【高血圧ギモン解決】ラーメンの塩分は野菜で帳消しにできる？
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★東京慈恵会医科大学附属病院栄養部・濱裕宣課長
Ｑ．ラーメンの塩分は野菜で帳消しにできる？
Ａ．期待できない。回数減らし、汁を残す心掛けが必要 生野菜でカリウムを維持冷やし中華の方がお勧め
高血圧の人は、１日６グラム未満の塩分摂取量が推奨されている。１日３回の食事では１回分が２グラム未満で、濃い味に慣れていると薄味はツライ。宴会後のシメのラーメンを、医師から止めるようにいわれた人もいるだろう。
一方、野菜に含まれるカリウムなどのミネラルは、塩分排出の一助となるため、毎食ごとに野菜を食べることも指導される。ならば、ゆでたキャベツや、もやしをたっぷり載せてラーメンを食べれば、塩分含有量が高くても、体内の塩分量を帳消しにできるのではないか？
「カリウムは水溶性ミネラルといって、水に溶けやすい性質を持ちます。野菜をゆでたり煮たりすると溶け出して、およそ半分の量に減ってしまうのです。ラーメンにゆでた野菜を載せても、高塩分を帳消しにするほどの効果は期待できないと考えられます」
こう説明するのは、東京慈恵会医科大学附属病院栄養部の濱裕宣課長。長年、患者の立場に立った食生活向上の指導を行っている。
１００グラム中のキャベツのカリウム含有量は約２００ミリグラムで、ゆでると１００ミリグラム以下になるという。もやしは約１６０ミリグラムで、ゆでるとやはり半分以下になるそうだ。
ラーメンの汁と一緒にゆでれば、汁にカリウムは溶け出すが、汁も飲み干すと塩分過多は免れない。ラーメンの種類にもよるが、塩分含有量は１杯６〜７グラム程度。約７グラムのラーメンは、汁に約４グラムの塩分が含まれる。
さらに、濱課長によれば、キャベツのような野菜を細かく刻むと、切り口から酸化が始まり栄養素はどんどん減少するという。カリウムなどは、塩分排出の一助となるとはいえ、ラーメンにトッピングしても、高塩分を帳消しにするほどの効力は期待できないのだ。
「冷やし中華は、塩分が４グラム程度とラーメンより低く、トッピングの生野菜もカリウムを比較的維持しやすいのでラーメンよりはお勧めです。冷やし中華の汁を残せば、さらに減塩につながると思います」
では、血圧降下作用があるといわれるカルシウムを合わせるのはどうか。ラーメンなどの高塩分食を食べたときに、カルシウムを含む牛乳を飲めば、血圧降下が期待できないのだろうか。
「高塩分食は、牛乳を飲んでも帳消しにすることはできません。食事全体の塩分を控えた上で、カリウムやカルシウムなどのミネラルをとることが、高血圧の改善では重要になります」
ラーメンなどの高塩分の麺類を食べたいときには、月１回のご褒美のようにときどきにとどめた方がよいそうだ。そして、できれば自宅で作る際などの調味料は減塩を選ぶのがコツとなる。
「習慣化された味付けを変えるのは難しいですが、日々の食事で減塩に慣れるようにしていただきたいと思います」と濱課長は話す。（取材・安達純子）
(続きはソース先で)
https://www.zakzak.co.jp/smp/lif/news/180809/lif1808090005-s1.html >>1
【中国人が多い国・2017】
１. インドネシア・・・・７６７万ﾁｬﾝ
２. タイ・・・・・・・・７０６万ﾁｬﾝ
３. マレーシア・・・・・６３９万ﾁｬﾝ
４. アメリカ・・・・・・３４６万ﾁｬﾝ
５. シンガポール・・・・２７９万ﾁｬﾝ
６. カナダ・・・・・・・１３７万ﾁｬﾝ
７. ペルー・・・・・・・１３０万ﾁｬﾝ
８. ベトナム・・・・・・１２６万ﾁｬﾝ
９. フィリピン・・・・・１１５万ﾁｬﾝ
10. ミャンマー・・・・・１１０万ﾁｬﾝ
★★ 日本省 ・・・・・・７３万８９０ﾁｬﾝ
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【韓国人が多い国・2017】
1. 中国・・・・・・・（２５４万８０３０ﾁｮﾝ）
2. アメリカ・・・・・（２４９万２２５２ﾁｮﾝ）
3. 日本・・・・・・・（８１万８６２６ﾁｮﾝ）★★★
4. カナダ・・・・・・（２４万９４２ﾁｮﾝ）
5. ウズベキスタン・・（１８万１０７７ﾁｮﾝ）
6. オーストラリア・・（１８万４４ﾁｮﾝ）
7. ロシア・・・・・・（１６万９６８０ﾁｮﾝ）
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【韓国】海外に暮らす韓国出身者 ７４３万人に増加＝日本には８２万人
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1509108029/
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国際移住データベースは、世界約２００の出身国・地域別に１年間の
ＯＥＣＤ加盟３５カ国への外国人移住者を集計している。
日本への移住者は「有効なビザを保有し、９０日以上在留予定の外国人」を計上しているという。
１５年のトップ１０は
（１）ドイツ（約２０１万６千人）
（２）米国（約１０５万１千人）
（３）英国（４７万９千人）
（４）日本（約３９万１千人）
（５）韓国（約３７万３千人）
（６）スペイン（約２９万１千人）
（７）カナダ（約２７万２千人）
（８）フランス（約２５万３千人）
（９）イタリア（約２５万人）
（１０）オーストラリア（約２２万４千人）
−となっている。
日本は１０、１１年の７位から１２〜１４年に５位、１５年は４位と徐々に上昇。
外国人流入者は５年間で約１２万人増えた。１５年の日本への移住者のうち、
国・地域別で１万人を超えたのは、多い順に
中国▽ベトナム▽フィリピン▽韓国▽米国▽タイ▽インドネシア▽ネパール▽台湾
−だった。
https://www.nishinippon.co.jp/import/new_immigration_age/20180530/201805300001_000.jpg
https://www.nishinippon.co.jp/import/new_immigration_age/20180530/201805300001_001.jpg
https://www.nishinippon.co.jp/feature/new_immigration_age/article/420486/
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高血圧もラーメン食えるの？
ラーメンで帳消し？まで読んだ >>1
> ラーメンの種類にもよるが、塩分含有量は１杯６〜７グラム程度。
これはアッサリ系のラーメンだな
コッテリ系だと10ｇ前後だと思うよ 中途半端なクソ記事のうえにラーメン括りで冷やし中華が出てくる時点でクソ＆クソ 先日、肘が突然痛みだし、あわてて整形外科に行ったら先生がレントゲンも撮らず
触診もせず、患部をじっと見て「はい、血液検査」だって。
・・・ひょっとして痛風？ 明日結果を聞きに行くんだよ、やだな〜。とりあえず今のうちに
アン肝をビールでやろう。 前にバナナマン日村さんが言ってたラーメンダイエットの話面白かったなあ
焼肉ダイエットとか結局食いたいものに供給ダイエットってつけるだけになっていくっていう >>1
Σ (ﾟДﾟ;）ｶﾞｰﾝ 暑さで売り上げ減のラーメン店オワタ 夏場は多少塩分過多でも大丈夫だろ
それが癖になったら怖いんだが そろそろ水をがぶ飲みすれば大丈夫と主張する
高血圧の豚が出てくるころ 一緒に煮込めばスープ飲んでもカリウムとれるんじゃね？ 毎日食うわけじゃなきゃそれほど気にする必要ないと思うんだけどなー。 腎臓が一生のうちに濾過できる総量ってのは決まってるらしいからな。
過剰摂取しないにこしたことはない。
水分を多く摂取して腎臓の機能を助けることはできると思う。 【悲報】安田大サーカスのクロちゃん「お昼いっぱい食べたから夜はヘルシーにラムしゃぶ」 腎臓やっちまったら塩分はとっちゃダメ
しかしカリウムもとっちゃダメだからね
腎臓やっちまうと終了だよ ファミマの冷やし中華食ったら、ウンコが臭い
ホント参ったわ
便器に引っ付いて取れないし 血圧高い奴はそもそもラーメンなんて食うんじゃねーよ ラーメンって塩分が問題なの？脂質に影響があるのかと思ってた 加齢で血圧が上がるのは当たり前
中性脂肪は1000まで問題なし
LDLコレステロールも190まで問題ない リンガーの野菜たっぷりチャンポンって1杯で塩分9gくらいあるけど
あれ、どうなん？
野菜たっぷり入ってるから全く気にする必要無し？ コーンをトッピングしろ
あれは野菜だとマクドナルドも言っている >>48
油入れすぎやねん
だから塩分が感じにくいから増える。
スープが基本的に雑だし臭いんだよ
しかも火にかけっぱなしだからどんどん酸化
だから香味油いれないと不味い。 カリウムで大量のナトリウムを排泄って、その作業やる腎臓が壊れるわwwww
人工透析まっしぐら 「スープを残す心掛けが必要」
これやると店主が不機嫌になる店がある
だから行かない いーつもの料理で褒められた
塩をやさ塩に変えただけーで
ほーめられたー♪ >>63
スープが命、スープから飲め！って厳しい店も多いからね
麺から食べると怒られる 高血圧嫌なら毎日歩くか走りゃいいじゃん
ラーメン食い放題だろ 二郎系は野菜と麺を食べたら腹いっぱいでスープまで飲む余力が残ってない
意外にいいのかも そば・うどんもラーメンも、とにかくつゆを残せない
あったら飲んじゃう
家で作るときは思いっきり薄くすることもできるけど外では不可能
蕎麦屋もラーメン屋もメニューのオプションで『飲みきり』ってのを付けてほしい、飲みきり用の薄味つゆ 高血圧の原因は血中脂質だろ
塩分控えても全く治らないしただ薄味の物を食べてるだけ
腎臓悪いなら塩分控えるのはわかるけど 塩分過多で高血圧になるのは３人に１人という説を武田邦彦先生が言ってたな ラーメンのスープは最後まで飲もうって王監督が言ってた 週1回でいいからジム行って、筋トレと有酸素運動1時間やれ。
2、3週で血圧は10から20くらい余裕で下がる。
食事も大切だけど、運動はもっと大切。
これ、俺の体験談。 野菜で中和
砂糖で打ち消す
骨からスープをとれば健康
ウーロン茶で吸収を抑える
水飲めば薄まる 帳消しとかそう言う問題じゃないと思うんだ(´・ω・｀) >>77
いろんな理由はあるけど塩分が原因の人はあまりいないらしいよ
大体塩分なんてあせなどで抜けるしね
塩分の大量接種は急性の高血圧の原因になるけど生活習慣的なのはあまり関係ない >>82
俺週5でジム行ってるから余裕よ
でもラーメン滅多に食わないけどな 動物はナトリウムが必要だが、植物(B(ホウ素)は必要だがNaは必要としない)にはほぼ含まれていない
日本人は肉食の食習慣が乏しかったので、肉類でNaを摂取していても過剰にナトリウムを求めてしまう >>77
因子の一つであることは否定できないんだから何主張したって無駄だよ。実際具合悪くなるしな いまや人生80年だからね、80まで健康でいようとすれば塩分控えないとね 少食な俺氏が友達に無理矢理ラーメン次郎に連れてかれた
普通のラーメン頼んだんだが、上に乗ってるモヤシ半分くらい食べてギブアップ
お店の人すいませんでした カリウム４０で汚染されるだろ
完全に農協のステマ
乙 >>66
俺は外でラーメン食うのやめて、家で冷凍した半額魚と野菜をぶっこんでラーメン食べてる。
コツは麺とスープを別々に作って、麺は水洗い、スープの水は最低限にして、野菜の水分で補うこと。
油そばを作るような感じにするとスープが薄くならない。
味噌がオススメだが、醤油は薄くなりがちなので、その場合はカレー粉（ルーに非ず）を混ぜると塩分が増えない。 ｢高血圧｣と言われても気にしなくていい理由
https://toyokeizai.net/articles/-/165192
＞ズバリ、高血圧症の犯人は「基準値」です。高血圧症の判断となる基準値は、2000年までは実質、
＞収縮期（上）が180mmHgでした。つまり170台の人でも「正常」であるとされていたのです。ところが驚くことに、
＞2008年までのわずか8年の間に基準値が50下げられて、130mmHgになったのです（特定健診・特定保健指導）。 塩分のほとんどは汁の中だから、
ラーメンの麺と具だけ喰ってる分には全然問題無いって聞いたぞ
汁さえ飲まきゃけ大丈夫ってね 慢性的な高血圧の原因は塩分じゃないよ
人それぞれ原因が違う
塩分で上がる高血圧は一時的な高血圧
身体の恒常性機能ですぐ下がる 江戸時代とかの内陸部の農村なんて塩は貴重だったんだろうな
どうしてたんだろ タバコがど〜の医療費がど〜のも解らんでもない？ぶっちゃけ解らんが
食生活がおかしい奴の医療費の方が半端無いだろ
脂や塩分摂りまくって高血圧だの糖尿病だの
