【Zzz】日本人の睡眠時間、40代の半数が6時間未満。厚生労働省が調査「適切な睡眠時間を確保してほしい」と注意呼びかけ
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https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180912/k10011625431000.html
日本人の睡眠時間について厚生労働省が調査したところ、40代のおよそ半数が
平均で６時間未満だったことがわかりました。厚生労働省は睡眠不足になると
精神的な病気や高血圧などにつながるおそれがあるとして、注意を呼びかけています。
厚生労働省は去年11月、全国の20歳以上の男女6500人余りを対象に睡眠時間などの
生活習慣について調査しました。
このうち１日の平均睡眠時間が６時間未満だった人は、全体で男性が36.1％、女性が42.1％にのぼり、
中でも40代が最も多く、男性が48.5％、女性は52.4％とおよそ半数にのぼりました。
また、平均の睡眠時間が５時間未満という人は、全体では男性が7.5％、女性が9.2％で、
40代では男性が11.3％、女性は10.6％でした。
さらに直近の１か月間に睡眠で休養が十分に取れたか尋ねたところ、「あまりとれていない」や
「全くとれていない」と答えた人は、全体では20.2％にのぼり、40代では30.9％に達しました。
休養が十分取れていないと答える人の割合は平成21年の調査以降、徐々に増えていて、
厚生労働省は「睡眠不足になると精神的な病気や肥満、それに高血圧などにつながるおそれがあり、
働く時間を短くしたり家事を家族で分担したりして適切な睡眠時間を確保してほしい」と呼びかけています。 >>99
爆睡して起きた時間が5〜7時頃だと
朝か夕方か分からなくて、ちょっと焦るよね >>115
朝6時起き夜11時帰宅とかいうリーマンが腐るほどいる国だしな。
飯風呂以外に少し用事こなしたら
もう睡眠時間は5時間半が当たり前になる訳だ 交代勤務とか無くせるの？
ほんと前原並みの言うだけ番長だからな。 旧厚生省に飲み込まれて閑職に追いやられている旧労働省出身者が
金と時間を無駄遣いして存在価値をアピールｗ >>86
そう思ってる奴多いと思う
ﾜｲも昔はそう思ってた
でもこの前新聞社から世論調査の電話がかかってきた
世論調査ってホントにやってるんだぞ >>121
人間の社会事情は人間の身体の仕組みに関係ないしな
身体に合わなきゃ壊れていく、そういう話 まあスマホがある限り無理だな
スマホ税でも創設するか？w 上に働かないバブル世代・団塊世代。
下に使えないゆとり。
深刻な不況下での就職だったので同僚は少ない。
仕事が忙しすぎるよ。 だってぇ〜
ゲームもしたいしネトフリも見ちゃうじゃーん
みたいな感じだよね今どきの40代って
夫婦や親子でゲームしてる奴無茶苦茶多いし >>53
これ。
アホみたいに大都市集中だから。一日三時間ほど通勤にかけてるよな。ワークライフバランスとか働き方改革とか言ってるが、肝はココにある。でも誰も解決できない。
ネットの言論なんて東京にぶらさがるのが大好きな人が田舎もんを見下すばかりだし タクシーチケットなるものが
時々報道される
なぜタクシーなのか、電車がもうないからだよ おまえら40代になったら仕事やめろってさwww
キムチ式にすっかり乗っ取られたなw
クズキムチ平成が元凶 首都圏でファミリーもつと、どうしても広さがいるから悲惨な通勤環境におかれてるだけだろ
