか耐えてるけど
平日8時間睡眠とれる子供って少ないでしょ
塾に部活、遠征試合
これって親の都合だよね？
子供が自ら望んでやってるなんて
1桁くらいでしょ >>6
夜１０時から２時の間に寝てないと成長ホルモンが出ないで
体も大きくならないし太りやすくなるんだけどな？
中学生の子供にやかましく言ってるけどね。 >>210
家は塾に行かせないし、クラブチームの遠征試合も
成績下がれば行かせないシステム。親はどっちも
望んでないよ。子供がどうしてもやりたいと言うこと
だけ応援する。 >>191
体は大丈夫なの？勉強は自分が好きでやってたの？ >>205
体を大切にね。後から影響が出てくるから 睡眠時間を削りに削って勉強とかに使えば使うほど成果が出るはずという
精神論全開ジャップ思想が子どもを潰してる >>219
隣の韓国とか言う国の方がよっぽど酷いよ。 >>220
韓国とかいう下を見て安心したいジャップの鑑
問題の先送りと同じだよ っべーわ今週3時間しか寝てねーわ
マジっべーわ
でも俺いないとまわんないかんなーしょうがないよなー 睡眠時間は個人差がある
少なくて済む人はそれも才能
受験の勝者はIQだけじゃなく、そっちも才能として持っているんだろう 中学生の頃、11時までも起きてられなかったな
小学生の頃は頑張っても9時に瞼がくっつく子ども
背だけは伸びた 夜中に出歩かなかった親に感謝だわ >>224
心身の健康を害してまで行かせる必要があるのだろうか？
睡眠が足りてないなら学校を休ませれば解決するだろう。
学校が余計なんだよ。 サピックスとか宿題が凄く出るらしいからな
塾から夜反って来て塾と学校の宿題やって翌日また夜まで塾だと
寝る時間を削るしかないんだろうな あんまり寝てないなこの人って思った人40代で亡くなったわ
水木しげるが寝てない同業者は皆んな早く亡くなったの指摘してたけど本当にそう 小学校入る前の子が夜12時過ぎまでゲームとか
育児放棄と言っていいレベルだろ
親が悪い 子供1歳までは19〜20時に寝かせていたが、2歳頃に嫁が職場復帰し保育園に預けるようになったら21〜22時に。
共働きで前者は無理だわ 死んだら意味ないじゃん
お金を使わずに貯金たくさん残して死ぬタイプだろ？
それじゃダメだ
人生勉強が足りてない >>223
>下だって認めてんのか。
当たり前だろ
チョンは劣化ジャップだ チビと学歴コンプは大人になっていくら成功しても克服できない >>218
ありがとう
肝腎免疫が強めだから無事生きてるけど無理しないよう気を付けます
218のお子さんには力強く生きる素地が育まれてそうでいいな なんの仕事してるのかわからないが、親の怠慢
このまま行くとヒキニートのできあがり できる人は時間有効活用して睡眠もちゃんととってる
馬鹿みたいに徹夜とかしない うちの親は21時には必ず寝かせてた
親がその後の時間を楽しみたいのが理由だったが 睡眠不足になると、あっという間に体調を崩す。
体が丈夫なら東大も狙えたのに、
アニオタFラン卒ニートになってしまった >>1
こういう記事で売名するには、「優等生こそがなる」「本当は真面目な子供」などの単語を入れる手口は定番 睡眠は成長にとても大切
眠りが浅かったり時間が短い子は体が小さい
よく眠る子は背が伸びる >>247
同じく。
一回壊れると全然元に戻らなくて・・・。
一般人がどうしてあんなに毎日元気良く動けるのか不思議
一日に一つの用事しかできない状態
仕事の日は仕事しかできないし、休みの日も1箇所買い物するのが限界で
2つ以上の用事は済ませられなくなった 成人してから店のレジ打ちにブチ切れたり
殺人とかしそう 朝起きる時間を死守すれば、夜にﾌﾞﾗｯｸｱｳﾄすると思うけれどな。
朝練なんか逝かず、ちゃんと飯喰って出掛けよう。一日活動すると、
夜には絶対に眠くなる。起きる時間きっちり守れば。
くたびれ捲くった日は、早めに寝るようになる。 >>252
朝の生活部分が安定してることが前提だな
心筋梗塞とかは朝が危ないという感じでストレス抱えていての無理な早起きは身体ダメージも大きい
勿論ストレスフリーで早寝習慣は良いのだけどね、それが無理ならむしろ遅刻させてでも寝かす方が良い この先生、10年以上前から子供の睡眠不足と慢性疲労症候群について論じてた。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
