【Zzz】日本人の睡眠時間、40代の半数が6時間未満。厚生労働省が調査「適切な睡眠時間を確保してほしい」と注意呼びかけ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180912/k10011625431000.html
日本人の睡眠時間について厚生労働省が調査したところ、40代のおよそ半数が
平均で６時間未満だったことがわかりました。厚生労働省は睡眠不足になると
精神的な病気や高血圧などにつながるおそれがあるとして、注意を呼びかけています。
厚生労働省は去年11月、全国の20歳以上の男女6500人余りを対象に睡眠時間などの
生活習慣について調査しました。
このうち１日の平均睡眠時間が６時間未満だった人は、全体で男性が36.1％、女性が42.1％にのぼり、
中でも40代が最も多く、男性が48.5％、女性は52.4％とおよそ半数にのぼりました。
また、平均の睡眠時間が５時間未満という人は、全体では男性が7.5％、女性が9.2％で、
40代では男性が11.3％、女性は10.6％でした。
さらに直近の１か月間に睡眠で休養が十分に取れたか尋ねたところ、「あまりとれていない」や
「全くとれていない」と答えた人は、全体では20.2％にのぼり、40代では30.9％に達しました。
休養が十分取れていないと答える人の割合は平成21年の調査以降、徐々に増えていて、
厚生労働省は「睡眠不足になると精神的な病気や肥満、それに高血圧などにつながるおそれがあり、
働く時間を短くしたり家事を家族で分担したりして適切な睡眠時間を確保してほしい」と呼びかけています。 別に6時間睡眠なんて社会人には当たり前だろ
この程度耐えられないとかゆとり化が酷すぎ > 厚生労働省は「睡眠不足になると精神的な病気や肥満、
> それに高血圧などにつながるおそれがあり、
睡眠不足でないのに、肥満です
他の病気なのでしょうか？ >>36
あの社長4時間とかだと死亡リスク上がるってデータ出したらどう反応するんだろうな >>435
最初の数年はそれで余裕
そのうち仕事の責任が増して加齢で体力落ちて無理がきかなくなる >>400
身体が覚えているから、なんとかなる
創造力必要な仕事はそれじゃだめだけどな
ウチの設計がアホ揃いなのは、睡眠不足なのか？
それにしちゃ現場よりさっさと帰っている気はするんだが… 個人差かなりあるだろ
おれは5時間くらいで丁度いいわ
それ以上寝ること出来んわ >>454
それは健康な人。
俺は、現在、不眠症で薬飲んでもすぐ目が覚める。 加齢のせいか、4時間ぐらいで目が覚めるようになった。 >>460
上の子はイケメンみたいね
嫁さん似
下の子は俺似で清宮そっくり メニエール病だかで片方の耳聞こえなくなった。
医者にストレスと寝不足が原因だって言われた。 >>462
毎日2時間しか寝れないから
内蔵ボロボロだわー
でも忙しすぎて病院もいけないわー >>485
耐えてんのが問題って話だろ
頭悪い経営層かお前 ボーッと仕事しとる奴は
何時間ねてもボーっとしてるだろ >>484
肉体労働？
健康には体動かす仕事のがいいんだよね。
リーマンが一番悪い。 毎日自動的に睡眠時間が記録されてるが5時間弱だと昼間眠いな
6時間くらい寝ると丁度良い >>432
無駄な会議やや報告書に、契約先への嫌がらせかが好きな老人が多いからな、法律上問題な無い事まで関係な無く自分が気に入らないと意味の無い面倒な書類要求する馬鹿が仕事しているように見せる為にムダな指摘を出すからな 子供のころ
目覚めたら夕方だった
ことある
１７時間ぐらい寝ていた 睡眠時間少ないと脳って酩酊状態に近いんやろ？
日本の生産性が低いのって社会人の頭が回ってないことも一因やろなあ 大学1年から青田買いが始まるような日本の労働市場で、
日本人が健康的な睡眠時間が与えられる時代なんか来ねーよw
経団連という奴隷商人を飼いたいせにゃ日本人はいつまでも寝れんよ 社畜自慢スレかw。
