【筋トレせよ】100歳まで生きる人の共通点 男性は「腹筋」女性は「ふくらはぎ」の発達で長寿命

[0269 名無しさん＠１周年 2018/04/02(月) 11:59:57.43 ID:PIwfBVL80]

筋トレって、我流でやっても筋肉つかないよね
トレーナーの指導を受けないと