【Zzz】日本人の睡眠時間、40代の半数が6時間未満。厚生労働省が調査「適切な睡眠時間を確保してほしい」と注意呼びかけ
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180912/k10011625431000.html
日本人の睡眠時間について厚生労働省が調査したところ、40代のおよそ半数が
平均で６時間未満だったことがわかりました。厚生労働省は睡眠不足になると
精神的な病気や高血圧などにつながるおそれがあるとして、注意を呼びかけています。
厚生労働省は去年11月、全国の20歳以上の男女6500人余りを対象に睡眠時間などの
生活習慣について調査しました。
このうち１日の平均睡眠時間が６時間未満だった人は、全体で男性が36.1％、女性が42.1％にのぼり、
中でも40代が最も多く、男性が48.5％、女性は52.4％とおよそ半数にのぼりました。
また、平均の睡眠時間が５時間未満という人は、全体では男性が7.5％、女性が9.2％で、
40代では男性が11.3％、女性は10.6％でした。
さらに直近の１か月間に睡眠で休養が十分に取れたか尋ねたところ、「あまりとれていない」や
「全くとれていない」と答えた人は、全体では20.2％にのぼり、40代では30.9％に達しました。
休養が十分取れていないと答える人の割合は平成21年の調査以降、徐々に増えていて、
厚生労働省は「睡眠不足になると精神的な病気や肥満、それに高血圧などにつながるおそれがあり、
働く時間を短くしたり家事を家族で分担したりして適切な睡眠時間を確保してほしい」と呼びかけています。 睡眠時間減らすと、ハイテンションになるんだよね
だから、国や企業が、睡眠時間減らせ、っていうのはわかるんだけど
毎日９時間ぐっすり寝てみ
たぶん、キビキビとした軍隊生活は無理だわ
発展途上国の漁民みたいにダラダラとしか動けない たまたま今の職場が通勤時間10分なんだけど、
これが1時間になっただけで往復100分/1日の通勤時間増だもんな・・・
通勤時間が何とかできれば簡単な家事する分くらいは賄える
現実的じゃないけども・・・ とにかく、仕事が大嫌いだから自営業始めてマイペースで仕事してたら年収激減。
でも、深夜まで動画配信サービスの映画を見てられるから貧乏でもいいよ。 それなら定時退社、
土日祝休みを義務化してください。
家に帰って22時半とか土日祝に無理に仕事入れられて鬱になった。
土日祝休みと募集要項に書いてあって入社したら嘘っぱちでブラックで気が狂いそう。 だからさ
インターバル規制作ればいいんだよ
家出ててから帰ってくるまで８時間
そうすれば、企業も首都圏から出てくだろ
長く働かせたいなら、人がいるところに移ったほうがいいからな みんな通勤退勤に時間かけすぎなんちゃう？
自転車で5分くらいだが、自分の時間が長くて良い。 >>720
それわかる。
俺も会社員だったけど会社辞めてから鬱も治ったし嫌な夢も見なくなったし風邪も引かなくなった。
睡眠時間も取れる。
もう社員に戻る気はない。 いまの社会の地雷は40代か
この先減らさないと医療費を食いつぶされるな ブラック企業が法律違反の勤務強要で生活に介入してはいけないように
役人もまた個人の生活に介入してはいけない
「して欲しい」はあきらかに越権行為 働く時間は関係ないよ
俺は毎日定時上がりだが睡眠時間4時間
オナニーに4時間かけるから寝るのは午前3時 諸悪の根源は仕事じゃない、お前らが今見てるスマホだ。 ＞働く時間を短くしたり家事を家族で分担したりして適切な睡眠時間を確保してほしい
会社に言え >>806
寝すぎが短命っていうのは、
要するに、寝ダメするような不規則勤務の労働者が短命ってだけだぜ
警察官とかの２４時間勤務とか 休めない、定時退社出来ない
いつ寝るんですかね？馬鹿なの？ >>796
このあたりかな
第十八条 何人も、いかなる奴隷的拘束も受けない。又、犯罪に因る処罰の場合を除いては、その意に反する苦役に服させられない。
第二十五条 すべて国民は、健康で文化的な最低限度の生活を営む権利を有する。
○２ 国は、すべての生活部面について、社会福祉、社会保障及び公衆衛生の向上及び増進に努めなければならない。
第二十六条 すべて国民は、法律の定めるところにより、その能力に応じて、ひとしく教育を受ける権利を有する。
○２ すべて国民は、法律の定めるところにより、その保護する子女に普通教育を受けさせる義務を負ふ。義務教育は、これを無償とする。
第二十七条 すべて国民は、勤労の権利を有し、義務を負ふ。
