【ダイエット】女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は１．３倍に★４
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◆女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は1・3倍に
短期的な効果が期待できる「糖質制限ダイエット」だが、糖質制限では老化が進む――。
それを我が身で“体験”した医師がいる。
「Y?sサイエンスクリニック広尾」の日比野佐和子統括院長だ。
「糖質制限に挑んだのは30代の頃で、3年の間、糖質は総カロリーの約10％しか摂取しませんでした。
始めると次第にシワが目立つようになり、ホウレイ線もくっきり出てきた。
知り合いの美容整形の医師から、ヒアルロン酸注入のモデルを頼まれたくらいで、当時はなんて失礼な！と思いましたが、じわじわと老化が進んでいたのでしょうね」
日比野統括院長の体験談はこれで終わりではない。
「ある朝起きたら、右手と右足がマヒして動かない。力が入らないんです。
それで調べてみたら、一過性脳虚血発作で、脳梗塞になる寸前の状態でした」
これは決して珍しい症例ではなく、心筋梗塞、脳梗塞などの予防に詳しい「真島消化器クリニック」の真島康雄院長は、
「数年前、当時60代だった男性を診察した際、糖質制限ダイエットの危険性に気が付きました」
として、こう語る。
「男性は糖質制限を始めた約3年2カ月後に脳梗塞になり、右半身が麻痺していました。
で、再発を予防するために私のところに来られたのですが、調べてみると、いつ脳梗塞が再発してもおかしくないほど、動脈硬化が悪化していた。
男性に話を聞いてみると、炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。
当然、すぐに糖質制限をストップするよう、アドバイスしました」
■動脈硬化のリスク
糖質制限開始後、高血圧になったケースもある。
「ある60代の男性は2015年7月までは正常血圧でした。
しかし、8月に糖質制限を始めると、その約4カ月後には、血圧が上150〜160、下85〜95に上昇。
翌年には、入浴後に上が200を超えることも2度あり、そのうち、朝の起床後にふらついて真っ直ぐ歩けなくなってしまって病院にかけつけたところ、動脈硬化が進んでおり、一過性の脳虚血症状になっていた」（同）
この男性は糖質を減らした代わりに、魚を多く摂る食生活をしていたという。
「肉より魚の方が体に良いイメージがありますが、どちらもタンパク質と脂質には違いなく、たくさん食べると体には悪い。
植物性タンパク質にも注意が必要で、例えば、納豆は特に高脂質なので気を付けた方がいい。
オージービーフのヒレ肉に含まれる脂質は100グラムあたり約4・8グラムですが、納豆には100グラムあたり約10グラムも含まれています」（同）
糖質制限で動脈硬化のリスクが高まるメカニズムは単純。
糖質の代わりに余分に脂質を摂取することで、血管に“脂”が詰まる動脈硬化の状態が起こりやすくなるのである。
■“世界一健康”な部族、その炭水化物量は
『本当は怖い「糖質制限」』（祥伝社新書）という著書もある「愛し野内科クリニック」の岡本卓院長も、
「動脈硬化を防ぐためには、糖質制限ダイエットは避けたほうが良い」
との考えの持ち主。
そんな岡本院長が注目したのは、昨年イギリスの医学誌「ランセット」に掲載された論文である。
アマゾンの奥地に住む部族こそが、世界一健康な心臓を持っていた――といったことをレポートしたもので、
「調査の対象となったのは、アマゾンの奥地で暮らすチメイン族705人。
CTを撮影するなどして彼らの冠動脈の状態を調べたところ、4つに分けた冠動脈疾患のリスクレベルの内、リスクが最も高いグループに該当したのは1人しかいなかった」
と、岡本院長は話す。
週刊新潮 2018/4/8(日) 8:02
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180408-00540380-shincho-life
■前スレ（1が立った日時：2018/04/08(日) 22:28:04.26）
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1523253311/
※続きます 100万年後にはそんな体に進化してるだろうけど今は無理だね
>>767
炭水化物単体ではないね
消化を遅くするには脂質や食物繊維を一緒に食べるか分食するくらいしかない
消化を悪くする糖尿病の薬もあるけど未消化で腸まで届くから屁や下痢になる場合がある 梗塞は全部脂詰まって死んでるのに塔の医者すら高血圧によって引き起こされるとか知障丸出しなことで騙されてる
高血圧は狭くなったら当然そうなるんで 流体力学の基本もしらん高卒しかおらんから医者のくせに騙されるのだろう >>778
そんなアプローチばっかりやん(´・ω・｀)
テレビ見てないの？ >>777
ずっとずっと長かったことと
糖質が体脂肪の素である話と何の関係が？
ド飛躍乙
>>780
血圧って何測っとるか知っとるか？動脈って拍動してんねんぞ？ >>782
＞ポイントは頭の良し悪しではなく食後の運動習慣があるか否か
というあなたの書き込みについて、昔のエネルギー消費について書いたことと
「糖質を取ることは、脂肪を摂取するのと変わらない」
ということについて書いたことを混同されてもねぇ...
