【猛暑】「スポーツドリンクも学校持ち込み禁止」で物議… 熱中症対策、本当に飲むべきものは何？★４
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◆「スポーツドリンクも学校持ち込み禁止」で物議… 熱中症対策、本当に飲むべきものは何？
連日の厳しすぎる暑さが続く中、愛知県豊田市では17日に小学1年生の男子児童が熱中症で亡くなった。
熱中症の予防に水分や塩分の補給など対策が呼びかけられているが、子供を持つユーザーがTwitterに投稿したつぶやきが話題になっている。
「小1男児熱中症で死亡って最悪過ぎる。うちの子も顔真っ赤にして帰ってきた。
学校にポカリ持って行っていいか聞いたらジュースなんでダメですって言われたし。早く改善してほしい」
熱中症対策として、スポーツドリンクのポカリスエットを子供に持たせたかったが、この学校は「ジュース持ち込み禁止」のためダメだったという。
この投稿に、ネット上では「甘いジュースならわかるけど、スポーツドリンクもダメなの？」「熱中症が増える」という声が続々。
記録的な暑さが続く中での学校の対応にいろいろな意見が出ているが、今回は、熱中症対策にスポーツドリンクは本当に有効なのか、ブドウ糖と食塩で作る経口補水液とはどう違うのかなど、飲み物について改めて調べてみた。
■「清涼飲料水」は幅が広い
ポカリスエットのラベルには「清涼飲料水」と表示されているが、全国清涼飲料連合会によると、「清涼飲料水」とはアルコールでも乳製品でもない飲料のこと、「ジュース」とは果汁100％の飲料をさすという。
ざっくり言ってしまえば、「清涼飲料水」という大きなくくりの中に「ジュース」があるという形になる。
基本情報がわかったところで、ポカリスエットを販売している大塚製薬株式会社に、熱中症対策に有効な飲み物について聞いてみた。
■水だけではダメ！ 塩分の補給が大事
――熱中症対策に有効な飲み物とは？
日本スポーツ協会では、100ml中にナトリウム40〜80mgを含む飲料が、熱中症対策にふさわしいとしています。
ポカリスエットは100mlあたり49mgのナトリウムを含んでいるため、汗で失った水分や塩分（ナトリウム）をすばやく身体に補給し、身体の中に長くとどめるために適した飲みものです。
――糖分が多いのでは？という意見もありましたが…
適切な量の糖分が含まれる飲料は、吸収量が多くなります。
そのため、すみやかな水分補給のためには糖分がふくまれている飲料が望ましいです。
糖分量に関しては、缶コーヒーや炭酸飲料などの方が多いです。
水やお茶を飲むだけでは失った塩分を補給することができないため、水分と一緒に塩分をとること、さらに吸収力を高めるため適度な糖分が入った飲み物がふさわしいという。
調べてみたところ、大塚製薬から発売されている「アミノバリュー」や、他社のスポーツドリンクにもおおよそ100ml中40mg以上のナトリウムが含まれていた。
■「経口補水液」は熱中症予防というよりは…
やはり、ポカリスエットを含むスポーツドリンクは熱中症の対策に有効なことがわかったが、では経口補水液はどうだろうか。
同じく大塚製薬から販売されている経口補水液「OS-1」のラベルを見てみると、こちらにも「清涼飲料水」の表示があった。
となると、分類上はポカリスエットと同じ飲み物ということになるが、より熱中症予防に効果的な感じもする。
経口補水液もゴクゴク飲んでいいとしたら、スポーツドリンクの代わりに学校に持っていけないだろうか？
――熱中症にならないために経口補水液を飲んでもいい？
OS-1は「病者用食品」というものです。
熱中症対策というよりも、脱水状態・発熱時の水分補給などに飲むのに適しています。
大塚製薬の公式サイトによると、経口補水液（OS-1）は「脱水状態で不足している電解質（ナトリウムなど）を補うため、一般的なスポーツドリンクよりも電解質濃度が高くなっている」という。