○２ 賃金、就業時間、休息その他の勤労条件に関する基準は、法律でこれを定める。
破りまくりだけど >>813
鬱（鬱だけじゃないけどさ）を直すには、ストレス源を除くしかないんだよね
精神科にいって直るもんじゃない
ますます薬で頭がパーになるだけ >>796
もとい、間に余計なの入ってた
第十八条 何人も、いかなる奴隷的拘束も受けない。又、犯罪に因る処罰の場合を除いては、その意に反する苦役に服させられない。
第二十五条 すべて国民は、健康で文化的な最低限度の生活を営む権利を有する。
○２ 国は、すべての生活部面について、社会福祉、社会保障及び公衆衛生の向上及び増進に努めなければならない。
第二十七条 すべて国民は、勤労の権利を有し、義務を負ふ。
○２ 賃金、就業時間、休息その他の勤労条件に関する基準は、法律でこれを定める。 >>826
分かる、寝るには寝るが目覚めるんだよ
夜中に >>11
８時間以上睡眠をとってる人の中には、それだけとらないとやってられない、つまり体の不調があるのでは？
だから寿命が短いのかもしれん
時間＝＞体調という因果関係だけでなく、体調＝＞時間も考慮しないとあかんと思うのです ６時間程度の睡眠では疲れがとれずに
疲労が蓄積してくる
休みの日は１８時間くらい寝るよ僕 「危険があります」で止められないのが安倍
それを理由に他人に指図するな
憲法違反だ 睡眠時間確保させたいんなら労働基準時間減らせや！
なんで一週間のうち五日以上も働かなきゃいけないんだよ
仕事なんか昼前に２時間くらい、週３で十分なんだよ！ 適切な休みを入れてほしい
納期は守ってほしい
休暇は入れてほしい
障害対応は最優先で
作業の管理業務追加しとくのでよろしく
深夜呼び出し対応よろしく
改善業務すぐやって
障害報告書早く出して
ローテーションで代休取って
何で代休でシステム担当者抜けてるの？
定期作業遅れてるから早くやって
その作業、エンド伸ばせません
上から言われたのですぐやって
やり方は任せる
OK。端的に言って氏ね。 >>834
スタンフォード式疲れない体を試してみるんだ。 23時に就寝すれば、朝6時に起きても充分な睡眠時間取れるが。
いつも帰宅時間が21時ごろだけど、飯食って風呂入る時間くらいあるぞ。 もっとも、言うべきは経営者に対してであって、労働者に対して言うのはおかしい >>808
地方だと未だに休みは日祝のみとかばかりよな 朝5時に起きて準備して電車乗って33時間の泊まり込み勤務して電車に乗って21時に帰宅して洗濯してご飯食べてペットの世話して翌朝5時に出社（以降ループ）
それでも俺は生きてます 寝れる時間はあるが寝れないのはどうしたら良い？
厚生労働相の役人は、さぞ良い睡眠とれてるんだろな 睡眠はすべての基本だよ
ニートになってから風邪を引いたこともない
家からあまり出ないからかもしれないが スレ読んでて俺も普通ってのが分かった5〜6時間ぐらいだな睡眠時間は 時間に追われてせかせか行きたくない
やりたいようにのんびりいきたい
だから俺は、
職場の駅のそばに住む(通勤電車ストレス、通勤時間大幅に減る！)
風呂に入らない(この分自由時間が増える！)
料理は基本外で調達(ry) ＞＞１、とにかく内蔵機能の改善と全身の痛みを緩和させる。
内臓なんて寝て回復するもんじゃない。 >>8
何時に寝て何時に起きたら8時間も眠れるんだよ 睡眠負債ね
うちの兄貴も夜遊びばかりしてたら、鬱病になったわ 日本は修羅国
命削って競争してる
そしてそれを美徳とする
意識高い系ってやつだが 企業内での残業を原則違法にしろ
ドイツは厳しくやってるぞ
日本はホント糞、トップが糞だから当たり前だが 給料上がらんから睡眠時間削っても働くしかないだろうが やっぱ運動してないから寝られないってのもあるな
若い頃はそれで通用してたが
まぁ今でも働いていたら6時間くらい眠れるけど
ただそれでも寝すぎって感覚はあるな
しかも熟睡してるわけではない >>42
自分もこれやられてぶっ壊れた
即転職したわ 日本人なら睡眠時間を削って働くのは当たり前
長時間の睡眠時間は甘え とある医者の生活
6時 起床
6時半 出勤
19時 退勤
19時5分 帰宅
〜22時 夕飯、風呂、団らん
〜23時 就寝
7時間は寝とるわ。 働く時間短くしたら国から手当てでるとかじゃないと短くできないだろ。
馬鹿じゃないの。 >>850
耳栓したら
１００均のじゃなくて高いやつ
犬レベルの騒音なら結構カットできると思うけど >>840
仕事から帰って飯食って風呂入って寝て、起きて仕事行ってのエンドレス？ 税も重くなって物価は上がって
