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【健康】サプリ過剰摂取は副作用の恐れ
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0001孤高の旅人 ★
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2017/12/02(土) 13:14:18.16ID:CAP_USER9
＜健康＞サプリ過剰摂取は副作用の恐れ
12/2(土) 10:00配信
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171202-00000022-mai-soci

　サプリメントは栄養療法の一つの手段として医療現場でも使われるようになりました。しかし、特定成分を過剰に摂取するとさまざまな健康被害が起きる恐れがあります。また種類が増えるほど飲み合わせは複雑になり、未知の副作用も起こり得ます。日本薬科大学学長で医師の丁宗鐵さんに、サプリの上手な利用法を解説してもらいました。【毎日新聞医療プレミア】

　◇思わぬ副作用が見つかる可能性も

　サプリメントはどのような目的で使われているでしょうか。利用者の使い方を見ていると、病気予防のためというよりは、病気をなんとか治したいと考えて使う人も多いようです。このようなサプリメントの中には医薬品より高価なものもあります。

　サプリメントや健康食品は医薬品ではなく食品ですが、治療目的で購入する人が多いのなら、医薬品と同じように安全性と有効性を科学的に検証する必要があるのではないかと、私は考えています。

　サプリメントの扱いは漢方薬と似ています。漢方薬が主に薬局で販売されていた時代、効果や安全性の根拠は、「中国の古典にこう書かれている」「江戸時代から使われている」−−という、長年の伝承と経験だけでした。

　それが変わり始めるのは、西洋医学を学んだ医師が漢方薬に興味を持ち、使い始めてからです。科学的に検証されるようになって効果が再評価され、医療用医薬品として用いられるようになったのです。そして一方では、知られていなかった副作用も明らかになりました。漢方がたどった歴史からサプリメントのこれからを予想すると、思わぬ副作用が新たに見つかる可能性を否定できないでしょう。

　◇副作用を起こした意外な原因

　健康食品の副作用による事件はすでに起きています。

　今から約３０年前の１９８０年代末、米国で多数の患者と死者を出した「トリプトファン事件」です。米国でトリプトファン（日本の昭和電工が製造）を多量に含む健康食品を摂取していた人に「好酸球増多筋痛症候群（EMS）」が多発。患者は１５００人を超え、死者は３８人に達しました。日本でも症例が報告されました。

　トリプトファンは、体のたんぱく質合成に不可欠な必須アミノ酸の一つ。体内で合成できないため、栄養学的には食事から摂取する必要があるものです。さらに、セロトニンの前駆物質でもあり、不眠やうつ病の改善や健康食品として利用されていました。

　EMSは血液中の好酸球が増加し、動けなくなるほど筋肉痛が起きる疾患です。なぜ、トリプトファンでこのような副作用が起きたのでしょうか。

　原因は、製造過程で生成された不純物によるものでした。生産効率を上げようとした結果、精製が不十分だったことがその後の調査で指摘されています。事件を受けて当時の厚生省は、特定のアミノ酸を高濃度に含有する健康食品を継続して摂取しないよう通知しました。

　◇サプリや健康食品は、科学的な検証が乏しい

　サプリメントや健康食品は食品として扱われるため、医薬品と比べると科学的な検証が乏しいように思います。トクホ（特定保健用食品）は、研究が行われてお墨付きとなった食品ですが、医師の目から見ると、比較試験の被験者数や研究項目が少ないように思います。

　科学的に安全性や有効性がしっかり検証されていないと、効果があってもなくても、結果は分からないままです。食品ですから、効いたら口コミを宣伝に利用し、効かなかった場合は、期待を持たせるだけの商品になります。それでよいのでしょうか。

　◇サプリと医薬品の相互作用も問題

　さらに、過剰摂取や飲み合わせ、医薬品との相互作用の問題もあります。

　例えば、亜鉛や魚油、脂溶性ビタミンのビタミンAやビタミンDはサプリメントで人気ですが、過剰に摂取するとさまざまな健康被害が起きます。また摂取するサプリメントや健康食品、内服薬の種類が増えるほど飲み合わせは複雑になり、未知の副作用も起こり得ます。

　このような有害事象は、医療の専門家でないと判断できません。特定の成分が高濃度に含まれるサプリメントや健康食品は、使い方によっては健康被害が出るものです。研究データをしっかりまとめる必要があると思います。

