【健康】「疲れたときは甘いもの」は大きな勘違い 効果長続きせず
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【Ｑ】 甘いものを食べると血糖値が上がり、元気になるというのは本当ですか？
【Ａ】 「疲れたときは甘いものを食べるに限る」。これは一般的な健康常識のひとつになっているようです。しかし、これは大いなる勘違いです。
確かに疲れを感じたときに甘いものを食べると血糖値が急激に上がり、ちょっと元気になったような気になります。エネルギーをつくり出す原材料となるブドウ糖を得たことで、実際に元気になる部分もあるでしょう。
「元気になる」ことを目的にしている栄養ドリンクの多くは糖質がたっぷり含まれ、急激に血糖値を上げることで幸せを感じられるようにできています。
ところが、その効果は長くは続きません。アッという間に失われます。糖質を取ることで急激に上げた血糖値は急激に下降するからです。
その結果、今度は眠気やイライラ、吐き気など、さまざまな不調を招くことになります。つまり、疲れを取ろうと甘いものを口にしたばかりに、かえって疲れてしまうことが起こるのです。
そもそも、疲れとは、エネルギー不足で筋肉が動かなくなった状態だけを指すわけではありません。
さまざまなストレスが私たちの心身にかかってきた結果として起こるものです。ですから、血糖値を上げたからといって、必ずしも元気になるとは限らないのです。
日刊ゲンダイデジタル
2018年09月12日
https://hc.nikkan-gendai.com/articles/237308 ただ栄養補給してるだけだからな
食事と一緒
腹が膨れれば動けない >>3
糖分補給自体は間違ってないと思う
ただそれだけじゃ継続して活動するのは無理ってだけで
食って休むが正解だと思う クエン酸も効果ないらしいな
この世は嘘つきばかりで何が正しいのかアホらしくなる そうか、寝るときに甘いものを食べればいいのか。アホ、虫歯になるわ。 ゲンダイの記事だから、多分甘いものは効果十分なんだと思う 甘い物食べて、それから活動しようとするからいけないんだろ？
普通疲れたときに甘い物食べて、そのあと休むだろ 放射能を食べて愛国チェンジするのが真っ当な愛国保守日本人の疲労回復だろ 甘いもの食うと、夕飯食ったら眠くなるからな。
俺は自分の時間欲しくて甘いものたったわ >>23
ゆとりだなぁ...
疲れたら慣れろ！だよ >>1長く続けたいとは限らないだろ
記事が非論理的だよ 脳が疲れた時と体が疲れた時の必要な栄養は似てるようで違う気がする おまえらざまああああああああああああああああああああああwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 疲れた時や嫌なことがあった時はオナニーして寝る最高 疲れたら寝ろ。動物の基本だろ
ライオンやクマがわざわざスイーツ捕りにいってないだろ >>31
眠くなるということは高血糖になりやすいんじゃないの
甘いものはやめて正解だね。 嘘つけ、アイス食った幸せは明日もアイス食えるように働くための原動力になってるわ 疲労回復にはやっぱりビタミンB1と
酸化防止のためのビタミンCだよな(´･_･`) そこで大麻ですよ
すぐにシャッキリ！
しかもタバコよりも人畜無害 元気になりたいから甘い物食べるわけじゃない。
疲れてとがった神経をほぐしたいんだ。
甘い物食べたらほっとして落ち着くだろ。
勘違い記事乙。 全然関係ないけど部屋の時計が電池切れで止まったから電池入れようとしたら単3だった
単4しか手元にないからすげぇ不便 疲れというか血糖値が下がってヘロヘロ感がある時に飴一個でも口にするとヘロヘロ感がなくなる
この場合の疲れた時とは低血糖の時
この記事自体ロクな記事じゃない