OS-1とポカリスエットの成分表示を比べてみると、OS-1には「食塩相当量 0.292g」という表示があるが、これは「ナトリウム115mg」にあたる。
確かにポカリスエットの49mgよりも、ナトリウムが多く含まれていた。
FNNニュース 2018年7月20日 金曜 午後2:00
https://www.fnn.jp/posts/00338971HDK
■前スレ（1が立った日時：2018/07/22(日) 16:30:59.41）
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1532260908/
※続きます >>677
それは確かにあるけど熱中症の子供に対して
朝食抜きで夜更かししているようなしつけがなってない家の子供だと一方的にみなすアホが出てくるぞ。 いつから小学生が水筒持って学校行くようになったんだ？
あれ、授業中の飲んでイイのか？休み時間だけ？給食には飲んでイイの？？
学校の水道水じゃダメなのか？ どこの県から水筒はやり出したのか気になる スポドリの中には砂糖なんかの当分の代わりに人工甘味料が使われてるものがあって、
それ等はあんまり選ばないほうがいい、まともなエネルギー補給にならない
あとかなり昔の記事だけど塩分もそれはど抜けないから塩タブで補給は危険とかヨーロッパで言われてるらしいね
日本人は特に、一日の塩分摂取量が世界の中で高いほうなので
暑いとこで仕事したり運動したら
20分に一度なるべく水分をとってちょい塩なめ位がいいのかも 水道水飲んでる女の口元がエロイ
あの蛇口上に上げて飲むやつ 昭和の水飲むなってトンデモ教育を未だに引き摺ってる馬鹿教師ども
生徒が死んでも責任も負わないクズ中のクズ >>682
水じゃなくて麦茶じゃないとダメな理由あんの？
ないならただの嗜好品だろ
そんなんダメに決まってる まず果汁じゃないモノを「ジュース」って呼んじゃうところが知的レベルの低さを表してる
知的レベルの低いものが「教育」を名乗って立場の弱い子供を支配して悦に入るための制度が日本の公教育 >>691
普通にコーヒーとかお茶とかスポーツ飲料とか飲むけど。
水を蛇口から直接飲むことはもうしなくなった。 日本は公立校でも貧富の差が激しいからな
アメリカだと金持ちはみんな私立のピラミッド型カースト
日本は菱形カーストで少数の底辺が自殺するような地獄を見る >>699
ミネラルが取れてカフェインフリー
大人にもおすすめ >>699
その理由は、はるか昔に校則を定めた教師たちの子供の頃の思い出に麦茶しかなかったからです 般若湯
みたいに体液に近い
偽体液水
という水を作って持っていけばいいよ
体液持って来るなとは言わんでしょ 学校は朝顔育ててないで胡瓜育てなよ
麦茶と塩もみキュウリで熱中症予防した方が美味しいよ スポドリ禁止はしかたないかもな
金属製ボトルにいれて中毒おこすのがいたら面倒だろうし >>701
通販でペットボトルや缶をまとめ買いか
習慣づけないとめんどくさそうだな 暑さ寒さがひどくて平常体温維持できないと３時間でやべーからな
スポドリ万能とか誰か言った？ >>706
その水筒に麦茶入れるとアウトらしいぞ
怖い女のセンセがキーッと叫んで取り上げるらしい 別に学校の冷水機と任意で持ち込めるドリンクでいいやん。 >>267
うち私立の女子校だったけど、夏場はそれなりに生温い、冬場は温かいお茶がでる蛇口があったよ、水筒は遠足とかでしか持って行ったことない
静岡ではないし、お茶の産地でもない
朝と昼、日直がヤカンに2つ汲みに行ってたけど、廊下の冷水機の方が人気だった
自販機もあったけど、数に限りがあったから体育の後と昼休み、あと体育会系部活の練習後に限り使用許可だったな 職員室はクーラーも効いていて冷えたお茶も自由なんだろ？
社会人だって同じだろうし、外で働く人は飲み物自由だろう
なぜ子供だけ違う？ >>717
ミネラルウォーターを箱買いとかしてるんでしょ？ >>708
名前を変えるのはいいね
飲む冷却材とか >>389
体内への水分の移動速度は
