【⛄】プロが教える雪道の歩き方 長靴は意外とよくない リュックで両手をフリーに やや前傾姿勢 歩幅は小さくベタ足で着地
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雪が降ってきて見る見るうちに積もってきた、でも外出しなければ……ということがありますね。特に都心部では、毎年、「雪による転倒でケガ人続出！」がニュースになっています。
そこで雪道で転倒しない歩き方を、“歩きのプロ”健康ウオーキング指導士・平山貞一さんに聞きました。
長靴は意外とよくない
ふだん履いている靴では、やはりスリップするのは避けられません。
「できれば靴底の溝が深いトレッキングシューズがおススメです。札幌などではビジネスシューズでも溝の深い冬用靴に履き替えます。
長靴派はほとんどいません。なぜなら札幌は本州と違って気温・湿度が低いため雪がぐちゃぐちゃにならないのです。
また、都心部で長靴を履くのも意外とよくないと言います。
「車や人通りが多いため、雪が踏みしめられた状態になります。こうした場所を歩いて滑りそうになった時、靴の中で足が動いてしまい不安定になるのです。
長靴の場合はピッタリサイズで履きましょう。また、横断歩道を渡るときも白く塗装された部分は滑りやすいので注意したいところです」(平山貞一さん)
滑らないようにするには、靴をひもでしっかり締めあげて足と一体化することがポイントなのですね。
両手をあけて、やや前傾姿勢を保つ
足下に注意しがちですが、実は手も重要なポイントです。
「手はバランス維持に欠かせません。歩くときは両手をフリーにしたいものです。最近流行しているリュックサックはいいですね。
荷物は背負うのが一番です。降雪時に傘を差したくなりますが、できればレインウエアにした方が手をフリーにできます。姿勢はやや前傾がベスト。最も多い、尻もち転倒を防ぐためです」(平山貞一さん)
歩幅は小さく、ベタ足で着地
平山さんが「服装」「姿勢」のほかに、雪道のベストな「歩き方」を教えてくれます。前傾姿勢を保ちつつ、下記の注意点を守って慎重に歩くとよいそうです。
〈1〉歩幅は極端に狭くして(自分の足のサイズぐらい)一歩一歩慎重に踏み出す。
〈2〉着地は靴底全体でベタ足で踏む。
〈3〉路面の状況をよく見て、滑りにくい道を選んで歩く。
また、すり足も雪に隠れた石などでバランスを崩すことがあるので注意が必要です。
こうした雪道の歩き方を覚えておくと、不意の雪でも対処できますね。
https://smtgvs.weathernews.jp/s/topics/img/201801/201801040145_box_img1_A.jpg
2018/01/19 21:10 ウェザーニュース
https://weathernews.jp/s/topics/201801/040145/ >>489
通学路の山道で滑って
下まで滑ったあげく指差して笑われた
俺のトラウマえぐるのはやめろwww めちゃくちゃな歩き方してるのに転ばないやつって何なの？ 藻岩山のうさぎ平と呼ばれるモーグル専用の断崖コースを
小学生で突き落とされて育つさっぽこ市民を舐めるなよ >>500
鵜呑みにして夏タイヤで出かけるやつがいるからやめろ >>499
日中ぐちゃぐちゃになったのが夕方以降凍ってデコボコのツルツルになるから怖いのにねー
それに北海道民だって長靴は履くぞ、一晩で足首の高さを越えるほどの雪が積もるから >>489
別に笑いはしないし心配するわ
ただ、自分の行く方向で転んでる人がいたら「あの辺滑るのか、気を付けよう」って思う
で、たいした滑らない所だった時は「なんであの人転んだんだろう」と色々考えてみる >>468 実は中華南拳のほうが氷には強い。
基本的に南拳は小舟で戦うことを想定した拳。２艘にまたがって踏ん張ることも想定しているので、両足を四股のように開いて腰を落とす馬歩が基本姿勢だ。
この姿勢のまま足の裏を結んだ線から体重が外に出ないように体をさばく。