栄養ドリンクとか書いてるし そもそも日刊ゲンダイって、これくらい大嘘だらけの紙だからな
日刊ゲンダイ １１月２７日 小沢嘉田連合１００議席超え
日刊ゲンダイ １１月２８日 小沢大仕掛け、脱原発連合で１３０議席超え
日刊ゲンダイ １１月３０日 小沢未来、選挙情勢、比例７６議席超え
日刊ゲンダイ １２月０１日 小沢未来がとんでもないブーム 女性３人に１人が強い関心！ 自民顔面蒼白
日刊ゲンダイ １２月０３日 小沢未来、小選挙区で６０議席がすでに当確
↓ ↓ ↓
６１人の現役議員を含む小選挙区１１１名、比例区１１９名 （ 重複１０９ ） 擁立
↓ ↓ ↓
小沢未来獲得議席 小選挙区２ 比例区７ >>41
脳のエネルギー源は基本ブドウ糖のみだよね
体の元気回復するのは色々あるけれど 動物のなかで人間だけが食欲調整機能を狂わせているのは、食欲をそそってしかも栄養の
ないＣタイプの食品や料理を発明した結果である。野生の動物が餌を食べるときには、それは
即ち栄養の摂取を意味している。人間の場合も何百万年のあいだ、食事の欲求は必要とする
栄養素の不足を警告するものであり、欲求に従った食事は不足していた栄養素の充足をもたら
したはずである。
例えば甘味の欲求はビタミンＣの欠乏の警告であって、その場合には果物を食べた。ビタミンＣ
に甘味はないけれども、それを豊富に含んでいる果物は甘いという記憶が蓄積されているからだ。
現代人がかりに腹いっぱい鰻丼を食べたとして、げっぷを吐きながら鰻屋を出てしばらく歩いて
いるうちにどら焼きが食べたくなる。満腹の程度も限界に近いというのに、われながらおかしな
欲求と思われるかもしれない。だが、鰻丼から完全に欠落しているのはビタミンＣである。そこ
で身体は甘味を欲求する。砂糖の普及する以前の三百年前の人間ならばどら焼きではなく柿を食
いたくなっただろうが、そこが現代人の狂いかたなのだ。その欲求に従ってどら焼きを食べる人は、
ビタミンＣが補われるはずはないのだから、甘味の欲求はさらにつのって、一個で止らず二個ま
でどら焼きを平らげてしまうだろう。
一方、どら焼きに向わずレモンを半個でいいから絞って飲めば、うそのように甘味の欲求が消える
はずである。
丸元淑生 『システム料理学』ちくま文庫 36頁 炭水化物(砂糖や白米)は悪魔の食べ物。
100年前の白米、小麦による人口爆発 (脚気患者の増加)
2500年前の玄米の稲作
600万年前からの狩猟による魚、肉、雑穀食
↑ 見て分かるように、人間が炭水化物を経口摂取するようになったのは最近の話。
肉と魚と雑穀を食べていればいいんだよ！
トラを見ろ、肉食動物で肉しか食ってないのに、血糖値を維持して脳にブドウ糖を補給してるだろが！ 疲れた時何か食べると消化にエネルギー持っていかれて余計疲れる気がする >>53
アイスは脂質+糖質の快楽じゃね？
タンパク質も取れるから甘いだけのものよりはいいと思う >>46
年取ったら寝るだけじゃ回復が追いつかねえんだよなぁ。
体がダルくて重い。でも体は動かしたい。どうすりゃいい 眠れば治るが寝れる状況下にないから食べてるんじゃなかろうか。 システム料理学 ちくま文庫版
141-143頁
…われわれにとって必須の栄養素の量を黒点だとすると、それを高度に含有
している食品（Ａ）ならば少量の食事で満足感が得られる。しかし、Ｂでは
その数倍食べても満足感は得られないだろう。ただ腹がいっぱいになるだけで
しばらくすると空腹感に襲われる。そこでＣを追加して食べたとしたらどういう
ことになるか。栄養は欠乏してカロリーが甚だしく過剰になることは説明の要も
ないだろう。
カロリーだけがあって必須栄養素をまったく含んでいない食品がＣで、砂糖、
澱粉、アルコール、動物性脂肪がこれに当る。菓子のほとんどは砂糖と澱粉で
つくられたものであるからＣである。…
中の黒丸が必須栄養素
Ａ
＿＿＿＿＿