もう少し落ち着いて文脈を読めばわかることだとおもうけども >>783
そのレスを付ける原因となる
> 甘いもの食いまくらない理性がある人間なら
> 糖質を取ることは、脂肪を摂取することにはならない
> 頭がいい人間は脂肪に変換されるほど大量に糖質を摂らない
と
> 昔は食事を得るために大地を駆けずり回ってエネルギー消費してたから
に何の関係があるんですかね？ｗ
食糧事情が全く異なりエネルギーの蓄え方がまるっきり違う時代ですよ？
ド飛躍乙 エネルギーの消費量がまるっきり違う
だから問題なんだけど馬鹿には何を言っても無駄みたいだね
まあド飛躍と言いたいだけなんだろうけどねw >>785
その前の摂取量も質も全然違うんでね
エネルギー消費量が多かったと言い張ったところで
農耕以降のエネルギー消費量の方がはるかにデカい
野山走り回る方が農耕よりエネルギー消費量大きいと思ってたら農耕舐めすぎ
だからド飛躍 >>752
＞糖質を取ることは、脂肪を摂取するのと変わらない。
＞むしろ、糖質を脂肪に帰る分、無駄が多く体に負担をかける。
これって糖質制限を否定する人が蛋白質を糖質に変えるのが負担と言ってるのと同じ理屈だよな
1日に使われる糖質は130g程度らしいので
それだけ食べたら蛋白質から糖質に変える必要もないし糖質から脂質に変える必要もないから一番負担かけなくね？ 血管中に糖は必要だが、ごくごく薄い濃度でしか要らない
余剰は少しだけ筋肉や肝臓に蓄える
それ以上はすべて脂肪に変えて蓄える
結果、余剰糖質は脂肪として蓄えられデブとなる
余剰糖質による脂肪化デブ化を防ぎたいのが、糖質制限 >>784
農耕が楽なんて一言も書いてないけどな
どちらがド飛躍なんだろうね
糖質の疑いあるから一度病院で診てもらったほうがいいとおもうよマジで 時代時代の栄養は、それしか食うもんなかったというのもあると思うのよ
・ 狩猟採集 肉と木のみ、根っこしかないから。取れれば腹いっぱいl。取れなければぺこぺこ。
・ 農耕時代 玄米と雑穀しかないから。白米何それ。そもそも腹いっぱい食うのは、祭りだけ
・ 現代 何でも腹いっぱい食えます。
現代の栄養学は、農業しかできない時代を基準にしている。
それも腹いっぱい食えない頃の。 過去記事でこういうのもあったので、抗いがたい神経作用もあるかも
飢餓だと、日常脂質食いマウスも糖質食べたいになるらしい
【基礎医学】脂肪と炭水化物の食べ分けを決める神経細胞を発見 食物嗜好性を決定する脳内機構の解明に期待
http://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1516512925/ >>9
5chってこういう誰でも知ってることをドヤ顔で言う老人が後をたたないな 太り過ぎで病院で注意受けた
「糖質って知ってますか？」
「ああ、制限すると危険だってTVでやってますね」先手を打ったつもりなのに
「取りすぎても駄目なんです！」きつい顔で怒られた >>794
こういう誰も言ってないことを言ってくるアスペも多い ホント、病気ならともかく
ダイエットで糖質制限なんてやめとけよ。
普通に食って普通に運動しろ。 この記事読んで糖質制限したらダメなんだと思って
早速某こってりラーメンの特盛り食べたら腹壊したわ >>789
ん自分の無理筋が通じなくなったので相手を病気扱いしてきたか
乙
糖質は脂肪の素という話題において
摂取エネルギーと消費エネルギーの関係を持ちだしておいて
その理屈は間違ってると全否定されたからこれか
>>795
バランス厨も「誰でも知っている事でドヤ顔」な奴なんだけどなｗ
他人をアスペという前に自分の知性を疑いたまえ >>799
突然農耕なめんなとか言い出す基地外なんだから病人扱いされても仕方ないだろ
お気入りのド飛躍（）はもうやめたのか？w >>797
食事制限によるダイエットより運動によるダイエットの方が体に悪いよ
嫌々運動したところでストレスにしかならんしね
