サバや秋刀魚の缶詰をどちらかほぼ毎日食べてたら半年で22キロ痩せた
他に納豆や肉にサラダとかも一緒に食べてたけどね





でもウォーキングや筋トレも普通にやってたけどなw
食事だけで痩せるわけがないだろうがこのボケが！