【⛄】プロが教える雪道の歩き方 長靴は意外とよくない リュックで両手をフリーに やや前傾姿勢 歩幅は小さくベタ足で着地
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雪が降ってきて見る見るうちに積もってきた、でも外出しなければ……ということがありますね。特に都心部では、毎年、「雪による転倒でケガ人続出！」がニュースになっています。
そこで雪道で転倒しない歩き方を、“歩きのプロ”健康ウオーキング指導士・平山貞一さんに聞きました。
長靴は意外とよくない
ふだん履いている靴では、やはりスリップするのは避けられません。
「できれば靴底の溝が深いトレッキングシューズがおススメです。札幌などではビジネスシューズでも溝の深い冬用靴に履き替えます。
長靴派はほとんどいません。なぜなら札幌は本州と違って気温・湿度が低いため雪がぐちゃぐちゃにならないのです。
また、都心部で長靴を履くのも意外とよくないと言います。
「車や人通りが多いため、雪が踏みしめられた状態になります。こうした場所を歩いて滑りそうになった時、靴の中で足が動いてしまい不安定になるのです。
長靴の場合はピッタリサイズで履きましょう。また、横断歩道を渡るときも白く塗装された部分は滑りやすいので注意したいところです」(平山貞一さん)
滑らないようにするには、靴をひもでしっかり締めあげて足と一体化することがポイントなのですね。
両手をあけて、やや前傾姿勢を保つ
足下に注意しがちですが、実は手も重要なポイントです。
「手はバランス維持に欠かせません。歩くときは両手をフリーにしたいものです。最近流行しているリュックサックはいいですね。
荷物は背負うのが一番です。降雪時に傘を差したくなりますが、できればレインウエアにした方が手をフリーにできます。姿勢はやや前傾がベスト。最も多い、尻もち転倒を防ぐためです」(平山貞一さん)
歩幅は小さく、ベタ足で着地
平山さんが「服装」「姿勢」のほかに、雪道のベストな「歩き方」を教えてくれます。前傾姿勢を保ちつつ、下記の注意点を守って慎重に歩くとよいそうです。
〈1〉歩幅は極端に狭くして(自分の足のサイズぐらい)一歩一歩慎重に踏み出す。
〈2〉着地は靴底全体でベタ足で踏む。
〈3〉路面の状況をよく見て、滑りにくい道を選んで歩く。
また、すり足も雪に隠れた石などでバランスを崩すことがあるので注意が必要です。
こうした雪道の歩き方を覚えておくと、不意の雪でも対処できますね。
https://smtgvs.weathernews.jp/s/topics/img/201801/201801040145_box_img1_A.jpg
2018/01/19 21:10 ウェザーニュース
https://weathernews.jp/s/topics/201801/040145/ 足全体が接地してから体重を乗せないと転ぶのは当たり前 足の裏全体で下す、蹴らない、ペンギンみたいに歩くといい >>94
革底とか確かに危ないが、雪より濡れたタイルの方がヤバいな。 織田裕二が乾いた氷は滑らないって言ってたろ
そもそも北海道の雪は滑りにくいんだって 雪国じゃ年金貰ってるジジババも
普通に自転車でアイスバーンを走るのに
5cmでこんな慎重にならないといけないのか？？？？？？？ >>95
北陸なんだけど
関西人から違うって言われた
こんなもんだと思ってたんだけど 同じ雪国でも本州と北海道だと全然雪道の歩き方が違うからな 雪歩きマイスターのオレ様レベルとなると
片足が大きくツルってなっても華麗なタップダンスで転倒を回避することはできるが
それもちゃんとした装備があるという前提だからな 東京で滑って転ぶニュース映像を視聴者は楽しみに待っているんだよ 仕事トラックの運転なのに
チェーンもスパイクタイヤも
用意してくれない 蹄鉄のついた革靴あれは滑らなくていいよね
最初札幌に来た時、周りがみんなカチャカチャ言わしててそれ何の音かわからなかったわ 札幌みたいな都会でも、歩道にヒーター入ってるのは、ごく一部で
車も多いから雪がドロドロで汚い。
ズボンの裾は汚れるし、いい靴は履けないし、オシャレする人は嫌だろうな。 こんなの自然から学べばいいじゃん。
靴底にぷにゅぷにゅの肉球を施し周りを毛で覆うようなものを開発しろよ。 真のアイスバーンだと
新品のスタッドレス＞越えられない滑る壁＞靴
車から降りようとして地面に足つけた瞬間に、絶対に滑って転ぶ >>106
そうかも。
粉雪・軽い雪系と濡れ雪・重い雪系で歩き方が自動的に変わる感じ。身体が覚えている 関東みたいな水交じりのザクザク雪の時、ハイヒールは意外と歩きやすい。
かかとが雪に刺さってストッパーになる。
