【⛄】プロが教える雪道の歩き方 長靴は意外とよくない リュックで両手をフリーに やや前傾姿勢 歩幅は小さくベタ足で着地
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雪が降ってきて見る見るうちに積もってきた、でも外出しなければ……ということがありますね。特に都心部では、毎年、「雪による転倒でケガ人続出！」がニュースになっています。
そこで雪道で転倒しない歩き方を、“歩きのプロ”健康ウオーキング指導士・平山貞一さんに聞きました。
長靴は意外とよくない
ふだん履いている靴では、やはりスリップするのは避けられません。
「できれば靴底の溝が深いトレッキングシューズがおススメです。札幌などではビジネスシューズでも溝の深い冬用靴に履き替えます。
長靴派はほとんどいません。なぜなら札幌は本州と違って気温・湿度が低いため雪がぐちゃぐちゃにならないのです。
また、都心部で長靴を履くのも意外とよくないと言います。
「車や人通りが多いため、雪が踏みしめられた状態になります。こうした場所を歩いて滑りそうになった時、靴の中で足が動いてしまい不安定になるのです。
長靴の場合はピッタリサイズで履きましょう。また、横断歩道を渡るときも白く塗装された部分は滑りやすいので注意したいところです」(平山貞一さん)
滑らないようにするには、靴をひもでしっかり締めあげて足と一体化することがポイントなのですね。
両手をあけて、やや前傾姿勢を保つ
足下に注意しがちですが、実は手も重要なポイントです。
「手はバランス維持に欠かせません。歩くときは両手をフリーにしたいものです。最近流行しているリュックサックはいいですね。
荷物は背負うのが一番です。降雪時に傘を差したくなりますが、できればレインウエアにした方が手をフリーにできます。姿勢はやや前傾がベスト。最も多い、尻もち転倒を防ぐためです」(平山貞一さん)
歩幅は小さく、ベタ足で着地
平山さんが「服装」「姿勢」のほかに、雪道のベストな「歩き方」を教えてくれます。前傾姿勢を保ちつつ、下記の注意点を守って慎重に歩くとよいそうです。
〈1〉歩幅は極端に狭くして(自分の足のサイズぐらい)一歩一歩慎重に踏み出す。
〈2〉着地は靴底全体でベタ足で踏む。
〈3〉路面の状況をよく見て、滑りにくい道を選んで歩く。
また、すり足も雪に隠れた石などでバランスを崩すことがあるので注意が必要です。
こうした雪道の歩き方を覚えておくと、不意の雪でも対処できますね。
https://smtgvs.weathernews.jp/s/topics/img/201801/201801040145_box_img1_A.jpg
2018/01/19 21:10 ウェザーニュース
https://weathernews.jp/s/topics/201801/040145/ ボタ雪なったら春も近いんだよな
粉雪より雪玉もかまくらも雪だるまも作りやすい 雪国の人は意外とザカザカ歩いてはよく転び なにごとも無かったようにすぐ起き上がってまた歩きだす >>568
雪国だけど転ばないよ
何が都市伝説だよ
自分も転ばないし転んでる人も見た事ないわ 雪用長靴が濡れ対策には最強
但し結構滑りやすいので歩き方注意
開き直って素足にサンダルという猛者もいた >>595
消雪パイプのとことかどうしてんのジャンプ？ 集団ストーカーでおもしろいのみつけた
ここじゃないかもしれないけど、ちょっと一言
集団ストーカーは現在は簡単に言うと電気通信
通信で電気制御による嫌がらせをしてる
いろいろ書いてもほぼ電気通信一択なんだよね
ここにあるから興味ある人は見てね
火消しもできない残念レベルのアホ工作員と偽者ばっかりだからわかりやすいよ
私の書き込みは最近だけだけどね338ぐらいからがおもしろいよ
チンカス犯罪者で絞れば私のはある程度わかるかも
世界的に問題になりそうなこととか、簡単な方法でも触れる人が一切いないよ
人権蹂躙の集団ストーカー
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/rights/1401997624/
