【⛄】プロが教える雪道の歩き方 長靴は意外とよくない リュックで両手をフリーに やや前傾姿勢 歩幅は小さくベタ足で着地
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雪が降ってきて見る見るうちに積もってきた、でも外出しなければ……ということがありますね。特に都心部では、毎年、「雪による転倒でケガ人続出！」がニュースになっています。
そこで雪道で転倒しない歩き方を、“歩きのプロ”健康ウオーキング指導士・平山貞一さんに聞きました。
長靴は意外とよくない
ふだん履いている靴では、やはりスリップするのは避けられません。
「できれば靴底の溝が深いトレッキングシューズがおススメです。札幌などではビジネスシューズでも溝の深い冬用靴に履き替えます。
長靴派はほとんどいません。なぜなら札幌は本州と違って気温・湿度が低いため雪がぐちゃぐちゃにならないのです。
また、都心部で長靴を履くのも意外とよくないと言います。
「車や人通りが多いため、雪が踏みしめられた状態になります。こうした場所を歩いて滑りそうになった時、靴の中で足が動いてしまい不安定になるのです。
長靴の場合はピッタリサイズで履きましょう。また、横断歩道を渡るときも白く塗装された部分は滑りやすいので注意したいところです」(平山貞一さん)
滑らないようにするには、靴をひもでしっかり締めあげて足と一体化することがポイントなのですね。
両手をあけて、やや前傾姿勢を保つ
足下に注意しがちですが、実は手も重要なポイントです。
「手はバランス維持に欠かせません。歩くときは両手をフリーにしたいものです。最近流行しているリュックサックはいいですね。
荷物は背負うのが一番です。降雪時に傘を差したくなりますが、できればレインウエアにした方が手をフリーにできます。姿勢はやや前傾がベスト。最も多い、尻もち転倒を防ぐためです」(平山貞一さん)
歩幅は小さく、ベタ足で着地
平山さんが「服装」「姿勢」のほかに、雪道のベストな「歩き方」を教えてくれます。前傾姿勢を保ちつつ、下記の注意点を守って慎重に歩くとよいそうです。
〈1〉歩幅は極端に狭くして(自分の足のサイズぐらい)一歩一歩慎重に踏み出す。
〈2〉着地は靴底全体でベタ足で踏む。
〈3〉路面の状況をよく見て、滑りにくい道を選んで歩く。
また、すり足も雪に隠れた石などでバランスを崩すことがあるので注意が必要です。
こうした雪道の歩き方を覚えておくと、不意の雪でも対処できますね。
https://smtgvs.weathernews.jp/s/topics/img/201801/201801040145_box_img1_A.jpg
2018/01/19 21:10 ウェザーニュース
https://weathernews.jp/s/topics/201801/040145/ >>49
そりゃ、恒常的に起きてる地区には、注意喚起はいらんからな。 都会人は雪道に慣れていません、転んだら大変！
そんな時こそスタッドレス長靴、今なら凍結路面用にアイゼンも付けて9980円！
安い！
と、通販番組の稼ぎ時ですね 勘違いすんなよ
ペンギン歩きってのはつま先立ち歩きだからな？ クランポン最強だが雪のないところを歩くと床が傷付く可能性も 長靴履いて雪の固まっていない部分歩いたほうが良くないか？
ガッチガチに踏み固めるから滑る ﾊ,,ﾊ お断りします
（ ﾟωﾟ )
／ ＼
((⊂ ） ﾉ＼つ))
（＿⌒ヽ
ヽ ﾍ }
ε≡Ξ ﾉノ ｀J ベタ足で歩いても鉄板やマンホールの上では無駄だけどな？(w ①まず、下準備に長ネギ１本を、大きめの輪切りにします 育ちが良いわけではないが
ポケットに手を入れて歩く癖だけはないわ プロて、雪道の歩き方で生計立ててるやつが居るのかよ >>145
それ、物凄く体力を使うぞ？(´・ω・`) ⛄こんな絵を文字セットにいれるなよ ユニコード何とかかぐーぐるよ >>139
慣れでしょ。
自分は関東しか住んだことないけど、どこに行くにもチャリだったから、
いつしかアイスバーンにチャリのタイヤ後が抉られた
最悪の状況でも、チャリで走れるようになったよ。 いやいやプロ（笑）なら長靴での上手な歩き方伝授しろよマヌケ え？俺長野のスキー場にリゾバ行った時みんな履いてたぞ
すぐ制服と一緒に支給されたしｗ >>152
北海道には、その道30年のプロが居るんだよ（さらっと嘘 >>91
それはただの水濡れ防止で
滑り止めではない
転んだときのダメージも軽減できない ペンギンの話の例があるが・・
あれ絶対に人間では無理だよ。
実はペンギンは短足ではないよ。あの恰好は人間でいえば膝を曲げて上から毛皮をかぶって
いるようなものだよ。なのでペンギンが直立姿勢することが出来ればいまの背丈よりはるかに
高い背丈になるよ。なんせ極寒で過ごすから横着して足を曲げたんじゃないのかな～？。ｗ