北海道出身関東済みの自分の実感。 >>120
あとアイスバーンとシャーベットの道でも 一時期、地元ＴＶでペットボトルに滑り止めの砂を入れて撒きながら歩くという裏技的なことを紹介してたけど
やってる人はまったく見た事がない 都内のべしゃっとした雪だと長靴は足冷えて痛いから積もったら登山靴で通勤してるわ
タイルで滑るけど やや背を屈めて片足ごとに体重移動させてゆっくり歩く＝ペンギン歩き この機会に登山靴買わせる気かよ
先ず都心部でこういった雪に対応している靴を持っているのは
せいぜい30%くらいのものだろ ポケットにてを入れるのは絶対ダメだな
骨折してからでは遅い 前後に足を出すんでなくて
骨盤を左右にカクカク歩くといいよ 二輪駆動よりも四輪駆動のほうがより効果的に安定して駆動力を路面に伝えることができる！・・・・これがヒント 雪道歩きのプロってどんな仕事?。コラム記事で原稿料貰って生活してるの? 雪国の連中はオカシイ。完全に凍結した道を平気な顔で歩いてるし、
カブなんか当たり前のように郵便配達してやがるｗ >>49
そりゃ、恒常的に起きてる地区には、注意喚起はいらんからな。 都会人は雪道に慣れていません、転んだら大変！
そんな時こそスタッドレス長靴、今なら凍結路面用にアイゼンも付けて9980円！
安い！
と、通販番組の稼ぎ時ですね 勘違いすんなよ
ペンギン歩きってのはつま先立ち歩きだからな？ クランポン最強だが雪のないところを歩くと床が傷付く可能性も 長靴履いて雪の固まっていない部分歩いたほうが良くないか？
ガッチガチに踏み固めるから滑る ﾊ,,ﾊ お断りします
（ ﾟωﾟ )
／ ＼
((⊂ ） ﾉ＼つ))
（＿⌒ヽ
ヽ ﾍ }
ε≡Ξ ﾉノ ｀J ベタ足で歩いても鉄板やマンホールの上では無駄だけどな？(w ①まず、下準備に長ネギ１本を、大きめの輪切りにします 育ちが良いわけではないが
ポケットに手を入れて歩く癖だけはないわ プロて、雪道の歩き方で生計立ててるやつが居るのかよ >>145
それ、物凄く体力を使うぞ？(´・ω・`) ⛄こんな絵を文字セットにいれるなよ ユニコード何とかかぐーぐるよ >>139
慣れでしょ。
自分は関東しか住んだことないけど、どこに行くにもチャリだったから、
いつしかアイスバーンにチャリのタイヤ後が抉られた
最悪の状況でも、チャリで走れるようになったよ。 いやいやプロ（笑）なら長靴での上手な歩き方伝授しろよマヌケ え？俺長野のスキー場にリゾバ行った時みんな履いてたぞ
すぐ制服と一緒に支給されたしｗ >>152
北海道には、その道30年のプロが居るんだよ（さらっと嘘 >>91
それはただの水濡れ防止で
滑り止めではない
転んだときのダメージも軽減できない ペンギンの話の例があるが・・
あれ絶対に人間では無理だよ。
実はペンギンは短足ではないよ。あの恰好は人間でいえば膝を曲げて上から毛皮をかぶって
いるようなものだよ。なのでペンギンが直立姿勢することが出来ればいまの背丈よりはるかに
高い背丈になるよ。なんせ極寒で過ごすから横着して足を曲げたんじゃないのかな～？。ｗ
人間が膝を曲げてちょこちょこ歩きはちょっときつい姿勢だな～♪。ｗｗ タイルの歩道とか、容赦なく滑るとこあるからなぁ、、 ＞“歩きのプロ”健康ウオーキング指導士・平山貞一さん
これまた胡散臭う、スレ開く前は雪山登山のプロとかかと思ってたよ >>5
普段から俺たちも雪国に住んでるヤツは前世での悪事の罰とか散々馬鹿にしてるんだからお互い様だよ 東北でも少し積もる程度なら普通に男子高校生とかチャリで普通に走ってるやろ >>162
労災の対象です。
その場合の正当な理由を求められます。
労災適用まで1.2カ月かかります。
メンドーになって取り消し要求しても認められません。 コストコで買ったソレルのカリブーでも履いて出かけりゃいいじゃん
持ってないなら夏靴でも履いてろ 雪や氷だけ歩くならスパイク最強だが
つるつる磨かれた石の床だと最凶になる 雪道なら余裕だけど凍結路面で雪が無い時はちょっと身構えるな
北海道で10㎝以上のヒールブーツで走ってる女なんか見たらびっくりするんだろうなw ①つるつるの磨き上げタイルの上
②地下鉄の入り口（踏み固められて、つるつるになる
③意外に盲点なのが、視覚障碍者用の「特殊タイル」（あれも地味に滑る 実際みんなスニーカーとか世界中で売ってる普通のヤツ履いてんだし雪の中を 内太ももの筋力が劣化してるなら何やってもダメだよ
踏ん張れない >>21
そんなスノーブーツが小学校入学する前の俺の宝物だった
金具シャキーンがしたくて雪が降るのを待ち望んでいたよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
