【Zzz】日本人の睡眠時間、40代の半数が6時間未満。厚生労働省が調査「適切な睡眠時間を確保してほしい」と注意呼びかけ
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https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180912/k10011625431000.html
日本人の睡眠時間について厚生労働省が調査したところ、40代のおよそ半数が
平均で６時間未満だったことがわかりました。厚生労働省は睡眠不足になると
精神的な病気や高血圧などにつながるおそれがあるとして、注意を呼びかけています。
厚生労働省は去年11月、全国の20歳以上の男女6500人余りを対象に睡眠時間などの
生活習慣について調査しました。
このうち１日の平均睡眠時間が６時間未満だった人は、全体で男性が36.1％、女性が42.1％にのぼり、
中でも40代が最も多く、男性が48.5％、女性は52.4％とおよそ半数にのぼりました。
また、平均の睡眠時間が５時間未満という人は、全体では男性が7.5％、女性が9.2％で、
40代では男性が11.3％、女性は10.6％でした。
さらに直近の１か月間に睡眠で休養が十分に取れたか尋ねたところ、「あまりとれていない」や
「全くとれていない」と答えた人は、全体では20.2％にのぼり、40代では30.9％に達しました。
休養が十分取れていないと答える人の割合は平成21年の調査以降、徐々に増えていて、
厚生労働省は「睡眠不足になると精神的な病気や肥満、それに高血圧などにつながるおそれがあり、
働く時間を短くしたり家事を家族で分担したりして適切な睡眠時間を確保してほしい」と呼びかけています。 睡眠時間はちゃんと取らないと痴呆症になってボケるぞ ついに 本 性を現 した 悪 魔詐欺師 服部直史 自称歯科医。
ソース＝検索 ワード・はっとり歯科医院、永楽荘、医師スタッフ
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デタラメ詐称広告掲載の診察室でスカトロのあとウンコついた手で歯を触る服部歯科 医院
院長
服部 直人 ← 直史というのはデタラメ偽名か詐欺だ！
経歴
1991年 大阪大学卒業
1991年 高田歯科 ← 過去阪大歯学部勤務のはずが虚偽デタラメ！！
2004年 はっとり歯科 開業
プロフィール
誕生日
1966/04/18
出身地
大阪府
1995年
0066-9758-596839
06-6844-6480
マスクをつけながら男と女ともいまだに
セックスする。藤井恒次は4年前逮捕され岐阜拘置支所に収容！
藤井恒次と森伸介の二人に服部直史も睡眠薬による昏睡強姦で乗っかられ騎乗位で逆 レ イプされエイズ に感染してやけくそ！服部直史も強姦魔として合流。歯にチップ（思考盗聴器）を 埋めたりテロに手を染める！
黒焦げ偽装？の指名手配逃亡者の森伸介は神戸市北区の隠れ家に潜伏か！替え玉が働く緑の森動物病院札幌クリニック！０７２７５２６９４５ ０５７００９２２１１*6,1
森伸介は黒焦げ車いすのあとも女装姿で立ち歩く姿を周囲に見せ、車いすはフェイク芝居といえる！！おそらく、替え玉が働く時間帯に本体森伸介が
放火テロを全国ですると思われる。
98年に伊藤明子さんをフラれた後執拗なストーカーの挙句覚せい剤を飲ませて殺害した。
藤井恒次 ０５８２７５１５９０
岐阜県垂井町に住む藤井恒次は特殊な近未来機器を昔から持っていて、まるでドラ
えもんのよう。CIA,FBI,NASAなどの特殊な世界とつながりがある。父親藤井見真
はマスコミ 関 係者で サンメッセ で 勤 務していた。
姫路の大学キャンパスで森伸介と藤井恒次は2階のトイレで麻薬に溺れ、
知られていない素顔やマスクでキャンパスでうなったり暴れ放題であった。
キャンパスに岐阜の悪友たちを招いて窃盗放火強姦に明け暮れた。
平 成の強姦魔藤井恒次と森伸介は ゲ イのように 装って強姦疑惑から逃れてきた。
二人で合 計 1000件の強姦を はたらいた。うち、9 9 0 件
未解決！逮捕逃れの知 能犯で女性そ っくりに女装して素顔を隠して襲う強姦致傷の
