【⛄】プロが教える雪道の歩き方 長靴は意外とよくない リュックで両手をフリーに やや前傾姿勢 歩幅は小さくベタ足で着地
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雪が降ってきて見る見るうちに積もってきた、でも外出しなければ……ということがありますね。特に都心部では、毎年、「雪による転倒でケガ人続出！」がニュースになっています。
そこで雪道で転倒しない歩き方を、“歩きのプロ”健康ウオーキング指導士・平山貞一さんに聞きました。
長靴は意外とよくない
ふだん履いている靴では、やはりスリップするのは避けられません。
「できれば靴底の溝が深いトレッキングシューズがおススメです。札幌などではビジネスシューズでも溝の深い冬用靴に履き替えます。
長靴派はほとんどいません。なぜなら札幌は本州と違って気温・湿度が低いため雪がぐちゃぐちゃにならないのです。
また、都心部で長靴を履くのも意外とよくないと言います。
「車や人通りが多いため、雪が踏みしめられた状態になります。こうした場所を歩いて滑りそうになった時、靴の中で足が動いてしまい不安定になるのです。
長靴の場合はピッタリサイズで履きましょう。また、横断歩道を渡るときも白く塗装された部分は滑りやすいので注意したいところです」(平山貞一さん)
滑らないようにするには、靴をひもでしっかり締めあげて足と一体化することがポイントなのですね。
両手をあけて、やや前傾姿勢を保つ
足下に注意しがちですが、実は手も重要なポイントです。
「手はバランス維持に欠かせません。歩くときは両手をフリーにしたいものです。最近流行しているリュックサックはいいですね。
荷物は背負うのが一番です。降雪時に傘を差したくなりますが、できればレインウエアにした方が手をフリーにできます。姿勢はやや前傾がベスト。最も多い、尻もち転倒を防ぐためです」(平山貞一さん)
歩幅は小さく、ベタ足で着地
平山さんが「服装」「姿勢」のほかに、雪道のベストな「歩き方」を教えてくれます。前傾姿勢を保ちつつ、下記の注意点を守って慎重に歩くとよいそうです。
〈1〉歩幅は極端に狭くして(自分の足のサイズぐらい)一歩一歩慎重に踏み出す。
〈2〉着地は靴底全体でベタ足で踏む。
〈3〉路面の状況をよく見て、滑りにくい道を選んで歩く。
また、すり足も雪に隠れた石などでバランスを崩すことがあるので注意が必要です。
こうした雪道の歩き方を覚えておくと、不意の雪でも対処できますね。
https://smtgvs.weathernews.jp/s/topics/img/201801/201801040145_box_img1_A.jpg
2018/01/19 21:10 ウェザーニュース
https://weathernews.jp/s/topics/201801/040145/ 滑りそうなところはむしろ滑って遊べ
楽しいし転ばない >>644
巨摩郡「フロント使ったら負けだと思う」 >>465
「さすがに世渡り うまいだけあるわ」まで行ってれば合格圏内だったのに。 >>534
山形だけど歩道の除雪してくれないから今でもその状態の箇所あるわ
道の両サイドが車高より上になって歩行者はそこを歩いてる
落ちたら死ぬ
役所の近辺ですらこれだから冬の米沢市には来ないほうがいい >>21
殺人用道具にされてそう
キックとかしてくる小学生いなかったの？ >>653
それ立ててベアークローとか言いながらガッチガチの雪の塊割るの流行ってた こういうこともあるからホームセンター行って防寒長靴買っておくのが吉
ソールがビブラムみたいにゴツい奴がいいぞ。家に一足常備しておくと何かと便利。スキー場行くときもこれで安心。ズボンは長靴インな。雪国の人になった気分になるぞ 雪国の人間はそんなに慎重に歩かないからよくこける
歩き方よりコケたときに腕で支えない事のほうが大事だぞ
コケたケガは腕とか手の骨折がマジで多いから 雪が降るような僻地がほんとこういう時ドヤ顔しだすけど
それを見てみっともない行動だと理解して欲しいもんだな
海外で地震が起きて「たかだかこの程度で焦りすぎ」「こんな震度程度で壊れる建物とか」
みたいな事言ってる連中はな
まだ僻地の知恵遅れどもの自慢の方がましだからな
あいつらはまだ自分自身の経験と対処が出来てる訳だけど
地震なんざ他人に作って貰った耐震設計で安全を確保されてるだけだからな 別に教えてくれなくていいです
そんなとこには行かないから 東北って普通の雪の日はもちろん吹雪でも学校休みにならないよなw
小学生がスキーウエア着て吹雪の中登校してるの見る
そう言えば自分が子供の頃も雪積もってても普通に体育は外でやってたなあ クズ底の溝に雪が詰まって滑りそうだもんな
恐ろしい >>650
インスタ映えするパンチラって寸法かね！！ >>25