以下はソース元で
0101名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 15:20:53.08ID:YJdseHGY0
>>90
消化するのは胃で、小腸は栄養の吸収って習ったけど。
0103名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 15:26:59.54ID:G4rqmF6X0
毒にならない物は薬にもならない。
毒と薬は量次第
0105名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 15:50:51.31ID:RXZOCXJY0
>>1
フクイチの食べて応援は
スルーのくせに

いい加減にしろよ
0106名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 15:52:18.00ID:eRRCv+mB0
何でも過剰摂取したら悪い可能性は高いだろうよ
0107名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 15:53:09.51ID:q6FtvJ9p0
プロテインで肝臓、腎臓ボロボロ
0108名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 15:55:47.70ID:6fB/3weP0
みんな病院行かなくなったら医者が儲からなくて困るもんね
0110名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 16:05:46.87ID:PFbosfxj0
サプリの許容範囲内なら問題ない。過剰摂取は10倍以上だろう
0111名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 16:10:13.04ID:zUSm5K7b0
マルチビタミン　一日分の半量　一粒
DHA/EPA　300mg カプセル1粒
アスタキサンチン10mg カプセル1粒
オルニチン
これだけ飲んでる
0112名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 16:11:19.14ID:Gho7xd3w0
最近プロテインがんがん飲んでる人多いけど腎機能に対する影響はどうなんだろう
0113名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 16:14:41.22ID:LufHWmgm0
タウリン効果絶大だぞ。
あんまり寝てなくてもシャキッと起きれる。
0114名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 16:28:41.43ID:OUMbzIWW0
>>1
【芸能】保阪尚希、今や通販王…朝食は青汁とプロテイン、特製ドリンクに１８種類のサプリメントだけ　「ご飯食べても栄養ないでしょ」
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1511287593/

こういう人は大丈夫なの？
0115名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 16:42:40.59ID:rE+XX9vS0
>>28
ウィキペディアを見たら
上限量：30 mg/日
だってよ。20gは多杉。
0117名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 16:51:04.72ID:BVo6jSEm0
>>114
女優妻に浮気され、離婚当時、外見が悪くて皮膚がなんか荒れていた。
それがきれいになったんだから、説得力があるんでしょうね。
0118名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 16:58:25.11ID:cZbjC5b+0
限り無く言い掛かりに近い駄文だな
食い物なんだから食い過ぎに注意するのは当たり前
0119名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 17:00:45.24ID:uLsrdBBV0
病院が出す薬も消費期限があって
それを過ぎると効果が減るどころか毒性が生まれたりする
医薬品なら安心って訳でもない
0120名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 17:10:15.24ID:GuKqh0H80
>>114
自分もだけど、診断されないだけでリーキーガットとかで栄養吸収するどころか毒になってるんだと思う(´・ω・｀)

入院するたびに絶食して点滴だけで栄養摂るんだけど、退院する頃には毛穴もなくなって肌ピッカピカ
体調快調。
退院して2週間もするとまた毛穴復活の体調どんよりに戻る
0122名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 17:16:30.51ID:Gdv3E04o0
なんでもほどほどに
0123名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 17:23:02.09ID:wmhj2JC20
>>35
逆でビタミンKを多く含んでいるので
ワーファリンの効果が弱まる
0124名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 17:24:13.68ID:CikYU+fP0
>>112
プロテインは単なるタンパク質
そんなことを言ってたら肉も魚も豆も食べられないぞ。
0125名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 17:29:20.82ID:0nBBiQfC0
>>35
お茶か水をコップ一杯飲むだけでサラサラになるよ。
昔流行った、「○○を食べて血液サラサラ」の番組でもそうしてたそうですがw
0126名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 17:42:59.95ID:KLIOyh030
確かに医療機関で栄養剤がでる場合は投与期間が限られるわな
過剰症と生成過程で合成される不純物ってことだと
食餌を栄養剤に置き換える、みたいなことはしない方が良い
0127名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 17:44:30.07ID:0POQpOXX0
工作員の過剰利用は新宿古着屋ワタナベ化のおそれダイバクショウ
0128名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 17:47:19.49ID:KLIOyh030
1か月程度の摂取ならそこまで問題にならんかもしれないけど
食餌と置き換えて数か月単位になるとまずそうな感じはあるな
0130名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 18:06:54.39ID:T5R/8Kbp0
アムバロ、アロプリノール、ベザフィブラート、ウルソ
処方薬は安くて劇的な効果が有る
0131名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 18:12:02.45ID:1wEk8QZE0
治療目的でサプリ飲むやつがアホ
0132名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 18:15:31.15ID:mwIoGRvR0
Xの過剰摂取は副作用の恐れ (X:摂取可能な全ての物質)