不摂生しながらトクホとか馬鹿じゃねえの？
まぁ、そりゃ、国民が賢かったら医療なんて必要性薄れるから医者は必死だわな
だったら健康健康と馬鹿情報垂れ流すなよ 二郎行く度に思うけど
あんな塩辛いスープ飲めねえよ
ということは実質二郎は健康的ということだ >>98
麺を茹でこぼして水洗いの工程ってとても必要だよね
麺もピンとなるし、塩分も9割方落ちる
素麺が乾麺100gで塩分4gあるけど、茹で汁に3.5gの塩分が溶け出てるらしいね 塩分と血圧はほとんど関係ないだろ
高血圧で塩分控えて貧しい食生活送ってる奴は馬鹿
血圧を下げたかったら一発で下げる方法がある
それは糖質制限だよ
あと酢は大事だが食事に小分けのモズク酢を付ける程度でいい
これで平均３０は下がる >>1
長年気になってたことだ。
勉強になった。
ありがとうございます。 俺は血圧160だが週5回はラーメンを食べる。
その内死ぬんかの？ 高血圧症だが
原因は塩分の取り過ぎじゃない
高血圧だから塩分を控えろって言われる
塩分を控えたところで症状が治るわけじゃなく
塩分を控えれば血圧が下がるってだけ
クスリを飲むか、塩分を控えるか
そのほかにもいろいろある
結局、高血圧症になるのには塩分摂取量は関係ない ラーメンはカロリーと塩分がぶつかって相殺されるから塩分ゼロ当然カロリーもゼロ おらのじーさんがにっしんせんそーの時に現地人におしえてもらったやり方と味
中国人「ラーメンの汁は湯っていうスープなんだから飲み干せきゃ意味ない。日本の味噌汁の塩分と同じくらい
いつになったら騙されたって気が付くんだろ、一生塩水飲んでろ」 焼きそばが栄養的に理想だと思う
ほぼ毎日食べてる
今日の具材は豚切り落とし300ｇ、ニガウリ1本、パプリカ1個、ピーマン3個、
人参2本、モロッコいんげん8本、玉ねぎ2個、舞茸1パック >>121
控えなきゃならんことには変わりはないさ 血圧は高めのほうが絶対に良い
低いほうがリスク多すぎる >>117
糖質制限はフラフラになるし思考力も落ちるだろ
やめたよ
塩分も糖質も摂ってる >>107
行商人が塩を担いで山奥に入って行った。とりわけ千葉の市川あたり、
塩浜という地名もあるだろ、あのあたり。
ｸﾞﾝﾏｰの奥まで行ってたよ。
参考 群馬の古道「ねりみち」。 わしのチンコは、最近低血圧で
なかなかシャキッと起きてくれない 高血圧は体質だ 物食うたびに上下するけど惑わされるな 体液を清浄にすれば自然と下がる だから良質の水を飲め 諦めきれずに何とかして食う方法探るよりきっぱり麺類はすべて諦めろよ
むしろその方が食いたいという禁断症状出なくて止められる
最初だけだ。2,3か月耐えたらあとは不思議とまったく禁断症状でない
自分に甘い俺でもその方法で3年麺類は一切口にしてない ラーメンの汁は飲むもんじゃなかろう
カレーは飲み物だが >>66
高菜、食べてしまったんですか！！！！？？？？
はぁーはぁーはぁっ 子供時代は野菜より麺食いたいんやとちゃんぽん嫌ってたけど
大人なってちゃんぽんのうまさに気づいた 汗や尿を排出すると1リットルあたり
9グラムの塩分を失う。
呼吸による蒸発では塩分は失わない。
塩分を失う量を考えて摂取すれば良い。
この時期に屋外でスポーツや労働をすると
二リットルくらいは汗をかくこともあるので
思ったより多くの塩分の摂取が必要なことがある。
難民キャンプなどでは恒常的に塩分不足なことが多く
塩分の多いカップヌードルが非常に喜ばれているそうな。
カップヌードルで命が助かったなどと
述べた例もある。 >>101
そだな
茹で野菜にする必要ないわ
蒸し焼き野菜でいいじゃん 夏の暑い時によくラーメンなんて食えるな
流しそうめん一択だろ >>121
糖分でもなるよ。
ナメクジには塩でも砂糖でもかけたら小さくなるし。
浸透圧で細胞から水分が抜けるからね。
歩く砂糖漬け状態。 自分で料理してると、鳥のスープにしてもパスタにしても塩分はっきりきかせたほうが味が引き締まると感じるわな。
でもラーメンスープは塩使いすぎだと思うわ。野菜やトマト入れたスープと違って酸味とか甘みでごまかせないし油分多いから３倍ぐらい塩使ってる感じ。 薬はヤバイからな
暑くても寒くても血管が拡張しっぱなし
だから体温調節できないし
しかも拡張した血管で血流が悪くなり
傷や病気がなかなか治らなくなる
薬止めて生活習慣、食べ物で血圧下げたら健康になったよ。 カリウムサプリは？アメリカのやつ安いから通販で何気なくずっと飲んでる こういうで味噌汁は言われないからラーメンて比じゃないくらい塩分濃いのか 汗かきすぎで熱中症っぽくなったので、ラーメンの汁まで飲み干した らーめん屋で必ずスープ飲み干すけどそのあと甘いアイス食うからこれでチャラ 住んでいる地域で異常な高気温が続いているので、
塩分も水分もガンガン補給して、汗をジャバジャバかかないといけない
回転を鈍らせた時が、ぶっ倒れる日だぜなん >>1
ラーメンより冷やし中華が好きだなぁ。冷やし中華にはロマンがある。 病院の食事が1日6ｇ前後だからな
入院したことある人はわかると思うけど、みそ汁なんてほとんど味がしないよね どーでもいいけど健康利権ひっしだなそんなに長生きしたいのかよほくほくしてるの医療機関だけだろあほくさ そんなの意識して食うかよ
塩分ダメなヤツは食うなよ ラーメンはスープだよ
スープ飲まなきゃ高い金払う意味がない
死ぬ気で食え 高血圧の原因はいろいろあろうが
自分の場合は脂肪肝だったな。
腸で吸収された物質を含む血液が
肝臓へ行くが、肝臓が脂肪で詰まって
全力で血液を流すために血圧を上げたのが
原因。
酒をやめると一年くらいかけて
だんだん下がっていった。
飲み始めたらまた上がり始めてる。 漬物ばかり食う東北人が早死になのは塩分取りすぎなのが原因と高血圧になりやすい遺伝 現場仕事の人は逆に塩分摂らないと
水やお茶だけ飲んでても倒れるよ >>10
きみねえそれは混合と言って中和とはまた別モノだよ基礎からやり直し（´･ω･｀） >>168
長生きの前に病気がちになると医療費がかかるじゃん
通院も面倒だし >>177
そこを指摘するなら、浸透圧で効果は一緒だと言えばいいのに。 サンドイッチマンが、白飯を一緒に食べればプラマイゼロだって言ってたけど、本当かな？ >>175
それより寒いからだろ？
ロスケも早死にだぞ。 黒酢飲め１９０くらいあった俺は１６０になったぞ
１２０なんて無理だからあきらめてる降下剤飲む気はない >>176
ジムで持ってくドリンクに塩とブドウ糖を入れるからな 低血圧でいつもフラフラなんだけど塩分とればいいの？ 心臓ステントしてくれた循環器の専門医が言ってたが有象無象の無責任な昨今のネットの甘言には
惑わされるなと言ってた
塩分摂り過ぎは一番の高血圧の元凶で心臓にも腎臓にも悪い
騙されて損するのは結局は自分 北海道民だが東北から入植してきたタイプだから塩分大好きだわ >>168
ポックリ死ねればいいけど脳に障害が出たりすると悲惨だぞ >>103
吉野家がアメリカに初進出した当時、牛丼は肉と野菜（米）で健康にいい、と評判だったなw 塩分は世界基準は5ｇだぞ
日本は10ｇでとりすぎ
味噌汁や醤油や梅干しやスープは
一切食わんほうがいい いわゆる（豚の餌）を完食完飲し悦に浸っている糞尿製造機の映えってる画像ください 塩分は関係ないよ、
食事減量（塩分も減塩）して9kg痩せたけど血圧は変わらず カレーのカロリーもトンカツやコロッケを入れる事で打ち消されて無かったことに出来ると何かで読んだ記憶がある そういえばラーメンて店で食うのは一年に一度だな
袋麺は週一回くらい食ってるけど
一時期減塩したことあるけど鬱みたいになって元気なくなったからやめたわ 汗だくで働いて、しょっぺー物食いてえと思って食う場合は、体の求めに応じて塩分補給するだけだから気にする事はない。
ラーメン食って塩分が気になるなら、30分の有酸素運動で汗かいて、塩入れてないトマトジュースでも飲めばいい。 麺の塩分って結構多いのな
茹でると多少溶け出して減るのかもしれないけど >>107
日本じゃないけど、塩の代わりに植物の灰で代用するのがありらしい
カリウム塩 そら茹でこぼした野菜なんかに効果はないの当たり前だろ。
生野菜だのバナナだのと食えばどうなるかを書けよ。 食うんだったら一か月に一度程度に抑えろ
食う時は別の器に移して食え
汁は一切飲むな
これだけで塩分の摂取は極力抑えられるし、高血圧の心配は要らなくなる 揚げ物は高温で上げてるからゼロキロカロリーらしいな 生肉には百グラムあたり0.5グラムの塩分が含まれている。
また、ベーコンやソーセージには百グラムあたり1％の塩分が含まれている。
が欧米の塩分摂取量には計上されていない。 少女時代はパンツ丸出しより食いたいんやとぼっちゃん嫌ってたけど
大人なってババアになってまずさに気づいた 最近はわざわざ塩を取り込むためのサプリだとか塩飴だとかがバカ売れしてんだぞ？
しかも大量の汗なんかかきそうもないジジババが買って行くんだわ
そもそも日本人は塩分過多で、なるべく塩は控えろと言われてたんだが、どっちだよ？ まい朝のバナナと
朝夕２回のココア
あと両手グリップ法で
180が145になったぞ
特にココアがこんなに効くとは思わなかった
ココアは純ココア、砂糖や牛乳入れたらあかん。 塩分とアルコールが高血圧の主な原因
減らせば下がるのが健常者下がらないなら他の病気 即席めんは長期保存のために塩分高め。
チキンラーメンがスープを麺に絡めているのは理にかなっている。 >>191 親戚の人に癌の手術してハナにチューブとかしてるひといるんだけどなんでそこまで思うオレは身近な人に大袈裟な手術は希望しないいってる 気になるならスマートウォッチで見てみれば
俺は122とかだよこれが多少上がるときは運動してるときだけ
でもオフには酒とつまみは食うよ 会社にいるラーメンうんちくオヤジ達がウザいから、早く倒れて欲しい
ラーメン好きとゴルフ好きってその話題しかしないから話してても全然面白くない 食べ物を食べ物で帳消しにするって、サンドイッチマン伊達のゼロカロリー理論と変わらないから。 ラーメンの汁は飲み干さないと料理人に失礼
という梅宮辰夫の教えを俺は忠実に守っているぞ。 6グラムなんて少なすぎるよ
10〜15が適切
但し精製塩ばかりなら注意 >>188
昔の人は徴兵されたくないから醤油を飲んで
血圧上げたらしいよ。一時的に1018ｈｐくらいになる 鯨は陸に上がったあと海に戻って適応できたのに
人類は塩分の採りすぎが命取りになるとは
誰の設計ミスなのか >>191
爺ちゃんが脳梗塞でうまくしゃべれなくなって右手も麻痺して字が書けないから意思の疎通が大変になった
寝たきりよりはマシなんだろうけど >>224
塩分が高血圧に繋がる人は殆どいない
高血圧患者の2割程度 >>192
醤油も豆腐もしらたきも全部材料は植物だからな
それに玉ねぎや米があってついでに肉もあればヘルシー最高だわ 高血圧は病気ではない
病院や製薬会社が儲からなくなるので真実は言えないがな >>222
それは若いときだけな。
３０こえてやれば、腎臓が壊れる。 しかしラーメンは出汁の塊なのに大量に塩分を効かさないと美味くないのは何故なんだろう
旨味成分が多いほど減塩できるはずなのに 茹で野菜はカリウムが溶出して効果薄いなら
炒め野菜かレンチンでのせればいいということだな >>121
すごく矛盾してるな。
高カリウムの食事したり薬飲んだり、結局は腎臓の負担になる一方だから、「塩分を控えろ」は正しい。 塩分控えたメシに慣れて、ハムやソーセージでも味が濃すぎるぐらいになった。
かまぼこなんかの練り物とかもかなりしょっぱく感じる。
生野菜もほぼドレッシングなしで十分いける。 やさしお等塩化カリウム添加された塩は要注意
高カリウム血漿になる可能性も >>219
ココアはリンが多いから排出されるカルシウムを補うのに牛乳はいいけど
日本人は牛乳耐性があまりないから飲まん方がいいと思うだけw
だが砂糖、あれは駄目だ、高血圧の原因になる >>126
１６０で降圧剤飲んだら心疾患で死亡確率が増えるよ
ちゃんとデータである
降圧剤は中途半端な数値で使うと危険
高血圧より上がったり下がったりの方が実は怖い 塩分とるなって言ったり
死ぬから塩分とれって言ったり
やっぱり塩分とれって言ったり
もう！ こんな広告に騙されてバックに医療機関なのに馬鹿ｂっかだ 食べたいもの食べてなにが悪いんだ 今の季節大汗かいたら塩分欲しくなるから肉体労働で帳消しにしたら >>235
舌が冴えてくるのか美味い野菜や豆腐は無調味料でイケるな
が肝心の老人どもが味覚の鈍化が進んでいるため、減塩すると不味そうにする >>240
腎臓だけが高血圧の要因じゃないだろ普通に考えて見ろよ 血圧低すぎるから高くしたい
塩分もとってるけど高くならないよ >>225
いつも行くラーメン屋の常連のおっちゃんは
「油抜きで」って注文して、大将も「はいよ油抜きね！」って応じてる ナトリウムの摂取が多いならカリウムを増やそうっていうスタンスは良くないでしょ >>235