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｜ ｜
｜ ⚫ ｜
｜ ｜
｜ ｜
＼ ／
＼＿＿＿＿＿／
Ｂ
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／ ＼
／ ＼
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｜ ⚫ ｜
｜ ｜
｜ ｜
＼ ／
＼＿＿＿＿＿＿＿／
Ｃ
＿＿＿＿＿＿＿
／ ＼
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｜ ｜
｜ ｜
｜ ｜
｜ ｜
＼ ／
＼＿＿＿＿＿＿＿／
長続きを期待して甘いもん食うかね
ひとまず速攻で一時回復したい時に食うと思うんだけど いや甘い物見ただけで幸せになれるじゃん
不幸な時にささやかな幸せに浸るのって結構効果あると思うぞ システム料理学36頁
ここで料理の真諦を申しあげておくと、調味に砂糖を使わなくては味が整わない料理は、
調理の根本に誤りがあると思ってよい。 >>1
この「A」を答えた人物紹介してない時点でゲンダイの妄想記事だろ
もしくは電話で問い合わせして勝手に記事にしたから名前載せられないとか違法な記事 >>66
それが正しい。
人類は炭水化物を経口摂取する歴史が浅く、そもそも、消化が得意ではない。
・ゆで卵 3個 240kCal
・ごはん普通盛り 240kCal
この2つを食べて比較すれば分かる、どう考えても
白米の方が消化器に負担がかかっている。 ちょっと疲れた時は甘いものでリフレッシュとちょっとだけ疲労回復
結構疲れた時は素直に休息って別のものでみんな普通に使い分けしてると思うけどこの記事は意図的にか混同してるんだよな
こんなところでもゲンダイクオリティというか （； ﾟДﾟ）え、じゃあ運動中の補給は何がいいの？
俺菓子パン食いまくってるけど ところで疲れが取れたり各種効能があるとされてる温泉って本当に効くんだろうか
かなりの眉唾物だと思うんだが 疲れた場所によりけりじゃね?
頭使い過ぎた時は甘い物飲んだり食べたり
力仕事で身体が疲れた時は肉を食べまくる さすがはゲンダイだとしか言いようがない
脳が通常はブドウ糖だけしか栄養源にできないことすら知らずに書いてるんだろうな
こんなの間に受ける奴も同じくらいアホ 日韓ゲンダイ（ヒュンダイ）
ヒュンダイの逆が正しい選択 残念、スポーツ中で疲弊しているときは即効性かと思うくらい効果がある うちの爺さんが疲れた時はヒロポンが一番って言ってたぞ (-_-;)y-~
薩摩の戦闘飲料焼酎飲んで、水飲んで寝る。回復が速い。 >>66
生ものがいいぞ
火を通したものは酵素を自分で作らないといけないので消化で辛くなる 疲れたら寝る休息をとる
そんなことが出来るならレッドブルとか飲まねえっつうの
そして土曜日の夜解放されたときの反動がすごいのなんのって >>87
温泉に長く浸かると疲れるよね
よく眠れるのは確かだけど 実際に疲れた時に甘酸っぱいハチミツレモン飲むとほんと疲れがふっとぶ 手を休めない三時のおやつに、するめやおしゃぶり昆布、梅菓子
でもお腹すいてるとハッと気付くとこれらをモリモリ一袋完食済み
怖いよな、食欲 登山で山を複数超えるとき、里に降りてきて自販機で買うリアルゴールドのパワー回復感は嘘だったのか
コーラの自販機見るだけで嬉しくなるよ >>65
繰り返すが、 {砂糖と白米、小麦} は悪魔の食べ物。
人口爆発を引き起こした諸悪の根源。
まともな人類が食べるものではない。
二宮金次郎も 1日数合の米を食べたと言われるが、あれは 玄米 だ。
栄養を削ぎ落とした デンプンの塊の白米なんか 誰も食わない。 血糖値が急激に上がり急激に下がります！ってインスリンショックみたいな特異な例だろ
