【Zzz】日本人の睡眠時間、40代の半数が6時間未満。厚生労働省が調査「適切な睡眠時間を確保してほしい」と注意呼びかけ
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https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180912/k10011625431000.html
日本人の睡眠時間について厚生労働省が調査したところ、40代のおよそ半数が
平均で６時間未満だったことがわかりました。厚生労働省は睡眠不足になると
精神的な病気や高血圧などにつながるおそれがあるとして、注意を呼びかけています。
厚生労働省は去年11月、全国の20歳以上の男女6500人余りを対象に睡眠時間などの
生活習慣について調査しました。
このうち１日の平均睡眠時間が６時間未満だった人は、全体で男性が36.1％、女性が42.1％にのぼり、
中でも40代が最も多く、男性が48.5％、女性は52.4％とおよそ半数にのぼりました。
また、平均の睡眠時間が５時間未満という人は、全体では男性が7.5％、女性が9.2％で、
40代では男性が11.3％、女性は10.6％でした。
さらに直近の１か月間に睡眠で休養が十分に取れたか尋ねたところ、「あまりとれていない」や
「全くとれていない」と答えた人は、全体では20.2％にのぼり、40代では30.9％に達しました。
休養が十分取れていないと答える人の割合は平成21年の調査以降、徐々に増えていて、
厚生労働省は「睡眠不足になると精神的な病気や肥満、それに高血圧などにつながるおそれがあり、
働く時間を短くしたり家事を家族で分担したりして適切な睡眠時間を確保してほしい」と呼びかけています。 ＞＞１、
役場は墓石を無断廃棄、診療所は親診せてもカルテか無い診療しない、無いはずのカルテを偽造。
暴走車が家の前に現れたがちゃんとしとくと警官が言い残し消える。
行政での相談、これか傑作で（知らん、解らん、話にならん。）
↑なら、ドタバタと無いことをどうやって揉み消せるんですかね！？
診療所の常務上過失なんて２回ともばれかかったら所内の者は医者から所員まで全員逃げたぞ！
アルカニダかよ！！ もう社畜で無くはっきり奴隷と呼ぶ方がいいのだろうな
そろそろ本当にヤバいと思わないと睡眠不足以外も色々変わらんだろ >>541
通勤時間長いし電車で立ちっぱなしだから大変
今通勤中
車20分は良いな
羨ましい >>543
体内時計ってのがあって、その時間がこないと睡眠負債がたまってても眠れない 在宅ワークってよく考えたらやばいよね
家にまで仕事持ち込めってことでしょ
子どもとかいる家庭はどっかカフェで仕事しろってことなのかね >>532
社長のスケジュール知ってるか？まともな奴じゃできんよ。平なんて責任の重圧もなくていいよな >>548
就寝中に消火活動してると睡眠の質が落ちるけん 6時間以上寝ると体がなんか疲れる
首や腰も痛くなるし
5時間ぐらいがベストかな
若い時は7時間でも足りない気したけどこれは年齢のせいか？ >>545
妊娠時代ヒマすぎていっぱい寝てたけど、若干精神病んだわ
覇気がなくなるし体力落ちるし..(´・ω・｀) おまえはSE職でいいよな社内で睡眠とれてこっちはおまえらがつくったバグのせいでヤクザの臭いぷんぷんの企業に徹夜で拉致状態 眠ってほしかったら労基署に人を配置してキッチリ仕事させろ！ >>509
本当にそれ。
無能は仕事がわかんねえから、人のことにケチつけるか、
つまらんことに時間かけて書類を増やすしか、繕えないのよ。
このくらいマニュアル作るとか、指で厚さ見せられた時には、
怒りまくってしまった。
ただ、年齢関係ないよ。タイプ。
学歴高いのに多い気がする。 昔からロンスリーパーで20代までは12時間とか寝てたな
今でも9時間は寝ないと1日中眠いわ まず労働法違反のブラック企業に懲罰賠償できる法を作って強制操作してから物言え
金にたかるだけで働かない糞公務員が 大半の人が仕事の準備含めての拘束時間が11時間以上だもん
更に飯や風呂含めたら１日の自由時間なんて微々たるもの
そりゃ睡眠削るしかないよね
人生のほとんどが仕事と睡眠
その上税金、使わない福利厚生で年収の4分の1持っていかれる
マジで人生ってなんなんだろうな 8時間寝てる
17:30に脱兎のごとく退勤して帰宅途上で食料を調達しても18:30には余裕で帰宅
18:00に事務所にいると何かあったのかと聞かれるくらい早く帰るので有名になった ＞＞１、眠れないのは、汚染物質、過激物質、劇薬に日常的に触れてるか体内に入っている恐れがある。 >>127
昼寝しろよ
ワイは寝んとトラック走らせる生活して
40過ぎて身体ボロボロになったぞ
今は仕事抑えてジョギングとかするようになって
かなり改善したけど
身体壊したら何にもならんで 睡眠時間削っても、なんかぼーっと映画とかニュースとか見ないと
寝たくないんだよね 仕事で何かしら嫌な事あるから、
ぼーっと何かみて寝ないと、目をつむった時にフラッシュバックするんだ
まあ、記憶力が良いともいえるが より安く、より長くK労働してほしい経済界や国のご要望もあるんだよね >>11
世界の平均は8時間、中国人の平均は9時間だもんな、ジップは井の中の蛙 生産性上げろと言いながら睡眠時間取れ？ww
笑わせるな
ホントに社会の事何も見えてないんだな
働いたこともないやつが政府運営してなおかつ長期に渡ってこいつらが日本を動かしてるんだろ？