ダイエットするのに楽なのは食事制限で効率がいいのも食事制限ならわざわざ運動を選ぶ理由はなかろ 食事制限だけで健康診断結果が全て良くなるならな
運動しないなら体質に恵まれないと中々難しいと思うぞ >>801
典型的なデブのイイワケ。
別にハードに運動しろとは言わん。
普通に長めの散歩とかラジオ体操でいいんだけどな。
最近思うのは電車通勤のない地方の人の方が運動不足。
ちょっとした買い物でも車に頼ってるようでは・・・。 >>803
悪いけど俺は糖質制限でダイエットに成功した身でなあ
今は痩せすぎもどうかと思うからある程度炭水化物も摂ってる段階なんだわ
かつては結構激しいスポーツもしてたが絶対体に悪いなと思いながらやってたわ さすがに散歩やラジオ体操は運動強度が弱すぎる
後期高齢者や異常な運動不足なら仕方ないが >>740
そんくらいでは米は必要ないと言ってるんだが
>>741
脂肪のままでは吸収されない >>801
たくさん食ってたくさん動いたほうが身体にいい >>807
嫌々運動やっても体壊すだけだよ
運動なんて日常で体動かす分だけで充分 >>804
失礼、あなたは普通の感覚を持った人ですな。
２ちゃんで糖質制限とか食後高血糖て
ずーと連呼する人は
極端なことを書いてるからな〜。
>>805
その程度の運動すらやらない人が少なくないでしょ。
だいたい、平日土日祝日関係なく
PCにずーと貼りついて
２ちゃんしてるような人は
間違いなく運動不足。
少しは外出しろといいたいｗ 代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。
笑うところ？ >>800
降伏宣言したのと同じだからなｗ
> 頭がいい人間は脂肪に変換されるほど大量に糖質を摂らない
に対して
> ポイントは頭の良し悪しではなく食後の運動習慣があるか否か
とレスをしたら
> 昔は食事を得るために大地を駆けずり回ってエネルギー消費してたから
とすっとこどっこいレスしたのは誰でっか？
まだ罵られたいのかい？ 過去に激しい運動経験があるから基礎体力が人並み以上にあるのだろう
体育以外で走ったことがない人生なら運動しないと色々と危ない
糖質制限や食後高血糖は極端でも何でもないな
これらを極端と思う人間が極端と言える 普通にご飯炊くの面倒くさくて一食当たり軽く一膳くらいにとどめたら１０キロやせたぞ 少なくとも毎日数キロ歩いてる人は
糖質制限なぞに嵌らないだろう。 にしても「運動によるダイエット」ってもうダイエットじゃねえんだけどな……
>>806
そんなのわかってるけど
とにかく極端に体動かない人(田舎の車依存並)設定でなにそれって指摘してんの
人口比考えろよっていう >>809
ダイエットが目的ならそうかもね
ただ健康目的なら米を一日一食に抑えれば充分健康的な生活できるんじゃね
まあある程度は体質によるけどね >>813
そこで農耕なんて一言も言ってない
糖質のお前が勝手に作り出した妄想
悪いことは言わない
ちゃんとした医者に診てもらいなさい 普通に一日茶碗一杯分の糖質と
適量の栄養を取ればいいんじゃねえの？ ＞とにかく極端に体動かない人(田舎の車依存並)設定でなにそれって指摘してんの
＞人口比考えろよっていう
設定も何も・・・・。
普通に計算してみなよ。
三大都市圏以外はホント車社会だよ。
（あ、名古屋は車の所有率が高いから微妙かな〜）
人口比で考えても少なくないと思うが。 >>822
はいおつかれ
ちゃんと病院行けよw
犯罪犯す前にな >>821
いやマジで人口比調べて考えてみそ
さらにそこから肉体労働してる奴抜け
かなり極端設定だから
現代社会が運動不足であるという前提は否定しないけど
そこまで極端じゃない >>823
おまえがなー
というか農耕以降近代以前は常にギリギリ状態設定だったらもっとバカにするぞ
むしろ適正体脂肪率キープできるのが農耕以降だからな
どんだけエネルギー消費してもきちんと糖質が脂肪となって備蓄してくれる >>825
適正体脂肪率て人によって違うだろ