その程度でこんなことなってたらドーナツ屋やケーキ屋は死屍累々の客で溢れかえるわ 疲れた時は少し休むが一番だと思う
少しがポイントで十分でなくてもいい >>98
半身浴で水分ちゃんと取って15分つかる５分休憩のサンセットなら壮快
ダルくならない おばあちゃんが「疲れた時はね 甘いものがいいのよ」と森永のミルクキャラメルをくれた思い出が >>1
国が8時間労働規制して5、6時間になれば全部解決する 何だよ、ゲンダイだから、どうアベガーに繋げるのかと思ってたのに
普通の記事じゃねーか！ 誰もワイの意見(受け売り) にレスしてくれない… (；〜；) おにぎりでいいじゃん
職場で許されれば普通におにぎり食べるわ >>90
じゃ、肉しか食わない肉食動物は…
脳にブドウ糖がいかずに絶滅してるよね。 最近知ったんだが、グリコのキャラメルって戦後の栄養失調だらけの子供達を救う為に作った栄養菓子なんだってな 休憩せずに動き続けたらそりゃそうだろうよ
甘い物食って休め 寝る前にビール代わりにゼロカフェインコーラを飲み始めて寝付きが良くなったな
砂糖なしでも血糖値って上がるしね >>19
【 現 実 】
ゲンダイ STAP細胞なんてありえない
産 経 STAP細胞の再現実験に成功 書類とか作る時の後30分だけ頑張りたいって時のチョコレートは本当に重宝する 一時期携帯食(ファストフード的な何か)にハマり、おやつにさきいかを食べてたら臭いｗとバッシングに遭った 疲れたときはバナナ食うよ
手軽で食べやすくて美味しいから そんな事言うなら、先ず日本調理済食品を買うと、
ほぼ100%砂糖が入ってる実態に先ず文句を言え そんなもんどうでもいい
生きている内に好きなもの食えばいいだけ >>1
血糖値が上がる下がるとかだけじゃなくて、｢脳がどういった刺激を受けてドーパミンを出して、それが疲れという感覚にどう影響するのか｣も含めなきゃ駄目だろう。 タバコ吸う人ってチョコ食ってる人多いけど
合うの？ 白砂糖は天然には存在しない化学物質
常習制がある麻薬です。 >>42
なんで次にくる上司が今より良いって思い込めるのか不思議。正しいソリューションは「自分が上司になる」か「辞める」どっちかだろ。 エネルギー切れの時はやっぱり甘いものだよ。
運動した後にちゃんとエネルギー補給しないとすぐ風邪ひいちゃう。
間違いを指摘するのなら、ちゃんと場合分けしないと、
甘いものが効くわけじゃないってただ言ってるのも、
疲れには甘いものだと言ってるのも、どっちも対極なだけで
言ってるレベルは同じじゃんかよ。 (-_-;)y-~
ここ二年ぐらいかな、DHCサプリを毎日飲んでたら、
足の爪にまで栄養行くんかして、爪の状態が良くなった。 >>3
梅干しでも食ってろよ。
人工甘味料の入ってないやつな。 カステラ フレンチトースト 最高にいいよ
卵と糖の最強タッグ
筋肉量が増える増える >>10
うんそれだな。
飲んで〜飲んで〜呑まれて〜飲んで〜♪ 甘いものにもいろいろあるしね
間違いも正解も難しい気がする 白米は炊くときにカロリーが熱にやられるので0カロリーなのだ (-_-;)y-~
ビタミン、ミネラル、カルシウムCBP、一日二食。
安上がりでええわ。 また、「買ってはいけない」かよ
何十年前のネタを言っているんだ？ ナッツとかカカオ70パーセント以上のチョコとかフルーツを代わりに食べろっていうんでしょ。 論点が曖昧
どうしてもやらなければならないことがあって数時間活力アップしたいなら糖分とカフェインとビタミンBでドーピングするのは無意味なことじゃない
あくまでも急場しのぎであって、数日続ければ健康にダメージがあるのは言うまでもない ワイ、炭水化物大好きだったが
常に眠いし20代前半から白髪だらけでオナニーばかりしてた
100kg到達を期に低糖質高たんぱく質+マルチビタミンミネラルの生活で20kg落としたら