その修行法のひとつが膏床打。油を塗った床に立って型をこなす。
このとき、しっかり馬歩で立てていないと、瞬時に転んでしまうのだ。
ただし、南拳は水上拳のため受け身があまり発達しなかった。
受け身を重んじる柔道も強いね。 >>501
あーわかる。
小樽の坂で、みんな学校行きたいのに一向に登れなくて
まるでバラエティ番組のゲーム状態。 つーか、あのつるっつる な底した革靴を
よく雨や雪で履こうと思ったな？
コンビニの床やら駅構内ですら
滑るだろ あんな凶器＠北陸 踏み固めてあるなら
長靴のかかとを落として
雪道砕きながら歩くだろ
バカか、都会の歯車人は 転ぶのもそうだが、雪道の運転はコツがある( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ、って言いながら田んぼに突っ込んでるのが積雪民だからｗ とりあえず転ばないようにしても転ぶ時は転ぶから手袋だけはちゃんとしとけ
なんなら100均や軍手でもいいから２枚重ねにすべし
転んだ時や転びそうでつかまる時に手袋あった方がいい
靴の次に大事 >>4
札幌だって降ってないときは横断歩道あたりとけてぐちゃぐちゃで水たまりがでかなり濡れるよ >>505
日中とけて夜に凍る路面はそれが平らだろうがボコボコだろうが
氷自体は滑らない法則でそんなに怖くないんだけど
アイスバーンの上にうっすら雪が積もった路面、あれはヤバイやばすぎだよ
もうあの路面が最悪かも、圧雪を噛むゴム質も水の膜を優秀なトレッドパターンで排出するブリザックVRX2でも
あれには対処しようがない >>489
札幌の交差点で滑って転んだら
車の人「あの辺り滑るんだな
歩行者「あの辺り滑るんだな >>508
最近はロードヒーティングなんて舐めてるよな
ドリフ並に下まですべてっくからね
でもさらに上の世代の話を聞くと死と隣り合わせみたいな通学でびびる シャーベット雪がミラーやブラックバーンより危ないねん。
普通にバンバン、クルマは走るし
ブレーキやハンドルで少しでも変化しちゃえば、もうどうにもできないくらい
クルクル回るし
40km超えてスピード出したら 確実に誰か殺す。４輪駆動のクルマだろーが、二輪のバイクだろーが関係ない
スタッドレスでもスノーでもスパイクタイヤでも滑るときは滑る 両手をついて四つ足歩行すれば転ばない
ただし厚手の手袋が必要 横断歩道の白いところは溶岩だからなー！黒い所しか踏んだらあかんぞー！ >>5
「これだから地方の奴は〜」に対する仕返しでは 四つん這いの体勢にされて、肛門を綿棒で刺激されてえのか？ >>521
その昔は札幌でも排雪って概念なくて
除雪は両脇にかけ分けて押っつけるだけ
だから歩道なんて存在しないつうか
除雪で3mくらい押し上げられた雪壁の上を歩いて通学してた
断崖絶壁だし、落ちたら轢かれて即死だったな
ちなみに、除雪はグレーダーやロータリーにタイヤショベルとかじゃなくて
マジでキャタピラのブルトーザーが来てた 急に靴は用意できないよね。せめて靴下の替えとタオルは持って歩け 防寒長靴で滑り止めがされてるならある程度大丈夫だろ。普通の長靴は冷えるし滑るぞ 北海道だと雪道でマンテンバイク乗ってるバカとか普通にいるからな
ああいうやつは死ねばいい どんなに対策しても浸水と低温であっさりとソールの接着が剥がれて靴が崩壊し歩けなくなるオチは多い あの日八甲田山に長靴に油紙など準備万端でいった者は
数名だった 本州から冬期に北海道に来て運転する機会で
もし止まらんヤバってなったら
左に寄ってみんな通ってないとこにタイヤを入れてブレーキな
同時にグリップ失わないよう細かくハンドルをフリフリするんやで
それとABSを効かせたらアウトだから
ブレーキの一気踏みは厳禁 北海道でも積雪の多いエリアは長靴も必要だぞ。
雪降って10cmとか積もってみ、車道優先で除雪はいるけど歩道は後回しだ。
10cmの深さの雪の中をズボズボ歩くんだぜ…長靴じゃないと靴下どころかズボンの裾もビショビショだぜw >>540