体内（生理食塩水程度）との浸透圧差
が大きいほど速いはずだけど >>720
冷えたお茶どころか、業者から来たお歳暮で来たジュースやアイスコーヒーもあるで
来客用とか言っておいてあるけど、先生達普通に飲んでた
なぜ知ってるかって？教育実習行ったからだよ >>720
>>2に
水やお茶以外を飲むことで給食できちんと計算されている栄養バランスが崩れる可能性がある
と書いてあるから熱中症で死んでも栄養士さんが考えたバランスのとれた食事をさせることも教育の一環ということなんだろ >>720
我慢・忍の一文字洗脳で気合と根性満タンに、社畜奴隷人生歩む為だってさｗ
ｶﾞｷの頃から、ご苦労なこった。 >>713
ガキを甘やかすなっつってんだよ
ろくな大人にならないぞ
社会に出て面接の途中で水筒を取り出してスポドリ飲むような人間になってもいいのかよ まあアレだろ。スポドリだと横並び出来ない家庭もあるから平等なんたらで一律禁止なんだろ
運動会の競争に順位がないとか狂気の世界だからな >>696
アイソトニックは濃度が体液と同じでゆっくり吸収されるから運動前に飲む。
ハイポトニックは体液より薄く素早く吸収されるから運動中か運動後に飲む。 塩分と糖分が必要なら水道水と一緒に塩飴でもなめさせればいいのに
これから地球環境の変化による異常気象になるんだから 汗かいた→塩分補給！
これは間違い。
日常動作程度で汗かいた時はミネラルは大して失われないから塩分補給は塩分のとりすぎになる。
意図的な塩分補給が必要なのは運動で汗かいた時だけ。
塩分補給が必要と広めた医者が注意喚起しているが間違って広まってしまった。 >>729
学校では食育ということも教育の一環でやってるから栄養士が考えた学校で摂取する栄養バランスが崩れるから禁止なんだよ >>730
ｾﾝｾ、さんくす。そんな違いがあるのか。
上手く使い分けるか。 >>380
浸透圧が高い方が吸収速度も早いだろ・・・・
ただの水よりナトリウム含んだ水の方が浸透圧も高いって常識じゃないのか >>729
それ学校側の自主規制なのか、クレーマー対応の結果なのか？ >>718
生理食塩水により近い働きをするのはスポーツドリンク。 >>721
しませんよ。てか、水道水を直接飲まないってだけで、沸かしたやつは飲むし。
そもそも、ただの水をそんなに沢山飲むことって普通に生活してたらなくね？ >>732
運動ほどではないが日常動作以上の汗は？ 水道の水を飲んでも水分が体に吸収されない？
そんな非科学的なスレになってる
極端から極端なんだよ むしろ今は透明のなんたら水ってのが流行ってるから
水より麦茶の方が良さそうなのにな
>>714 自分の命が危ないのに自己判断すらできず死んでいくような教育はしたくないな >>734
でも異常な汗かくレベルの暑さだと食事の問題でどうにかならないよね。 スポーツドリンクは常飲するには糖分が多い
麦茶がいい >>730
おお、ありがとう
同じスポーツドリンクでも注意して飲み分けることにします
愛想のために前もって飲むのがアイソトニックで、ハイになっているときに飲むのがハイポトニックですね >>728
そうだな
お前の親が甘やかして育てるからロクな大人になれなかったんだな
お前が悪いんじゃない。お前を生んだ親が悪い >>716
私立と自治体の予算内で似たような設備でなるべく環境差がないようにする公立を同列に語るのはどうかな >>734
スポドリで？やっぱり狂ってるわ
だから子供を死なせるのだな >>736
液体は濃度の高いほうに流れていくから水が一番体内吸収していくだろうけど、ただの水吸収してもあんまり意味ないしな。 【管理栄養士作成】経口補水液の作り方！おすすめレシピ3パターン
材料 分量
水 1L
砂糖 大さじ4.5（40g）
塩 小さじ1/2（3g）
こちらは経口補水液の基本的なレシピになります。
小腸で水分と電解質を効率よく吸収させるためには、糖分とナトリウムのバランスが
とても重要ですので、計量は正確に行って下さい。 >>742