塩分控えてると、市販の食パンのしょっぱさに驚いたわ （特に今！）子供たちにも減塩させれば、低血圧や熱中症等引き起こす可能性もあるぞ >>235
そこまでになると食パンの塩分さえ要らないと思えるでしょ ラーメンにはバナナ、メロンを添えるのを義務付けるとかな そりゃ、一日着たTシャツを洗わず干したら塩の結晶が出るような人は塩分とっていいけど。
おまえらは引きこもってエアコンの利いた中カップ麺食ってるんとちゃうんかとw 週一の楽しみだったガッツリラーメンをやめただけで
体重落ちるし人間ドックもどんどん問題無くなって驚いた
今のラーメンは人間の食べ物じゃなくて毒そのものだよ それならばラーメンと生野菜を食えばいいってことだな。
頭良すぎだな、俺。 カリウムとカルシウムということは
ラーメンの具ではキクラゲがピタリだな 日頃、血圧が機械で測ると158/93とかあるが
この前、病院で看護師が測ったら127/76だった。
若い女だったが測り方間違えてるのかと思っちまった。 >>258
ちょっと思う。食パンなら焼かずにそのままで十分。
これにバターやマーガリン塗ったらと思うとしょっぱすぎ。
パンの銘柄ごとの味の差もよくわかるようになる。 ラーメンの塩分はデザートのソフトクリームで帳消しらしいな
スガキヤ好きのばぁちゃんが言ってた 今日も夕食の後に晩酌して〆のラーメン食べてしまった・・・ ラーメンはそんなに食べないんだけど、夏場の塩分ってことさらに摂る必要あるのかね。
塩タブレットとか売ってるけど、日頃から結構塩分過多の自覚があるんだが。 腎臓が原因の高血圧なら塩分控えた方が良いだろうけど、大体の人が控えるべきは脂な（動物性油脂）
塩は控える必要がない バランス良い食生活であれば >>249
いや、だから
牛乳いいんだけど
日本人は牛乳耐性があまりないから
飲みすぎると下痢ピーになるからw >>1
ラーメンの汁を飲まないようにすればいいだけだろう？
アホとしか思えない >>268
ベルトでしっかり絞めて機械をできるだけ心臓の高さにするようにしてるかい？ 北欧の寒い地方では70過ぎて脳梗塞でぽっくり死ぬことを天使の贈り物という
ぎっくり腰を悪魔の一撃という トマトを栽培してたときは
１日5個ぐらい大量に塩付けて食ってたけど
なんの影響もないな >>269
今までわからなかった微妙な塩味の差がわかるようになるのか 塩分控えろと言うが熱中症対策に水分と塩分を取れという。 体にも地球にも悪いのは塩ではなくクーラーってことだな。
熱中症って煽りすぎなんだよ。
汗もかけなくなってんのか？ >>268
病院ではかると、機械によって違った値が出たり緊張で血圧高くなったりするから
血圧計買っておうちではかってね(ニッコリ
と、ちょっとカマっぽい内科センセに言われた 一年間、塩6グラム以下に抑えて、刺身・醤油なし、天麩羅・塩タレなしのようなハードコアな生活してたが、全く血圧下がらない。水も1日4リットル近く飲み、ためしてガッテン推奨の牛乳を欠かさずとっているが、尿酸値はむしろ微増
身長179
体重73
血圧140、90
尿酸値87
これ以上どうすればいいんだ？助けてくれ。 ものすごい腹の出たおっさんがいるけど、あれってラーメンなのかな
かつての食生活を聞いてみたい
聞けないけど 健康に悪いと医療機関に煽られてる人は何万年生きるきなの
でも、ラーメンてさ太らないぜ(オレ塩醤油とかタンメンしか食べないけど)体脂いつもキープだぜ肪率１３％前後いつもキープだぜ
月１くらしかくわないけれど ・血圧下げたければ糖質制限しろ、体重減少と共にすぐに血圧が下がる
・酢はちょっとでもいいから取り入れろ
・１６０程度で降圧剤は飲むな、血管系の病気で逆に死亡率が高くななってる
血流は上げたり下げたりした方が詰まりやすく破けやすい 汁ごとインスタントラーメンばっか食ってたら倒れたわ
他悪いとこなかったのに無念 夏はラーメンサラダにしたらいいんだよ
3/1麺を減らして茹でて水で締める
レタスやトマトを大量に刻んで載せる
湯通しした豚肉や温泉卵も載せて
ドレッシングで食べる >>290
水分取りすぎ
１．５〜２Lが標準で、過剰な摂取は心臓と腎臓に負担が掛かり
高血圧になる >>280
ジムで測っているが、違う病院で血圧を測るとき
同じ機種があったんだが機械で測ると同じような血圧になったんだよな。
看護師だけ血圧が低いというのがイマイチ理解できなくなるてな。 >>290
腎臓に問題ないならいくらしたって減るわけがない >>1
ミネラルバランスの問題
塩だけ減らしても意味ない
マグネシウムのこと書いてないとかド素人 >>290
冷え性では？
寒いと血圧上がるけど冷野菜とか生魚とかばっか採ってない？ >>291
自分が知ってるかぎりでは甘いもの好きが多い 運動で汗ながしとけば、ラーメンの塩分くらい帳消しにできる。
1日30〜40km自転車に乗る習慣があるんだが、
結婚したら嫁が塩分を控えた飯しか食わしてくれなくて、筋肉つりまくったわ。 >>235
そこまで修行できたらいいな
自分は１日6gの範囲で調味料使っちゃう カルシウムだけ摂っても血管に石灰化して害になるだけ
誰も教えない >>291
おれも３５でそうなったけど、自分では気が付かない。
血圧が140超えたので、医者と相談して、１５ｋｇやせたよ。 俺この前スーパーで血圧測ったら
下が160の上が210みたいな結果が出てさ。
死ぬんじゃね？って思ったんだけど、今測ったら100の150なんだよな。
やべーかな？ よく油っこいものダメとかいうけど
今言われているのは、米がダメなんだよ
とにかく米は身体に悪い
街でで太ってる人は別にステーキ食いまくってるわけじゃない
ライス食いすぎなのよ
血圧も米控えれば下がるよ
高血圧はかつ丼とか大好きなんだろ？
茶漬けとか 豚肉食べると血管壁が強くなって破れにくくなる
昔の人は肉食わなかったから脳梗塞が死因のトップだった >>1
そもそもラーメンに塩分入れすぎなんじゃないの？
あっさりラーメン増やせよ！ >>304
自転車は体に悪いから、ほどほどにしておいた方がいいよ 毎日ラーメン食ってんじゃねーんだからどうでもいいわ
塩なんて気にしても意味がない
どんだけ改善効果があるのか書いてみろよ >>208
血圧低いのにバナナ食ってカカオ増し増しチョコ食っちゃダメなのか 肉体労働した後に食って、やっとちゃんちゃんだろうな >>290
尿酸値87だったら死んでるんじゃね？
8.7だったら人によってはもう痛風出てるけど
俺は10あるけど10年たってもまだ無事
しかしもうやばそう ・ラーメンの汁は飲まず、節制して塩分の無いクソマズイ飯を食い続ける
・ラーメンの汁は飲み干し、好きなものを食べ、血圧降下剤を飲む
馬鹿は前者を選び、賢い俺は後者を選ぶ >>305
オレは朝夕、パンと牛乳にしたから、楽に減塩できてる。 >>308
医療系番組で芸能人が２４時間血圧測定やってたけど
正常値の人が一日の内で瞬間的に２００超えたのが何度かあったよ
恐らく健康診断で計れないだけで
瞬間的にそういう数値が出る人は普通にいると思う >>322
っていうか同じ料金なのにラーメンの汁残すのは経済的にも損してるんだよな 精製塩だから
伯方の塩とかクレイジジソルトにかえる >>282
脳梗塞も死に損なうと意識ある状態で動けず体腐敗していくとか悲惨なケースもありますけどね
ちなみに↑は救命士が腐敗臭を理由に規定のチェックせず死亡認定し捜査していた警察がまばたきしているのに気付いたそうな 高血圧が進むと頭がボ〜っとするからなやばいからグレープフルーツ汁を飲む 毎食後にカリウムの錠剤を飲めばいいってわけにはいかんの？ >>322
降圧剤なんて絶対やめとけ
俺は別の理由でスープ飲まないが、担々麺の時だけご飯入れて食べてる（スープ全部無くなる） >>308
朝起きてトイレに行った後と夜寝る前に計れ
それでそんな数字出たら病院行け 塩分摂ったらカリウムと発汗で、とか
糖分摂り過ぎたら運動するとか
そういうのは若いうちだけな、中年以降は身体に負担掛けると疲れる
腹八分目、減塩減糖減脂が調子いい ヨーロッパの塩分摂取量はパン 牛乳 肉の摂取入れてない
くさい ラーメン二郎食べたことあるけど
量云々より塩気が強すぎるのがまず気になった >>316
なんか慢性的に頭痛があったり、体が熱く感じたり
目が覚めた瞬間から超ハイテンションだから
血圧が慢性的に高い自覚はあるんだよね。
ただ測るタイミングで80/130だったり、さっきみたく100/150だったりする。
ちなみに煙草やめても血圧が下がった気がしない。 ９９．９９％の精製塩化ナトリウムとか体にいいわけないだろｗｗｗ 猛暑はラーメン毎日食っても塩分気にならんからありがたいわ >>338
そんなに乱高下するの？俺なんて本当ちょっと上がったりするぐらいだけど まだ30歳手前なのに血圧が130手前まで行ってる
BMIは30行ってるし
流石にヤバいかな ラーメン二郎になると塩分なんてシャレにならん
小ラーメン、ニンニク、スープ飲まない ：1351kcal、塩分10.1g
小ラーメン、豚、ニンニク、スープ半分飲む ：1802kcal、塩分17.0g
小ラーメン、豚、ニンニク、野菜、アブラ、スープ全部飲む：2256kcal、塩分23.9g
大ラーメン、ニンニク、スープ飲まない ：1773kcal、塩分11.6g
大ラーメン、豚、ニンニク、野菜、アブラ、スープ半分飲む：2224kcak、塩分18.5g
大ラーメン、豚ダブル、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ全部飲む
：3411kcal、塩分25.44g 一人で食事をしない事
誰かと食べると適度なところで
食事を切り上げられる 俺はラーメンを全部喰う！(ドンッ！)
ラーメン喰いに来てんだからね これだけは間違いなく言える
糖質制限すれば身体の全てが健康になる
騙されたと思ってやってみろありとあらゆる数値が全て改善するぞ
未だに糖質制限に懐疑的な馬鹿がいるが放っておけ
そもそもどんな食事でも糖質を完全にカットするのは不可能だから
制限してても最低限は体内に入ってくる
糖質制限したら必ず健康になる
これは絶対に心に刻んで欲しい >>290
尿酸値87 ？mg/dL？
尿酸は6．4mg/dLだな。
塩で高くなるのか？ まあ塩分控えめにしても高血圧解消にはあまり貢献しないんですけどね >>338
すぐには下がらない。
徐々に下がる。
塩分、脂肪、たばこ、大食いを止めて暫くしてから下がり始める。 >>276
ああなるほど。
オヤジがそうだったわ
ヨーグルトになると大丈夫だった
ありがとう >>337
次郎はスープだけで、塩分１５ｇ
インスタントラの３倍だよ。
これにチャーシューだと20g突破。 天然塩ってカリウムが入ってるだけじゃなく
精製塩と同じ量で同じ辛さなんだよな、塩化ナトリウムの割合違うのに >>353
血管が長年のヤニで汚れてるんですぐにはきれいにならんよ ラーメンの汁全部飲んでも塩分なんて気にするほどのものではない
本当にヤバいのは脂質 >>338
俺は目が覚めて30秒でカツ丼食えるぜ
昔テレビ番組でそんなチャレンジやってて誰もできてなかったから
そんなに難しい事かなと疑問に思ってチャレンジしたら食えた >>46
汚ったねえなぁもおー
全部読んじゃったよ( ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ >>353
脂肪は完全に関係ないよ
血糖値の上昇に気を付けるという意味なら高たんぱくを避けたほうがいい >>325
持って帰れれば別の日に雑炊とかにできるのになあ 三大生活習慣病はデブだと痩せれば解決する
痩せれないのはアル中と同じで脳腐ってる類だからどうしよもない
標準以下でなっちゃった人はいい薬見つかるといいですね アラフォー世代以上は若いころから酷使したとこから壊れるんやろ >>364
逆だろ
血糖値高いやつこそ高たんぱく食にすべきだろ
高たんぱく食が禁忌なのは腎臓壊れてるヤツだろうが >>345
その程度の自制心の奴じゃ相手が大食いだと引きずられる
自己管理も抑制もできない奴は何やってもダメあきらめろ >>371
健康な食生活送っていれば腎臓と脳以外は機能が再生する 汁無し麺てウスターソース味しか無いけど、
もっと味のバリエーションを増やせばいいのに。
味噌味・豚骨味・カレー味・トマト味・マヨネーズ味……。 >>372
糖質制限ダイエットとごっちゃになっているよ >>375
その知見は古いな
近年、神経細胞も再生する事が発見されてる >>370
セーフだよ。皿うどんに塩分１０ｇだと、しょっぱくて食えない。 >>362
> >>338
> 俺は目が覚めて30秒でカツ丼食えるぜ
俺は目が覚めて30秒でオナれるぜ >>357
子供の頃、間違えて塩を入れてしまったコーヒーに砂糖を入れてみたけどブラックコーヒーにはならなかった。
そこで初めて「しょっぱい」の反対は「甘い」じゃないことを知ったな。 >>376
