【⛄】プロが教える雪道の歩き方 長靴は意外とよくない リュックで両手をフリーに やや前傾姿勢 歩幅は小さくベタ足で着地
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雪が降ってきて見る見るうちに積もってきた、でも外出しなければ……ということがありますね。特に都心部では、毎年、「雪による転倒でケガ人続出！」がニュースになっています。
そこで雪道で転倒しない歩き方を、“歩きのプロ”健康ウオーキング指導士・平山貞一さんに聞きました。
長靴は意外とよくない
ふだん履いている靴では、やはりスリップするのは避けられません。
「できれば靴底の溝が深いトレッキングシューズがおススメです。札幌などではビジネスシューズでも溝の深い冬用靴に履き替えます。
長靴派はほとんどいません。なぜなら札幌は本州と違って気温・湿度が低いため雪がぐちゃぐちゃにならないのです。
また、都心部で長靴を履くのも意外とよくないと言います。
「車や人通りが多いため、雪が踏みしめられた状態になります。こうした場所を歩いて滑りそうになった時、靴の中で足が動いてしまい不安定になるのです。
長靴の場合はピッタリサイズで履きましょう。また、横断歩道を渡るときも白く塗装された部分は滑りやすいので注意したいところです」(平山貞一さん)
滑らないようにするには、靴をひもでしっかり締めあげて足と一体化することがポイントなのですね。
両手をあけて、やや前傾姿勢を保つ
足下に注意しがちですが、実は手も重要なポイントです。
「手はバランス維持に欠かせません。歩くときは両手をフリーにしたいものです。最近流行しているリュックサックはいいですね。
荷物は背負うのが一番です。降雪時に傘を差したくなりますが、できればレインウエアにした方が手をフリーにできます。姿勢はやや前傾がベスト。最も多い、尻もち転倒を防ぐためです」(平山貞一さん)
歩幅は小さく、ベタ足で着地
平山さんが「服装」「姿勢」のほかに、雪道のベストな「歩き方」を教えてくれます。前傾姿勢を保ちつつ、下記の注意点を守って慎重に歩くとよいそうです。
〈1〉歩幅は極端に狭くして(自分の足のサイズぐらい)一歩一歩慎重に踏み出す。
〈2〉着地は靴底全体でベタ足で踏む。
〈3〉路面の状況をよく見て、滑りにくい道を選んで歩く。
また、すり足も雪に隠れた石などでバランスを崩すことがあるので注意が必要です。
こうした雪道の歩き方を覚えておくと、不意の雪でも対処できますね。
https://smtgvs.weathernews.jp/s/topics/img/201801/201801040145_box_img1_A.jpg
2018/01/19 21:10 ウェザーニュース
https://weathernews.jp/s/topics/201801/040145/ >>198
まぁ…景観の問題じゃないかなぁ
札幌の大通なんかも、見た目優先のタイル埋めてるけれども
グレア加工では無いね、流石に 雪国だから雪用の履いてるなんて無い無い。子供年寄り以外は全国どこでも売ってるの履いてるよ。だからやっぱり歩き方になるんだろか >>5
やっかみというか、地域事情というものを理解できないアホだと思う。 >>208
ぐっちゃぐっちゃのすさまじいぬかるみになってスタックしてる車とかおるよな 濡れたくないなら長靴最強じゃないの
いつの間にか穴空いたりするけど
穴の空きにくい、丈夫なのって無いかね？ 滑らない金具着きの完全防水ブーツ買っとけば慌てなくてすむ 雪国育ちなのでちょっとした雪ならスニーカーでもサンダルでも普通に歩けるわ >>217
発進できずに青信号が数回無駄になる日常、北海道にもあるのか 低い氷点下になった時に外出する際は
口から息吸ったら気管が凍って窒息死するから
口にツバを溜めて頬をふくらましながら鼻呼吸する
これは北国の常識だからな 言われなくても自然とそういう歩き方になるよね
子供も自然とバランスとってテコテコ歩いてる >>21
アスファルトの上をそのまま歩いてるとすり減るんだよな 補助輪つけるとか
長靴の高さ以上の雪が降ったらもはや意味をなさない長物 >>223
何かそんな感じもする（北海道の凍結路面では、こんな感じですよ、って言う
都心だと…
「危ない所は＝踏まない」の方が効果的だと思う
①つるつるの磨き上げタイルの上
②地下鉄の入り口（踏み固められて、つるつるになる
③意外に盲点なのが、視覚障碍者用の「特殊タイル」（あれも地味に滑る 雪解け水溜まり浅いと思ってそのまま歩いたら思ってたより水溜まり深くて靴の中に冷たい水侵入したときは困った 100円ショップで靴のすべり止めゴム買ってボンドで着ければいいだろう てか後から取り付けるスパイクみたいなんあるやん
あれ配布しろよ 東京モンはたかだか10cmの雪で右往左往する
馬鹿らしい かなり注意するべき場所はコンビニに入った直後
靴底の雪や水を落として入らないと滑って転ぶ
雪国のコンビニ店員は頻繁に床を拭いている 除雪グレーダーでピカピカに磨かれたあとに薄っすら雪が積もった路面は雪国の人間でも転ぶよ 東京は特殊で、なぜかツルツルのタイルみたいな歩道が多すぎる。雨の日でも危ない >>175
