【社会】「睡眠負債」防げ １兆円市場？高級寝具・専門書が人気
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「睡眠負債」という言葉を知っていますか――。日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼす恐れのある状態で、昨年の新語・流行語大賞のトップ１０にもなった。関心の高まりを受け、睡眠関連のビジネスが広がっている。
■オーダー枕、売れ筋は２万５千円
４月２４日、大阪府高槻市の駅前にある「眠りショップわたや館」。「スリープマスター」の専門資格を持つ店員が「苦しくありませんか」と声をかけると、ベッドに横たわった同市の平田由紀さん（４８）が左右に寝返って感触を確認した。
昨秋に買ったオーダーメイド枕の高さを調べてもらっていた。首や肩のこりがひどく、夜中に起きてしまうのが悩みで、通っている鍼灸（しんきゅう）院からわたや館のことを聞いたという。平田さんは「枕が気にならなくなり、夜中に起きるストレスが減った」。こりも和らいだと感じている。
競輪選手として全国を回る同市の男性（３１）は「競技場近くの宿舎であまり眠れてない」のが悩みだ。レースに集中するため、遠征用の枕を新調するという。
わたや館の鳥居博昭店長は「睡眠への関心は格段に高くなった」と話す。オーダー枕は２種類あるものの、高額な２万５千円（税抜き）のタイプが人気だ。五輪で活躍するスポーツ選手らが体調管理で睡眠を重視していることが知られ、「１日を気持ちよく始めるには就寝中が大事だと考える人が増えた」とみる。
矢野経済研究所の推計によると、ベッドリネン・寝具の市場規模は２０１６年で約６８００億円。高級寝具を備え、「快適な睡眠」を売りにするホテルや旅館が増え、近年拡大した。
■ベストセラーやアプリも
書籍では、昨年に刊行された「スタンフォード式 最高の睡眠」（西野精治著、サンマーク出版）が３０万部を超えるベストセラーに。不眠症状などを緩和する一般薬「催眠鎮静剤」は、１７年度までの５年間で１５％伸びた（アンテリオ調べ）。ＫＤＤＩ（ａｕ）など携帯大手３社も、スマートフォンのアプリを使った睡眠サービスを展開する。
大塚家具は睡眠をテーマにした専門店「グッドスリープファクトリー」を全国１２店で展開。接客向上のため、寝具大手が認定する資格「スリープアドバイザー」の取得も促し、すでに大塚社員の半数を超える８１３人が持つ。西川産業（東京西川）は快眠指導のサービスを昨年から実施。コイン大の計測器をつけてもらい、運動量や睡眠時の姿勢などを調べ、眠りの質が高まるように助言する。４月からは、枕元に専用センサーを置いて寝室環境を測るサービスも東京都内２店で始めた。
明確な定義は難しいが、睡眠ビジネス市場はすでに１兆円以上とも試算され、さらに広がる勢いだ。
https://amd.c.yimg.jp/amd/20180502-00000025-asahi-000-8-view.jpg
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180502-00000025-asahi-soci 全部腹黒いオッサンのステマに躍らされてるだけ
へたこいたら健康損ねて永眠コースやねん。。。。 イチバン心地よいマットは僕しか知らないのが残念・・・ 数少ない身の回り体験談としては不眠や深夜仕事の知人がガン手術や死亡してるから不眠はヤバいなと思うが深夜ラジオ聞いちゃう 働きすぎなんだよ
働く時間を今の半分にしろ
何のために生きてんだ
年取ってヨボヨボになってから時間や金が有り余ってたってどうしようもない > 不眠症状などを緩和する一般薬「催眠鎮静剤」
高くて効かないやつばっか
医者で眠剤もらったほうがいい 睡眠負債という言葉は
意味不明。
しっかり眠ることが出来ない遺伝病もあるし
日々完結して寝れないから具体的に問題があるわけではない。
もう過ぎていなった以上、
日々の睡眠の質に関心はいいと思うけど
負債なんかない。
疲れたら休むそれだけ >>11
だって抗ヒスタミン剤なんだもん
花粉症の薬飲んだら眠くなったってやつ カァ〜寝てねぇわ
昨日実質2時間しか寝てねぇわ
マヂツレェ〜
