【Zzz】日本人の睡眠時間、40代の半数が6時間未満。厚生労働省が調査「適切な睡眠時間を確保してほしい」と注意呼びかけ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180912/k10011625431000.html
日本人の睡眠時間について厚生労働省が調査したところ、40代のおよそ半数が
平均で６時間未満だったことがわかりました。厚生労働省は睡眠不足になると
精神的な病気や高血圧などにつながるおそれがあるとして、注意を呼びかけています。
厚生労働省は去年11月、全国の20歳以上の男女6500人余りを対象に睡眠時間などの
生活習慣について調査しました。
このうち１日の平均睡眠時間が６時間未満だった人は、全体で男性が36.1％、女性が42.1％にのぼり、
中でも40代が最も多く、男性が48.5％、女性は52.4％とおよそ半数にのぼりました。
また、平均の睡眠時間が５時間未満という人は、全体では男性が7.5％、女性が9.2％で、
40代では男性が11.3％、女性は10.6％でした。
さらに直近の１か月間に睡眠で休養が十分に取れたか尋ねたところ、「あまりとれていない」や
「全くとれていない」と答えた人は、全体では20.2％にのぼり、40代では30.9％に達しました。
休養が十分取れていないと答える人の割合は平成21年の調査以降、徐々に増えていて、
厚生労働省は「睡眠不足になると精神的な病気や肥満、それに高血圧などにつながるおそれがあり、
働く時間を短くしたり家事を家族で分担したりして適切な睡眠時間を確保してほしい」と呼びかけています。 60過ぎたら身体ボロボロ、年金の元を取る前に火葬場行き
頑張れよお前らw 適切な労働時間を守るために、
タイムカードと判子を預かります >>250
うらやましいなぁ
金曜日の帰宅時に土日どこいく？と聞かれ
考えてないというと、明日までに考えといてねと言われ
疲れてるからゆっくりすると言うと
たまの休みぐらいどっか連れて行けと愚痴を言われる
日曜日は父親の日として自由にしてる友達の話をするとそういう女と結婚すればよかったねと拗ねる
週末が苦痛 治したいけど難しいんだよな
三時間寝ると起きてしまう… そんな事で自動車生産台数世界一を目指す企業への部品供給を維持出来ると思っているのか てか10〜50代くらいまで6時間以上寝てる人のほうが少ないだろ >>259
3ヶ月に1回だな
禿でも薄毛でもない
対人系の仕事じゃないからウザくなるまで放置→ばっさり >>267
この前完全にそのサイクル否定されてたけどなw
考えて見たらみんな90分っていうのはおかしい話
眠りのサイクルなんてみんなバラバラだし、その日によってもばらばら 家庭の諸事情で睡眠時間が格段に削られた生活を余儀なくされた。
睡眠不足はなぜか太る。食べる量は変わらなくてセカセカ動いてるのに太る。 でもニートでもなければ毎日8時間なんて寝れんだろ？ 4時間以上連続して寝ないとホルモンバランス崩れる気がする
でも夜更かしして寝れない
しんどい >>273
で、世界に売りつけて企業はガッポリ
部品生産してる若者は車も買えず
そら内需も、ボロボロになりますわw サマータイムでさらに縮んで
心筋梗塞のリスクがUP こんな無駄な御節介統計の為に税金が投じられてんだぜ？ 睡眠時間が長いと、まるで仕事ができないグータラだと思われるからね。
4時間くらいって言っておくほうがいいよ。
こうなったのものび太のせいだ >>283
先天性の不整脈持ちだけど
睡眠不足はマジで心臓に来るな
命に関わらない不整脈だから幸いだが >>250
好きで結婚してガキこさえているんだから、そのグチはおかしい
家帰って介護で寝れないのなら、同情する 労働8 休憩1 通勤2 身支度2→ノー残業でも仕事のための時間13
睡眠8
食事趣味3→なんのために働いているのか？ 最近は4時間
10時出勤が何故か9時に変わったけど寝る時間変えられんから1時間減った >>285
逆だろ
そんな眠る時間がないほど働いてその生活レベル？
よっぽど仕事出来ないんだろうなって思うけど ほんま金だけどんどん貯まっていってるわ使う時間がないわ >>270
なぜ離婚しないの？
もっとまともな女いるやろ >>267
日本医師会のサイトではそう書いてあるな
12時に寝て6時に起きるで確かにスッキリする
7時間半はさすがに平日にゃムリだな 40代半ばで毎月の医療費が8000円程度掛かっている >>263
最近気づいてしまった
残業してもしなくても、手取りがわからないということに…
どんだけ税金で持って行くんだよ、無能政府 むしろ3時間で十分
3時間以上寝てるやつは怠け者
社会人としての心構えがなってない
甘えるな
とか、いつもの根拠不明な同化圧力かければ
20年後の老人医療費削減になるんじゃないか 身長体重生活強度仕事内容によって、その人にとって一番ベストな睡眠時間が分かったりしないの？ >>290
寝不足アピールする人に対して思うのは仕事忙しいとかじゃなくて寝ないで遊んでる人ってイメージしかないな >>294
子供かな 子供が可愛くて仕方ない
この子供の笑顔を曇らせたくない