40代の生活習慣が悪いというより
東京一極集中の弊害だろ、日本の構造問題だよこれ
http://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/web/15/403964/010900079/02.jpg 一時期、通勤に往復３時間以上かけてた。
電車内で有意義に使えればいいが、まぁそうもいかず時間の無駄だよな。
人生の時間は有限なのに。 どうしても６時前後に起きちゃうんだよ
０時1時に寝ても
二度寝なんて夢のまた夢 俺もだけど６時間未満の人がそれ以上寝ると
次の日眠れなくなって仕事に支障をきたすのでは >>124
俺も減らしてるが寝る前はオートミールは入れるな
糖質入れると眠くなるからね 睡眠時間確保したくなくて削ってるとでも思ってんのか 10時に寝ると朝４時に目が覚めるんだよ！
しかたねーだろ >>139みたいな事言ってる世代が一番使えない事は
ここ10数年の経済状況からもお分かりいただけるだろう
不正や詐欺が多いのもこの世代 統計では、都内の連中ですらファミリーの通勤時間がめちゃくちゃ長くなってる
40代ファミリーが都内でまとな広さを手にいれようとすると、悲惨な通勤条件の場所に住まざるをえない
それが結果として6時間睡眠がとれないという、命を削る状況になってしまう
完全に一極集中の弊害 6時間あれば十分ちゃうん？
5時間はちょっと眠い。 逆に地方、あれは浜松町だったかなあ
平日の夜9時で街はシャッターがかかり
真っ暗、人はいない
びっくりした
こういう世界もあるんだと思った ｂｙ東京育ち >>156
全然足りてない、睡眠負債として蓄積されるから命を削ってるだけだぞ
通勤時間と睡眠負債は明確な相関関係がある
すべては長時間通勤のせい >>149
あれうまいの？減量してる人食ってる人多いよね、あと玄米とか >>100
日野原重明105歳没。
睡眠時間は4時間半、週に1度は徹夜をする生活だったが、
96歳で徹夜をやめ、睡眠を5時間に増やしたという。 通勤2時間、就業8時間、残業2時間
コレだけですでに12時間は削られる
8時間寝ようと思ったら、私生活に割ける時間は4時間程度
社畜地獄、日本 これ逆に仕事楽なんじゃないの？
そう考えるとパートが多い
女性の方が短いのも頷ける。
繁忙期と閑散期のさがはげしいしごとしてるけど
繁忙期は起きたくても起きれないから。
逆に暇なときは寝たくても寝れない。
まともに仕事してたら睡眠削るなんてできないよ
削るのは趣味とか家事とか入浴とか他の時間になる 残業禁止だし通勤時間自転車で2分だしその気になれば毎日12時間以上寝られる >>165
保育園に放り出してるだけで
養育なんかしてねえぞ日本人は
飯食わせてるだけ、ペットと何も変わらん 北海道で大地震が起きたとき
札幌で帰れない人がけっこういたよね
平時の午前3時だよ マジレスするが厚生労働省の人間だ
昨日というか庁舎でたのが24時、家ついて1時
すぐ寝て今起きた。7時には出勤する
もう糞無駄な、仕事なくせ民間に笑われるぞ 偶然かもしれないけど、今まで大病なし、入院歴ゼロ41歳で平均9時間睡眠。
エリートと違って暇人の証拠なんですけどねww
酒タバコはやらない、髪の毛は下手したら毎月床屋行くボーボー >>159
慣れかな無理して白米抜くよりは楽だし、結局筋肉付けるにも贅肉燃焼させるにも炭水化物はいるからね
オートミールはヨーグルトやお茶漬けで食べるかな /;;;;;;;;;;;;;;;;:.