常習犯！！ 幼女 から老婆まで0歳から80代までと幅広い！！ クン二フェチコンビ！
襲われた女性に顔面あざだらけの複雑 骨折の重傷を負わせる ツ イ ン！
自分より体の 小さな女子供 ば かり襲う服部直史三人衆！ ルパンのように警察を あ ざ 笑 う か のように捕 まり 損ねる知能犯 三匹！
服部直史ら三人衆に1兆円の賠償金と慰謝料請求の予定！一族自殺で死に絶える。藤井の親戚の女子高生切り付けられる、遠い親戚の家 放火で全焼！
血液検査エイズ感染 陽性反応の服部直史！！患者の自覚を持て！犯罪犯しすぎてて書き込みを訴えられない泣き寝入りどころか畠山鈴香のように加害者なのに被害者ぶる逆ギレ開き直りの 傲慢な 服部直史 三人衆！
1966年生まれのひのえうま生まれで阪大無試験合格のアホ服部直史は頭は空っぽ！学生時代に 少年連れ去りちんぽくわえさせ 事件で逮捕されたが、示談で逃げた！
変態服部直史は精液を 水鉄砲で主婦らに かけた！
当時姫路の大学提携のアパートに藤井恒次と森伸介が偽名で忍び込み女装姿や知られていない素顔で大声で奇声や喘ぎ声をあげて麻薬に溺れながら騒いでいた。
東京都在住 匿名希望 50代 主婦 >>643
肉体的な疲労はそれでいいとして脳の情報処理的に問題出るぞ。
覚醒時の経験を元に睡眠時に再プログラミングして効率化してるから、睡眠省くとどんどんアホになる。 >>636
wwwwww
でも、一理あるよ。
夏でもギンギンに冷やして布団かけて寝ると、
眠りやすい。
不眠ひどいとやるときある。 >>638
それだと、睡眠時間どころか意識がなくなる 安倍はほんとに生活に介入したがっている
お前ら徴兵制無くても
軍隊生活送らされるみたいだぞ 40代のヤングはテレビっ子だから昔はトゥナイト見て寝てた
その生活習慣が続いてるからいおっさんになった今はWBS見て寝るんだ 引き篭もりなんか体は動かさないし、
震えるような絶望感で眠れないんだろう 団塊ジュニアで日本人の平均寿命もガクっと下がるな
女達が早死にするぞ だって会社が成功した人は皆早起きをするって言うんだもん。だから始発で出社、最初は歩いたり勉強してたりしたけど、やっぱり仕事しちゃう おまえの寝てる1時間のあいだにこっちは数千万の契約とることもあるんやぞ
どやダイナミックすぎるやろ生きてる実感あるやろ寝てる場合か 厚労省は呼びかければ(笑)睡眠時間を増やせると思ってるのか？ >>666
おいダミアン
何時寝て何時起きるかは人の勝手だろ
自慢ならともかく他人に介入はするなよ 早く帰った時は、早めに床に入って睡眠多めにとりたいんだけど、早く寝た分、早く目が覚めて、きっちり６時間寝たら目が覚めてしまう。 >>1
寝てない自慢してた奴らは５０代前後で頭が禿げたり白髪だらけになったり
腎臓肝臓がやられて痩せたり割と悲惨な状態になっている
疲労の積み重ねは健康に響くよ
マジで最低８時間は寝ろ 通勤時間と通常勤務時間と残業時間であと食事や身支度の時間も入れたら残り8時間ほどなんだが
8時間も寝てられんわ勿体ない >>574
仕事で交感神経が強くなってるから。
ぼーっとは、正解。 >>676
＞だって会社が成功した人は皆早起きをするって言うんだもん。
歳くったら誰でも早起きになるの 「適切な睡眠時間を確保してほしい。ただし高度プロフェッショナルは残業代タダにするし
学校教員は10時間まで働けるようにする」 解決法はある
ニートになれ・・・、とまではいかないが、仕事をセーブしろ 寝るのは大体２４時すぎだね
で７時起き
ギリギリだな 3時間寝れば動ける
7時間寝れば絶好調
10時間寝ればとても幸せ ついに 本 性を現 した 悪 魔詐欺師 服部直史 自称歯科医。
ソース＝検索 ワード・はっとり歯科医院、永楽荘、医師スタッフ
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デタラメ詐称広告掲載の診察室でスカトロのあとウンコついた手で歯を触る服部歯科 医院
院長
服部 直人 ← 直史というのはデタラメ偽名か詐欺だ！
経歴
1991年 大阪大学卒業
1991年 高田歯科 ← 過去阪大歯学部勤務のはずが虚偽デタラメ！！
