【Zzz】日本人の睡眠時間、40代の半数が6時間未満。厚生労働省が調査「適切な睡眠時間を確保してほしい」と注意呼びかけ
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https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180912/k10011625431000.html
日本人の睡眠時間について厚生労働省が調査したところ、40代のおよそ半数が
平均で６時間未満だったことがわかりました。厚生労働省は睡眠不足になると
精神的な病気や高血圧などにつながるおそれがあるとして、注意を呼びかけています。
厚生労働省は去年11月、全国の20歳以上の男女6500人余りを対象に睡眠時間などの
生活習慣について調査しました。
このうち１日の平均睡眠時間が６時間未満だった人は、全体で男性が36.1％、女性が42.1％にのぼり、
中でも40代が最も多く、男性が48.5％、女性は52.4％とおよそ半数にのぼりました。
また、平均の睡眠時間が５時間未満という人は、全体では男性が7.5％、女性が9.2％で、
40代では男性が11.3％、女性は10.6％でした。
さらに直近の１か月間に睡眠で休養が十分に取れたか尋ねたところ、「あまりとれていない」や
「全くとれていない」と答えた人は、全体では20.2％にのぼり、40代では30.9％に達しました。
休養が十分取れていないと答える人の割合は平成21年の調査以降、徐々に増えていて、
厚生労働省は「睡眠不足になると精神的な病気や肥満、それに高血圧などにつながるおそれがあり、
働く時間を短くしたり家事を家族で分担したりして適切な睡眠時間を確保してほしい」と呼びかけています。 寝付き悪いわ、頻尿だわで、8時間床にいても6時間未満しか寝てそうにないorz >>677
そして数千万の損失出さないでくださいね
とばっちりは現場に行きますので 仕事の効率上げるために、私生活時間を削るって
仕事人間以外は、実質死ぬことに近いな 10代20代の頃は寝る時目を閉じるとその日の情景や記憶がフラッシュバックして
映像や音声がうるさいくらいだったけど今は目を閉じたら真っ暗で無音だ
年取るってのはいろいろ劣化すんだな そんなこと言ってる厚生労働省は、官公庁の中で一番残業してるらしい。 激務の上長が二代続けて50代で死んだよー。裁量労働の闇だわ まあこんなこと言ってもこの国のことだから
なんかのSFみてえに8時間分の睡眠が1時間で取れる装置開発とか明後日の方向にいくんだろうな 日本に生まれた不幸
世界一長い労働時間
世界一短い睡眠時間
世界一セックスレス この頃、23時までに寝て
5時〜6時位に起きてる
早めに寝ると調子いいわ 首都圏だと、通勤時間２時間（片道１時間）が追加されるからな
国が法律作ればいいんだけどね
労働時間と通勤時間合わせて、８時間以下にしろと >>626
何歳？おっさんは6時間ぐらいで平気になるぞ
もうすぐアラフォーに入る歳でだが >>710
何で年とると睡眠時間少なくても平気なんだろうな。 ＞＞１、原因と結果、経過を踏まえずに寝ろってあほか！
しらべりゃいろいろと悪事がてんこ盛り。
ようは、正常性バイアス。 >>30
酒とスマホとネットを止めると良く眠れるよ。 定時を
ＡＭ10：00〜ＰＭ16：00
にすればいいんじゃないのか？ >>702
ああ、もうやめることは決定しているよ
金は厳しいが、身体が悲鳴を上げちまっている
残業、休出デフォの会社勤めは性に合わねぇ
同じ環境なら一人親方の方がよほどいいわ >>688
服役囚の方が趣味も娯楽も豊かで健康的に生活していそうだ。 嫁行けなかったんだし早死に上等
がっつり働いて遊んでさっさと死んだるわ 適切な睡眠時間は人によって違うけど
平均は6〜8時間ぐらい
ワイは7〜9時間寝ないと日中眠くなったりするから