そろそろこんなやつら島流しにして新しい国作ったらどおだ？
簡単だろ >>573
睡眠不足でトラックなんか運転するなっｔ・・・
いつぞやの激安バス事故思い出したわ
たしか陸援隊だったか 確保してほしいじゃねえよじゃあそうできるよう斡旋するのがてめーらの仕事だろ 6時間未満で回してるやつは本来の能力を忘れてるだけだぞ
正味7時間半睡眠に切り替えたら、ほぼ覚醒状態（6時間未満視点）で一日動けるようになる
昼はだるい、一人にしてくれ、電車はぐったりしたいみたいな時間が激減する >>560
それは妊娠してたから体力消耗しただけでは？お母さんエライ！ 労働時間が長い
労働自体がつまらない全く充実していない
すると帳尻合わせする為に夜更かししてしまうのだろうなあ ＞＞１、だいたい行政はなにやってるんだ！？
電話料金の勧誘だって迷惑故意連発で野放し、どうせ電話何号と住所録を打ってるから
勧誘の電話、嫌がらせの電話がひっきりなしにかかってくることがある。 >>1
国が睡眠時間まで関与することなの？
いちいちうるせーと思うが。 >>508
なにそれ
睡眠時間も自分で計算できなくなったの？ >>1 通勤時間を就業時間に含めない限り６時間睡眠など無理 公務員じゃないから寝たら生きていけないんだよ、世間知らずが 睡眠時間が減ると理解力とか判断力が落ちるからよくないけど
楽しみのために減らすのは大人の判断だから強くは言えんわな 年とると寝れなくなるのは間違いないでしょ。
二十代の頃は10時間くらい寝れたが、40過ぎたら平均4時間もいかないくらいしか寝てない。(´・ω・｀) 大体3時間半ほどやな
一日が30時間あればいいなと思う 10時間以上寝ないと保たない
病気違うか思うくらい寝るがどこも悪くないらしい 厚労省は来客があろうが何しようが昼寝の時間を絶対に守るからな >>41
歳ととって、酒やタバコが趣味の人にも言わないとw 安倍さんが残業代ゼロで24時間働けるようにしてくれたんだから寝ずに働けよ奴隷ども 現場に10等身のアメリカ黒人のスーパートラブルシューター来た事あるんだが
朝は健康の為に歩いてくる、途中でスタバの菓子買ってくる、という大余裕で出勤
仕事は、必要な事は相手にキッチリ言わせる、察しない、人に察させない、全部明らかにする、
5時になったらどんなに仕事残ってても笑顔で帰る
飲み会誘っても「家で奥さんと子供が待ってるから(ニッコリ)」と帰る
日本人もこのぐらい生産性上げないと、睡眠取れないよ 可処分時間が短いからであって、それで人口が減り続けてるのに呑気に呼びかけなんぞしてる場合じゃない。 ＞＞１、行政がやらかしては逃げ、またやらかしに来ては揉み消し、
またまたやってきてはそんな事は無いとうそぶく。
工作は連携が充実してるようでばれても揉み消せるとたかくくってやるもんだから
常習化してる。 働く時間を短くしたり？
簡単に言うなよ、税金たんまり持ってかれるからじゃないか
何を言ってる？ 公務員 「なぜ仕事を効率化して睡眠時間を確保しないの？不思議だなあ」 毎日ダブル、トリプルワーク入れて、睡眠2時間で仕事してみたー。
収入は2200までいったが、ちょうど2年で体がおかしくなったぞ。
これはやめたほうがいい、経験者より。 >>1
時間はあるけど
熟睡できん
老化もあるだろうが
幸福感が足らないと自己分析している >>580
今はちゃんと寝てる
今日も６時間寝たわ
今日の積み込みも断って
家に帰ったら筋トレしてたらふく食って寝るンゴ >>529
俺も1時間半かけてた6時前には電車乗ってた
体壊して転職した
未だに体壊したの引きずってる
お前らも気をつけろよ >>609
日本人にはこういう個人の強さが無いと駄目だね
誰かがなんとかしてくれるまで現状を我慢して受け入れてしまう 寝不足だと仕事効率落ちないの？
俺は7時間切るのは無理だわ >>592
女も酒つき合いも極めたうえでなにが幸せなのかやっと見えたわ
週末好きなだけ寝ることやってな 8時間寝れた翌日は8時間フルに働けてるけど
6時間しか寝られなかった翌日は能率下がって6時間分ぐらいしか働けてないように感じる >>623
日本人は他力本願だしな
自分たちで動かない そんなわけで朝の用事は一通り終わったので寝る
おやすみ >>624
そんなの気にしてられないくらいに、
仕事がくるんだよ。 8時間唸って出来なかった事が6時間寝た後にやってみると30分で出来たりする。 >>590
その方がいいかなw
子供が独立するまでの辛抱かな 若い頃あれだけ寝坊助だったのに45超えて急にどれだけ頑張っても5時間になったから焦って運動始めたね
運動すると食えるし寝られるようになったわ運動不足ホント怖い 冬になるとどれだけでも寝れるわ
逆に夏は５時間も寝れない
眠れないってやつは真冬に暖房なし窓全開で寝ればいい
１２時間は軽く寝れる
たぶん起きなくてすむことすらある 短くても大丈夫な人もいるんでしょ
チョークスリーパーとかいうの >>578
ん？
理にかなっていると思うが
アホ？ ブラック企業の奴隷に睡眠時間なんてあるわけがない、労働基準法の厳罰化してほしい 認知は睡眠がとか言ってんもんな
マジどうかしないとやべーんだろな 21世紀なのに、睡眠なんていう動物的な方法じゃないと疲労が取れないのが残念。
カプセルに10分入ったり、サプリを飲むだけで寝なくて良くなったら、活動時間ベースの寿命がずいぶん延びるのになあ。
5000年後くらいに生まれたかった。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
