【Zzz】日本人の睡眠時間、40代の半数が6時間未満。厚生労働省が調査「適切な睡眠時間を確保してほしい」と注意呼びかけ
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https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180912/k10011625431000.html
日本人の睡眠時間について厚生労働省が調査したところ、40代のおよそ半数が
平均で６時間未満だったことがわかりました。厚生労働省は睡眠不足になると
精神的な病気や高血圧などにつながるおそれがあるとして、注意を呼びかけています。
厚生労働省は去年11月、全国の20歳以上の男女6500人余りを対象に睡眠時間などの
生活習慣について調査しました。
このうち１日の平均睡眠時間が６時間未満だった人は、全体で男性が36.1％、女性が42.1％にのぼり、
中でも40代が最も多く、男性が48.5％、女性は52.4％とおよそ半数にのぼりました。
また、平均の睡眠時間が５時間未満という人は、全体では男性が7.5％、女性が9.2％で、
40代では男性が11.3％、女性は10.6％でした。
さらに直近の１か月間に睡眠で休養が十分に取れたか尋ねたところ、「あまりとれていない」や
「全くとれていない」と答えた人は、全体では20.2％にのぼり、40代では30.9％に達しました。
休養が十分取れていないと答える人の割合は平成21年の調査以降、徐々に増えていて、
厚生労働省は「睡眠不足になると精神的な病気や肥満、それに高血圧などにつながるおそれがあり、
働く時間を短くしたり家事を家族で分担したりして適切な睡眠時間を確保してほしい」と呼びかけています。 「（残業して家に帰ってから）スマホしたり、ネットサーフィンしたりして夜更かししてる時間を少なくすれば睡眠時間を確保できるのに・・・」
とか言われるけど、
「起きて働く→帰って寝る→起きて働…」の繰り返しだけじゃ人間はいきていけない。
なにかでストレスを紛らわす時間がほしいんだよ・・・ >>171
転職するなら今だぞ
40過ぎたら難しいぞ
このまま奴隷の人生続けるのか？ >>1
朝6時に起きて7時から21時まで仕事で家帰って来たら22時だろ。風呂入ってメシ食って洗濯とかしてたら0時だから、確かに６時間だな。 >>234
今36なら70歳で退職か
気の毒でならないwww 帰宅して疲労でバタンＱして３時間と間を置いて１時間で朝、
合計４時間で出勤だ。
最近この生活パターン。 仕事のストレスとか、役職ならプレッシャーとかあって
一番影響出て来るのが睡眠だよな。
負荷の少ない職場に異動したら、寝れる寝れるww >>10
だよな。いつ見るんだよって話になるよなw
ましてや嫁さん子供いた日にゃ、土日も潰れるし…orz
帰って風呂入って飯食って子供と会話して寝かしつけたら家事手伝って、一息ついて晩酌しながら嫁さんの愚痴聞いて…
運が悪いと「夜のサービス残業」して、嫁さん寝付いてからやっと自分の時間が出来る訳だが、当然夜中になるわなorz プライベートの時間、趣味の時間しかない平日なんて生きてる意味がないな。
単なるブロイラーだ。 本当に人の時間と命を粗末にする国だねえ
経営者刺し殺すくらいやらんと変わらんよ
法では必ず抜け道探すからな
そもそも労務士が如何に人から奪うかを教えてんだからw 6時間睡眠位がベストだと個人的には思うんだけど、どうなんだろ 昨日は会社6時に出たわw
9時半ぐらいに眠くなったけどアマプラ見てたら睡眠時間減ったw 言うのは簡単だし楽な仕事で大金稼げる奴等に「ちゃんと寝ないとダメだよ＾＾」とか言われたらムカつくんだが
睡眠時間とれるように指導徹底するとか言えよ >>250
嫁と子は土日は2人で遊びに行くから自分の時間だらけ >>1
自宅で6時間、通勤で1時間、会社で1時間
トータル8時間です >>254
6時間以上連続で眠り続けることができない
途中で目が覚めるよな 税きわ高すぎて、残業しないと生活できない。
極貧国日本。 (-_-;)y-~
俺は長濱寝るするんで、
団塊バカ世代を奴隷的労働力として下さい。 >>198
俺、肌の事なんか考えて寝てねーわ…
まだ他のこと考えてた方が楽しい。
あんた意識高い系やなー
俺も見習わんといかんかな…。 最近、販売されてる睡眠補助サプリ、良いね、あれ。
なんか、起きてからもボーッとしてたのが、スッキリするようになった。
寝付きも良くなった。 >>262
人間の睡眠サイクルって90分単位らしいんで六時間ってのは覚醒するのにちょっどいい。
その次は7時間半、これは長すぎる 60過ぎたら身体ボロボロ、年金の元を取る前に火葬場行き
頑張れよお前らw 適切な労働時間を守るために、
タイムカードと判子を預かります >>250
うらやましいなぁ
金曜日の帰宅時に土日どこいく？と聞かれ
考えてないというと、明日までに考えといてねと言われ
疲れてるからゆっくりすると言うと
たまの休みぐらいどっか連れて行けと愚痴を言われる
日曜日は父親の日として自由にしてる友達の話をするとそういう女と結婚すればよかったねと拗ねる
週末が苦痛 治したいけど難しいんだよな
三時間寝ると起きてしまう… そんな事で自動車生産台数世界一を目指す企業への部品供給を維持出来ると思っているのか てか10〜50代くらいまで6時間以上寝てる人のほうが少ないだろ >>259
3ヶ月に1回だな
禿でも薄毛でもない