早めに寝るようにしてる 1980年頃、自分の親も近所の父親達も遅くても19：30には帰宅していたよね。
セブンイレブンが7時から11時まで営業すると知って驚かれていたもんだ。 >>708
セックスの前にちゃんと風呂に入っているんだろうか？
ってヤツラが散見されるのだが… ＞＞１、
日ごろは、もっとよく寝ろ！
サマータイムだ、はよ起きろ！
ｗｗｗｗｗ >>745
布団が柔らか過ぎるんじゃね？
もっと反発力の高い、硬めの布団に変えてみ >>741
最近はこの時間に起きちゃうからな
昔はもっと遅かった
今は、１０時半くらいに寝て、７時半ぐらいにおきる
昔は、１１時ぐらいに寝て、９時ぐらいに起きてた
あれ？
自分９時間睡眠か 8時間寝ろって無理だろ。
6時間くらいが1番。
アンケ取るなら4時間未満かどうかの方が良いはず。 ストレスしかないだろ
低賃金、休日少ない、就労時間多 何が注意呼びかけだよ
給料あげて残業禁止の世の中にしろアホが オナニーしなきゃ5時間睡眠で何日もいけるよ
したら7時間睡眠必要だが ライフログで記録取ってるが、大体6〜6.5時間くらいだなぁ うちは毎日8時間から10時間営業してるのに営業時間が短いとかクレームがたまにくる
人の人生を何だと思ってんだよ ナポレオンと同じ睡眠時間になったが、問題ないことがわかってきた >>2
遊ぶ時間を減らせば良い、社会に迷惑をかけてはいけない >>734
それやると首都圏外から通勤組が大反対して終わる様な わかってて言ってるんだよね？
そんなの最低賃金を上げて、労基に罰則をつければ簡単だろ >>720
ダイエット板のニート引きこもり糞コテは年々狂暴になっていったぞ
お前は誰の金で生きてんだ？ 昔テレビで一番健康的な睡眠時間は６時間って言ってたぞ >>737
代謝が悪くなるから
つまりドブ川が循環しているみたいになるんだよ >>443>>490
つ健康被害
睡眠の質を改善すれば多少は短く出来るけど
基本的には体に負担掛かってるよ 厚労省の職員が率先して残業辞めろ
ノーザンデーなんてあるから他の日が帰れないんだろ >>1
厚生労働省も含めた各省庁職員の平均睡眠時間を発表して欲しいわ
日本社会の「長時間労働＝偉い」の風潮を主導してるのは、官公庁じゃん 40過ぎると長時間寝れなくなるからな
寝るにも体力がいるから
刻み寝なら出来るけどな >>723
若くはないが俺はそうだ
睡眠相は個人差があるから人の眠りにとやかく言うもんじゃないぞ >>773
テレビ（マスコミ）なんて本当のこというはずないだろｗ
模範的国民は睡眠少なくして仕事に励むってことよ やっぱ、女の方が睡眠時間が短くなるんだな。
朝起きて、化粧する時間が必要だもんな。 >>772
ダイエット板なんてあるんかウエイト板は知ってたが
それ糖質とらないからイライラしてるなそれか病気なのかw 3時間睡眠でも昼休みに昼寝ちょっとすりゃ大丈夫じゃね 労働者に言ってんのか？
ｵｰｽﾄﾗﾘｱみたいに違法残業で社長逮捕ぐらいやらないと無意味
小泉がｻｲｺﾊﾟｽだらけにしちゃったから 馬鹿すぎる！
一日24時間だよ
8時間働いて3時間通勤したら残りは13時間
さらに昼休みで1時間
7時間寝たら残りは5時間
家で活動する5時間で衣食住の作業をするので余暇の時間なんてほとんどない なんかスマホ買ってからダラダラスマホ見て寝るようになった。
気がついたら2時とかよくあるw >>742
大日本帝国では短時間で効率の良い仕事より、効率が悪い長時間労働のほうが評価されます。 >>762
昼間営業しないと解決したりする
しかし、なんだな出勤時間だ
オマイラあと、よろしく
もう身体動かねぇけど、客が待っているんでやらにゃならん… 睡眠時間が短いことを自慢する奴がいたが、睡眠とらないと、脳細胞が死ぬんだよな ムリムリ精々5時間くらいで目が覚めるニートです
ただ今日は非常に良いことがあった、まぁ聞いてくれ
橋本環奈と芳根京子みたいな奴とセックスの一歩手前までいった夢を見た
もう幸せいっぱい、久々にこんな感覚味わったわ