ここには書き込み少々
部落民と在日朝鮮人による集団ストーカー
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/rights/1255949063/
不正を暴こうとする人や告発しようとする人が差別や迫害されるのはまさに人権問題なんだよね
プライバシー侵害は人権侵害ネタそのもの
今日も車がオンライン
目線のぞいてもわかるわけないやろ、車の設定いじったらアカンがな
電波テロやで、意味わかるか？ >>601
歩きんときはジャンプしてるよ
ま、俺が異端児なんだがね
車運転しにくい靴は嫌なのよ また凍結したフロントガラスに水をかける本州民とか出てくるんだろうな >>276
俺は滑らないようにじゃなくて、滑っても転ばないように歩いてるよ
少なくとも誰も尻餅つくようには歩いてない 手袋ははめた方がいい、軍手でもいいので
転んだときに手をつくと簡単に切れたりするから
と言っておいてなんだが、まともに受け身とると、衝撃で手首の骨がけっこう簡単に折れるんだよ
骨の弾力性なくなってきてる中高年は特に注意 片足体重は危ないね。基本は両足に体重分散。
片足になるときは地面を蹴ったりしない。 >>606
東京なら水道水で十分
あと、エアコンの吹き出しをデフロスターにすれば問題ない 新潟育ちの母ちゃんめっちゃつええよ
自分は数歩ごとにズルズルコケそうになるのに >>208
ええええ、札幌行ったら雪多いと感じるけどなあ
北海道では普通かやや多い方くらいじゃないの？ >>614
多い方だよ
少ないのは、オホーツクの海沿いとか釧路根室帯広辺り ノースフェイスヌプシあれば大丈夫じゃね
でもこれ結構滑る 長靴が最強
スニーカーはやめとけ
夜朝のアイスバーンを運転するのが一番怖い >>612
水もいらんくね？
デフロスターにしとけば数分でしょ 普通の長靴だと余計滑ることがある
防滑長靴や防寒長靴、雪道対応で出てくる少し高めの長靴が一足あると便利、靴底の溝がしっかりしてるもので、反返が柔らかいものが理想的
ヤフー!ショッピングや楽天やAmazonで５千円も出せば買える、うまく探せばもっと安く買える。
デザイン気にしないならホームセンターなんかに置いてある長靴が意外と使える
転んだときに傘は凶器に変わるからレインコートや撥水化工のコートを一つ持っておくと雪じゃなくても急な雨の日にも安心 太めの5cmヒールをぶっ刺す勢いでガツガツ歩くと
半分氷の坂道でも余裕だった
周りからは良くそんな靴で来たね驚かれた 田舎と違って都内だと転ぶ女が結構いるから
今年もぱんつ拝めそう 女子中高生のみなさんはこういう嘘記事に騙されずに大股で勢いよく弾むように
歩いてくださいね。雪にはそういう歩き方が実は有効です。 >>598
普通に転ぶよ、私も転ぶし転んだ人も見た事ある。 >>612
水曜日は東京でも-10℃行くって話だけれども
つーか雪が降ったら原則車に乗るなやって思う
下り坂のT字路でアイスバーンになってたら人轢くしかなくなる 長靴って踵の皮が熱くなってめくれない？
みんなどうしてん？ >>621
大丈夫だけどガラスから氷が浮いた時点でワイパーかけると負荷が心配なんで水かけた方が楽だよ
ウインターブレードは使わないしね >>583
このアホは何が届くっていってんの？
ホント主語書けない奴多いよな >>626
全く転ばない事はないだろうけど、普通はワンシーズンで1回転ぶか転ばないかくらいじゃないかな >>627
イキって夏タイヤで出てくヤツが一定数いるんだよどうしても
４ＷＤだとアクセル踏めばとりあえず前には行くしね
雪国出身者には怖くてできない まぁあれだ、そろそろ底ツルツル靴勢は気をつけないとならん程度に道路にも積もってきたぞ >>31
逆だろ
リアの滑りはカウンターステアでどうにかなるけど
フロントは滑ったらコントロール失って転倒するからフロントブレーキ使っちゃダメ ぴったりサイズの長靴とか指が凍傷なるわw