起床いきなりカツ丼でもステーキでも余裕だな
枕元に>炊飯ジャーとどんぶり置いといて目覚めたら即食うのもOK
いやおかずは欲しいが 具無しのチキンラーメンで6弱入ってるからな…
恐ろしいぞラーメンは >>378
ナニイッテンダこの馬鹿は
そもそも糖質制限食餌療法ってのは
高血糖の糖尿病患者のために開発されたもので、
それを美容に応用したのが糖質制限ダイエットだろうが １日で摂取した６グラムは
次の日どこいくんだ？
大して気にすることないだろ >>384
とりあえず落ち着けｗｗｗ
しかし世の中色んな人がいるもんだな。 >冷やし中華は、塩分が４グラム程度とラーメンより低く
十分高いやろ 糖質制限をすれば血圧どころか身体の数値が全て正常化する
騙されたと思ってやってみろ ラーメンの汁の塩分は悪とするのに塩飴は許されるこのちがいはなんなん？ >ラーメンの塩分は野菜で帳消しにできる？
できるわけねーだろバカｗ
ラーメンのスープ完飲するヤツはキチガイ >>384
刻んだハムとかいれて炊き込みご飯にしとけばいい ヨーロッパの言うことを聞いた厚労省の塩分摂取を聞いて
病気になるのが多い
日本人は塩分排出量が世界一で
減塩して血中塩分コントロール機能壊れるのが原因も多い そもそも塩分を何倍もの水で薄めてるからほぼ帳消し、野菜食えばカロリーも帳消し
ラーメン食うと汗かくからラーメンはダイエット食。 糖質制限は簡単だ
最初に少し量の多いサラダを食え
次に肉を食え
それでもまだ食べたいなら白飯を食べろ
でもその頃には腹がいっぱいになってるはずだ >>394
それは本当に糖質制限のせいか？
食事制限したせいじゃないのか 酷暑の熱中症対策で普段の塩分過多は精算できぬのか（´・ω・｀） >>397
かわいそうに
それじゃラーメンを食った感動の10分の1も感じられてないぞ
人生損してるわ
どんぶり 底
で画像検索してみ
そこには店主からの様々なメッセージが 1980年代180以下は正常だったんだぞ
その時代の働き盛りの今の状況見てみろ、健康オーラ発散させて毎朝ジョギングしてるわ
医者と薬屋が結託して降圧剤で儲けてるだけ そんなんでいいなら、あの豚の餌ラーメン食ってる人は皆長生きできてたはずだよ >>402
そのサラダにアボカドを1/4くらいいれるのがコツだな カロリーや糖質は気にするけど塩分は気にしないわ
個人的に塩分は結構に与える影響が少ないと思ってるし >>403
いや糖質制限だよ
米や砂糖はスポーツ選手のエネルギー補給用であって
一般人は食べる必要ない身体に負担が掛かるだけ >>317
バナナのカリウムは身体の水分排出するから
血の量が少ない人は止めた方がいいかもね
免疫力は上がるけど
ココアは一時的に血管拡張するけど
免疫アップ、自律神経安定
血流促して手足の冷えも無くなるよ
だから低血圧でもいいかもね
ただ砂糖や牛乳入りココアはカロリー過多になるし
おすすめは純ココア >>413
アボカドを包丁で割って、ほとんど種のヤツに当たった時の悲しみったら 日本人が塩分過多な食生活なのに
長生きできるかというと
海藻を食ってるからなんだよな〜
ヒジキ、ワカメ、昆布
カリウム含有量を調べればすぐにわかる >>377
じゃ焼きそばでええやん
ソース
塩
醤油
カレー
ミートソース
デミグラスソース
簡単じゃん >>5
自分は高血圧なので、ラーメンは半年に一度位しか食べない。
食塩も殆ど使わないし、醤油は減塩醤油を使っている。
サントリーの 降圧効果が期待出来る「胡麻麦茶」をほぼ毎日飲んでいるよ。
後、バナナとかカリウムの多い果物も週に3度は食べている。今の季節は、スイカやトマトなんかもいいね。
高血圧の人はラーメンを避けるというのは常識だな。 >>392
朝が一番腹減るもんで
朝＞昼＞晩で量が減る
間食もしょっちゅうするけど全然太らない >>417
種をスライサーで切ってお茶にしてみろ
アボカドの栄養の七割方は種にある
ゴボウ茶飲むよりよい 必ず外食する人は家で食べるのを減塩にしてもWHO基準なんか無理ゲーだしな おっさんになったなと思う時
ラーメンのスープは飲まなくなった時 >>235
俺も。
はやりのチキンサラダ食べようとしたが、しょっぱ過ぎて無理だった 5月の検診で、200/150くらいだったので
けっこう周りに驚かれて減量した。
いま135/85くらい。薬は飲みたくないので
もうちょっと減量、減塩して落としたい。 >>46
便は口から食べたものがすとんとすぐにでるわけではない。
便の主要なものは半年〜1年前につくられたからだが再生され、入れ替わるために体内からでる残骸だ。
ほんとうに数時間後あるいは翌日に、食べたものがそのまま便としてでてるのだとしたら、なんにもからだの役に立っていないことになる。 何か俺様理論で語る奴居るから、塩分と高血圧の一般的な関係を書く。
塩分を取ると吸収され血液のＮａイオン濃度が上がる。恒常性を保つため
とりあえず血中水分量を増やし濃度を理想値に下げ、腎臓で余分な水分とＮａイオン
を尿として排出する。この作業が完了するまでの間、血液量はＮａイオンを薄める
ために使った水分で増加する。この増加した血液を同じペースで循環させるためには
増えた水分量を押し流すために血圧を上げる必要が出て心臓に負担が掛かる。
塩を取り続けるとこの負担状態が続くので、宜しくないって事。
実際はもっと複雑で専門的に勉強しないと駄目だけど、コアはこんな感じ。 >>356
起きてる時は凄く元気。
とにかく休憩とか要らない。
500kmくらいのロングドライブも休憩無しでいける。
（トイレ済ませたら即Go）みたいな。
ただ家に帰って布団に横になったときの疲れの出方が半端ない。
場合によっては24時間近く寝ることもある… >>408
自分は上が150なんだ。1980年代だったら、恐ろしく高血圧ではない範疇なんだな。
知らなかったよ。 >>416
冷え性だからいいかも
コーヒーじゃなくてココアにすればいいのか >>418
そういう食生活やれば腎臓が壊れる。
何度言ったら、理解するの？ パスタが完全食ってスレがあったね
パスタなら太らないし高血圧にもならない
イタリア人に高血圧が多いって聞いたことある！？ 青森県の男性平均寿命は数十年最下位独走していて主な原因は定年前の病死と経済or病気が原因の自殺なんだと
〜するくらいなら死んだほうがって言う人いるけど、統計に影響するほど実際にいると怖いね >>421
きっと代謝がいいんだろな
朝スカッと起きられるだけで人生得してるわ
うらやましい >>429
減塩よりも起きたら亜麻仁油かエゴマ油をカレースプーン１杯飲め
タンパク質を同時に取るのだ
BIOヨーグルトのようなビフィズス菌入りヨーグルトにイヌリン（菊芋粉など）を混ぜて朝と夜に食え 何入れようが丼の中の塩分量は一定なのに野菜なんか逆効果じゃん
麺や具を極力減らして汁の摂取を減らさなきゃ減塩できないだろ 塩化ナトリウムを内服しても低血圧の改善にはならないフシギ
高血圧の人は減らすと効果があったりするのになんでだろ カリウム取っても腎臓に塩分排泄の負担がかかるだけだから帳消しではない
ゆるやかだが人工透析への道が伸びている >>207
精製塩の摂りすぎはダメ
なので天然塩が使用されているか分からない塩飴などはほどほどにした方がいい
天然塩や岩塩を持ち歩け ていうか細かいこと気にしてたらラーメン食えなくないか
どっちにしても俺はものすごく疲れたときにしか食わないが >>347
正しい！！
・・・・他の日で節制しよう。w もやしと黒ウーロンで帳消しとか思ってるジロリアン
いつか透析で後悔しろw >>451
黒烏龍茶なめるなよ
車のフロントガラスの油膜ギラギラ
ジョイでも取れないが黒烏龍茶や烏龍茶でスッキリ取れる
それほどの効果があるのだ 最近中華料理作るのハマってて、2週間でマルホンごま油450g使い切るんだけど、全然太らないんだよね。
烏龍茶をしっかり飲んでるからなかもしれないけど、
油摂ると太るは嘘だと思う。 味噌の塩分はすぐに体外へ出てしまうので、そんなに神経質にならないでも大丈夫とか聞いたことあるけど？
味噌ラーメンならok? 中性脂肪高めでドロドロ血液で血管詰まってて血圧高くなってるんじゃね？ >>12
麺を作るにはカンスイ（主成分炭酸水素ナトリウムだったっけ）を使う
そんなに命を削りたいか 数ヶ月に一度、ラーメン店で食べると塩分濃すぎてびびるよなあ
そりゃ、あんなの喰ってたら病気からの早死しますわ 何万年も生きられる訳じゃないのに宇宙時間でいったらまばたきもしない一瞬生きてるのに生に執着するとかいやしいやつ そんなことより低血圧の人が基準より多めの塩分を摂取すると症状が改善されるのか知りたい >>462
数ヶ月に一度で何もビビる必要なんてない
1日6g 都合１ヶ月で180g内で収めればいいのだ
1日2日で180gオーバーするバカもおるまい >>414
俺もそんな感じ
でも、最近だけど頭痛が続いたので病院行ったら上220で緊急入院したよ
脳の血管きれそうだったｗ 食生活、
あれこれ悩まず、暴飲暴食を慎み、
突出した食材に振り回されることなく、日々、色々な物をまんべんなく。 >>456
血圧より塩分取りすぎて腎臓やられると大変だぞ
腎臓は治らないからな ラーメン食って替え玉もしてスープも飲み干して
その後夜でもくっそ暑い中１０ｋｍ歩いた俺はどうなんだろうか？ ラーメン食ったら炎天下で肉体労働すればいいだけじゃん >>268
俺も病院の看護婦さんにアナログのシュパシュパやる血圧計で測ってもらうと低くなることがあるな。
この前の定期健診のときは朝一の数字と病院へ30分近く歩いて行ってすぐに測ってもらった数字が全
く同じだったり。 塩と野菜は喧嘩して
塩分は相殺されるから
どんなに摂っても体に良い >>121
高血圧症の人間なんて、ほとんど原因なんてわからんから。
思い当たる節ってのはあっても
完全な原因究明なんてほとんど出来ないし、あまり意味もない。
高血圧で治療の際に、とりあえず血圧を下げるってのは
原因がわからずとも効果はあるから第一処方になってるんだよ。 >>473
理屈はそうだが腎臓が疲弊する
e-gfrの数値が悪くなる可能性が高い まぁいろいろ原因があるけど
ラーメンのスープまで完食は確実に体に悪い >>476
まぁゴマ油は 別の視点であれこれ言われる食材だけどな。
ω６・ω９ で、あまりとらないほうが良い系の油ってのはまぁ散々既出 >>224
自分の知恵で勝手に製塩したり調味料を作ったり
人間以外自然の哺乳類は高血圧なんて病気は無いんじゃないか 豚の餌の残飯に、もやしとキャベツ入ってるだけで帳消しとか、ねーよｗ >>485
勘違いしてる人が多いが、固まったこんにゃくは意味がない
生のこんにゃく芋ならそうだが生で食ったら舌がえぐって病院送り（金スマ百姓のように）
こんにゃく畑じゃなく、ララクラッシュを四つくらい食うとよい >>484
その手の健康にいい油悪い油って話は眉唾だけどな
なんか話がコロコロ変わるし
めぐりめぐって最近じゃ、ラードは良い油！とかいい始めてるしｗ >>322
癌になるぞ。それと痴ほう症になるぞアホ >>491
蒟蒻畑は意外に食物繊維が少ないんだよな >>1
なにラーメンなんてくだらないものを食う前提で語ってんだ？
アホか！ >>121
＜脳卒中＞
死因別ランキング
現在―――――――――――：１位：ガン ２位：心疾患 ３位：脳卒中
昭和後期（１９８８年まで）：１位：脳卒中 ２位：ガン ３位：心疾患
昭和初期（１９５０年まで）：１位：肺結核 ２位：脳卒中 ３位：肺気管支炎
明治時代―――――――――：１位：脳卒中 ２位：肺結核 ３位：ガン
江戸時代（推定）―――――：１位：脳卒中 ２位：脚気由来の心疾患 ３位肺結核
室町時代（推定）―――――：１位：脳卒中 ２位：天然痘 ３位：肺結核
日本における脳卒中死亡の変遷とその理由 ■島根医科大学医学部第3内科
https://minds.jcqhc.or.jp/n/public_user_main.php
＞最近では脳梗塞も脳出血も横ばい状態にあります。
＞脳出血による死亡が激減したのは、この当時に大規模な疫学的な調査が行われ、
＞高血圧が脳出血による死亡の最大の原因であることがわかったためです。
＞塩分のとり過ぎによる高血圧と、低たんぱく食による血管壁のもろさが関係していたようです。
＞食事の減塩とたんぱく質の量の増加、および高血圧の降圧薬治療によって脳出血死亡は激減したのです。 >>492
そういえば羊の脂がやせると言ってたときもあったな。 塩だけに限らず、とり過ぎはよくないよ
あとさ、塩分だけで体の機能維持されているわけでもないからね
わかりやすく言おう 世界一長寿の香港の塩分摂取量は１日１１ｇ
１日６ｇまでにすれば、もっと長生きできるか？ それはないということだよｗ 肉体労働者ならこの暑さで大量の汗をかく
ラーメンで塩分の補給になるんじゃね？ >>1
これって細胞イオン勾配(K+, Na+)のこと?