夢でこれだから現実ならどうなるんだって、怖いわ なんの権限をもって役人が睡眠時間(生活)に介入できるんだ
きちんと憲法は守れよ 結局、勤務先で寝たような仕事をしているんだろう。残業制度は
廃止すべきだな。短時間労働、高効率業務を進めないとな。働き方
改革は徹底的にすべき。特に一般労働者に対してな。こんな状態
じゃあ、子供を作り、子供を育てる時間もありゃあしない。隠れた
産児制限だったなぁ。 企業の長時間労働の規制がまだまだ甘い、みんな働きすぎ >>646
会社出るのが夜11時
通勤時間片道1時間半
出社の定時は朝9時
7時間寝るとすると、家に帰った瞬間に飯も風呂もなしですぐ寝て、起きた瞬間に家を出ないと行けないのですが。 歳とってから認知症になるぞ
５０代ぐらいからなっちゃう場合もあるよ 睡眠時間減らすと、ハイテンションになるんだよね
だから、国や企業が、睡眠時間減らせ、っていうのはわかるんだけど
毎日９時間ぐっすり寝てみ
たぶん、キビキビとした軍隊生活は無理だわ
発展途上国の漁民みたいにダラダラとしか動けない たまたま今の職場が通勤時間10分なんだけど、
これが1時間になっただけで往復100分/1日の通勤時間増だもんな・・・
通勤時間が何とかできれば簡単な家事する分くらいは賄える
現実的じゃないけども・・・ とにかく、仕事が大嫌いだから自営業始めてマイペースで仕事してたら年収激減。
でも、深夜まで動画配信サービスの映画を見てられるから貧乏でもいいよ。 それなら定時退社、
土日祝休みを義務化してください。
家に帰って22時半とか土日祝に無理に仕事入れられて鬱になった。
土日祝休みと募集要項に書いてあって入社したら嘘っぱちでブラックで気が狂いそう。 だからさ
インターバル規制作ればいいんだよ
家出ててから帰ってくるまで８時間
そうすれば、企業も首都圏から出てくだろ
長く働かせたいなら、人がいるところに移ったほうがいいからな みんな通勤退勤に時間かけすぎなんちゃう？
自転車で5分くらいだが、自分の時間が長くて良い。 >>720
それわかる。
俺も会社員だったけど会社辞めてから鬱も治ったし嫌な夢も見なくなったし風邪も引かなくなった。
睡眠時間も取れる。
もう社員に戻る気はない。 いまの社会の地雷は40代か
この先減らさないと医療費を食いつぶされるな ブラック企業が法律違反の勤務強要で生活に介入してはいけないように
役人もまた個人の生活に介入してはいけない
「して欲しい」はあきらかに越権行為 働く時間は関係ないよ
俺は毎日定時上がりだが睡眠時間4時間
オナニーに4時間かけるから寝るのは午前3時 諸悪の根源は仕事じゃない、お前らが今見てるスマホだ。 ＞働く時間を短くしたり家事を家族で分担したりして適切な睡眠時間を確保してほしい
会社に言え >>806
寝すぎが短命っていうのは、
要するに、寝ダメするような不規則勤務の労働者が短命ってだけだぜ
警察官とかの２４時間勤務とか 休めない、定時退社出来ない
いつ寝るんですかね？馬鹿なの？ >>796
このあたりかな
第十八条 何人も、いかなる奴隷的拘束も受けない。又、犯罪に因る処罰の場合を除いては、その意に反する苦役に服させられない。
第二十五条 すべて国民は、健康で文化的な最低限度の生活を営む権利を有する。
○２ 国は、すべての生活部面について、社会福祉、社会保障及び公衆衛生の向上及び増進に努めなければならない。
第二十六条 すべて国民は、法律の定めるところにより、その能力に応じて、ひとしく教育を受ける権利を有する。
○２ すべて国民は、法律の定めるところにより、その保護する子女に普通教育を受けさせる義務を負ふ。義務教育は、これを無償とする。
第二十七条 すべて国民は、勤労の権利を有し、義務を負ふ。
○２ 賃金、就業時間、休息その他の勤労条件に関する基準は、法律でこれを定める。
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