>>828
炭水化物で大きく出るインスリンがないと、肉も脂肪も身体にあまり付かないから
身体を大きくするなら、炭水化物もたんぱく質も脂肪も食べること
身体を小さくするなら、炭水化物を控える
脂肪と肉が減る