正しい糖質制限などというものはなく正しい生き方があるだけ

規則正しい生活が崩れないよう仕事をコントロールすること
ストレス溜めこまない人間関係を作ること

体に関しては常にドローインをすること　プッシュアップをしやすくする2000円以内の道具があるから勝ってきてそれを
毎日やること　歩き方は急激な動作は避けること腕を振って歩いて骨格を正しい位置に戻すこと
30分以上坐ると痔になるので基本たって動いて生活すること
睡眠時間はできれば夕方6時にはねたいがさすがにそれは無理だろうから9時には布団に入るのが望ましい…
最低でも日をまたいで寝たりしないことが重要、体の回復能力が雲泥