この前テレビでみそ汁はカリウムが沢山含まれてるから塩分が多いみそ汁は身体に悪いのは間違いと言ってたけと。 出来るんなら漬け物であんなに言わんだろ。
野菜と塩だけだぞ。 >>499
最近俺が聞いたのは、
「油は油でしか溶かせない」
「石鹸も油だから油汚れが取れる」
「脂肪を摂ると脂肪細胞が脂肪を放出する」
「ラードや牛脂はすぐエネルギーになって使われるので体につかない」
「だからラードや牛脂を毎日100g以上食べなさい」
って説
もちろん額面どおりまに受けちゃいないが
数ヶ月前までは同じサイトでココナッツオイルおしてたし >宴会後のシメのラーメン
飲み行った後ラーメン食うってのがいまだに理解不能
正気とは思えぬ >>474
血圧はその程度ではそんなに上がらないよ
10分ごとに計ってるが運動してても大して上がらないよ >>501
ちょっと小杉w
水2Lで塩6gの経口補水液くらいの濃度が良い
ラーメンは水300mlに塩6gくらいだし >>505
おしっこでミネラルが排出されるのと、肝臓がアルコールの分解で疲弊するので、塩分と糖質が欲しくなるのは自然なこと ラーメンなんて毎日食べるわけじゃなんだから、ラーメン単体で帳消し云々考えても意味ないよな 野球部なんかはポカリスエットの粉末を規定の2倍の水で溶かして飲んでるんだっけ >>510
毎日食べる中毒者もいるんだよ
ジロリアンとか言われる人らとかな マグネシウムとかカリウムとかいう用語を使うけど
食事のときにマグネシウムという精製物質を食べるやつはいない
あくまでも、食べ物として摂取しているというのが前提だけど
塩分排出システムというのがある そのシステムに必要なのがカリウムだ（一般的には野菜に多い）
そして、そのシステムを動かしているのがマグネシウムだ
マグネシムは何百というシステムの稼動に関係している
ストレスの多い現代社会においては不足しがちな栄養素である
まあようはバランスだな 昔は１日塩分３０ｇ以上だった
ただの摂り過ぎだから、減塩でよくならないわけがない（実際は改善した）
ただ今のレベルでは、もっと違うことを考えたほうがいいだろうね
たとえばだが、食いすぎやめたら摂取塩分も減るんやでｗ どうぞ、どうぞ、毎日好きなだけラーメン食いなよ
俺は守るべき人がいるし、元気で働き続けるから摂生し続けるわ >>512
週５食べるバカが多い
昼休みに近くのラーメン屋ばっか行ってバカ >>505
〆ラーメンしたがるやつは、飲んでちょっとつまむ程度で、あんまり食べてない 毎日昼飯はラーメン食いに行ってた上司が心筋梗塞起こして
入院手術後は一日塩分量2gの食事指導受けてるらしい
好きなもの食ってる生活続けてると好きなもの食えなくなる生活に
なるから怖いよな カット野菜は塩素に浸けてあるからカリウム抜けてるのかな？ つか、よく考えたら熱中症で倒れないためにも
真夏の間はラーメンのスープ飲んで塩分補給したほうがいいんじゃね >>523
次亜塩素酸で抜けてる
水溶性の栄養素も抜けてる >>362
とある番組で起床すぐ
いきなりステーキ食わす企画あったなと思い出した >>522
結局、そういうこと
人間が生涯で食べられる美味しいものの総量は決まっている
若いうちに暴飲暴食していたら、40過ぎる頃から体の機能が負担に耐えられなくなって
大病をするようになる
若い頃から美味しいけれど体にはよくないものは、週に2回程度にして
その他の日は節制するようにしていれば、年を取っても周りに迷惑掛けることなく
家族と一緒にときどき美味しいものが食べられる くそ暑い時期なんだから水をがぶ飲みすればいい
汗での排出が凄まじいぞ >>116
種も食用は野菜だよ
大辞林には
やさい 【野菜】
食用に育てた植物。青物。
とかいてるし >>521
ガセではない
ただし、エゴマ油を摂取する分、その分のカロリーと脂質量を何かで減らさないといけない
いま食ってる量にエゴマ油を追加しても太ってより酷くなるだけ 基本的に食べ物は毒なのである
基本的には食べ物は体に悪いのである
まずはここからだなｗ 全体を見ない科学なんて信用していない
思考の罠もあるからだ
細かいことに注目することで、全体を見るという意識からは遠ざかるからだ
たとえばだが、漬物＋緑茶で長生きしている地域もある
塩分とかどうでもいいわけ そこの食生活全体で長寿なんだからｗ >>463
じゃあ真っ先にこの世から消えたらいいんじゃない？
生に執着ないんでしょう？ 血糖300 血圧160だけど関係ないね
昼はマック(ポテトL) 夜はラーメン(汁ライス) まじでうまい >>533
性欲食欲睡眠欲
我慢は駄目
食欲否定するなら
他の二つも否定出来るの？ >>536
蕎麦のツユも蕎麦湯で割って飲み干しますよ ワカメラーメンを開発したエースコックは偉いね
まあ乾燥ワカメを投入すれば良いわけだが 人工透析を100％自費負担にすれば
ラーメンの汁を飲み干す人が大幅に減るだろうね
結局、日本の医療が行き届いていることに対する甘え ラーメンは無駄な食べ物
残さず食べると身体を壊す
残すことを前提にしてる
残飯として廃棄されたスープは自然破壊に繋がる
食料自給率の低い日本でラーメンは自虐
こんな食文化はさっさと止めるべき 袋の冷やし中華、6グラムの塩分で
食べたあと喉渇き捲る パートなのにその会社の健康管理部が最高140最低90越えだと即診断書提出とうるさくてしつこくストーカーしてくる
好きに飲み食いして早死にしたいからその点緩い職場に行きたい
正社員じゃねえのにウザいわ 結局食べる量と塩分は比例していて
生理食塩水も人間も美味い料理も塩分量は約1%
摂取塩分量が6gという事は600gの食物で抑えれば良いだけ
俺は168cm59kgだが事務職だけど太らない >>537
免疫弱ったら色んなとこにガタくるぞｗ自覚症状でたらラチェット式に戻らなくなる
薬飲むのでも面倒なのに毎日腹に注射せなあかんとか嫌やろ？ 塩分反応性の高血圧は全体の二割ぐらいしかなくて
高血圧で怖いのはプラークでしょ
そこを検査しないで無駄な薬を出し続けて医療費パンク
はー下らねえ
減塩原理主義の連中は、高血圧者の熱中症対策についても言及しろよ
塩分塩分煽られてジジババこまってるぞ >>548
不摂生してコロって早死にできるなら楽だろうけど
実際は苦しい時間が死ぬまでずっと続くことになりかねない ほんと、４０代が一番危険だよ。
心は活発なんだが身体（の機能）が確実に衰えている。
そのアンバランスに自覚がないと生活習慣病を引き起こす。
まあ有酸素運動した方がいいよ。 納豆に添付されてるタレなんて掛けるなよ
塩分高いし、せっかくの納豆も不味くなる >>447
すげえアホな質問で申し訳ないけど
汗かいて排出される塩分に関しては腎臓介してないよね？ ラーメン屋はカリウムたっぷり生野菜サラダをメニューに入れればいい >>553
有酸素運動こそ悪
体内は錆び付き省エネの体を作ってしまう
太りやすく痩せにくい体質になる
マラソン女が婆みたいな姿多いのはそのせい デブは汗をかきながらラーメンを食べる
汗で塩分が排出されるし、汗をかくということはそうとう量の運動をしているのであろう
従って塩分0カロリー0と言っていいだろう 塩っぱいもん喰ったら甘いもんでバランス取れるとか言ってた俺の親父みたいなアホがいるんだな、、 食い物関係のスレってほんと極論多いよな
霞でも食ってろマジ >>557
そもそも太るのは食べるから。
運動のせいにするなアホ。 内科の処置室にある透析器に座ってる連中の顔ぶれ一度見てみろ
この連中の仲間になるのは嫌やし生活態度改めよって思えるｗ あーめちゃうめーラーメン食いてーなぁ
塩分とか野菜とかどうでもいいからさぁ 汗をかいたときは
ラーメンがいいのね
野菜もいるのね
白菜とかでいいわね >>555
いやいい質問だと思う
専門家ではないけど汗の作られ方って血液から直で、たしかに腎臓は介してないはず
でも汗から排泄される塩分はそれほど無かったはずなんだよね、普段よく汗をかいてる人ほど排泄されない
なので、やはり塩分排泄の主な主役は腎臓ではないのかな？ 野菜、ニンニク、油マシマシ
ちなみに油は血糖値の急激な上昇を抑える そもそもラーメンなんて滅多に食べないし
地元帰ったときしか食わないな 年に数える程しか食わないから、
ぶっちゃけ塩分はどうでもいい。 >>227
これだよね
高血圧って原因がわからない
でもはるかに低血圧よりかは病気にならなくてもいい >>570
500円600円腹って残すのはお金を捨ててるのと変わらない >>570
いいじゃん年に数回ていど
それよか普段の食生活考えようぜ >>570
それは寿司屋でシャリだけ残すのと同じ理屈 ラーメンの汁って結構な値段するんじゃないか
500円だったら200円くらいは汁代だと思うぞ ４０代でラーメンとか日常的に食ってるやつは基地外。 ギャル曽根とか、大食いのヤツらは
カロリーはともかく、取り込んだ塩分は
どう排出してるんだ？ >>573
上でデマとかかいてる人いるけどマジで高血圧が塩分原因だって言えるのって統計上２〜３割ていどなんだよね
あとは原因不明と言うか遺伝と言うかそんな感じらしいね ラーメンの汁を飲み干す人は残す人にお金の運が強くなるって言われてるからな
ラーメンの汁を残す人は収入が上がると生活水準まで変えて自己破産しやすく、飲み干す人は収入に関わらず生活水準が一定のままにする人が多いと >>580
ああいう奴らは食った直後に吐きまくってる >>583
自己レス、書き忘れ
至適血圧と言って、血圧は低ければ低いほどいいんだよ スープ作る時野菜とか煮干し煮てるんだからラーメンはゼロカロリー >>585
5年以上前の情報から脳をアップデートした方がいい >>588
低血圧から高血圧に変化した場合な。
そのままなら問題ない。 >>594
同様に若い頃から太っているのと途中から急激に太るのとでは後者の方が病気になりやすいんだってな >>158
ラーメンは汁が一番美味いからな、麺なんて飾り 要はサラダ付きラーメンをメニュー加えればいいんだな サンドイッチマン伊達理論か
高血圧は高塩分の物を食ってチャラに出来る方法なんてないから、あきらめて食うな
酒も飲むな 最近糖尿発覚で教育入院したけどカロリー制限より減塩食のほうがきつかったぞ 塩分を取る→体内で増えた塩分濃度を下げようとして多くの水分を体内に留める
→血液量が増える→血圧が上がる、だっけ？
運動なりサウナや長風呂で、汗を大量に出す＝塩分を抜く、のがいいでしょ
それで水を飲めば塩分濃度が下がって血液量も減って血圧低下 >>601
脳への刺激だから
身体に悪いから美味いのではなくて、脳が快感を感じるほど刺激のある物を取り入れている
しかも種類も量も多いほど脳が喜ぶ 会社で人の食ったカップ麺の汁を飲むガイジがいた
悪食ってレベルじゃないし育ちが悪いとしか言いようがなかった 前から思っていたのだが俺たちの血管や内蔵は食事だけの影響を受けているのだろうか
既婚か独身か、あるいは職種内容がどうなのか、あるいは病院に通う頻度とかで変わってくるだろう
嫁が原因で高血圧になる可能性だってある >>606
民族性もあると思うんだが日本人はかまない食事ほどうまく感じることが多いだろう？
あれは何でだ？ ラーメンなんて戯れに食うレジャー食でしょ
なんでも好きに食えばいいんじゃない？
毎日食うバカいないでしょ 血圧が上がる主な要因は気温と睡眠時間とストレスだよな、塩分減らしても下がらないわ よく医者は〜を食べたから〜病になるというが脳や血管や内臓は食生活だけの影響を受けている訳じゃないでしょ
例えば結婚している人なら嫁からの影響がある
嫁のせいで脳、血管、消化器の劣化スピードが上がって色々な病気になることもある
例えば胃潰瘍なんかがいい例だ 塩分は関係ない
低血圧の人間は塩いくらとっても高血圧にならない
外気温や給水量が一番効く >>585
はっ？アホかよ
低血圧だと脳内出血とか脳梗塞とかの温床だぞ
そんな事も知らないとかw
>>581
そうそう、原因不明とか遺伝とかよね
でも高血圧は長生きだからね
コレステロールが高いのも長生き
医学ってどーなんだろうってとこも色々あるよね 最近は逆「人」形みたいな、スープ容量の少ない丼使う店が増えたよね。
おまいらの健康を気遣ってくれてる訳じゃないだろうけど。 >>615