農耕以降だからな、ってキッチリしたデータあるのか？
お前の妄想で語るなよ >>804
減量後の体重を３年以上キープ出来たら成功だな。
痩せるよりも維持する方がはるかに難しい。 183cm 66kg
ここから体を大きくするには炭水化物とれって言われたんだが
炭水化物どか食いしたら糖尿になりそうで怖い
大丈夫なのか？ >>824
三大都市圏の人口は約半分。
ただ、前に住んでいたから言えるが
名古屋は結構な車社会だからな。
カラダ動かす仕事があるのも理解する。
が、それを差っぴいたとしても
車に依存しすぎで運動不足な人は
結構な人間の数だと思うがな。 >>799
ほらまたw
俺がいつバランスなんて言ったんだよボケ >>817
アスペか？
>>818
健康のためになら全く食べなくてよい
栄養をとりたいなら玄米を食べるべき 糖質遠慮なく摂取して糖尿で失明し手足を先から順に切り落とす手術をしながらやがて死ぬのと糖質制限して中風で死ぬのとどちらがいいかってことだろ たんぱく質を取るとか脂質をとるのが悪いんじゃないのか >>828
血糖値測定器を買って炭水化物ドカ食いしても血糖値スパイクが起きてないならガンガン筋肉を増やしても糖尿病にはならない 婆だけどお米は食べたほうが顔がふっくらするし美容に良いよ
毎週２、３回以上は白米をたっぷり食べるようにしてる
お陰様で法令線とかまったく無い 米に何の関係が？
痩せてないからホウレイセンが目立たないだけ >>830
> 誰でも知ってることをドヤ顔で言う老人
について共通するのがバランス厨だろという指摘ですけど何か？
お前が挙げてなくても奴らは同類じゃん
>>829
もちろん車に依存しすぎで運動不足な人が結構な数なのは否定しないさ
けどそれを基準に「糖質摂りすぎ」は極端設定
しかし端となる>>718の
> ある程度動く人（駅まで歩くとかチャリとか）なら軽く茶碗に一杯くらい食べるべきだけど（太ってない人）
でも糖質摂りすぎなんだよ
なので再三にわたり運動不足が最大かつ根本リスクと主張してる訳
まあなんか「アスペ」とか言い出してるから言い出しっぺはもうダメだこいつな奴なんだけど >>836
まあ脂肪不足になるとそれだけでお肌ガサガサになるけど
トド体型になられたらそれはそれでアレだから何とかしてくれみたいなｗ
痩せ体質だったり年相応な適度な運動できてるのなら良いんでねえの >>835
測定器があったら安全にできるのか
買おうかなどうしようか それでこの女医がこんなことほざいたことで
何処が得して、何処が損するんだ？
どうせそういうことなんだろw >>841
健康診断だけを信用すると悪化してる可能性がある
http://www.shinkawa.co.jp/times/column/k-sonoi/vol007_no07_col03.html#05
HbA1c の数値は平均値のため、インスリンの分泌遅れによる食後高血糖は、その後の低血糖で相殺され、HbA1c (JDS→NGSP換算) では大差有りません。
HbA1cでは、かなり進行してからでないと、異変に気付き難いと思います。 とりあえず白米をやめて玄米や麦飯、雑穀米にするとだいぶ違う
パンや麺なら全粒粉を使ったものにするといい
なかなか売ってないし高いけどな >>831
健康の為に食べるんじゃなくて食べたいから食べるんだよ
一日一杯ぐらいなら問題ないだろ、って話
まあ実際は完全に米を断つ方が楽なんだけどね 女医が告白って…
机の中に[お話ししたい事があります。診察室に一人で来てくださいね]ってメモ入っていて
ドキドキしながら行くと
女医「言いにくいけど勇気出して言っちゃいますね。あなたは余命ひと月の末期癌です!」
つて感じかな？ ああレス見逃してた
>>826
データっつーか農耕以降・農耕改革のたびの人口増が明確な根拠
それだけの人口を養えるだけでなく死亡率の低下即ち免疫力の向上が必要
免疫力は適正な体脂肪率であってこそ機能するのでこれも明確な根拠
そしてその身に付けた体脂肪によりよほどの不作でない限り備蓄でなんとかしのぎ切れ