長靴履いてべちゃべちゃの所をあるくほうがツルツルの所を靴で歩くより滑らないし濡れない >>630
スパイクブーツ、地面に届く。
何が届くかわからないなら相当頭が悪いことになるな。
周りから頭悪いと言われてるだろ。 >>605
長靴でもヒールアンドトウ余裕だよ。
しかしみんなどんだけブカブカの長靴イメージ
してるんだろ。
普通にミツウマで良いじゃん。 >>638
そういう当たり前のこともわからんらしいわw
こんなのが会社にいたら面倒臭くて周りから無視されるだろうな。 >>635
フロントはわりとつかうよ。
こまめにレバーを締めたり離したりしてる。
あといくら後輪だって滑ったらこけるし。 滑りそうなところはむしろ滑って遊べ
楽しいし転ばない >>644
巨摩郡「フロント使ったら負けだと思う」 >>465
「さすがに世渡り うまいだけあるわ」まで行ってれば合格圏内だったのに。 >>534
山形だけど歩道の除雪してくれないから今でもその状態の箇所あるわ
道の両サイドが車高より上になって歩行者はそこを歩いてる
落ちたら死ぬ
役所の近辺ですらこれだから冬の米沢市には来ないほうがいい >>21
殺人用道具にされてそう
キックとかしてくる小学生いなかったの？ >>653
それ立ててベアークローとか言いながらガッチガチの雪の塊割るの流行ってた こういうこともあるからホームセンター行って防寒長靴買っておくのが吉
ソールがビブラムみたいにゴツい奴がいいぞ。家に一足常備しておくと何かと便利。スキー場行くときもこれで安心。ズボンは長靴インな。雪国の人になった気分になるぞ 雪国の人間はそんなに慎重に歩かないからよくこける
歩き方よりコケたときに腕で支えない事のほうが大事だぞ
コケたケガは腕とか手の骨折がマジで多いから 雪が降るような僻地がほんとこういう時ドヤ顔しだすけど
それを見てみっともない行動だと理解して欲しいもんだな
海外で地震が起きて「たかだかこの程度で焦りすぎ」「こんな震度程度で壊れる建物とか」
みたいな事言ってる連中はな
まだ僻地の知恵遅れどもの自慢の方がましだからな
あいつらはまだ自分自身の経験と対処が出来てる訳だけど
地震なんざ他人に作って貰った耐震設計で安全を確保されてるだけだからな 別に教えてくれなくていいです
そんなとこには行かないから 東北って普通の雪の日はもちろん吹雪でも学校休みにならないよなw
小学生がスキーウエア着て吹雪の中登校してるの見る
そう言えば自分が子供の頃も雪積もってても普通に体育は外でやってたなあ クズ底の溝に雪が詰まって滑りそうだもんな
恐ろしい >>650
インスタ映えするパンチラって寸法かね！！ >>25
北海道では冬の日常なの？
横断歩道渡るの怖すぎ リュックは便利だろうけどスーツだとそういうわけにいかないでしょ 気持ち内股にすれば自然とつま先荷重になるから
かかと荷重だと転ぶ ペンギンみたいに歩けばいいんと違う？
動物を馬鹿にしてはいかん さすべぇ的なのを背中に装着すればテブラーになれるのではないだろうか 今年も転ぶジャップがテレビで見れるのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 重心だけ注意しろな
確かに、本州から来た連中がなぜ転ぶのかなって見てたら
歩き方が違うんだよ
>>１にもあるけど足全面に重みが分散してかかるようにね
基本それだけであまり転ばないよ
ポケットに手を突っ込もうが走ろうが平気 ちょこちょこと歩く方がいいよ
時々東京の雪ニュースで変な踏みしめ方して歩いてる人いるけど、勘違いしてるとしか マジかよパウダーブーツしか持ってねえよどうしたらいいんだよ 雪降ったらたいていダナー履く
ダナーライトかマウンテンライト やっぱビブラムのタンクソールだわ 雪の日は踵から着地しないで、爪先から地面に着けるように歩幅を小さくして歩く
そうすれば滑っても大事にならない >“歩きのプロ”健康ウオーキング指導士・平山貞一
どこ出身だよ
雪国の素人以下だろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
