0752名無しさん@1周年垢版 | 大砲2018/04/14(土) 11:59:46.71ID:obqdP/cw0 5割から6割を炭水化物でとると、余分な糖質はいったん脂肪に変換される。 糖質のまま保持できるのはごくわずかなので、 糖質を取ることは、脂肪を摂取するのと変わらない。 むしろ、糖質を脂肪に帰る分、無駄が多く体に負担をかける。