対人系の仕事じゃないからウザくなるまで放置→ばっさり >>267
この前完全にそのサイクル否定されてたけどなw
考えて見たらみんな90分っていうのはおかしい話
眠りのサイクルなんてみんなバラバラだし、その日によってもばらばら 家庭の諸事情で睡眠時間が格段に削られた生活を余儀なくされた。
睡眠不足はなぜか太る。食べる量は変わらなくてセカセカ動いてるのに太る。 でもニートでもなければ毎日8時間なんて寝れんだろ？ 4時間以上連続して寝ないとホルモンバランス崩れる気がする
でも夜更かしして寝れない
しんどい >>273
で、世界に売りつけて企業はガッポリ
部品生産してる若者は車も買えず
そら内需も、ボロボロになりますわw サマータイムでさらに縮んで
心筋梗塞のリスクがUP こんな無駄な御節介統計の為に税金が投じられてんだぜ？ 睡眠時間が長いと、まるで仕事ができないグータラだと思われるからね。
4時間くらいって言っておくほうがいいよ。
こうなったのものび太のせいだ >>283
先天性の不整脈持ちだけど
睡眠不足はマジで心臓に来るな
命に関わらない不整脈だから幸いだが >>250
好きで結婚してガキこさえているんだから、そのグチはおかしい
家帰って介護で寝れないのなら、同情する 労働8 休憩1 通勤2 身支度2→ノー残業でも仕事のための時間13
睡眠8
食事趣味3→なんのために働いているのか？ 最近は4時間
10時出勤が何故か9時に変わったけど寝る時間変えられんから1時間減った >>285
逆だろ
そんな眠る時間がないほど働いてその生活レベル？
よっぽど仕事出来ないんだろうなって思うけど ほんま金だけどんどん貯まっていってるわ使う時間がないわ >>270
なぜ離婚しないの？
もっとまともな女いるやろ >>267
日本医師会のサイトではそう書いてあるな
12時に寝て6時に起きるで確かにスッキリする
7時間半はさすがに平日にゃムリだな 40代半ばで毎月の医療費が8000円程度掛かっている >>263
最近気づいてしまった
残業してもしなくても、手取りがわからないということに…
どんだけ税金で持って行くんだよ、無能政府 むしろ3時間で十分
3時間以上寝てるやつは怠け者
社会人としての心構えがなってない
甘えるな
とか、いつもの根拠不明な同化圧力かければ
20年後の老人医療費削減になるんじゃないか 身長体重生活強度仕事内容によって、その人にとって一番ベストな睡眠時間が分かったりしないの？ >>290
寝不足アピールする人に対して思うのは仕事忙しいとかじゃなくて寝ないで遊んでる人ってイメージしかないな >>294
子供かな 子供が可愛くて仕方ない
この子供の笑顔を曇らせたくない
俺が我慢することで守れるなら我慢する >>22
地震当日被災者なのに
必死に職場に出掛け
停電でパソコン使えないから
何にも出来ないのにな >>303
そしてお前が早死にして子供が路頭に迷うんだよな
頑張れよ >>270
子供が大きくなったらほっとかれるからもう少し我慢しろ >>303
嫁に共働きしてもらえ
嫁も日曜日に休みたくなるよ >>153
失われた20年はバブル世代以上が作り上げたと思うが？
それ以下の世代に不況というツケを払わせた。
今の好景気を甘受するゆとり世代もバブル世代以上と同じニオイを感じる。
下の世代に責任を負わせるような事はしてはいけないよな。 毎日夜遅くまで残業する馬鹿が足を引っ張るせいで日本の労働環境は劣悪なんだよな
中国人なんか定時になったら、みんな帰るぞw はぁこれから出社だ。
せめて7時半くらいに出ても間に合う距離ならなぁ・・・ >>1
誰だってできるなら睡眠はとりたい。
しかしとれる環境にない。
365日、1日平均すると3時間以下という現実。 睡眠時間が不足してる場合、無自覚のうちに勝手に寝て帳尻を合わせようとするから大丈夫
本当に寝てない場合、死ぬ 会社の始業時間を10時にしてくれるなら睡眠時間確保できるんだけど >>303
奥さんに積もってるものがあるような気がする >>291
俺んち外食推進派だから
娘と2人で遊びに行って浮気か？それはそれでよし
ま、俺は彼女も愛人も居るし娘も愛人と仲良しだから >>305
心配ありがとう
週末だけだからね
週末ゆっくりすると週初めのやる気がなくなる気もするし >>1
毎日眠い
11時くらいにに寝ても途中トイレに行くのに目が覚めるし、今日は朝5時台に起きた
これから職場へ向かう
疲れるし、とにかく眠い １日最低９時間睡眠確保しないと頭がはっきりしないのです >>277
否定ってのも明確なソース無いのね
まだ論争中でとこか 俺はインフラ系だからな〜
残業は少ないが夜勤もあるし休日関係ないし 子供ために自分は我慢という奴も居るだろうがそれならなおさら馬鹿な状態は改善しないとな
将来子供も短時間睡眠を強いられて心身を壊す可能性が増えるだけ >>1
６時間未満くらいで自分には丁度いいとか思っているのは問題ない >>306
部活や遠征などで土日殆どないって聞くけど
どうなんだろう >>282
パイオニアがヤバいらしいけど、若い奴らの待遇をクルマ買えないまで削って内部留保たんまりじゃこうなるわな。これからこういう会社増えるぞ！ マイスリーとレスリンを飲まないと眠れない
時間は有っても眠れないから困ってるのだが… >>303
嫁にサービス業のパートさせれば？
土日祝も仕事入れられるから嫁いなくなるし
一人の時間も増えて子供との時間も作れる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