睡眠不足ってアルツハイマーのリスクもおもくそ上がるからね。 中には通勤3時間の人とか居るから睡眠時間短いのはリーマンの宿命だわ。 朝6時起きだから0時30分寝て、5時間半
30代
お前らは？ >>456
はい、安心して下さい。
東京圏に大地震がきますから。 普段は寝なくても平気なんだが
禁酒して1ヵ月はヤバかった
寝ても寝ても眠くなる。医師に聞いたら体が正常化している証だと言われたが
仕事中に居眠りして何度か怒られたわ サマータイム導入されたら
体内時計完全に壊れて終わりだな 労働集約型の評価体系は一日も早く捨てるべきであり、価値観としても改めるべきだよ。
今更工場なんて、一山いくらの外人に任せとけ。どうせ海外工場になんか勝てやしないんだから。
それよりも、短い時間でどれだけ高い成果を出せるかを考えるようにシフトしないとこの国は持たないぞ >>511
問題解決力ホント低いよ、ボンヤリとルーチンの仕事を回すだけで消耗しちゃってるから。 睡眠時間が短い分、早死にしてくれると助かるんだけどねえ >>1
安倍がブラック企業だらけにしたせいじゃねえか。 夜は6時間寝るけど昼寝も1時間する主婦です
でもこれがとても体調に良いのです お前ら社畜で家族畜なんだろ。
俺みたいに独身残業なし仕事してりゃ、毎日余裕で10時間寝れるぞ。そんな必死に覚醒して見苦しいぞ。睡眠たっぷりとって、余裕の人生送れよ。 >>522
同じか
通勤片道1時間半かかるから、この時間起きてるわ
正直きついよな ジャップは伝統食のウンコ食ってるから大丈夫なんだろ お前らが命を削って働いてくれるお陰で、
社長はレクサスに乗れるし、社長の家族は海外旅行を楽しめるんだよ
きっと感謝してるはずだぜ 不正を見逃してきた事実を他所に、他人事のように注意喚起することで、監督責任の放棄を宣言。
どこからもツッコミが無ければ着々と業務範囲を縮小できる。
これまでの不正は未確認という立場を読者に認めさせ怠慢をチャラに出来る。
今後も現在水準の仕事を続けますという表明にもなる。 お前らは家で眠れて良いよな
俺はゲーム開発しているのだが
会社で寝泊まりする日が多すぎて
帰宅する為に乗る電車忘れかけることもあったわ >>523
ほんとはよく寝て、早く起きて、短い時間で集中してテキパキ業務進めて、さっさと帰るべきなんやろなあ
だらだら会議続けたりするのも皆んな頭回ってないからやろ >>499
マジにやめたほうがいい。
おれ、過労死一歩手前までいって、一年も治療してるが戻らん。
怖いのは、具合悪くなっても、
どっかが悪いのと違って徐々にだから、体が慣れて動くのよ。
で、ある時、急に動かなくなる。
自律神経やられるから、心臓も内臓もちゃんと動かない。 >>518
居眠りで怒られたからキレて「辞めるぞ」って脅したら居眠りOKになったわ。 カフェイン制限、就寝前の6時間以内は接種禁止
適度に運動、セクロスでも可
3万以上のマットレス
これで眠りの質をあげられる >>529
通勤時間長くて大変だな
俺は通勤は車で20分ぐらいだな
渋滞が嫌いだから早く出てる >>492
ずーと眠くなるまで何時間でも起きてたら、強制的に寝るでしょ？ >>537
＞>>528
＞10時間も寝たら逆に精神病むでしょ
んなワケない、かなり精神は安定するよ。 ＞＞１、
役場は墓石を無断廃棄、診療所は親診せてもカルテか無い診療しない、無いはずのカルテを偽造。
暴走車が家の前に現れたがちゃんとしとくと警官が言い残し消える。
行政での相談、これか傑作で（知らん、解らん、話にならん。）
↑なら、ドタバタと無いことをどうやって揉み消せるんですかね！？
診療所の常務上過失なんて２回ともばれかかったら所内の者は医者から所員まで全員逃げたぞ！
アルカニダかよ！！ もう社畜で無くはっきり奴隷と呼ぶ方がいいのだろうな
そろそろ本当にヤバいと思わないと睡眠不足以外も色々変わらんだろ >>541
通勤時間長いし電車で立ちっぱなしだから大変
