0561名無しさん@1周年垢版 | 大砲2018/04/12(木) 12:04:14.14ID:D5uSqPRCO >>515 中年太りする人にとってはすでにカロリーは過剰だろ 過剰糖質を脂肪化してるような人には、糖質制限の分のカロリーを補う必要はない その人に必要なカロリーはもっと少ないんだと認識するべき 炭水化物を減らすときは、糖質カロリー以外の炭水化物に含まれた微量栄養素を補うのが大事