普段から俺たち日本人も朝鮮人は前世での悪事の罰とか散々馬鹿にしてるんだからお互い様だよ
笑笑笑 >>234
寒さで、足の筋肉を硬直させる事によって＞美脚効果を生み出すんだよ
嘘だけど トレッキングシューズとポールがあるから何とかなりそー 東京の雪道でお勧めは長靴と厚い靴下
なにが大事って防水性能が一番大事
浸水すると悲惨なことになる
ネオプレンゴムの靴下履くと緩い長靴もちょうどよく歩きやすくなる
桁違いに防寒性能もアップする >>236
だめ～！！
履いているうちにずれてくる。
そのたびに一々手直ししないとアカ～ン。
スパイク付きを探すなら釣り道具ヤに行くと磯用の長靴がある・ 滑って転んで腰打った事があるから、
冬だけはデザインより機能性で選ぶようになった >>234
雪国の女の意地だよ
スカート（少女）→ボディラインのわかるパンツ（若者）→防寒（BBA）みたいなグレード感 多分靴底が決定的に違うんだと思う
北国だと靴底をみてからブーツを買う
歩き方はペンギンみたいになっちゃうな >>234
1枚目2枚目、雪なのに傘？？どこの地域だろう
4枚目左は15年くらい前の北海道かな。SHAKESHAKE懐かしいわ 元陸上部の俺、押し入れのスパイクを五年ぶりに取り出してニヤリ 雪国住みだけど都会から来た観光客が雪道で歩きスマホして転んでるのを見る
足元から目を離すと危ないよ
早足もよくない 北海道の郵便配達のおっちゃんは冬でもバイク乗ってるな >>216
いちいち引っかかって怒り狂う羽目になりそう むしろペンギンのようにお腹で滑れば効率的ではないか >>5
こんな事でやっかみっていう発想が出て来るって事はあなたが優越感持ってるか嫉妬しやすい性格だってことです >>1
長靴はいたことないだろ。
丁度の大きさの長靴をどうやってはくんだよ。 >>256
基本は底の溝がしっかりしてる靴を選ぶけど
今年はどうしても欲しかった靴の底がツルツルだった
靴底張ってもらいに行くのが面倒だったのでとりあえず100均の靴底シール貼って歩いてるけど、案外滑らないから実は100均ので十分っぽい すっげえ当たり前のことをえらそげに
おれ青森県某地いたときは長靴ばっかだったけどな、通勤はみな防寒着作業着だったけどな
よくねえわけはない、冬用のなんかホームセンターでいくらでもあるし、金具はついてなかったものだけどな
滑るから上から踏むように足を運ぶのは当然、後ろにひっくり返らないように、
あと高い位置からコロンがツーンてならないように前傾気味
出来れば手で保護できるように両手フリー
全部あたりまえに身体と少し考えてやってたわ >>239
なので、雪国の人は転んでも怪我しないように、重心を低く、やや後ろにして歩き、コケたら速やかに尻もちするようにしている。 >>247
防水の靴が欲しいときいたら、それを出してきた。
東京なのに。 >>1
街中でこんな格好してるのか？道民ダサいな。 プロが何か知らんが、滑って頭打った時のこと考えてせめて帽子かぶれ 転ぶときはどう注意したって転ぶんだから、転ばないことを諦めれば身体の余計な力が抜けるぞ 靴に取り付けれるスパイクオススメ
ホームセンターに売ってるぞ >>212
同じメーカーでも雪国用は底が違うんだよ 尻パットはいいぞ俺ボードやってたんでシーズン中はずっとつけてたわ >>239
急いでてもそこだけは慎重に歩く
転んでも手を付けるように低めに構えておく とーほぐ人だけどこけるときはこける。アイスバーンなんて立ち上がるのも一苦労四つん這いや よくよく考えてみたら学校のときに授業でやった受身が一番サンコウになった気がするわ コンビニまで３００メートルだし
最悪一歩も家から出ないようにすればいいからいいや >>リュックで両手をフリーに やや前傾姿勢 歩幅は小さくベタ足で着地
むかし秋葉原でよく見かけたけど、雪道対策だったんだ。 都民は金あるから残雪期対応のビブラムソール、ゴアテックスライナーの登山靴ぐらい買っちゃう こんなことまで説明しないと歩けないのか(´･ω･`)
というか一度滑ったら歩き方理解するだろ >>277
防水性のならColombiaとかオシャレで良いのあるよ。 毎年、分かり切った事をしたり顔で語る自称プロとかアホかと思うわ。
そんなヤツの言う事を聞くくらいなら俺はほふく前進して都内を練り歩くわ。 歩き方も大事だが受身を取れるように気を張ってたほうがええわ
リュックだけは後ろにこけた時の保護でいいと思うがな、ランドセルと一緒よ 札幌の学生はスノトレ
田舎の学生は馬のマークついた膝下くらいまである長靴
年寄りは履くとこをヒョウの皮で縁取りした短めの長靴
高級長靴には、靴裏に折りたたみ式の鉄の歯スパイクが装備されてる 長靴は良くないって、雪国の外仕事やスキー場関係者は皆防寒長靴穿いてるけど？
この記事、底がツルツルのファションレインブーツと混同してるだろ 今のうちにビールとかパンとか卵とかかってきたほうがいいでファー？ 本当のプロが教える雪道の歩き方・・・・
雪が積もっているときは、外出しない。リスクを避けるのが本当のプロ。
そこのところを間違わないように。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