ちんこが4cm伸びて白髪がほとんど消えて日中眠くなくなった
オナニーもあまりしなくなった
糖質は過剰に摂取するとやばい 日刊ゲンダイが何を言っても全く響いてこないっていうねｗ
日ごろの行いが悪いと健康ネタやっても胡散臭さしか感じないわ 良いから好きな物食わせろよ、
好きな物好きなだけ食って適当に運動してりゃ疲れたりしないっつの。 体が求めるから仕方がない
仕事で忙しかった時は甘いもの無性に食べたくなったけど
落ち着いたらぜんぜん食べたくならない 糖質制限やってれば常識
糖質は栄養素でもなんでもなく単なる毒であることが科学的に判明している
疲労が取れるどころか疲労がたまるだけ
厳密に糖質制限してケトン体代謝にするのが
たとえばテニスでも
ジョコビッチや大坂なおみは厳密に糖質制限していてケトン体でプレイしているから勝てる
錦織は江部医師や夏井医師の忠告無視し続け、糖質食べてるから勝てない まぁ食品会社も悪いよな
疲れた時にオフィスでチョコレートみたいなCMいっぱいやってるし
少し疲れたぐらいで甘いもの食べてたらデブ一直線だわw ナッツってよく聞くし食べてたけど間食としてどうなんだろな、と思う
よーく噛む派、胃が強いといいかもしれないけど、消化に熱量とられそうな…
つい食べ過ぎるからか？微妙 医者の回答か何か？
これ回答失敗では
甘い物食べる意味合いが違う これ精神医学の分野なんじゃないのかね
血糖値がどうとか見当違いもいいところだろ 食い過ぎこそが害悪。もっと胃腸を休ませないとダメ。１日１食か２食程度にして、その分栄養価やカロリーの高い物を食べた方が疲れが取れる。 (-_-;)y-~
年金団塊バカ世代って自分らの食生活基準でもの言うてくるから、殺意が沸くわ。
お前らよりエンゲル係数高くて、金額少ないのに、
若いから元気やろうとか平気で言いくさりよる。 妙に妊婦さんが多いスレだなw
お子さんは大切にな（マジレス） >>125
ゼロカロリーはほどほどに
脳「甘味察知、カロリー過多の予感、血糖値さげるべし」
腸「カロリー入ってこない…」
この疑似エラーが繰り返されることによって何が起こるか
まだはっきりしていないんだよね >>168
ちょっと甘いもの食べたぐらいで太るわけがない >>44
途中でへにょったり勢いがなかったりして気分が沈む… でも甘いもの食べると落ち着く
ストレスを一時的にでも和らげるにはいいかも 物を食べると気絶するように眠くなる
甘い物なんて特にそうなる
だから食べないのが最良 甘いものを摂ることで精神的に休まるならいいんでないかね いや効くだろ
心の満足を促す甘いもんこそさいつよだわ
すぐ血糖値が堕ちるってんなら他の炭水化物も同じだし >>178
人間の体脂肪はほぼ100%糖質が体内で変換されたものであることが科学的に判明している
経口摂取した糖質はエネルギーにならないことがわかっていて、ほぼ100%体脂肪に変換される 食べて寝る
これしかない
甘い物や栄養ドリンクはドーピングでしかないだろ 疲れた時は甘いものが効くじゃなくて甘いものが食べたいんだよほっといてくれ >>180
単なる麻薬効果
糖質は覚せい剤の5000倍の依存性と毒性があることが科学的に判明している カフェインは睡眠を代行するものではないので
無駄と同じ内容なんだけど
そういう事ではないと思う 糖分はフルーツから摂取すればいいしお菓子の類は完全に嗜好品だし体に悪いし無くても困らないよ
運動でもして体力つけた方が疲れない >>194
分かる分かる
チョコや、周りにあまり砂糖がついてない(ついてると脳天にくる)ドライフルーツとかバナナチップスも食べてしまう
美味し >>169
栄養価が高いのでエネルギーと良質の脂質が取れる
ただし脂質は半端ないので少量が正解
カカオが高いチョコレートのが普通のミルクチョコレートより脂質は高かったりする >>196
名前は正解だけど