なんてバカな記事だ
0133名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 18:21:08.17ID:TXT3jNkZ0
乳酸菌とビタミンＣと鉄分の半日分を飲んでる
乳酸菌はどうともしないがたしかに息切れとか疲れがなくなったし
仕事してて楽ではある
ただこれ以上飲んだらいかんと体が言ってる気がする
0135名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 19:15:48.56ID:rE+XX9vS0
鉄は肝臓に悪いって内科医に言われたがどうなんだ
ひと頃ほど世間で「鉄分、鉄分」言わなくなったのはそのせいか
0136名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 19:18:07.76ID:HWXX2t/J0
日本のサプリなんて倍量飲んでも上限値に届かないだろう。
マルチビタミンアンドミネラルにしとけ。
0137名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 19:18:50.20ID:V95bssja0
サプリは毒物
0138名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 19:19:29.63ID:V95bssja0
>>135
肝臓病なら、ウコンとかとどめをさされる
0139名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 19:20:41.08ID:V95bssja0
>>18
正常な人はそうかもしれないが、不調の人は違う
0140名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 19:24:12.51ID:Y3vXEo1h0
ビタミン剤とかのサプリは摂取しても、食事内容の栄養評価ではカウントされないんだよね
なのに過剰摂取が問題になるのは矛盾してる
0141名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 19:26:49.95ID:SPQ2//k60
ビタミンサプリとかあんまり入ってないから上限超えはないな
0142名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 19:28:17.22ID:lvGk8EE60
ダウンロードしすぎなんだよ
0144名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 19:34:45.35ID:Kxftfx9F0
>>139
サプリで不健康になるんじゃなく、「不健康な人はサプリの摂りすぎに注意しなきゃいけない」だな。
0146名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 20:00:28.88ID:wJkVPLEe0
豆腐、ひじき、納豆、明太子、マグロかなー、とり過ぎ注意
0147名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 20:01:26.76ID:JDmiAFv20
筋トレ前のHMBと筋トレ後のプロテイン飲みだしたら自重筋トレだけなのに簡単にマッチョになって笑った
0148名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 20:04:27.90ID:s2drsamQ0
>>23
最近ニュースになったとこやん
鳥レバー串を1本食うだけでビタミンAの一日の摂取量超えるんだぜ
0149名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 20:05:04.10ID:VQ7qtT4y0
乳酸菌の錠剤を1日12錠飲んでるけど何ともないよ
0150名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 20:09:45.74ID:WWV7OOjb0
ビタミンとかを濃縮したカプセルとか医者が処方箋書いて出すときがあるわけで
サプリメントに効果がないなんてことはない

