【研究】午後１１時以降に寝る 夜更かしの７５歳以上、認知症リスク高まる 長寿医療研

[0050 名無しさん＠１周年 2018/06/13(水) 10:47:03.27 ID:5AqOJu8W0]

自分の体内時計に従うと
3:00就寝9:00起床になっちゃうんだよ
女優の奈良岡朋子さん（88）は
今でも1:00〜5:00が
仕事の勉強や練習も、趣味の創作も
いちばんはかどるそうな