1分あったら寝れるねマヂデ ウォーターベッドがいいよ 少ない睡眠時間で爽快感が得られる。
俺はフランスベッドのNASAと共同開発したマットレスの上で寝てるけどね… あほなんやろかｗ
そんなら最初から催眠剤でも渡せよｗ オーダー枕作ったけど、何度調整しても全然合わなくて困ってる(´・ω・｀) >>13
意味不明で何も知ろうとしない
ボケの一つのメカニズムと睡眠の関連性が研究になってる
疲労とか関係なく脳の日々の蓄積物の対応に一定の睡眠量が必要でないかという話になってきている >>16
同じ所得(負担)で広いところ(ゆったりした寝室)に住めるしな >>22
通勤で睡眠時間減+疲労増
当たり前の事書かせんなよ 今度は睡眠かあ。
健康バカは何度騙されれば解るんだろうｗ 一週間に何回か明晰夢でドラゴンボールみたいな冒険をしているが
それほど疲れているっていう感じがしない
ま、それでもそういう日はしばらくは起きられず、ベッドの上でまどろんでるけどな
夢も見ず、というか覚えておらず、次に目を開けたら夜明けだったってのが理想なんだろうけど >>7
覚醒剤の害だと思われている症状は実は不眠と栄養失調
覚醒剤＝眠らず食わずが可能になるお薬（ついでに立たなくもなるのでそういう目的で使う時にはバイアグラみたいなお薬とセットで）
不眠チャレンジに挑んだ人の記録とかマジヤバい
しかもその後睡眠を取っても完全には治らなかった デスマを繰り返してる人なら睡眠負債は当たり前に知ってるよ。
デスマーチを鬱病にならずに逃げ切るために貯め寝するだけだけど。 若いとき４時間睡眠が３か月続いたら不登校になっちまったわ メラトニン飲んだら熟睡出来る。
これが一番安上がり！ >>32
日本だと薬事法に引っかかるから売っていない いい睡眠とそれに必要なお金は別問題。
お金を支払えばそれが担保されるわけない。
睡眠に関して言えば
睡眠不足を感じていてもそれは負債じゃない
もう次の日になってしまっているからその後どうするか
それを選択するのは個人、
ただしお金をかけるからいい結果が得られるかどうか分からない
すべてに言える原則。 眠れない最大の原因は疲れてないから
安眠とか言ってるけど、疲れてればどこでも眠れる >>34
睡眠負債云々よりも人生の1/3を布団やベッドの上で過ごすんだから少しぐらい金かけたって…だわな
ただ、何とか商法という見方をしてしまい、胡散臭いものとして見てしまう >>33
海外通販で買えばいい。
気持ちいいくらい寝れる。 そろそろ、細かい泡のベッドとか藁をひいたやつとか新しいのが登場してもいいのにな >>36
馬鹿かよ
疲れてるのに眠れないって
普通にあるだろ 眠りは個人差があるから
お金で解決できない
お金で解決できるなら
支払いますよ
でもそうじゃないですよね？ あほくさ
寝具とかじゃどうにもならんわ
絶対的な睡眠時間の長さが足らない 空腹過ぎて、眠れないって時があるね。
あれはもう徹夜したほうがいいのだろうね。
それでそこで食べて眠ると、確実に体重増加。 睡眠負債＝PCでいうところの分断化領域
だから寝だめは無理でも長時間寝ることで分断化を解消できる量は多くなる うつ伏せ寝ちょっとでもやると体にめっちゃ悪い感じする YouTubeで聞くセロトニン聞いて寝てる。
リラックス出来るよ。 これ、わかるわ。
睡眠時無呼吸でCPAP始めたけど世界が変わったわ。
立ってても寝そうなぐらい眠たかったのが、飯喰った後でも全く眠くなくなった。
更に睡眠時間が6時間あれば十分すっきり目覚めるようになった。
昼間眠気がある人はCPAPおすすめ。
まずは睡眠時無呼吸の検査からやってごらん。 >>51 何ですか？それ。
マウスピースみたいなのでなく、ガスマスクみたいなのを着けるやつ？
>>49
うちの親はうつ伏せの方がよく眠れるらしい。 起きる時は「このままずっと寝たい」って思うけどな。 ワークシェアして労働時間を減らす方がいいのに
大日本帝国式をいつまでつづけんだよバカﾄﾞﾓ >>53
俺は横向きだなあ。
応急処置などで回復体位と呼ばれるようなやつ。
仰向けって何か無理があると思うんだよねえ。
他の脊椎動物で仰向けがデフォみたいなのって居ないっしょ。 スマホのライフログって、どうやって寝ているのを判断しているんだろ ?