過剰摂取で副作用は当然あると思うが
0151名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 20:12:54.43ID:M8ankfgq0
糖質制限やってる奴の体臭がやばい、体に悪いだろあれ
0152名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 20:12:54.54ID:en/S5JNR0
ビタミンＢ群やＣのように、さっさと体外へ出てくれるものは安心して過剰摂取してしまう
アリナミンを飲みすぎるとおしっこが臭いｗ
0153名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 20:15:34.68ID:VqTITh7w0
>>152
つい最近ビタミンBの過剰摂取で肺がんのリスクが大幅に増大する事がわかった
0154名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 20:16:00.30ID:5vP6YnH80
くすりで肝機能が落ちれば当然それにつながる臓器の能力も落ちるし経由する管の能力も落ちる
一度でも肝障害が起こったら後が大変だと思うぞ
0155名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 20:19:46.02ID:Phjm0zTJ0
過剰摂取より栄養足りない方が体に悪いだろ
0156名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 20:22:49.01ID:hqIlgUCq0
>>13
年取るともう単純に飲んで効き目を実感できちゃうからね
0157名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 20:25:06.36ID:mWj2Z5xI0
QP飲んでたら、物凄く太ってしまいやめた。
疲れは取れていたので良かったのになぁ
0158名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 20:25:18.78ID:jBI3fhvO0
プラセボw
0159名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 20:25:28.49ID:O+5RXDYJ0
彼女が出来るサプリがほしい
0160名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 20:26:19.48ID:ofA6cjrW0
過剰摂取がヤバいのは当たり前じゃんw　なんだよこの記事。
0161名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 20:26:59.93ID:LDbxAQJT0
昭和電工は新潟水俣病も引き起こしてるしどうしようもないな
昭和電工は美智子皇后の妹が嫁いでる
0162名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 20:27:25.92ID:rRKdWZll0
>>159
バニラのエチケットサプリ飲むとフェロモンで印象良くなるとか聞いたことがある。
よってバニラエッセンスでも振りかけておけば？
0164名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 20:34:53.83ID:WWV7OOjb0
>>155
銀杏を過剰摂取するとビタミンB不足になって死ぬこともあるという話だよ
0166名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 20:41:39.66ID:jD/2dV6T0
血をサラサラにするサプリメント飲み過ぎで
鼻血が出た時止まらなくて貧血で倒れて
ニンニクのサプリ規定量の倍飲んだら
お尻から血が出てその上サラサラすぎて止まらなくなって
貧血で倒れた
0167名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 20:43:12.68ID:TXT3jNkZ0
思ったんだがしばらく飲んで効果がないサプリに関しては
元々足りてるから効き目を感じられないのではと思うようになった
不足しているところにそれらが入ってきたら体がウハウハになるだろ
0168名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 20:46:31.91ID:jD/2dV6T0
DHCのお偉いさんから電話があって
サプリを飲みすぎてるから此方で飲む量を
コントロールさせてほしいって言われた
0169名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 20:49:10.20ID:PwGim1ll0
モンゴル力士の八百長が話題になってますが、野球界にたくさんいる在日韓国人が
これをやってないと思いますか？　　

しかも彼らはモンゴル力士と違って日本人に成りすましているのでさらに八百長が
しやすい状況なんですよ。　　　
　　　　　
作られたヒーローがどれだけ野球界には多いことか、想像するだけで思い当たりますね。
まともな日本人の野球選手で実力が本当にある選手はみなメジャーに行くんですよ。

日本人選手のメジャー移籍に批判的なのは、八百長をやってる在日韓国人のインチキ野郎。
彼らがやってきた欺瞞に満ちた記録とその正体がバレるのを恐れている、というわけです。
0171名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 21:04:49.13ID:qr4q7wdv0
妊娠の可能性がある女性はサプリは駄目らしい
よね
サプリ常習的に飲んでいるとお腹の子供が産まれた後から発達障害がわかる確率が高いらしいな
だか父母とも基本は自然の食べ物から栄養素を取るのが原則理想
0172名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 21:08:55.94ID:Wzsp7ziS0
>>171
葉酸は逆に飲んだ方が神経細胞を正常にするから発達障害の予防になると言われているよ
本当は妊娠前から飲んでおいた方が良いらしいけど
0175名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 22:03:27.93ID:BINryTg00
>>107>>112
タンパク質の大量摂取が問題になるのは
腎臓に問題がある場合
健常者なら高タンパク食と腎臓病には
ほとんど関係はないと科学的なデータが既にある
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16509933
Dietary protein restriction benefits patients with chronic kidney disease.

ノバ・サウスイースタン大学の実験
1日のタンパク質摂取を3g/kg以上という
高タンパク食を1年続けた結果
腎臓の機能に全く問題なし
コレステロールや中性脂肪も問題なし
https://www.hindawi.com/journals/jnme/2016/9104792/
A High Protein Diet Has No Harmful Effects: A One-Year Crossover Study in Resistance-Trained Males
0177名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 22:17:19.06ID:z413/3+d0
>>1
なんだこれ
トリプトファンの取りすぎじゃなくて不純物が原因やんけ
0178名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 22:20:14.00ID:PtiCjTVX0
>>153
こマ？！！！
0179名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 22:24:49.28ID:inASFVUW0
「○○は身体にいい」と聞くと、摂れば摂るほどいいものと思って過剰量を摂取して身体を壊す
「××は身体に悪い」と聞くと、必要な量未満しか摂らず、これまた身体を壊す
素人は極端から極端に走るからよくない
0180名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 22:28:18.70ID:7SjkmP3f0
>>179
バランスの良い食事ってのは解るが、
バランスの良いサプリって、マルチビタミン類かな？ｗ