2004年 はっとり歯科 開業
プロフィール
誕生日
1966/04/18
出身地
大阪府
1995年
0066-9758-596839
06-6844-6480
マスクをつけながら男と女ともいまだに
セックスする。藤井恒次は4年前逮捕され岐阜拘置支所に収容！
藤井恒次と森伸介の二人に服部直史も睡眠薬による昏睡強姦で乗っかられ騎乗位で逆 レ イプされエイズ に感染してやけくそ！服部直史も強姦魔として合流。歯にチップ（思考盗聴器）を 埋めたりテロに手を染める！
黒焦げ偽装？の指名手配逃亡者の森伸介は神戸市北区の隠れ家に潜伏か！替え玉が働く緑の森動物病院札幌クリニック！０７２７５２６９４５ ０５７００９２２１１*6,1
森伸介は黒焦げ車いすのあとも女装姿で立ち歩く姿を周囲に見せ、車いすはフェイク芝居といえる！！おそらく、替え玉が働く時間帯に本体森伸介が
放火テロを全国ですると思われる。
98年に伊藤明子さんをフラれた後執拗なストーカーの挙句覚せい剤を飲ませて殺害した。
藤井恒次 ０５８２７５１５９０
岐阜県垂井町に住む藤井恒次は特殊な近未来機器を昔から持っていて、まるでドラ
えもんのよう。CIA,FBI,NASAなどの特殊な世界とつながりがある。父親藤井見真
はマスコミ 関 係者で サンメッセ で 勤 務していた。
姫路の大学キャンパスで森伸介と藤井恒次は2階のトイレで麻薬に溺れ、
知られていない素顔やマスクでキャンパスでうなったり暴れ放題であった。
キャンパスに岐阜の悪友たちを招いて窃盗放火強姦に明け暮れた。
平 成の強姦魔藤井恒次と森伸介は ゲ イのように 装って強姦疑惑から逃れてきた。
二人で合 計 1000件の強姦を はたらいた。うち、9 9 0 件
未解決！逮捕逃れの知 能犯で女性そ っくりに女装して素顔を隠して襲う強姦致傷の
常習犯！！ 幼女 から老婆まで0歳から80代までと幅広い！！ クン二フェチコンビ！
襲われた女性に顔面あざだらけの複雑 骨折の重傷を負わせる ツ イ ン！
自分より体の 小さな女子供 ば かり襲う服部直史三人衆！ ルパンのように警察を あ ざ 笑 う か のように捕 まり 損ねる知能犯 三匹！
服部直史ら三人衆に1兆円の賠償金と慰謝料請求の予定！一族自殺で死に絶える。藤井の親戚の女子高生切り付けられる、遠い親戚の家 放火で全焼！
血液検査エイズ感染 陽性反応の服部直史！！患者の自覚を持て！犯罪犯しすぎてて書き込みを訴えられない泣き寝入りどころか畠山鈴香のように加害者なのに被害者ぶる逆ギレ開き直りの 傲慢な 服部直史 三人衆！
1966年生まれのひのえうま生まれで阪大無試験合格のアホ服部直史は頭は空っぽ！学生時代に 少年連れ去りちんぽくわえさせ 事件で逮捕されたが、示談で逃げた！
変態服部直史は 精液を 水鉄砲で主婦らにかけた！
当時姫路の大学提携のアパートに藤井恒次と森伸介が偽名で忍び込み女装姿や知られていない素顔で大声で奇声や喘ぎ声をあげて麻薬に溺れながらスカトロやアナルセックスやSМプレイに騒いでいた。
東京都在住 匿名希望 50代 主婦 >>686
金持ちじゃなきゃニートがストレスフリーはない よく眠らずに生きてけるなぁ〜。
俺、貧乏単身赴任だからか、8時退社→5分後帰宅→つまらないテレビは見ないから9時就寝→朝5時起床なんて日が相当な頻度であるぞ。 >>689
刺激（ドーパミン）とか、ストレスに慣れた生活してると、
そういう生活を退屈っていうんだよな
毎日変わらない平穏な生活なのに
もう戻れないんだよ
彼らは 東京五輪のボランティアのブラックさが象徴するように一部の人間の利益優先の為に
多くの一般市民は奴隷のように扱われる、充分な睡眠なんて一般市民には許されない うそやろ？さすが社畜大国日本、みんな寝る間も惜しんで仕事仕事。 >>443
>>490
体が慣れるのは分かるが、睡眠時間を二時間プラスすることで仕事の能率は格段にアップする
もし、能率が悪いまま働いて残業代を稼ぎたいっていうならそれでもいいだろうが、
慢性的な睡眠不足は認知症につながる(という研究結果があったと思う)から気を付けろ お前ら意外とちゃんと寝てるじゃん
セックスしねーの？？？ >>665
ニート量産したくないんだろ
