【健康知識】「グルコサミン」は効かない！ サプリメントの過剰摂取で副作用の危険も★２ [無断転載禁止]©2ch.net
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テレビCMやドラックストアの店頭でよく見かけるサプリメント「グルコサミン」。実際に飲んでいる人も多い人気商品だ。
「グルコサミン」は、軟骨成分である「プロテオグリカン」や関節液の「ヒアルロン酸」の原料となる。
さらに、グルコサミンは軟骨成分の合成を助ける作用もあるため＜グルコサミン＝関節にいい＞というわけだ。
また、関節部分の水分保持の働きをもつ「コンドロイチン」は、グルコサミンが元となる。
ちなみに、関節をスムーズに動かすのに必要なヒアルロン酸は、加齢とともに減少する。
関節の痛みや不調に対してヒアルロン酸を注射するのは、潤滑成分を補うことで解決しようという考えからである。
そういうわけで、＜グルコサミン＝関節にいい＞というイメージは一般的に定着し、サプリメントとしても高く認知されているのだ。
ところが最近、グルコサミン信奉者にとって、残念な報告がもたらされた。
それは『BMJ Journals』（7月28日オンライン版）で発表された。
原題は『Subgroup analyses of the effectiveness of oral glucosamine for knee and hip osteoarthritis: a systematic review and individual patient data meta-analysis from the OA trail bank』である。
つまり、邦訳すると＜口から摂取するグルコサミンは、膝や股関節の痛みには効きません＞……。
■ グルコサミンは効かない！？
グルコサミンに関する研究結果は、これまでにも複数が報告されている。
今回の最新研究では、それらの「グルコサミンのサプリメントを摂取した（3カ月間〜2年間）グループと摂取しないグループを比べた」エビデンスレベルのいちばん高い「ランダム化比較試験」を集めて比較した。
その結果、性別にかかわらず、関節に炎症が生じているグループ、過体重なグループ、痛みが強いグループなどすべての群において、短期間（3カ月）でも長期間（2年間）でも「グルコサミンは飲んで飲まなくて結果に差がない」というのだ。
これまでグルコサミンの効果を信じて愛用してきた人たちとっては、衝撃的である。
■ 消化されたグルコサミンが関節に浸透するのかという疑念
たとえば、アメリカにおけるサプリメントの市場は巨大だ。
米国国立保健統計センターの最新の報告によると、2012年にはサプリメントに約130億ドル（約1兆3000億円）が消費され、なかでもグルコサミンは売れ筋のひとつだ。
日本でもドラックストアや通信販売でサプリメントは人気商品である。
ところが、今回の研究結果は、グルコサミン人気に水を差すものとなった。
関節部位に直接ヒアルロン酸を注射するならまだしも、冷静に考えると、口から摂取して胃腸で消化されたグルコサミンが膝や股関節に浸透する――のだろうかという疑念は湧く。
■ グルコサミンで腹痛・頭痛・下痢・胸やけ
しかも、グルコサミンには副作用があるのをご存じだろうか？
グルコサミンの副作用には、腹痛・頭痛・下痢・胸やけなどが公表されている。
効かないばかりか、過剰摂取で健康を害する危険性さえある。
近年、「口から摂取するグルコサミンはほとんど効果がない」という研究報告は相次いでおり、医療業界では常識になりつつある。
たとえば、『Osteoarthritis and Cartilage（変形性関節症と軟骨）』（2009年）に掲載された変形性関節症のガイドラインには、「口から摂取するグルコサミンの効果はエビデンスに欠けるのでおすすめできない」と明記されている。
また、英国国立技術評価機構（NICE）も「痛みを改善する効果は期待できないだろう」と評価している。
すでに発表された研究の中には、グルコサミンを24週間摂取しても、MRIなどの画像に膝関節の構造上の変化（軟骨の再生や増大）は認められなかった――というものもある。
サプリメントや健康食品の業界は、毀誉褒貶の激しい世界だ。
さまざまな新商品が登場する一方で、研究の結果、「効かない」という烙印を押されて消えゆくものも少なくない。
「テレビCMでガンガンやっている」「薬局でたくさん売っている」ということが、必ずしも「効果がある」というエビデンスとはならない
。本当に効果・効能が明らかならば、医薬品として認められるであろう。
玉石混交の情報があふれる現代では、最新の知見にも目を配らせて、正しい情報を手に入れる＜賢い消費者＞でありたい。
http://healthpress.jp/2017/08/post-3170.html
★１：2017/08/18(金) 13:47:38.13