プロテイン飲み始めて、半年くらい経つが、筋肉痛は無くなった。
肉好きで結構タンパク質摂っている方だと思っていたが、足りていなかった気がする。
0181名無しさん＠１周年
垢版 |
2017/12/02(土) 22:40:06.31ID:YFKxDfU10
サプリは栄養分を包むカプセルや錠剤に固めるための薬品が胃に過剰な負担をかけて良くないって聞いたことがある
0183名無しさん＠１周年
垢版 |
2017/12/02(土) 22:43:28.59ID:jsf8Xz880
>>170
うな重ばかり毎日食べてたら体に悪いよ？
0185名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 22:46:00.27ID:VjYHZCTM0
欧米人と日本人では体格も違って腎臓の大きさが違うからタンパク質による腎臓へのダメージもかなり違うんじゃね
0186名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 22:47:16.52ID:XI3uyzWN0
サプリで腎臓肝臓ぶっ壊したって話は聞いたことないがな
0187名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 22:49:27.06ID:wg6QZWuO0
ウコンは飲むなって医者が言ってたけど、CMやりまくりだな
0188名無しさん＠１周年
垢版 |
2017/12/02(土) 22:50:45.01ID:YvBGGZlP0
>>180
運動量、気温、隊長や体質によって不足している栄養素は毎日変わる。
そして動物の体には、そのときに不足している食べ物を知らせる機能が備わっています。
「（甘い/酸っぱい/味の濃い/薄い……）ものが食べたい」
なので自分の体から聞こえる声を無視して計算だけに頼った、いわゆるバランスの良い食事はバランスが悪いと思ってる。
0189名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 22:51:17.17ID:008lEQ8u0
アメリカのサプリに比べたら日本のは量少なく入ってるよね
0190名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 22:51:19.44ID:wg6QZWuO0
>>183
松竹梅とバランス良く食べれば大丈夫
0191名無しさん＠１周年
垢版 |
2017/12/02(土) 22:53:28.39ID:YvBGGZlP0
>>187
脂肪肝の一にウコンや鉄分の取りすぎはNG
ウコンが体に悪いんじゃなく、
体の悪い人がウコンを飲めないんだと思いますよ。
0192名無しさん＠１周年
垢版 |
2017/12/02(土) 22:54:08.90ID:7SjkmP3f0
>>188
なるほど。自分がその日食べたい物を食べろって事か。
0193名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 23:00:27.94ID:ISQVS1mm0
ビタミンCは余剰は尿になるって聞いたからあんま気にせずに摂ってる
0194名無しさん＠１周年
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2017/12/02(土) 23:00:42.20ID:YvBGGZlP0
>>192
まあ、>>188の意味でサプリについて言えば栄養素と味覚がリンクしないことがそのデメリットとも言えるのですけどね。
0195名無しさん＠１周年
垢版 |
2017/12/02(土) 23:09:09.52ID:7PEyK2I30
ビタミンＡは過剰に危険性を指摘されてきたけど
そもそも人はビタミンＡを過剰に摂取できない
体が受け付けなくなる
0197名無しさん＠１周年
垢版 |
2017/12/02(土) 23:23:40.22ID:7PEyK2I30
ビタミンＡの副作用はとにかく痛い
頭痛で痛い、唇の皮が剥けて痛い
指先の皮が剥けて血が滲んで痛い
副作用が終わるまで時間が長いのも特徴
頭痛は長くて２日
唇の皮が剥けるのは１週間、手足の指先の皮が剥けて治るまでは数ヶ月
その他に鼻血や耳に声がこもる等これら多くの副作用があるけど
命に別状はないし、用法用量を守れば副作用もなく過ごせる
0198名無しさん＠１周年
垢版 |
2017/12/02(土) 23:29:57.22ID:lCyzO1A10
>>5
保阪尚希
まあ、問題ないんじゃねーの！？

朝食は青汁粉末やプロテイン、アミノ酸、食物繊維、アルギニン、豆乳を混ぜた特製ドリンクに、１８種類のサプリメントだけ。「ご飯食べても栄養ないでしょ。ご飯お茶碗１杯食べると、角砂糖２３個と同じ！」とバッサリ斬った。保阪はこの朝食を３０年間続けているという。
0199名無しさん＠１周年
垢版 |
2017/12/02(土) 23:34:03.30ID:+90ebKAW0
国民が健康になると医者が困るからね
0200名無しさん＠１周年
垢版 |
2017/12/02(土) 23:34:54.35ID:inASFVUW0
>>192
浪越徳治郎先生（94歳没）はそう仰っていたね
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