人間が膝を曲げてちょこちょこ歩きはちょっときつい姿勢だな～♪。ｗｗ タイルの歩道とか、容赦なく滑るとこあるからなぁ、、 ＞“歩きのプロ”健康ウオーキング指導士・平山貞一さん
これまた胡散臭う、スレ開く前は雪山登山のプロとかかと思ってたよ >>5
普段から俺たちも雪国に住んでるヤツは前世での悪事の罰とか散々馬鹿にしてるんだからお互い様だよ 東北でも少し積もる程度なら普通に男子高校生とかチャリで普通に走ってるやろ >>162
労災の対象です。
その場合の正当な理由を求められます。
労災適用まで1.2カ月かかります。
メンドーになって取り消し要求しても認められません。 コストコで買ったソレルのカリブーでも履いて出かけりゃいいじゃん
持ってないなら夏靴でも履いてろ 雪や氷だけ歩くならスパイク最強だが
つるつる磨かれた石の床だと最凶になる 雪道なら余裕だけど凍結路面で雪が無い時はちょっと身構えるな
北海道で10㎝以上のヒールブーツで走ってる女なんか見たらびっくりするんだろうなw ①つるつるの磨き上げタイルの上
②地下鉄の入り口（踏み固められて、つるつるになる
③意外に盲点なのが、視覚障碍者用の「特殊タイル」（あれも地味に滑る 実際みんなスニーカーとか世界中で売ってる普通のヤツ履いてんだし雪の中を 内太ももの筋力が劣化してるなら何やってもダメだよ
踏ん張れない >>21
そんなスノーブーツが小学校入学する前の俺の宝物だった
金具シャキーンがしたくて雪が降るのを待ち望んでいたよ >>188
短時間なら、即席かんじきで氷の上も歩けるけど
靴下が凍っちゃうと、逆に滑るようになる
やっぱり、滑り止めパターンが深い「トレッキングシューズ」が最強っすな その前に防寒じゃない長靴だと凍える件
雪かきしてホットになってれば大丈夫だけどさ 東京の道ってわざとかってくらい滑りやすい材質使ってるな
なんなんあれ 雪融けとともに地面から覗くミニスキーの破片を見ると春を感じる。雪国の光景 あと、靴中用のカイロ。
極寒だと暖かく感じないけど、足指先の激痛防げる。 バーカ長靴最強だろ
トレッキングシューズなんて中に雪が入ってベチャベチャになるわ ハイヒールで両手荷物持って大股でのけぞって歩く奴はいないだろ >>45
お前住んだことないだろ、札幌は北海道内では雪が少ない方
ちょっと気温が上がればベチャベチャ、下がればツルツル
あらゆる冬道を経験できるのが札幌 >>198
まぁ…景観の問題じゃないかなぁ
札幌の大通なんかも、見た目優先のタイル埋めてるけれども
グレア加工では無いね、流石に 雪国だから雪用の履いてるなんて無い無い。子供年寄り以外は全国どこでも売ってるの履いてるよ。だからやっぱり歩き方になるんだろか >>5
やっかみというか、地域事情というものを理解できないアホだと思う。 >>208
ぐっちゃぐっちゃのすさまじいぬかるみになってスタックしてる車とかおるよな 濡れたくないなら長靴最強じゃないの
いつの間にか穴空いたりするけど
穴の空きにくい、丈夫なのって無いかね？ 滑らない金具着きの完全防水ブーツ買っとけば慌てなくてすむ 雪国育ちなのでちょっとした雪ならスニーカーでもサンダルでも普通に歩けるわ >>217
発進できずに青信号が数回無駄になる日常、北海道にもあるのか 低い氷点下になった時に外出する際は
口から息吸ったら気管が凍って窒息死するから
口にツバを溜めて頬をふくらましながら鼻呼吸する
これは北国の常識だからな 言われなくても自然とそういう歩き方になるよね
子供も自然とバランスとってテコテコ歩いてる >>21
アスファルトの上をそのまま歩いてるとすり減るんだよな 補助輪つけるとか
長靴の高さ以上の雪が降ったらもはや意味をなさない長物 >>223
何かそんな感じもする（北海道の凍結路面では、こんな感じですよ、って言う
都心だと…
「危ない所は＝踏まない」の方が効果的だと思う
①つるつるの磨き上げタイルの上
②地下鉄の入り口（踏み固められて、つるつるになる
③意外に盲点なのが、視覚障碍者用の「特殊タイル」（あれも地味に滑る 雪解け水溜まり浅いと思ってそのまま歩いたら思ってたより水溜まり深くて靴の中に冷たい水侵入したときは困った 100円ショップで靴のすべり止めゴム買ってボンドで着ければいいだろう てか後から取り付けるスパイクみたいなんあるやん
あれ配布しろよ 東京モンはたかだか10cmの雪で右往左往する
馬鹿らしい かなり注意するべき場所はコンビニに入った直後
靴底の雪や水を落として入らないと滑って転ぶ
雪国のコンビニ店員は頻繁に床を拭いている 除雪グレーダーでピカピカに磨かれたあとに薄っすら雪が積もった路面は雪国の人間でも転ぶよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