うどん自体に大量の塩が練り込まれてるからね オリーブオイルに血圧低下効果があるらしい
つまりラーメンにオリーブオイルを入れればいい 偶に横濱家本店の角煮ラーメンが食いたくなる。
中盛りがベストだったのだけど今は中盛り無いのね。 茹で野菜が効果薄なら炒め野菜なら多少違うんだろうか
俺が自宅でラーメン作るときはもっぱらそうしてるけど ラーメンスープがうまいと感じるうちは、
それは体が欲してるのだから 必要な塩分なんだよ。
冬場はラーメンスープけっこう残すけど 夏場の糞暑い時期は
飲み干すことが多いな。 過剰に摂取したものを他のものを食うことで帳消しにするって発想が最初からおかしいと思わないのか >>531
> やさい 【野菜】
> 食用に育てた植物。青物。
｢青物｣って書いてあるじゃねーか。
種とは違うな。 >>430
便の90%以上は身体の代謝物って言うとんでも理論か。 ラーメンのスープって鶏ガラの栄養がしみ出て
体に良いと思って飲んでたわw
家で鶏ガラから出汁とって鶏ガラスープ作って飲むけど
これは塩分ないよね
もちろん塩、醤油とか入れてない >>629
それ原発利権団体と
おなじ思考回路だな ラーメンの汁を飲み干すとお金が回ってくるぞーってラーメン屋さんの店主も言ってたから飲み干すことにしている >>636
え？あるの？
と言っても0.何グラム程度のことでしょ >>1
ラーメンとか2ヶ月に1回食べるか食べないかって感じでも、
そんなに気をつける必要あんのかなぁ？
お汁は全部飲みたいけど、塩辛くて飲めないのあるなぁ。 数年前に都内で流行った野菜タンメンブームの胡散臭さ。野菜食べたから大丈夫という意味不明の免罪符。 麺にも結構塩分あるけど必要ある？
どうせスープに入れるんだから麺に味なくてもいよね まあ毎日食べるものじゃないし、他のバランスと運動をちゃんとすればそこまで気にすることもないかと
ただ年に何百杯ラーメン食べますとかの人は本当に野菜で帳消しとかのレベルではないと思う >>635
ググったら
1960年代 150/100
1970年代 160/95
1990年代 140/90
いずれも疫学的な根拠はないって補足が付いている謎数値 >>642
味つけてるわけじゃないよ
つなぎ
そば粉10割なら別だけど 高血圧でもないのに塩分控えめにして
熱中症になり救急搬送された俺が来ましたよ 俺は以前高血圧で脳出血も起こしちまったけど
ラーメン食った時はスープも残さずほぼ全部飲んでる
医者からはやめろと言われてるが…… >>1
近年は塩分摂取が少なすぎて問題化してるだろ
けっきょく塩分補給に塩飴なんか舐めるハメになる
アホらしい ※高血圧にとって塩分は原因構成要素の一つであって原因ではありません。
※塩分と高血圧の間に何ら因果関係はありません。
塩分過剰摂取はむしろ胃癌のリスクの方が高いです。 汗の塩分濃度って、かなり個人差があるんじゃないかな。
額にちょっと汗かいただけで、目が開けられないほど痛がる奴がいるけど、
あれは塩気の強い汗が目に入ってるんだと思う。 今日もコンビニの冷たい塩ラーメンをがっつり食ってしまった 冷やし中華のステマか。あんな酸っぱくてマズいもの食えるかよ
冷たいラーメン食うわ 俺もラーメン好きなので、食生活についてかかりつけの女医に相談したら
「私は料理を作らないので分からない」と言われてショックを受けた バカの血圧の高低は大勢に影響ないから
好きに食ったらいいじゃないかな？ ラーメンはあれだけ野菜が入っているので、ゼロカロリーでーす >>1
> 冷やし中華の汁を残せば、さらに減塩につながると思います
お、おう しょうゆ味限定の話だよね？
ごまだれ味だと汁足りないくらいだわ 単純に計算上は麺だけ食べれば２〜３グラム程度で済むから
ラーメン大好きなら麺だけで我慢すれば１日２〜３食喰っても
ラーメンのみならオケじゃね
しかし麺もおもいっきり炭水化物だし
まぁ好きでも週２〜３、１日１食が妥当な所 あと食い物一般に言えることだが、なんか食べて◯◯帳消しっていうのは
だいたい嘘 スープは薄めて飲んだからだいじょうぶ！！と真顔で言った馬鹿 そもそもラーメンに限らず外食自体が体によくない物が多いからなあ
★★★パチンコ換金営業は刑事犯罪です！
警察官ＯＢは定年退職すると
パヨクのパチンコ屋（在日韓国人）に天下りし
３〜５年ほど雇ってもらいます
警察の風営法検査の日程情報を漏らしたり
ヤクザから店を守る手伝いをします
そんな警察官ＯＢは、最も卑劣な売国奴です
パヨクのパチンコ屋（在日韓国人）の犬です
パヨクのパチンコ屋（在日韓国人）の社長は
そんな警察官ＯＢを馬鹿にします
「警察官ＯＢは使い捨ての犬だ」なんて言います
でも警察官ＯＢは文句が言えません
年金が出るまで、ひたすら我慢です
その分、日本人には威張り散らしています
パチンコ換金営業は刑事犯罪です
今すぐ換金営業を全面禁止すべきです！
パヨク（ゴキブリ在日韓国人）に甘い「親韓政治家」は
次の選挙で「普通の人」になってもらいましょう
自分の選挙区の政治家が
パヨク（ゴキブリ在日韓国人）にどんな姿勢でいるか
次の選挙のために、冷静に観察しましょう
★★★パチンコ換金営業は刑事犯罪です！
夏場は横浜家系ラーメン美味く感じる。
塩分取れて丁度良い デブあるある
もやし大盛りトッピングしたからカロリー帳消し 個人ブログやネット記者じゃなく慈恵医大の先生が言うなら間違いない 担々麺は時々食うけど、あれは塩分少なめな気がする。胡麻とか挽肉が混ざってるから勿体無くてスープ最後まで飲む。 そもそも
塩分過多は高血圧とは関係なかったと発表があったのだが？
むくんで水分量が増えて
一時的に血液量がふえるだけ
ションベンしたら戻るレベル 塩分排出を促すカリウムを取ればいいのだから、ご飯も一緒に食べればいい
おまえらバカなの？ >>690
長野県とか秋田県よりも塩分とってるのに日本一の長寿県だったりするしな >>437
同じようなことがあってね、あきらめて植木鉢で育ててるよ。
いま2mくらいになってる。 >>691
ラーメンライスってこと？糖尿病になっちゃう。 >>690
腎臓で一度排出された
ナトリウムを体内に保持しようと
再吸収させるホルモンが過剰に働く
↑
こういう高血圧もある >>699
治らないぞ、塩分とか一切気にしたことないがずっと低血圧だ そもそも塩分を悪者扱いするから、熱中症でバタバタと倒れるような社会になってしまったんだろ
逆に塩分が足りてないんだよ >>694
長野でそんなもん食ってるのは極々一部の人だよ ３０代超えてる人の肥満増えすぎじゃないか
一見普通に見える人でも必ず腹がだらしない >>700
検診の度に低いですねー、はかりなおしますね。って言われんの嫌 >>704
中年以降はよっぽどストイックな生活してないと無理。
でもたしかにまだ独身で小綺麗ですらりとした姉さんなのに
腹だけぽっこりしてると悲しくなるのはわかる
中年ぶとりって出産経験とか関係ないんだなーて思ったわ 塩分プラス糖質プラスどうぶつせい脂肪酸、
ラーメンは寿命を縮める最悪の食い物
でも旨い >>708
健康食品を適度に飲んでいるから考えた事無いなー >>1
そもそもガキの頃からラーメンの汁って、全部飲まないから分らん 軽微なナトリウム欠乏症は血圧維持機能をおかしくするので血圧が低下する
それを喜ぶバカもいる
重篤なナトリウム欠乏症は筋肉の収縮機序をおかしくするので突然心臓が停止してポックリ逝ける
それを喜ぶ気持ちは分からんでもない 有酸素運動して汗をかく習慣をつけたら
嘘みたいに高血圧が治ったわ 毎日ラーメン食ってるが、むしろ血圧下がってるんだが
この前は100切っちゃったぞ
だいたい、汗が普通にしょっぱいのにカリウムで排出〜とかバカじゃねーの
でこの医大病院栄養部の課長さんは、
冷やし中華は酢しょうゆにしてもごまだれにしても汁は全部飲むのが普通と思ってるのか？
そんな庶民の下賎な食い物は食べたことないってか？
汁まで飲むヤツ見たことねーよ
ほんと臆面もなくこんなアホなことよーしゃべるな 10年以上前単身赴任してた時、朝食は毎日駅の立ち食い天ぷら蕎麦、つゆは残さず飲む、という生活をしてたせいか職場の検診で血圧200くらいになったことがある。元々血圧は高いけど、まあ150くらいだった。
さすがに検診員がびっくりして測り直したけどあまり変わらない。
頭痛とか耳鳴りとかありませんかと聞かれたけど、全然そんなことはなく、その後も別に問題はない。 そんなことよりラーメンが好きすぎてしょっちゅう食ってる
店のはしょっぱいってもんじゃない、飲んで味覚が麻痺してる時くらいじゃないと食べられん
インスタントの袋麺なら味の調整もアレンジもできて良い >>658
お前嫌われているか、相手にされてないか、それか本当は質問の仕方が下手だったか
この何れかっぽい 毎日のように弁当の後にカップラーメン食べてた上司がいま糖尿で入院してるわ
眼のレーザー治療が滅茶苦茶痛いって嘆いてたけどラーメンやめておけばよかったじゃんって思う >>721
本当にカップラーメンが原因なの？
安藤百福は96歳まで生きてたけど毎日食ってたぞ
つーかそいつの朝飯と晩飯ももちろん把握してるよね >>696
それただの運動不足＋食べ過ぎ
動きもしないくせに、たくさん食べるとか家畜のブタみたい >>721
そういうのってカップ麺が目立つだけで、食生活全般が乱れているケースばかり
もちろん酒好きが多い 運動量や考える量に見あった油や塩分糖分は必要な
スーパーゴール乾だってチョコレート大好きだし >>715
三大生活習慣病と言われてる類は分かり易い自覚症状起きず進行していきなり病院送りなる事多く
毎年数万人障害者手帳持ち増やしてるから健康診断受けろ自覚症状出ないうちに改善しろと騒いでいるんだよ スレタイの質問
＞ラーメンの塩分は野菜で帳消しにできる？
答え できない
塩分の摂取を控えようとクソ不味い食事を続けてストレスを溜めるより
塩分量を気にせず、好きな味付けで食べてストレスは溜めず、摂り過ぎた余分な塩分がスムーズに排出できる食べ合わせをした方がいい
お前らほんとバカなんだな ラーメン研究家とかいるじゃん
ことごとく癌になって早死にしてるんだよな
単なる偶然とも思えない 塩分排出には何が必要か？
答え カリウム
手軽に安定して入手可能で、工夫次第でどんな食事にも合わせられる、ご飯最強
バナナとジャガイモも優秀
ご飯に漬け物(食物繊維)、腸内環境強化に納豆
これぞ腸の長い日本人向け、最良の健康食
体力が必要な人や妊婦さん、成長期の子供は、カルシウムと蛋白質を補強するといい >>731
煽るだけならサルでもできるってね
涙目で草はやしてないで反論してみたら？おバカさんｗ 人間の体は｢帳消し｣に出来る仕組みなんてねーよ甘えんなよ。 >>12
某女性ヴァイオリン奏者の理屈だと「牛は餌が草だから肉を食っても野菜を摂ってる。」と
同じだな。 摂取過多になっても、知識と工夫次第で害が無いようにコントロールできる
それができない怠惰なバカが、癌や糖尿病を発症して早死にする
それはそれでアリなのかも知れないが、こんな簡単な事すら理解できず苦しんでいるバカが哀れに見えたので
苦しみを緩和できる知恵を投下してみた
真性のバカは素直に受けとめられず、必死に食って掛かかってくるだろうが好きにするといい
与えた有効な知識を活用することすらできないバカは早死にでもなんでもするといい 俺は汁を口に含んでわずかだけ飲んであとはそのままもどす 会社の健康診断で血圧97の65だった
休みの日は必ずラーメン >>733
毎日食うからそうなるだけで普通の人は関係ない そもそも、ラーメンのスープってしょっぱ過ぎて飲み干すという概念すら思い浮かばない
平気で飲めるようならそれは立派な味覚障害だからそっちの方でまず病院行けと思う >>736
我が街はトマトで売り出していて地元店のメニューにあるよ。
さっぱりしてて塩分少なめで美味しい。 ラーメンのスープって本当に飲み干すものなの？
最初に一口飲んで、麺食べながら数回飲んで、最後にちょっと風味を味わうので満足なんだけど… 丼の底にメッセージを入れてるラーメン屋は飲み干すことを推奨してるんだな 外国人はみんな飲んじゃうな
俺は半分ぐらいかな
べつに塩分が気になるから半分にしてる訳ではない
美味ければ飲み干す事もある ラーメンの基本的な食べ方知らんのか？