お前らの責任だぞ 子供の頃は9時間以上寝ても寝足りなかったけど
40歳超えると5〜6時間で目が覚めて2度寝しようとしても寝れない
でも目覚めはスッキリしてるから起きた瞬間からでも筋トレできる >>1
今後益々減らす政策しか出さないのに無理ゲーだろ。 公務員「年金も厚生保険も僕たち管理ができなくてメチャクチャで将来お金払えそうもないなあ、そうだ！40代は早寝して健康になって国に迷惑かけないで！」 IT業界とかは10時間労働が標準になってるからなあ 日本人はマジで睡眠時間少ない。
外国だと夜に店やってないし、テレビもないからみんなすぐ寝る。 >>8
ほんとこれ
会社のストレスチェックとか少なく申告してる 飛行機の中でうるさくて寝られなかったら高い金払った旅行もつまらん。寝ないと全てがつまらなくなる >>699
ストレスフリーだよ
実際に、ニートになってから悪い夢をまったく見ないんだよね
働いてるときは○される夢とか、自分でビルから飛び降りる夢まで見てたのに >>695
そんなのは１０代までだよ
君はそんなに若くないだろ 寝付き悪いわ、頻尿だわで、8時間床にいても6時間未満しか寝てそうにないorz >>677
そして数千万の損失出さないでくださいね
とばっちりは現場に行きますので 仕事の効率上げるために、私生活時間を削るって
仕事人間以外は、実質死ぬことに近いな 10代20代の頃は寝る時目を閉じるとその日の情景や記憶がフラッシュバックして
映像や音声がうるさいくらいだったけど今は目を閉じたら真っ暗で無音だ
年取るってのはいろいろ劣化すんだな そんなこと言ってる厚生労働省は、官公庁の中で一番残業してるらしい。 激務の上長が二代続けて50代で死んだよー。裁量労働の闇だわ まあこんなこと言ってもこの国のことだから
なんかのSFみてえに8時間分の睡眠が1時間で取れる装置開発とか明後日の方向にいくんだろうな 日本に生まれた不幸
世界一長い労働時間
世界一短い睡眠時間
世界一セックスレス この頃、23時までに寝て
5時〜6時位に起きてる
早めに寝ると調子いいわ 首都圏だと、通勤時間２時間（片道１時間）が追加されるからな
国が法律作ればいいんだけどね
労働時間と通勤時間合わせて、８時間以下にしろと >>626
何歳？おっさんは6時間ぐらいで平気になるぞ
もうすぐアラフォーに入る歳でだが >>710
何で年とると睡眠時間少なくても平気なんだろうな。 ＞＞１、原因と結果、経過を踏まえずに寝ろってあほか！
しらべりゃいろいろと悪事がてんこ盛り。
ようは、正常性バイアス。 >>30
酒とスマホとネットを止めると良く眠れるよ。 定時を
ＡＭ10：00〜ＰＭ16：00
にすればいいんじゃないのか？ >>702
ああ、もうやめることは決定しているよ
金は厳しいが、身体が悲鳴を上げちまっている
残業、休出デフォの会社勤めは性に合わねぇ
同じ環境なら一人親方の方がよほどいいわ >>688
服役囚の方が趣味も娯楽も豊かで健康的に生活していそうだ。 嫁行けなかったんだし早死に上等
がっつり働いて遊んでさっさと死んだるわ 適切な睡眠時間は人によって違うけど
平均は6〜8時間ぐらい
ワイは7〜9時間寝ないと日中眠くなったりするから
早めに寝るようにしてる 1980年頃、自分の親も近所の父親達も遅くても19：30には帰宅していたよね。
セブンイレブンが7時から11時まで営業すると知って驚かれていたもんだ。 >>708
セックスの前にちゃんと風呂に入っているんだろうか？
ってヤツラが散見されるのだが… ＞＞１、
日ごろは、もっとよく寝ろ！
サマータイムだ、はよ起きろ！
ｗｗｗｗｗ >>745
布団が柔らか過ぎるんじゃね？
もっと反発力の高い、硬めの布団に変えてみ >>741
最近はこの時間に起きちゃうからな
昔はもっと遅かった
今は、１０時半くらいに寝て、７時半ぐらいにおきる
昔は、１１時ぐらいに寝て、９時ぐらいに起きてた
あれ？
自分９時間睡眠か 8時間寝ろって無理だろ。
6時間くらいが1番。
アンケ取るなら4時間未満かどうかの方が良いはず。 ストレスしかないだろ
低賃金、休日少ない、就労時間多 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