俺が我慢することで守れるなら我慢する >>22
地震当日被災者なのに
必死に職場に出掛け
停電でパソコン使えないから
何にも出来ないのにな >>303
そしてお前が早死にして子供が路頭に迷うんだよな
頑張れよ >>270
子供が大きくなったらほっとかれるからもう少し我慢しろ >>303
嫁に共働きしてもらえ
嫁も日曜日に休みたくなるよ >>153
失われた20年はバブル世代以上が作り上げたと思うが？
それ以下の世代に不況というツケを払わせた。
今の好景気を甘受するゆとり世代もバブル世代以上と同じニオイを感じる。
下の世代に責任を負わせるような事はしてはいけないよな。 毎日夜遅くまで残業する馬鹿が足を引っ張るせいで日本の労働環境は劣悪なんだよな
中国人なんか定時になったら、みんな帰るぞw はぁこれから出社だ。
せめて7時半くらいに出ても間に合う距離ならなぁ・・・ >>1
誰だってできるなら睡眠はとりたい。
しかしとれる環境にない。
365日、1日平均すると3時間以下という現実。 睡眠時間が不足してる場合、無自覚のうちに勝手に寝て帳尻を合わせようとするから大丈夫
本当に寝てない場合、死ぬ 会社の始業時間を10時にしてくれるなら睡眠時間確保できるんだけど >>303
奥さんに積もってるものがあるような気がする >>291
俺んち外食推進派だから
娘と2人で遊びに行って浮気か？それはそれでよし
ま、俺は彼女も愛人も居るし娘も愛人と仲良しだから >>305
心配ありがとう
週末だけだからね
週末ゆっくりすると週初めのやる気がなくなる気もするし >>1
毎日眠い
11時くらいにに寝ても途中トイレに行くのに目が覚めるし、今日は朝5時台に起きた
これから職場へ向かう
疲れるし、とにかく眠い １日最低９時間睡眠確保しないと頭がはっきりしないのです >>277
否定ってのも明確なソース無いのね
まだ論争中でとこか 俺はインフラ系だからな〜
残業は少ないが夜勤もあるし休日関係ないし 子供ために自分は我慢という奴も居るだろうがそれならなおさら馬鹿な状態は改善しないとな
将来子供も短時間睡眠を強いられて心身を壊す可能性が増えるだけ >>1
６時間未満くらいで自分には丁度いいとか思っているのは問題ない >>306
部活や遠征などで土日殆どないって聞くけど
どうなんだろう >>282
パイオニアがヤバいらしいけど、若い奴らの待遇をクルマ買えないまで削って内部留保たんまりじゃこうなるわな。これからこういう会社増えるぞ！ マイスリーとレスリンを飲まないと眠れない
時間は有っても眠れないから困ってるのだが… >>303
嫁にサービス業のパートさせれば？
土日祝も仕事入れられるから嫁いなくなるし
一人の時間も増えて子供との時間も作れる >>320
労働って午後からでいいよな
そっちのほうが効率が良い気がする 最近自然災害多すぎて、8時間しか眠れない日々が続くわ・・。 >>310
下がまだ2才だからね
後5年は働かないと思う >>276
輝かせてどうすんのさ、アホ
>>270
最近は土日にどっかでかけていっても老害とわけわからねぇ外人の山なので辟易するんだよね
住んでいるところがそこそこの地方都市なら、近場でピクニックとかでいいんじゃね？
ガキがいるのって、ウザイ部分もあるけど、ある意味ウラヤマシイ部分もあるんだよね
ガキがいることで、自分の中で停滞しがちな時間ってモノを意識させられるからね
そういや若い頃はよく美術館巡りをしていたけど
最近しなくなったな
都心だとけっこう隠れた名所があったりするんだよね >>334
うちはそうだよ
母ちゃんが稽古事に、付き合ってくれてるから
俺はフリーw
三連休は彼女と温泉 ケッ国民に睡眠不足取らせる気なんかさらさら無いくせにw
無駄なプロセスが多く、生産性の低い日本の労働環境が、
見せかけのGDPを維持できたのは、
国民の睡眠時間を食い尽くす高ストレスのブラック労働のおかげだろw
国民をスヤスヤ寝かせたら、上級国民が干上がるんだろ？w >>213
地獄のミサワ名言集思い出したわw
今どき寝てない自慢なんてあるんだな >>322
確かにあるかもね
育児やママ友との付き合い大変そう >>323
お互い浮気し合っててお互い干渉しないっていいな
こういう方が長く続くのかもね >>344
俺んちずっと専業主婦
子供が1番可愛い時期に母ちゃん働かせてどうすんだよ >>325
11時くらいに寝ても
だった…
ボーッとしてると、こういうミスもしやすいと、自己レス >>318
それなら給料を上げてもらうか転職すればいいだろ 俺は毎日2時間しか寝てないわー
仕事が忙しすぎてー >>352
母ちゃんは浮気してないよ
そんな暇ないと思う >>304
落ちたモノ拾って片付けることもできねぇのか？
このボンクラが… >>299
三時間。。忙しくてコレ続けてたら、女はニキビだらけよ。褒められるくらいの肌だったのに皮膚科通院するくらいになったわ。美容の大敵 寝てないアピールするやつに限って
ブラック自慢かTVアニメやドラマの録画見てんだろw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