勝手に寝ていると言うログが付けられたり、勝手に夜中に起き上がったようなログがある。
スマホは寝る時に、枕元に置いてあるだけなんだが・・・・ 仕事終わったらパパッと
メシ食って風呂入って
寝床に入って就寝できればいいのにな
ボーっとスマホ見たりして1〜2時間
結果睡眠時間がドンドン短くなる
まずいね ７時間切ってたら危険信号
５時間以下は完全にアウト
ベストは８時間睡眠 >>51
たぶんCPAPが一番効果的なんだろうけど、
それ言っちゃうと不眠グッズが売れなくなるからね >>8
そうしたければ、そうすりゃいいじゃないか
会社勤めをせずフリーランスでそうやって働いてる人なんていくらでもいる >>62 どちら向きにしてる人も、
結局は夜中に何度も寝返りうってるというのが、殆どだよ。
だからそんな方針は、ぜんぜん現実的には守れてないはずだ。 昨年の新語・流行語大賞ベスト10に入ってるのに書き出しが「〜という言葉を知っていますか」ってどういうことなの トゥルースリーパー自分にあったから友達に勧めたら半分ぐらいは合わないって言われたわ >>65
仕事終わって帰宅して用事済ませて2時間くらいぼーっとしないと眠れないよね。 狩猟採集民研究では彼らは基本的に眠りが浅いって結果も出てるけど
どうなんやろねえ
俺も不眠症状がちょくちょく出るけど気にしてない
でも不眠のまま過重労働を強いられてる人もいるだろうから、そういう場合はフェータルなケースもあるのかもとは思う >>42
あるある
地獄並みにつらいよ、朝から仕事ってのに
でも世の中の一定数、どこでも寝れちゃう便利な体質の人もいるのは確か。俺には理解できんけど。
親戚にいるのよ、野宿平気でどこでも熟睡できて疲れも感じないってやつが うつ病ビジネスと同じニオイがする
ま 俺もうつ病なんなだけどねw 「枕と布団はいい物使え」と昔から言われているだろ
枕は女房に自作してもらったの使っているけど、最高過ぎて3分経たずに寝落ちする
おかげでぐっすり・すっきり朝を迎えて、こうして元気にパョを叩ける
鬱は辛いだろ？ 酸素ベットを試してみろよ 首のコリがひどくて枕変えたがだいぶ良くなった
肩甲骨から徐々にスロープなってるやつ 寝具もそうだけど
部屋が問題だからでしょ
必要装備
防音窓・防音吸音材の天井壁床
空気清浄器・適度な室内明かり
が整ってからというオチ >>22
田舎で職探しをするとその所得ががっつり減るぞ
家も狭くて耐震も断熱もない隙間風の通るボロ屋ばかり 日々の生活で一番幸せなのは布団に入る時だから、気持ちよく寝たいのはある >>85
更に消防やら地区の○○の清掃やらを休日地域住人でやれ、更にその会費も払えその金は地域交流として役員の飲み会に使います…なんてことも 心配事の有無なだけで、睡眠の質に枕関係ないよｗ
実際、金曜・土曜の晩は仕事のこと考えずに済むからよく眠れるでしょ。 >>6
> マクラとかあんまり意味なかったなあ
ほんそれなｗ みんな経験するのが
寝なきゃいけないとき寝れなくて
起きなきゃいけないとき眠くなる
このメカニズムを解明すればいい >>52
そう鼻に装着して空気送り込むの。
寝付きも良くなったし、高血圧も血圧が下がった、睡眠時無呼吸自体が万病のもと的な部分もあるからね。
循環器系に悪影響与えてる可能性もある。
個人的には自分で買って使うのもいいとすら思うぐらいにいい。
ホント宣伝みたい。 >>93
継続的な緊張状態から解放されないんじゃない？
緩和する頃には起きる時ってな感じで
入浴が副交感神経にスイッチするかなり重要な鍵だとは思うけど 金縛り体質になるといいぞ。
金縛りのあとは、めっちゃ体が楽になる。短期間でリフレッシュ。
まあ、極度に疲れてるからなるんだけどなｗ >>95
> 入浴が副交感神経にスイッチするかなり重要な鍵だとは思うけど
風呂入ると逆に目が覚める
風呂入らないで
そのままダラダラ寝た方がよく眠れる
んで朝シャワー >>97
ダラダラする時間を作るために夕飯から風呂までさっさと済ます 日が変わってある程度夜中になると逆に眠れなくなる
緊張状態に入るのかね 不眠症の人は生活サイクルがなにかおかしいと思う。
20時帰宅→21時風呂＆ご飯→22時〜24時ダラダラ晩酌→睡眠
多分不眠症の人は1日2時間くらいのダラダラする時間が取れないまま布団に入ってしまって寝つきが悪いんだと思う。 >>99
> 日が変わってある程度夜中になると逆に眠れなくなる
> 緊張状態に入るのかね
あるある
何となくダラダラ寝るのが一番
今から寝るって決めて寝ると寝れなくなる >>98
> ダラダラする時間を作るために夕飯から風呂までさっさと済ます
そのパワーがない
晩飯食ったらしばらく動きたくないｗ
そのまま眠りにつくのが幸せ スマホだのPCがよくないんだろうな
しばらく前に少し流行った
青い光をカットするメガネのたぐいも
市場に含まれるのかな
人間の意識にも都合があるのだろうけど
人間の体の方にも（脳も含めて）都合があるから
いくらコントロールしようとしても
体に寄り添った扱い方をしなきゃ
快適な睡眠なんかとれるはずもない
睡眠薬も市場が大きいのだろうけど
内科医だとか、心理的な問題を考慮できない診療科で
あつかうのは害が大きいから規制すべきだとは思うのかなぁ
心療内科や精神科も、そこにいるからと
医者の質がまともとは言えないけど
それでもほかの診療科でやるのよりかはマシだろう 夜全然寝れないのに
休日の昼間爆睡ってパターンあるからね
どれだけリラックスできるかじゃね？ １５年使ってる俺のテンピュールの布団
もうペチャンコの煎餅状態なんで買い換えたい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