給料は変わらないってのに
長く生きる意味がどこにあるのかw >>12
労働時間が16時間とかふつうだよ。通勤時間プラスすると、風呂メシなしでも6時間なんて寝れない。 今期は見たい深夜アニメがはたらく細胞くらいしかないので寝るのも早いけど
前期はフルメタルパニックが深夜３時からだったからきつかった 50代を目前にしてスポーツジム通いを始めたが、
睡眠の質は明らかに向上した。
筋トレ＆有酸素運動してクタクタになった翌日は、
朝から気分は超スッキリだ。 女性のが睡眠不足じゃん
たいへんだよ、家事がさー
そこのところもう少しフォーカスして欲しいな >>1
小中学生だって都心部はそんなもんじゃないの？ >>873
正社員だとサービス残業で寝られない
ニートが一番寝れる ＞＞１、ちょっとでも体調管理しておけば寝れるけど、それを乱してるの行政だし
もろ工作と正常性バイヤスでジレンマ現象。
立証しはじめたら逃げ出すしな。 >>874
死ぬまではエンドレス
そこ理解したらそんな話にはならんと思うよ
あなた鬱傾向あるんじゃね？ >>857
何時に家を出て、何時に家に帰れるか
これに尽きる まあ政権交代しないようではｻｲｺﾊﾟｽ優勢を意味するので、無理だね んなこと言っても安倍ちゃんが1億総奴隷化計画打ち出してんじゃんｗ >>127
こう言うレスみると母親が憎くなる
家を建て直す為にと近所の個人商店にパート、父親が帰って来る時間でも帰って来なくなった
年中餓えてた小学生時代
母親はそこの歳下店主とネンゴロでそこの家の洗濯や夕食作ってた日々
何が貴女達が幼いから近所でパートだよ。キチガイ女！
徒歩１分の店で浮気してれば近所中の噂だわ！
体よく見合い結婚で捨てられても、次々趣味だか遊びだか分からない、知り合いの店の手伝いして
ゴルフだ麻雀だ挙げ句に父親に一円も貰えず離婚騒動になったら離婚直前に父親の保険証で借金作って
またしても歳下しかも２２歳下男とドロン
生きてるよもう８７歳“中年期、遊びとパートで寝不足”だったろうに“長生”きしてる
要するに長生きしたければ睡眠時間ではなくタイムガードなしの個人商店やスナクックの店主や女主人と友人になったり
ネンゴロになったりして他人や家族の迷惑省みずに好きに生きる事だわ
そして都合の悪いは忘れるに尽きる。真面目な人は早死にする
因みに一緒にドロンした息子ほどの歳下と再婚したが、そいつが体壊し“生活保護”
働いてたけどギャンブルだろうね、金の貯まらなかった原因はさ“睡眠削って働いてる貴方の税金でのうのう生きてる”らしい
市役所から貴方の母親が生活に困窮して云々、助けられないか云々手紙きたから市役所に怒りの電話したわ
借金残され出奔された、再婚してる母親親がどうなろうと私は知らない、２度と言って来るやと！
貴方達も怒るでしょ親の面倒みない私に…私は忘れかけてた怒りが市役所の手紙で呼び覚まされ
“怒りで最近６時間なんて寝てられない”くそ！ いま日比谷線で通勤してるけど、たった一人、
体調不良がでたたけでここまで電車が遅れるんだな
なんか、こんなんだと逆になにもうまくいかない気がするわ >>764
サビ残とか未だにあるからな
あと、見積り安くするためどう考えても無理なスケジュールで仕事取ってくる馬鹿営業と、無理な値切りを要求する馬鹿顧客が問題
遊ぶ時間なんてねえよ... 頑張って終わらせても次の仕事を振られるだけで評価が上がるわけでもないので適度にさぼって残業してるわ。 体質のせいかマジで5時間しか眠れない
長時間眠るコツってある？ もうすぐ死ぬからどうでもいいんだよ
年金貰う前にさっさと死んでくれたら国民栄誉賞（報奨金5万）をやる
年金医療破たんが回避されるウィンウィンだｗ（政府） >>1
深夜のサービスを極力廃止したらいい
コンビニ テレビ ネット SNS 先進国でも特に短かったはずなんだよな、電車内で必死に睡眠時間稼いでる
俺は14のときに睡眠時間削って生活ボロボロになって以降寝れない生活はしない
寝る時間が勿体ないとか土日まとめて寝ればスッキリと言う連中に釣られたら負け 寝る時間はあるんだけど、5時間くらいで目が覚めちゃうんだよ
起きちゃうともう眠れない
しばらくすると眠くなるけど仕事始まるから寝れないから悪循環だ >>879
よく気づいたなギリギリ身体作れる年齢だよ
筋肉付けて有酸素運動するのは正解
一時的に筋肉痛になったりするが身体が動くようになりスポーツやったりカッコいい身体になれる レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