疫病やヤバいまでの不作で飢饉でもならない限り人口減が起きない
なぜならば糖質によって脂肪が身につくからだという最初の話題に戻る >>828
炭水化物で大きく出るインスリンがないと、肉も脂肪も身体にあまり付かないから
身体を大きくするなら、炭水化物もたんぱく質も脂肪も食べること
身体を小さくするなら、炭水化物を控える
脂肪と肉が減る >>845
一万歩くらい歩いてるなら問題ないとおもうよ
そくざに死なないから大丈夫というのならそれは確かだけど身体には悪い >>848
炭水化物でつくのは脂肪だけ
太りたいのでなければ蛋白質と脂肪、トレーニングするならそのぶんの炭水化物も少し必要 はっきり理解してくれ
脂肪になるのは糖質だけ！
脂肪や蛋白質は身体をつくる元だから多めにとっても問題はない
糖質はそのままエネルギーになるからたべればすぐに動ける
しかし余った糖質は脂肪となって蓄積するので、動くぶん以上にとるのはダメ
全くとらなかった場合は、太ってる人なら脂肪から身体を動かすぶんの糖がつくられるから基礎代謝や運動とは別にやせていく
そうでない人は動くぶんだけとればいい では痩せる必要のない人はどれだけとればいいのか？
バスや車通勤で一日3000歩もあるかない人＝おかずに入ってるぶんだけで十分
5000〜10000歩く人＝かるく一杯程度。お酒を飲むならそれすら食べないほうがよい
10000以上歩く人＝一杯は食べてもよい
15000とか、肉体労働の人＝夜に食べ過ぎなければわりと食べてもよい このように「基本は食べないが、動くときだけは食べてよい」と覚えてくれ
それくらい糖質というのは人間にとって必要のないものなのだ >>854
あ、この記事は嘘だから信じないで
糖質とってる人の死亡率のほうが段違いに高いから >>855
必要とか決め付けんな
うまいから食べたいから食うんだよ ブドウ糖が脳のガソリンだから、糖質制限だとガス欠のまま動いてるようなものかもね
人類の歴史では、農耕をするようになり穀物を多量に摂取できるようになってから人類は飛躍的に進歩した >>1
トンカツは衣が炭水化物だし、たっぷり油を含んでるから、痩せたかったら剥がさなきゃ駄目じゃないの？ >>863
運動して減らしちゃったら
脳がガス欠になるなw >>865
毎日毎食ガツガツ食うもんでもないからそこまで神経質にならんで良い
というか衣外して食うぐらいならトンカツ食うなｗ
>>866
膝腰ぶっ壊さんようにちゃんと指導してやれ
あと心肺能力向上・心疾患リスク軽減のために有酸素運動もきちんと取り入れさせろ
そして運動が習慣となるように手当をくれてやれ
とまあしっかりしろ厚労省！若年層の内から習慣付けるよう金使え！
健康保険料確実に減るぞ！ 逆に言うと筋トレしないなら炭水化物いらないと気づく >>870
無酸素運動までさせたらより一層必要
というかホントそこまでできる限り習慣付けさせようぜマジで
疾病他運動制限かかってないなら運動させんことには根本解決にならん
健康的にやせ形体質を作り健康的に旨い物を食う！
そして新米ｳﾏｰ(ﾟДﾟ) >>871
デヴはすぐ楽な方へ考える
だからデヴなんだよ 米ってそんなにうまいか？
食べないでいると別にそんなに食いたくもなくなるぞ
たまにたべても別にいいかなってなる 運動習慣つけるなら早くしろよ
膵臓がやられた後だと白米なんかほとんど食えなくなる
血筋に糖尿病がいる人間なら主食を普通に食べてるだけで簡単に膵臓がやられるからな コメ単体だけは美味しいと思わん。
おかずと一緒に口に含んで初めて美味いと感じてる。
口内調理っていうんだっけかこれ >>873
まあけどこんだけ運動不足が深刻な状態なのだから
デブであるなしに関わらず運動がストレスなんだよ
だから厚労省は運動手当を出す政策を打ち出すべきなのだ
健康保険料問題へ確実に効果を出すのだから絶対なのだ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