北海道では冬の日常なの？
横断歩道渡るの怖すぎ リュックは便利だろうけどスーツだとそういうわけにいかないでしょ 気持ち内股にすれば自然とつま先荷重になるから
かかと荷重だと転ぶ ペンギンみたいに歩けばいいんと違う？
動物を馬鹿にしてはいかん さすべぇ的なのを背中に装着すればテブラーになれるのではないだろうか 今年も転ぶジャップがテレビで見れるのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 重心だけ注意しろな
確かに、本州から来た連中がなぜ転ぶのかなって見てたら
歩き方が違うんだよ
>>１にもあるけど足全面に重みが分散してかかるようにね
基本それだけであまり転ばないよ
ポケットに手を突っ込もうが走ろうが平気 ちょこちょこと歩く方がいいよ
時々東京の雪ニュースで変な踏みしめ方して歩いてる人いるけど、勘違いしてるとしか マジかよパウダーブーツしか持ってねえよどうしたらいいんだよ 雪降ったらたいていダナー履く
ダナーライトかマウンテンライト やっぱビブラムのタンクソールだわ 雪の日は踵から着地しないで、爪先から地面に着けるように歩幅を小さくして歩く
そうすれば滑っても大事にならない >“歩きのプロ”健康ウオーキング指導士・平山貞一
どこ出身だよ
雪国の素人以下だろ >>685
岩合さんの番組に出てた猫さんですか？
お疲れ様です。 昔、浅草駅出た所の交差点でホームレスの人たちがみんなつながった次々滑って転んでつるつる道路を下がって行くのを見てなんか可愛くて笑ったことがある >>1
要約：みんな、ヒゲダンスで帰れば安全だぞ！ これ誤解招く書き方だなぁ
本州、東京とかの雪はほぼベタベタって
分かってるんだから正解は長靴やん
つか雪国も滑り止めの長靴だし… 一本橋と同じ適度なスピードが安定を生むんだよ
つまりデューク更家に学んだモデル歩きこそ最強！ >>5
危機管理のできなさにあきれてるだけだよ
なんでも人任せにして金だけだせば何でもやってもらえると思うのは間違いだしな そういや、俺も山登るときに履いてたトレッキングシューズを履いてきたんだが、
今気づいたら、スパイクをしてくるのを忘れてた
これいいよ
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B00GM50ACK/ ベタ足よりつま先歩きの方が滑らない
つまりツルツルの圧雪でマジ走りは転けないよ
しかし止まれない 長靴で充分、というか一般人が持ってるような履物の中では1番 雪国的には歩き方なんて意識しないわ。
こけない事が大事。
ツルツルの路面でも普通に歩ける技能があるのがデフォ。 >>1
ホームセンターとかで
スノーブーツ買っとけ。
冬の出張で雪国とかへ行くときに買ったわ。
結局、冬の野外作業の伴う出張の時暖かくてよかったわ。 雪が積もった時にブーツ履いたら蒸れて臭くなるからほんとにヤダ >>713
臭くなるのは汚いからだろ
きちんと洗えよ この時期の靴はグリップ力のある、ダンロップがいいよ 沼田出身の友人に、ガシッガシッとガンダムみたいに歩けと言われた >>713
使い終わったらすぐ乾かすんだよ
衣類なんかと同じ
湿度があると雑菌が繁殖する >>715
洗うのめんどくさい(´・ω・`)
タイツの裏まで臭くなるから座敷も嫌なんだよね >>713
逆に考えろ
ブーツに納豆をいれれば足の匂いはかき消される 年中サンダルなんだが4年前も去年の雪もそれで問題なかったから大丈夫だと思ってる 絶対に転ばない方法を教えてやる。
転ぶ前に次の足を出すんだ。 靴にタオルか紐で2重ぐらい結ぶ、ポケットに手を入れない。 >>1の歩き方だとまちがいなくこける
記者が嫌がらせで書いてるんだろう
膝上げて行軍のように歩かないと >>34
底の溝に雪が詰まって凍ったら滑りそう、どうすんだろ？ >>720
そもそも汚いのは足なわけでブーツにはそれが移ってる 関東の雪道はグチャグチャ
長靴は役に立つよ
数年に一度の大雪のために山に登らないのにトレッキングシューズ買えないし トレッキングシューズで雪道歩いたら
変な歩き方になって腰痛める
雪道だと溝に雪が詰まって凍ってつるつる滑る アイゼンつけて ピッケル もてよ
車は スノータイヤで
ミニスカートは 勇者だね 最強はスパイク付き長靴だな
オンオフ切り替えできる 靴底に付けれるすべり止めつけりゃ革靴みたいなのっぺりした底以外ならなんでもいいだろ つま先で忍者歩き。
それでも転ぶ奴は生物として地球に生存するのは不適格。 ゴム長を荒縄でしばれ、それか足袋にゴム底ついたヤツはくか
あれなら滑らない スキーしなくてもスノーシューズぐらい持っとけよ
１０年は保つぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