まずラーメンに入れるべき具→ネギ
調味料→しょうが、コショウ、唐辛子、豆板醤、ニンニク、酢
これらは血液サラサラ成分で手足の先まで血液が行きわたり
冷えも解消、同時に体を温め発汗を促して塩分も排出する
またコップに水を一杯用意して食べ終わってから程よい温度の水
グイッと飲むと良い。冷たい水は腹を冷やすので良くない
ラストのスープに酢を入れてレンゲで2，3度啜るのも良い >>1
えーっと、帳消しにはできないが、野菜一緒に食べた方がまだマシという風に読めるのだが。 70歳を過ぎてドクペにハマったイギリスの婆ちゃん
90歳の時に毎日飲んでますが、健康への影響は?とのインタビューにこう答えた
そんなものばかり飲んでると早死にすると、私に言ってた医者の方が先に死んじまったよ
ちなみに100歳過ぎた今もドクペを一日一本飲んでいるそうで 減塩は都市伝説だから、信じるな。
減塩はガンに罹患する確立が上がる。
塩分等のミネラルを沢山摂取して水を沢山飲んで体内毒素のデトックスが最も重要。塩分不足は死に繋がるぞ。 >>756
関係ないというのが最近発表があった
カリウムカリウム言ってるバカがいるが
それも関係ないからな
だいたい体に影響出るほどカリウム取ったら
塩分排出する前に心停止で死ぬからな >>754
なんだ、血液サラサラ成分って？
都市伝説だから。 最近納豆スパゲッティを毎日のようにポン酢と和風ドレッシングかけて食べてるんだけど、スパゲッティって健康に悪いの？ 日本は最も塩分を取らないとダメだ。
島国なんだから、欧米人の摂取量と比較するのは無意味。 未だに塩が高血圧の原因というのを盲信してんのかよ。
ほんと医学界は思考停止してんな。 ラットに大量の塩を与えたら
それを薄めるために水を飲み
一時的に血液量が増える
同じ体に血液量が増えたら
血圧計の値が大きくなるのは当たり前
それが「塩分の取り過ぎで血圧が上がる」の正体
カリウム取らなくたって腎臓が正常なら
ほっといても余計な塩分は排出される
塩分濃度は一定に保たれるようにできてる >>763
スパゲティは糖質のかたまり
うどんや蕎麦や米と同じ
食べ過ぎると肥満や糖尿病や
血管が糖ダメージを受けて修復のために高コレステロールで血管が詰まって高血圧になる みんな勘違いしてるが
高血圧の原因のコレステロールは
傷ついた血管を修復するために血管内壁に付着するんだからな
血管の損傷の原因は過剰な血糖値
糖質の取り過ぎが高血圧の原因なんだぞ
脂肪な塩分を控えても
高血圧は治らんぞ
それで治った奴本当にいるか？ ラーメンで高血圧を気にするなら
塩分ではなく麺を止めろ >>768
まじか
ラーメン好きだけど毎日食べるとやばいって知ってスパゲッティに切り替えたんだが 血糖値で血管が傷んで
それを治すためにコレステロールが付着してるのを見て
昔の学者はコレステロールが血管を傷めてると勘違いした
それでコレステロールの原材料の脂質を目の敵にした
本当の問題は血管を傷つける血糖値
ラーメンの麺が高血圧の原因 >>771
使ってる小麦の量が同じなら
糖質は同じだからな 塩分の取り過ぎは
血圧よりも腎臓の方を気にしろ
腎臓が働きっぱなしになる
腎臓は一度傷めたら二度と回復しないからな 食べたものが直接作用ならするだけなら食事はもっと複雑なものになる
まずムリだか >>771
気になるなら血糖値の上昇速度を抑えるように
麺の量を減らして野菜とタンパク質を増やしたメニューにするだね >>774
腎臓は濾過器だから、常時適度に稼働さるのが当たり前。 おれもダイエットコーラ飲んでるからめっちゃ肉食べてる 同時に食べたタンパク質と脂質が多いと
糖質の消化吸収が遅れるので
インシュリンがゆっくり働いて血糖値の急上昇を抑えられる
ゆっくり食べるのはあまり効果ない
あれは食べる量を抑えられない人に効果があるだけ >>777
肝臓って節制してるとすぐなおるらしいけど腎臓ってどうなの？
当然完全に死ねばだめなのはわかるけど、健康な状態で休ませたら疲労回復みたいなのないの？ >>782
フィフターが詰まるようなもんだと思うといい
濾過細胞が死んで機能しなくなる
腎臓の細胞の何割が生き残ってるかが問われる
死んだ細胞は再生しない
肝臓とは考え方が全然違う器官 >>780
むしろ人工甘味料の影響で肝臓や腎臓に更なるダメージが でも生まれたときから同じ細胞使ってる訳じゃないだろ、成長して大きくなるんだし何十年も同じ細胞のままな分けないし。 ラーメンって殺人食だよな
まあお前らみたいなゴミクズは透析患者になって苦しむべきだから
食うべきだけど
ちゃんとラーメンくってさっさと死ねよ 関係ないけど、伊達ちゃんのゼロカロリー理論好きだわwただ、本当に程々にして気を付けて欲しいw >>789
腕が取れたらもう生えてこないだろ？
それと同じように細胞単位で死滅するんだよ
腎臓は怖いよ >>793
いやラーメンを食え
それじゃ塩分がたりない >>776
トンクス
サラダ多めにして一緒に食べるようにするわ
助かったわ >>791
透析患者になるて障害者認定されたら
透析の莫大な費用は我々の保険料から払われるんだぞ >>798
しったことか
ゴミクズの苦しむさまはプライスレス カフェインとカルシウムでも添加しといたらいいんじゃね？ >>797
適度な脂質も加えると良い
脂質は直接体脂肪にはならないから
脂質がエネルギーになってる隙に
余った糖質が脂肪になるので糖質は控えて目で そもそもそこまで議論したり説明されないと理解できないことかな？
人間として日本人はおかしな思考に入りこんでるない？ >>802
たとえウソでも何か説を唱えれば金になるんだよ
そして学説は間違ってても詐欺罪にならない
健康やダイエットのウソ商売が蔓延してるから
議論せざるを得ない >>782
壊れたネフロンは戻らないが詰まって調子が悪くなってるネフロンは出口を広げてあげれば機能回復する
高血圧の薬で腎輸出細動脈を広げる薬（ARB）を飲むと機能回復する
少なくとも劣化速度は落ちる 独身時代週に３回はラーメン食ってて血圧170まで行ったけど
結婚して月１も食わなくなって120まで落ちたわ >>768
イタリアの若くて美人姉ちゃんが年取って豚になっちゃうのはそのせいか >>437
それはもう、育てて元を取るっきゃないね 店のは一杯２０gとかあるよ
カップや袋と違って表示義務ないし
だからといってすぐ死ぬ訳じゃないけど インスタントラーメン作るときは
野菜たっぷりを最初から鍋で煮込んで
メーカー添付の粉は半分しか使わないようにする。
野菜の味がスープにしっかり出て美味しいよ 食事が豊かになったせいで体を壊すとか因果なもんだ
好きなものを好きなだけ食べて健康は損なわない
なかなかそんな技術は出てこないもんだなあ 好きなもん好きなだけ食ってさっさと死ね
ジジババとか元気なさすぎて雰囲気悪くなる
社会の迷惑 アムロとかオルメとか沢山服用すれば、何杯食べても大丈夫！ 汁飲まないラーメンは、ラーメンしゃぶしゃぶだろ
ラーしゃぶ文化をつくろうぜ 昭和30年代とか日本人は平均で1日塩分を20gぐらい取っていたが
それでも世界屈指の長寿国。
そこまで気にする必要も無いかも。 手が握りにくくなってる感じがあるし、
最近カリウム不足かも知れん 減塩で使うカリウム塩で味付けしたらいいじゃん
まあ、ちょっと苦みが出るから工夫が必要になるけど 自称ラーメン好き見てるとスープは全部飲むのが常識 みたいな意識だからなあ
スープ全部飲むと丼の底に店長の感謝のメッセージが書いてあって嬉しくなったとか言ってるのみると
店長は客を殺しにかかってるのかなと思う >>645
昔は肉を食べなくて血管壁が弱かったからすぐにプッツンしたんだろな
９０年代ころから製薬会社と医者が結託して高血圧の危機感あおって儲けだした
年齢とともに血圧が上がるのは自然なことで、老いも若きも一つの基準で見るほうがおかしい
７５歳過ぎで死んだら死因はすべて老衰でいいんだよ、ガンとか脳梗塞とか
なるのが当たり前なんだから、年寄りには ちょっとついてくるほうれん草をたべればバランスが取れるからカロリーゼロ >>60
米や麦と同じ穀物なのになぜ野菜扱いなのかね
サラダに入ってるのマジでありえないんだが 余計な塩は便から出ると思ってた。
腎臓ばかり背負わなくても良いのに。 カップ麺でも、大きいサイズは、８ｇくらいの塩分量があるよな。すげえな。 水を少な目にゆでて、最後にスープを1/3袋だけ入れて汁無し麺にして食ってる
まあこういう医者は何やってもインスタントは悪だって思ってるから、別のいちゃもんつけてくるだろうがw 2142カロリーのペヤングの特大超超大盛りを１人で食べた人はいる？ >>825
昔はラーメンの汁飲む奴なんていなかった
テレビで汁飲んで完食とかいうバカ番組から
蕎麦を食べるときに音をたてるようになったのが、落語の所作のまねごとなのと同じ 二郎系とかコッテリ系に行くヤツは黒烏龍茶を持参してるぜよ？ 日本人が言うラーメンは中国の拉麺とは全く別物
日本人のラーメンの塩分は、日本のそばつゆをそば湯で割って飲む感覚なんだよ
中国の拉麺は麺の種類のことだから、ちゃんとした店なら麺と湯をそれぞれ指定して注文するもんだ
拉麺をパイタンでみたいにな 江戸時代、残虐刑罰の上位
塩抜きの刑、考える意思を奪う恐ろしい刑罰
イギリス人も黒人を奴隷化して抵抗する
意思を奪う手段に使ったのは塩抜きの食事
アメリカの黒人の奴隷の末裔は淘汰されて
塩が極端に少ない環境に耐える体質を獲得してる
極端な減塩はふにゃふにゃになるよマジで
強固な自己意識を維持できなくなる >月１回のご褒美のようにときどきにとどめた方がよい
おいおい、どんな荒行を科す修行寺だよ。カリウムならワカメ、海苔、卵（の白身）
辺りだろ全部乗せスープ残しで月3で許してくれ、頼んだぜ慈恵医科大野郎 少量で塩気を感じることができる野菜
漬物が実質摂取する塩分量が少ない インスタントラーメンに野菜を乗っけるやつ嫌い
身体に悪いもの食ってますよ、でも一応野菜も乗せますよーみたいな中途半端さが嫌い 個人差が大きいんだよなあ
全然塩分気にしない奴が通常血圧で、一生懸命気を遣ってる奴が降圧剤飲むハメになったりする。
理不尽だと思ったね 連日ニュースで塩分を摂れと言ったり、
塩分摂りすぎんなって言ったり
どっちなんだよ！ >>832
完飲してるのは一部だぞ。
ネットでは各地域に数人とか数十人いるそういう奴らが目立つだけ。 塩っぱいと思えば塩分が多い 思わないならオッケー 簡単やがな >>864
汗かいたら適量を取れ。
普段の食生活では取り過ぎになりがちだから意識して控えろ。
以上。 そんなこと、できるわけないじゃん。
野菜でできるなら。みそ汁の塩分減らせとか言わないでしょ。 ダイエットしているけどたまには塩バターラーメンとか海の家とかで食べたいなぁ。 調べたら一番カリウムが入ってるのはインスタントコーヒーなんだな。
ラーメン食ったらインスタントコーヒー飲め 高血圧の奴らがラーメンの塩分気にするとか馬鹿じゃないの？ｗ
食 う な よwwwwwwww この記事の前提知識として、高血圧が体に悪いことばかりじゃないってことを理解しておかないと駄目だな。
血圧が高いのは体の隅々まで血がみなぎってて元気な証拠だし、脳梗塞とかの血管が詰まる病気になりにくくなるんだぜ。 高血圧だが薬で下げると
あちこち血の巡りが悪くなって
頭痛や肩こりするようになるもんな。 海の魚と川の魚とで魚同士なのに塩分に対する対処が違うように
(海の魚は塩分を溜めない流す、川の魚は塩分を溜める)
海に囲まれた島国の日本人は、塩の多い海藻や海魚を食べる代わりに、
汗でシャツに塩ふくように、汗に塩を排出しやすい体質になってたんじゃないの？
塩が手に入らず、塩無しで植物の灰のカリウム塩で対応している少数民族もいるそうだから
人間の対応にも幅はある
条件を付けずに一律に5g推奨とかいうWHOは信用してはならない
熱中症で点滴しなければならないとき、
失われた体液(血液と細胞内液)に相当する塩分は10〜20gにもなるという >>1
ラーメンの塩分はバナナ１本で帳消し。
或いは乾燥バナナ一袋。
っていうのが本当かどうか。 >>874
人間の体は進化の過程で、年齢に応じた最良の体調でできるだけ長生きできるように常に最適化されている。