スーパーで売ってるは嘘だろ？
それなりの老舗のお菓子屋でしか手に入らないだろ 疲れたーとか言ってアルコール飲んで肝臓に負担をかけて睡眠の質も下げて更に不健康になってる世の中のバカ共よりは甘いものぐらいいいんじゃないのかね >>204
うちのさいたま国じゃ普通に売ってる。
つかヤマザキパンが全国に出してる。 >>204
ヤマザキパンのがよくスーパーに置いてあるよ 仕事中チョコレート食べたくなる時は
精神的疲れがたまった時と認識している 昔は疲れたらレモンとかグレープフルーツかじれと部活で言われたなぁ
まぁ学校の保健なんてアッチ教員ばっかでウソだらけだったがｗ >>203
脂質、そうなんだ
いやなんか消化に悪そうだなと
するめとか甘い干し梅だと噛まないということがないから安心で >>184
デファイアント？（難聴）
まあ、あれは変態だから。。。 眠気やイライラ、吐き気がくるようではすでに病気じゃないか
病人と一緒にするな 運動して寝るのが一番
運動できないなら整体行くべし 嘘だろと思ってググったら本当にあった
でも売ってるとこ見たことない 地域限定なのかな？
https://i.imgur.com/Yyj2HFk.jpg > まざまなストレスが私たちの心身にかかってきた結果
だから甘さでほっとさせるんだろうが
この記事って、良くありがちな、否定して見せて目耳をひく程度の低い記事 >>225
整体いったらおなら出て恥ずかしかった思い出 >>215
グレフルは成分ほぼポカリ。
水分補給にはいい。
蜂蜜レモン漬けもクエン酸が乳酸の分解を助けてくれる 甘いものが食べたくなるけど、食べるのはよくないに決まってるだろ 疲れた時は空腹のがええわ
脳の疲労と肉体的疲労で違いはあるかもしれんけど >>227
シベリアをググる知能があるのになんで羊羹、、、 >>49
上司が長期入院の連絡があった翌日
相当数の部下が翌日二日酔いで出社した
タブ所の人間は大笑いしてたよｗｗｗ 風邪なんかでどうしてもエネルギーが足りない時は、
スペインのニンニクスープを飲んで豚肉と野菜と果物食って蜂蜜レモン飲んで寝る。
こういう時は、チョコレート系の甘い物は効かないどころか
逆にビタミンBを食われる。 >>241
そもそも風邪引いたら甘いもの受け付けないわ >>239
あー、あるある
うちも上司が出張の時はまわりが頭痛だらけ 眠気をどうにかするために
糖質ドーピング
これが太る原因 >>167
大坂はベーグル食ってるから糖質制限してないぞ
ジョコビッチはグルテンフリーで糖質制限ではないぞ 疲れたときはカロリーなんて摂らずにただ横になって眠りたい この記事が言いたいのは「疲労回復を甘いものだけに頼るのは危険」 ってことでしょう
甘いものにもいろいろあるし、食べ過ぎや過信は何でも良くないし >>13
あのヒュンダイだからなあ
何か裏があるのかと勘ぐってしまうわなw 疲れた時は消化の良い物をゆっくりとよく噛んで食べて
身体を冷やさない様に気をつけて
早く寝ればok >>1
科学的な根拠はともかく日刊ゲンダイってだけで一気に胡散臭くなるな
糖質を取った後に眠気はともかくイライラや吐き気の不調を感じだことなんてねえよｗ >>189
まるで体脂肪が全く必要がないみたいな言い方だな >>257
実際、カイロプラクティスでも、
気持ち良くなると放屁はよくあることと割りきっている、と、
俺が受けた講習会では言われたよ。
体を緩めるんだから、普通だろ、だとさ。 >>254
疲れているときや眠いときって
とりあえず体を動かす為に糖質が欲しくなる
ついでに、そーゆう状況って簡単にちゃんとした食料や睡眠も入れられない
状況だから、どんどん生活習慣病作ってお国の借金増えるのであった プラシーボだからなんだか知らんが甘いものは効く 効くからいいんだよ 【「疲れたときは甘いもの」は大きな勘違い】は大きな勘違い