今通勤中
車20分は良いな
羨ましい >>543
体内時計ってのがあって、その時間がこないと睡眠負債がたまってても眠れない 在宅ワークってよく考えたらやばいよね
家にまで仕事持ち込めってことでしょ
子どもとかいる家庭はどっかカフェで仕事しろってことなのかね >>532
社長のスケジュール知ってるか？まともな奴じゃできんよ。平なんて責任の重圧もなくていいよな >>548
就寝中に消火活動してると睡眠の質が落ちるけん 6時間以上寝ると体がなんか疲れる
首や腰も痛くなるし
5時間ぐらいがベストかな
若い時は7時間でも足りない気したけどこれは年齢のせいか？ >>545
妊娠時代ヒマすぎていっぱい寝てたけど、若干精神病んだわ
覇気がなくなるし体力落ちるし..(´・ω・｀) おまえはSE職でいいよな社内で睡眠とれてこっちはおまえらがつくったバグのせいでヤクザの臭いぷんぷんの企業に徹夜で拉致状態 眠ってほしかったら労基署に人を配置してキッチリ仕事させろ！ >>509
本当にそれ。
無能は仕事がわかんねえから、人のことにケチつけるか、
つまらんことに時間かけて書類を増やすしか、繕えないのよ。
このくらいマニュアル作るとか、指で厚さ見せられた時には、
怒りまくってしまった。
ただ、年齢関係ないよ。タイプ。
学歴高いのに多い気がする。 昔からロンスリーパーで20代までは12時間とか寝てたな
今でも9時間は寝ないと1日中眠いわ まず労働法違反のブラック企業に懲罰賠償できる法を作って強制操作してから物言え
金にたかるだけで働かない糞公務員が 大半の人が仕事の準備含めての拘束時間が11時間以上だもん
更に飯や風呂含めたら１日の自由時間なんて微々たるもの
そりゃ睡眠削るしかないよね
人生のほとんどが仕事と睡眠
その上税金、使わない福利厚生で年収の4分の1持っていかれる
マジで人生ってなんなんだろうな 8時間寝てる
17:30に脱兎のごとく退勤して帰宅途上で食料を調達しても18:30には余裕で帰宅
18:00に事務所にいると何かあったのかと聞かれるくらい早く帰るので有名になった ＞＞１、眠れないのは、汚染物質、過激物質、劇薬に日常的に触れてるか体内に入っている恐れがある。 >>127
昼寝しろよ
ワイは寝んとトラック走らせる生活して
40過ぎて身体ボロボロになったぞ
今は仕事抑えてジョギングとかするようになって
かなり改善したけど
身体壊したら何にもならんで 睡眠時間削っても、なんかぼーっと映画とかニュースとか見ないと
寝たくないんだよね 仕事で何かしら嫌な事あるから、
ぼーっと何かみて寝ないと、目をつむった時にフラッシュバックするんだ
まあ、記憶力が良いともいえるが より安く、より長くK労働してほしい経済界や国のご要望もあるんだよね >>11
世界の平均は8時間、中国人の平均は9時間だもんな、ジップは井の中の蛙 生産性上げろと言いながら睡眠時間取れ？ww
笑わせるな
ホントに社会の事何も見えてないんだな
働いたこともないやつが政府運営してなおかつ長期に渡ってこいつらが日本を動かしてるんだろ？
そろそろこんなやつら島流しにして新しい国作ったらどおだ？
簡単だろ >>573
睡眠不足でトラックなんか運転するなっｔ・・・
いつぞやの激安バス事故思い出したわ
たしか陸援隊だったか 確保してほしいじゃねえよじゃあそうできるよう斡旋するのがてめーらの仕事だろ 6時間未満で回してるやつは本来の能力を忘れてるだけだぞ
正味7時間半睡眠に切り替えたら、ほぼ覚醒状態（6時間未満視点）で一日動けるようになる
昼はだるい、一人にしてくれ、電車はぐったりしたいみたいな時間が激減する >>560
それは妊娠してたから体力消耗しただけでは？お母さんエライ！ 労働時間が長い
労働自体がつまらない全く充実していない
すると帳尻合わせする為に夜更かししてしまうのだろうなあ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
