【Zzz】日本人の睡眠時間、40代の半数が6時間未満。厚生労働省が調査「適切な睡眠時間を確保してほしい」と注意呼びかけ

[0879 名無しさん＠１周年 2018/09/12(水) 08:14:08.44 ID:DI4+kgNs0]

50代を目前にしてスポーツジム通いを始めたが、
睡眠の質は明らかに向上した。

筋トレ＆有酸素運動してクタクタになった翌日は、
朝から気分は超スッキリだ。