がぶ飲みは良くないのと、熱中症起こしてからでは水道水じゃダメだよ、ってのが間違って広がりすぎてる >>732
気温が高い中での日常作業は？
すごい汗なんだけど。 非常時の子供の命より普段の栄養バランスが大事なんですね
分かりません そもそもあんな不味い飯で食育とか子供がかわいそうだわ >>745
汗をかくのは正常だぞ
汗をかかないのがやばい 禁止を主張する奴を表に引きずり出してやればあっという間に賛成に回るよ
何の根拠もなくその程度の主張でしかないからな 水分取るのなら
・水
・麦茶
塩分取るのなら
・せんべえ
この前テレビでやってた >>740
沸かした程度であの汚い水道管を通って来た汚い水はきれいにはならないよ
飲まないほうがいいよ ゲータレード専用のペットボトルに入れて凍らせて持ってきたやつのブルジョア感 >>760
心臓の悪い人とか汗をかくパターンが異なるから決めつけない方が良いよ >>756
朝昼晩+間食の食事の塩分で十分。
わざわざ塩分とってると高血圧になるよ。 昔は水を飲むと疲れるからという理由で禁止されてたからな。 幼児用はあるのに子供用がないのは確かに問題
薄めりゃ良いんだけどそれすらやらん家庭あるしな そもそもミネラル=塩っておかしいって思わないのか？
ナトリウムだけ取ってカリウム不足したら低カリウム症で熱痙攣起こすぞ。 >>749
でも、高校は公立でも自販機ある所あるよね？
あと、お茶蛇口はウチの学校給食ではなかったからメンテもお茶パック入れも用務員さんがやってたよ、なんなら日陰の屋外にあったし
給食設備があるなら公立でも充分やれると思う ずっと塩分とる前提のやつおるな
猛暑の話なのにアホなのかな なんで学校でジュースのんじゃいけないんだよバカじゃねーのw はちみつは「単糖類」といって体内で分解されずに吸収されるので、多糖類の砂糖よりも体内の吸収率が高まるそうです。
もちろん砂糖と代用可能、しかもいい効果があるのは嬉しいですね。
はちみつに変える場合の量は、砂糖の半分（10G)程度を目安にしましょう。
はちみつをそのまま水に入れると溶けにくいので、少量のぬるま湯かお湯で溶かした後に入れて混ぜるようにしましょう。
※１歳未満の赤ちゃんには与えないでください。
乳児ボツリヌス症になり最悪の場合死に至る事もあります。 教室ごとにサーバ置いて塩水自由に飲めるようにしておけばいいやん ぐうだらな日本人食わすのに学費込みで年500万とかかかるんだよなあ。
アフリカからサッカー留学生受け入れれば、ワールドカップで優勝できちゃうかもしれないんだぜ。
失礼な意味じゃないけど途上国で年50万とかで生活していらっしゃる方もいるわけだろ。
エムバペみたいなかたとか留学生10人呼べるよな。
お前ら日本人を減らし、日本にもっと移民を受け入れよう！
日本にもっと外国人労働者さんをうけいれよう！ ポカリ取るのも注意な
飲みすぎると太るし糖尿病にもなる
アルカリ性なのでそのままにしておくと歯溶ける
ポカリ飲んだら水を飲んだり口濯いだほうがいい
これもテレビでやってた >>766
それもはや熱中症とか関係ないじゃん
個人の問題じゃん 民主主義を守り自然権を守り人権を守るためには、日本およびドイツを滅ぼすしかないんだよ。
アメリカ合衆国の99%や俺を巻き込むなよ。 親は子供に麦茶持たせろ
ポカリの粉末持たせろ
死んだら元も子もないセンコーなんて責任取らんぞ ＞そもそもミネラル=塩っておかしいって思わないのか？
＞ナトリウムだけ取ってカリウム不足したら低カリウム症で熱痙攣起こすぞ。
黒糖 はちみつ 海塩 >>767
塩分は高血圧のもとだから食事は減塩しないとだめだ！塩の量を減らして薄味で健康的な生活をしましょうね
でどんどん塩を減らしてめちゃくちゃｗ 水筒の中身なんて見ないんだから入れてけばいいじゃん スポーツドリンクは糖分多すぎだからな、甘いから子供は限度無く飲んでしまう
水と塩がいいよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