http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1503031658/ グルサコミン飲んだって、消化器で分解されグルサコミンじゃなくなるから、意味ないのはわかりきったこと。
コラーゲンを経口摂取したって、自分の身体のコラーゲンが増えるわけがないのと同じだよ。
そうでなければ、人間の身体の組成は、食べた物質にそのまま置き換わってしまうｗｗｗ
馬鹿じゃなかろうか。 どうせ３年後にはまた効くと言い出す
コラーゲンも結局また効くという話になったように
サプリはずっとこれの繰り返し 健康関係の情報ってコロコロ変わるから
効果ある→効果ない→やっぱ効果あるかも→いや科学的根拠がない効果ない→いやちょっと根拠あるかも
こんな感じで続くのだろう 関節の軟骨は再生しない
できることは、悪化しないように生活を改めるのみ
この、当事者にとってはあまりにも残酷な事態に直面すると、馬鹿は現実逃避に走り、サプリメントや民間療法に手を出す >>52
ある高血圧剤で治るよ
その代わり腎臓がそんなに進行してなかったら、だけど まず軟骨は、破壊と修復を繰返す、てレベルで修復はする。
血行良くしたり体内のグルコサミンの量を増やすこと自体は、痛み軽減や修復の助けにはなる。
グルコサミンは、ラブラドールレトリーバーが奇跡的回復したり
ウサギにも対照実験で効いたって。
いちおうというか、フランス・イタリア・ドイツでは医薬品として審査通って使われてるし。
http://president.jp/articles/-/7542?page=2
南教授はウサギの関節の軟骨に実験的に損傷を与え、一方のウサギにはグルコサミンを投与し、
他方のウサギにはグルコサミンを投与しないで経過を観察するという対照実験を行っている。
その結果、グルコサミンを投与したウサギでは、
再生されないはずの軟骨がわずか3週間で再生することが確認されたという。 グルコサミンはグルコース・アミンなんだな。
こんなもん、普通に飯食ってれば体の中でいくらでも合成してる。
老いれば膝も腰も痛いのは当たり前だ。
食いもんで若返るなら誰も苦労しないわ。
アホな年寄りは金持ってるから、これを食い物にするずる賢い奴がいる。
ひどい商売だ。プライドも何もあったもんじゃない。 食品で治そうとは絶対に思わないけど軟骨って減ったら医薬品で治るの？
処方薬でも大衆薬でもいいんだけど >>958
最近は再生するってわかってきたらしいよ 俺は、効果のないサプリをいろいろ飲んだが
ノコギリヤシだけは鉄板で効く >>966
「個人の感想」は健康食品の宣伝の隅っこに「個人の感想です」って書かれてることからもわかるけど
最もあてにならないよ ウコンは効くような気がする
ユンケルや栄養ドリンクもここ一発頑張る時は効く気がする 世田谷逝ったあああああ
ざまああああああああああああ 今まで田舎の両親に送ってた20万円分はムダだったのか、、、
まぁアムウェイとニュースキン送ってるからいいか
芦名星も可愛いかったんでいいか
稲川淳二名人・最高落語〜生き人形〜 サプリは自然治癒力を妨害するから
症状は悪化してしまう
効果があればの話だけど 育毛剤も怪しいのが多いな
ミカンの汁を頭に塗ると毛が生えるなんて非科学的だわ >>903
風邪ひきにイチバン効くのはハミガキ
なんか熱っぽいなと感じたらいつもの倍の時間ハミガキする
できれば歯磨き粉を少し口の中に残しておくといいかも
ウソのようにカンタンに治るよ >>926
医者に10年かかっているが、医者もさじを投げている >>955
人間の体は20日前に何を食ったか が けっこう重要なポイントらしいぜ
20日周期で脱皮する部位がけっこうあるらしい
ま、たいていはそんなこと覚えちゃいねぇけどな
>>958
別に軟骨にこだわる必要はねぇんだよ
これなりに動いて痛みを感じなければ
サラダオイルだろうがゴムだろうがかまわねぇんだよ
ま、オレも年に数回水抜きとヒアルロン酸注射してもらっているけどね 健康食品マニアだった爺ちゃんが
癌で手術しまくった婆ちゃんより先に死んだから
こういうのどんだけ効果があるんだろうって思う >>965
再生はするけどそのスピードがむっちゃくちゃ遅いんでなかったか？ 世田谷育ちというコマーシャルからしてあやしいと思ってた(´・ω・`) 金払ってCS契約してるがこんな胡散臭いCMばっかり 広島の安佐動物公のクロサイには効いたみたいですね。 コンドロイチンとグルコサミン飲んだら膝痛治ったよ
30代のとき >>579
あれはもっと価格が安いアリナミンのジェネリックと成分が同じ
数千円ぼったくってる >>661
はぁ？朝のワイドショーでよく見るぞ
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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