血圧や脂質、血糖値なんかの検査値に惑わされず、基本的に自然に任せておくのがベスト。 このくそ暑い時期に減塩減塩言ってるやつはキチガイかあの国の奴らだろ
>>864
>普段の食生活では取り過ぎになりがちだから意識して控えろ。
いつも減塩やってたらそれが普段の食生活になるだろ
そこから控えたら命の危険があるぞ >>1
> 高血圧の人は、１日６グラム未満の塩分摂取量が推奨されている。
熱中症対策で塩分とれ！って言ってるのはどー住んだ？ >>848
お味は？ウーロン系なら良いけど味が問題だ 食塩感受性高血圧の事か
日本人は食塩で血圧が上がるのはたしか50%程、あとは肥満、体質等の他の要因
血圧に関係なく食塩の排出に腎臓に負担をかけるので1日8グラム以下にしておけば腎臓を守れる なんで塩分を取ると血圧が上がるか。
実は超単純な話で、喉が渇いて水分をたくさん取るからなんだよな。 ラーメン評論家は麺を食って汁を飲まないので
病気になる >>883
食塩感受性高血圧()
こういう素人を煙に巻くための”専門家の巧妙な嘘”に騙されないようにしないとな笑 ラーメンは、米と違って、麺自体に食塩が結構含まれている。 >>887
高卒の人？かな・・・高卒とか低学歴はリテラシーが低くて高リスク郡だから気を付けて欲しい
低学歴は早い段階で生活習慣病になる統計が出ていて気を付けた方がいい、騙される以前の問題として少し難しい文を読む訓練をした方が良いよ >>884
紹介するならちゃんと読んでから紹介しろよ >>889
生活習慣病()
まるで生活習慣で予防できるかのような印象を与えるために医療産業が生み出した言葉だね。
その本日は老化であり、従来の成人病こそがより正しい概念なのに。
まさに専門家の巧妙な嘘の典型ですな笑 >>854
まさに今の日本人じゃん。
減塩が体調不良の原因だな。 ハッキリ言っとくけど、ラーメンは糖質と化学調味料が問題であって塩分は問題無い。 汗で無くて蒸散型熱放出だけだと塩分流出少ないので
夏でも塩分過剰はありえる 犬猫と同じ
クーラー病型体調不良 >>5
上210下185の俺（45歳）でも2日に一回は喰ってるわ
なんもねえよ
むしろ糖尿病のがやっべえんじゃねえか？ 水溶性の栄養を取りたければ、茹でずに電子レンジでチンすればいいだけ。 二郎系ブログやってた奴って
突然更新しなくなって心配されるやつが多い カップラーメンや袋ラーメンは食う前にスープを半分捨ててるわ >>895
根拠無く言い切っているお前やばいよ。オカルト信じるタイプだな >>907
ネットで探せば医師や権威のある機関が減塩に反対しているのが見つかる
お前の言う根拠ってなんなんだろな タバコと同じでラーメンの危険性も周知徹底しないといけないな。 レニンーアンジオテンシン系にカリウムは関係しないだろ？ まず食塩感受性から語ろうよ。
日本人は塩分取っても血圧上がらないから。 来来亭で貰える、ポイントを集めカードに一杯貯まると、１ヶ月間毎日１杯ラーメンが無料になる
が、毎日なんて食えない！死んでしまう！
いつでも使える３０杯分の無料ラーメン券に変えて欲しい
毎日なんて行けるわけないし関係者見てたら改善して >>794
アホか？
腕がとれたらだめなのはわかっているがかす骨折程度なら安静にすることで関知しないのかと聞いてるんだよ >>794
アホか？
腕がとれたらだめなのはわかっているがかす骨折程度なら安静にすることで完治しないのかと聞いてるんだよ 最近入院したけど、指に挟んで血流測るのは反応しない事あって測れない事もあって
血圧測定すると上が大体100〜110位で、100ない事もあった
普段減塩なんかやってないし、ラーメンも食べる、自分には塩分と血圧って関係ないと思う 今酒飲んで上がってる状態で
126/84だわ関係ないな俺には 出された物を残すのは育ちが悪い証拠
ラーメンのスープは毎回飲み干してるし
昨日で今年のラーメンは148杯
（自宅で作った物やカップ麺は含まず） >>915
私は高血圧持ちババだけど、減塩しなかったらすぐ200超えるよ
今は減塩と薬で正常値キープしてるけど、この夏熱中症が怖いわ 最近の医者の言うことなんて無視でいいよ。
血圧１３０で、高血圧だなんてでたらめ言ってるんだから。 >>922
ガラケーさん
高血圧は気にしなくていいよ >>923
28歳の時からほとんど数値変わってないわｗ
30代の時、たまに突発的に目が見えなくなったりしたけど40超えたらそんな症状も出なくなったし
ただ、二郎系は胃の容量が小さくなったのかマシすらキツクなってしまった 高血圧は死亡リスク高まるよ
色んな合併症の病気なりやすいから
減塩大事 俺なんかガンガン塩分摂ったって
血圧は至正常値から上がらないよ
血圧が気になるなら塩分じゃなくて糖質やめろ
血糖値で血管が傷んで修復のためのコレステロールが血管内壁を覆って血圧上がるんだから >>933
塩分過多も血管から心臓からボロボロになるよｗ >>922
それ塩分が原因じゃなくて既に血管詰まるかして血圧上がってるパターンでは？
塩関係なくただの水いっぱい飲んでも血圧上がるんじゃない？
祖母がそうだったけど脂質や塩分カットしても治らないよ
糖質を制限しなかったから脂質を絶ってもコレステロールが全く下がらず血圧高いままだった >>935
さすがに非常識なほどはとらんよ
醤油置いてない寿司屋に行くし 病気の高血圧と、生理的な高血圧は分けて考えなきゃいけない。
後者を薬で無理やりコントロールしたら逆に体調を崩すことになる。
簡単な目安は年齢＋100前後で、頭痛など血圧に起因するの自覚症状がなければ全く問題ない。 >>937
寿司屋に何しに行くんだ？
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ddh 高校を卒業した学生の語学能力が、これほど貧弱で物の役に
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dqu 糖尿病の場合は野菜がたくさん入った味噌ラーメンかちゃんぽんがいいって聞いた >>16
美味しんぼって雁屋の好みしか言ってないのに、読んでるやつがグルメ気取りでアホかと思う >>1
あれ？
塩分摂取量が高血圧の原因って、確証は得られなくて、医学的な根拠不明じゃなかったっけ？ 原発性アルドステロン症はホルモンの過剰産出によってナトリウムを貯め込みカリウムを
排泄する。これにより血圧が上がる。
先々週、これの疑いで検査入院して今日確定宣告を受けた。。。 塩は大事だぞ
アフリカでは、通貨の代わりに塩で売買できるって何かの漫画で読んだ ラーメンの汁にご飯ぶち込んで食べると〆に最高なんだよなあ 夏にナイロンの黒スケ下着が白くなるのは、やっぱ塩吹いてるからかな
潮じゃないぞ塩だぞｗ >>945
塩分取ると体が水不足になる
きゅうりの塩もみと同じ
水が細胞から出てくる
血液に水分がなくなると流れが悪くなる
そうなると確実に血圧はあがる
野菜も水分補給で意味がある
水分で塩分を排泄できるしょんべん汗で >>944
でも時々代用ガムみたいないい話するから好き >>944
作者が台湾だか香港に行って、料理が美味かったからどんな食材で出汁取ってるの？って、
そこの店主に言ったら、味の素を出してきたって話が好き。 沖縄民の普段の食い物は塩の味しかしないけど健康長生き日本一
汗で出て、豚肉で血管を鍛えてるんだな。
プロのサッカー選手だって血栓で死にそうになっただろ。
下手なことしないで、血管鍛えて血圧上げて血栓を吹き飛ばすのがベスト
だからラーメンはちゃあしゅう３倍マシがいいわけ 熱中症に注意しろ、水分補給塩分補給で身を守れって時にどうしたの？ >>954
沖縄はランキングを落としてるよ
KFCのチキンがご馳走とされる土地柄だからな >>954
一般的に血栓がとれたら溶けた訳じゃなく
その血栓で血管がつまる >>922
血圧下げるにはウォーキングがいいよ。
ゆるい有酸素運動を１時間ほど毎日続けると大きく血圧が下がる。
間違っても降圧剤など飲んではならない。 背脂攻撃からの脂質異常でもって10倍増し
脈圧50以上が頻発してきたらば、大動脈の弾性なし
肉茎フニャフニャ大動脈カチカチ状態になっているかもしれません。 >>922
こういうのは怖いな
高血圧の原因を取り除かないで
血圧を下がる薬でただ血圧を下げてるだけだろ
減塩もできるだけ血圧を下げるってだけのことで
ぶさいくがどんだけがんばってもガッキーになれない
ようなことだな
これ以上ふきでものがでないようにしましょう
これ以上でると死にますよって言われて
お金払ってる >>951
それ水を飲みたくなって水分補給することを考慮してないよな >>953
サトウキビから味の素だからな
合成化学薬品っぽい見た目だけど 動物は常に動き続ける事を前提として体が設計されている
運動をろくにしないやつは動物であることを否定した腐れた豚
はよしね タバコやめるくらいなら肺がんで死んでやるわ
とうそぶきながら歩きたばこするヤツより
ラーメン屋のカウンターで麺をすすった瞬間にぷっつん血管切れて
ドンブリ持ったままもんどりうって死んでいくやつのほうが迷惑 この暑さだ
一緒に水もガブガブ飲めばバランス取れるわいな
スポーツドリンクなんて要らない
塩分は食事で摂れ にんにくが血圧さげるらしいじゃん
にんにくどばどば入れればいいんじゃないの >>961
ほんとこれ
世間の健康情報はデブに偏りすぎてるんだよな
動物性脂肪だって痩せた鬱病患者なら食餌療法として最高の健康食だぞ
セロトニンの生成原料として高効率だからな >>1
>切り口から酸化が始まり栄養素はどんどん減少する
その酸化して減る栄養素は具体的には何よ？
いい加減なこと言ってんじゃないよ WHOの言う減塩しろってのが実は健康のためじゃない
世界人口を抑えるため減塩させ、人口の増加を抑えるため アメリカの医者が言ってなかったか？
10gを超えると緩やかに死亡率あがるが、10gを下回ると結構急激に死亡率が上がると
WHOが言ってる5gっつうのも何の根拠もない数字だって言ってる別の医者も居たな >>20
尿酸値とプリン体摂取量って相関ないんだよね
アルカリ性食品を意識して摂るといいよ
もずく優秀 カリウム多い紅ショウガを一瓶開かせば、塩分中和するだろ >>963
私の場合は遺伝らしい
だから結婚してるけど子供作ってない お昼に会社でカップラーメン食べてるけど血圧異常ないな
一緒にこんぶおにぎり食べてるのが効いてるのかな 塩分除去の高血圧対策は昆布だよー
塩と油を血管の外に捨ててくれる
毛細血管の隅々まで血液が運ばれるようになるから髪の毛がふさふさになるよ
禿げないからねー >>953
周富徳の店ではこれが美味いんだって味の素丸ごと一本ブチ込んで料理作っていたしな。 高血圧にはカリウムを積極的に摂取する事だね。
パセリを食いまくると良い。 >>898
腎臓は確実にダメージ受けてるぞ
サイレント臓器だから突然死ぬか透析になる >>971
デブは痩せれば解決するんだが、アル中みたいに脳腐っていて過食に執着するから健食スポンサーに人気あるんだろ ラーメン食ったあとソフトクリーム食べたら
甘さで塩分がプラマイゼロになるって知ってた ? >>981
味の素ってサトウキビから造るから健康食品じゃん 血圧測定って看護師さんにやってもらうやつと病院に設置してある機械で
セルフでやるやつとで何度やっても数値のふり幅が全然違うけどどうしてなんだろ >>975
アルカリ性食品w
まだ信じてるアホいたんだw >>936 >>937
仮に醤油を２リットル毎日１本飲むとするね謂わば塩分の固まり
平均寿命の８５歳まで生きられると思う？
それは塩分が原因だよね あれ？
血圧と塩分摂取量に相関関係はないって、こないだ出てなかった？ アンパンもぎゅっとしたらカロリーゼロになるんだぜえ >>1
豆腐屋がにがりっちゅーか豆腐の汁飲んで塩分帳消しにしてたで、テレビ番組で。
>>992
そっちの意味じゃないよ。アルカリに片寄ったもの食べて尿酸溶かす話だよ >>990
俺も看護師にやってもらうと血圧が低く正常になる。
機械でやると高血圧。 このスレッドは１０００を超えました。
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