まじかよ映画「天国と地獄」の三船が激怒怒しそうなクオリティだな←わかりにくい 俺も雪国だけど、ちょっと気抜くと普通に転ぶよ？
雪国の人は雪に強いとか、幻想
建物の陰になったアイスバーンや、解けた雪がまた凍って氷そのものになった道とか恐怖しか感じないわ >>539
空気圧で分かるんだけれども、マウンテンバイクなら接地圧は自動車より低いよ あえてヒールの靴履いてたな
スニーカーの方が滑る
踏み固められた雪をグサグサと刺す感じで 富士登山で買った靴は雪道イケた
ゴムバンドのスパイクは用意してある 雪道で滑らないとかはもはや経験だよな
雪国の人は道見ただけで足乗せたら大体どうなるかわかるし子供の時はむしろ滑って遊んでたわ 底ツルツル革靴に片手鞄、片手傘
こんなのがいっぱいいる
賢者が馬鹿に何言っても無駄 前かがみというか、体の重心を心持ち前にしながら、足を差し出すように歩く
転倒が避けられない場合は前に転ぶ 濡れてもいい格好をして長靴履いて思いっきり雪を楽しめばOK
年に一回の雪を楽しんでくれ 2WDで行こうとするからダメなんだろ？
何のために手足５本生えてんだよ。 なにがプロだよw
雪道なんて普通の運動靴でも歩ける。 ＞長靴の場合はピッタリサイズで履きましょう。
サイズ合った靴履くのは誰でも当たり前だろが
どんなプロだよ 雪国育ちだから雪面で転ばないっていうのは都市伝説、普通に転びます。
私も今シーズン既に5〜6回転んでますw
なので言います、手袋はしようね！冷たいし案外痛いからね？雪面状態によっては出血もします！ 幼稚園児から小学生は氷った場所でも躊躇なく走れるから凄い 転ばない様にするのではなく、転んでもいいようにして滑って楽しむのが正解 そういやタイヤ空気圧の話出てるけどさ
冬場は規定値から0.2くらい少なくすんのも雪国の常識だよな 雪道を歩くときとビッグマックを食うときは、前傾姿勢がベスト 札幌だけどこの時期でもチャリ乗ってる人や ジョギングしてる人が理解できんｗｗｗ >>568
お前運動神経悪いだろ？
もう3年くらい転んでない >>573
昔札幌に住んでたけど、実はチャリは4輪より全然転ばない滑らない
いつ転ぶかわからない危ないとか言われるけどそれはあくまでイメージ >>576
俺も札幌出身だが四輪よりってのは言い過ぎ
普通の人は冬に二輪車は乗らないだろ
郵便配達や新聞配達が乗ってるからコツがあれば乗れるって程度 足は、真っ直ぐ下ろして、真っ直ぐに上げる。
股の幅だけで進む感じな。
足の蹴りで進もうとすると滑って転ぶ。 ここ見てると北海道出身で本州に行くと
色々とスペック高くてモテるってのは本当なんだな
まあ、お前らが都内ごときの雪でスッ転ぶとかはありえんだろ >>580
10センチぐらいの積雪だと逆に危ない。
地面(コンクリ面)まで余裕で届く。 良い長靴履くと足が中で蒸れて靴下しっとりになるな
今年ゴアテックス買ってみたけど滑り辛くてなかなか良いね 転んでも最小限で済むように両手に手袋頭にニット帽だな >>575
坂ばかりの街なんでな…凍結した坂道とか怖いで(´・ω・｀) トレッキングシューズは雪道だといいけど、路上の踏み固められてるところに出るとツルッツルッでコケまくる >>5
都会というか、東京都でしょ？
23区内の人口の半分は雪国の出身だから
余計に下手な人が目立つんでしょ。
冗談みたいなコケかたするし。 一番の難所は駅前とかのタイル張りでよく滑るエリアだと思う 長靴じゃないとビッショビショになるぞ
こいつ北陸行ってびしょ濡れになってくればいいのに ボタ雪なったら春も近いんだよな
粉雪より雪玉もかまくらも雪だるまも作りやすい 雪国の人は意外とザカザカ歩いてはよく転び なにごとも無かったようにすぐ起き上がってまた歩きだす >>568
雪国だけど転ばないよ
何が都市伝説だよ
自分も転ばないし転んでる人も見た事ないわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
