0382名無しさん@1周年垢版 | 大砲2017/09/12(火) 19:45:58.21ID:3JP4PWqj0 >>366 ただのルーでも日本の市販のルーは小麦とかさとうとかなんか糖質いっぱい インド風でスパイスだけにしたらおなじルーでも全然ちがう なんでもそうだけど味付けはいろんなスパイス使えば塩とか砂糖に頼らなくなる