i;;;｣' __ __i
|;;|■■■■ 8時間寝ないとやってられないぞ！
(6|}. ･･ }
ヽ 'ー-ｿ
ﾉ､ヽ＿/
/, ヽ
ト,.| ﾄ| >>158
長時間通勤辞めろよ！
自分で選択してるんだろ。 睡眠時間の確保とか簡単に言うが、寝入る時間は操作できても「起きてしまう時間」は操作できないんだが
当たり前のように７時間「眠れる」体質の人間には全くわからないんだろうな >>167
どうしても俺が働いてないと思った？
技能職だからリーマンカスより遥かに時間は自由になる >>73
>その証拠に６時間未満の睡眠が数日続いてるのに昼間あくびが出ない
まったく眠くならない奴なんかいないだろ？
眠くならないけど。
6時間未満でも9時間ぐらい眠ってもたいして変わらんわ。 通勤時間が生かせればいいんだけどな
満員電車で立ちっぱなしはいくない 歳取ると寝るのも体力使うのか朝早く目が覚める
仕方ないだろ 寝不足で自分の心身が壊れようが仕方ない仕方ないと言う奴は勝手に壊れればいいが
そういうキチガイ奴隷が山ほどいるとこっちまで影響があるのが困る
だから自分のためにそういう風潮は改善するしかない １．眠剤飲まないと朝まで眠れない
２．飲んでも６時間位で目が覚めて少し寝不足
３．午前中眠くなる
４．寝不足でも夕方以降眠気は一切生じない
１へループ
これが数日続いて午前中に寝てしまい夜に目が冷めて昼夜逆転
日の光浴びたり電灯を暖色にする、運動などしても効果なし
歳取ると眠気が乏しくなるからどうしようもない
おかげで無職 ６時間以上睡眠取らないと
生産性が下がり病気の原因になる。 >>125
肌もそうだけど、深い睡眠の間に免疫力を高めてがん細胞とか感染症とか殺してるらしいな
長生きしたきゃきちんと寝ることって大事
睡眠時間少ないと早死する >>179
36歳で1200万ぐらい
残業おおすぎ 明日の仕事への不安と給料の少なさ…リストラの恐怖、家族との疎遠感。サザエさん一家が羨ましい… こういう場合の「睡眠時間」ってベッドに入ってる時間のことだろうから、
実際は4時間代ってことか。 業務終了後の時間じゃ6時間は確保できないし
通勤でも座れないから
仕事中に寝ることにするわ 長時間・遠距離通勤は、なんの生産性も無いのに従業員の健康を蝕む。
しかもこのご時世、災害対応やBCP面でもリスクでしかない。 働く→寝る
これだけになっちまうな
プライベートがなんもない >>194
残業抜けば年収600程度と同じだな
まあ、早死に間違いないから今のうちに楽しんで
仕事の奴隷として >>112
これな
月300時間労働推奨の安倍下痢政権が言っても説得力皆無よ 睡眠時間確保出来て無いのではなくて
オッサンになると長時間眠れなくなるだけ
ベッドには八時間横になって六時間寝てれば十二分 40歳までに役職につけなかった地方出身のサラリーマンは、強制的に出身地に戻せばいいんだよ。 >>171
野党がクレーム付けるように質問状とかで
データ出させてるからでしょ？
財務省の自殺者はそれで死んだ 六時間も寝れるとか仕事できないアホやろ平均4時間くらいやろふつう
で週末に15時間寝まくったときの幸せ感をしらんのか そうだねおっさんになると寝れなくなるよなw
大体皆6時間前後で共通してるな >>80
そうやってすぐ罵倒するやつに感情がどうとか言われたくないわな /;;;;;;;;;;;;;;;;:.
i;;;｣' __ __i
|;;|■■■■ ﾎﾝﾏﾓﾝは酸素カプセルで寝て酸素カプセル内で仕事！
(6|}. ･･ }
ヽ 'ー-ｿ
ﾉ､ヽ＿/
/, ヽ
ト,.| ﾄ| >>1
障害あれば土日祝はおろか、夜中でも電話来ますが？
それでも次の日、普通に出勤
ジジイは情報化社会がどうやって回ってるのか全く理解できていない 日本人は4時間睡眠で問題無い遺伝子を持つ唯一の民族なんだが？ 障害時はリモートで自宅から作業
ジジイの知らない情報化社会の現実 >>218
１５時間って・・・起きた時に体のどっかが痛くならないか？ タバコは吸わない。酒はたしなむ程度。
夜11時には床につき、必ず8時間は睡眠をとるようにしている。
寝る前にあたたかいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと、ほとんど朝まで熟睡さ。
赤ん坊のように疲労やストレスを残さずに朝目を覚ませるんだ。
健康診断でも異常なしと言われたよ。 行政府と役人どもがアホだから庶民の睡眠時間が減るのである 普通に５時間で目が覚めてしまう
あー、良く寝たなーっと思ってもまだ４時だったり、もう笑ってしまう 6時間なんて連続で寝れないわ。
仕事の関係で
4時間と2時間の分割睡眠だけど、問題ある？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