だろ とりあえず通説否定しとけばページビュー稼げる
みたいな マジレスすると
鳥の胸肉の黒酢漬けを食うと良い
おまいら俺を信用しろ
二十年間ニートやってる俺を信用しろ 強力ネオミノファーゲンＣ打ってウルソ貰って何とか延命してるよ 特に根拠を学説や図解等で示すでなく語られているから世間話相当で聞くのが良いかと >>162
オナニーと肥満がやばいんであって
糖質がわるいわけではないだろw でも登山中の行動食で羊羹食べると元気になる。プラシーボ効果？ マラソン選手とか激しいスポーツ系は甘いもの欲しくなると思うけどな
登山なんかでは非常食としてチョコ持ってったりするけど、効果ないの？ >>277
それはリアルに身体が疲れてるから
仕事の疲れはそういう疲れじゃないからって記事 >>227
2年前の高畑充希の朝ドラで食べてて話題になってたから高畑充希ファンや朝ドラファンなら知ってるよ >>277
羊羹には塩も含まれてない？
補給食で元気になるのは妥当かと 徒歩移動当たり前な時代には低血糖絡みと思われる文献が残ってるそうで
この辺りは動けなくなる人が多い怪奇スポットネタだとか、低血糖回避携帯食みたいなのが残ってる地域あるそうだし、そんな時代の名残なんじゃねぇかな つうか代替え案なしで間違いもくそもないんでは
ほかに何もないなら長続きしようがしまいが効果あるだけマシでしょ 疲れたときは…
美味しいもの食べて
うんこすれば治るよ！ 疲れたなら休めばいいんだよｗ
甘いものでどうにかしようってのがそもそもおかし過ぎる 大いなる間違いでもないじゃん一時的に効果あるなら
どいつも一時的な効果を求めてるだけだろ、薬だと思ってるやつなんか稀だろ >>3
クエン酸
ただ、これだと企業も儲からないし
メディアも面白くない 会社では昼飯食わず休まずぶっ通しで夜22:00まで仕事している。
晩飯は帰ってから。 肉体疲労にはクエン酸の方が効果あるだろうけど精神疲労には甘いもの効くだろう 気付くと街中をひたすら歩き続けてることがある
すると、空腹とは別の次元で糖分！糖分！だと分かる
小さい子が遊び疲れて作業中でも電池切れして寝てしまうあの現象の手前で供給する感覚なんけど、肉じゃなくておにぎりを欲する 疲れてる時などに浮かんでくる食べたいものって、脳がこういう時はこれって経験的に覚えてるんだろうね
この前疲れてる時に、普段はあまり食べないレバニラ炒めが食べたくてしょうがなくなったわ 疲労がポンッと無くなるからヒロポン
なお現在は覚醒剤でタイーホ案件 クエン酸で疲労回復も
だいぶ前に否定記事を見た気がする >>87
温泉入ってぐっすり寝たら翌日体が軽くなったって経験は良くあるな
岩盤浴30分しても同じような効果あった
全身の血行が良くなるんだろうか 糖分と一緒にビタミンB群も摂って、とっとと寝ろ
あのファイト一発だって、肉体疲労時の”栄養補給”なんであって
CMでもファイト一発をした”後”に飲んでるだけで
飲んだらファイト一発できる！なんて描写は一切されて無い >>302
それがネーミングの元なのかねとぐぐったら合ってんじゃん
少し賢くなった、役に立たない知識だが・・ >>167
なおみちゃん全米では毎日寿司食ってるんだってさ
セリーナも全米で試合前、練習の前と後に必ず特注の寿司食ってるって >>308
血行良くなって溜まっていた疲労物質が全身に行き渡って
余計に疲労感じるようになったことがある いやいや、
脳や筋肉使う→体内のグルコース減る→糖分補充
ってプロセスの話なんだから、ストレスがどうとかそもそもお門違い
こんな適当なもん書いて給料貰えるとか楽な仕事だな 嘘だねｗ
仕事で疲れてコンビニで甘い缶コーヒーと肉まん買って食ったら生き返ったもんｗ >>291
ホント、仕事終わって家に着くまでに血糖値下がって頭がぼ〜っとしないために
飴一個チョコ一かけらで助かるんだよね
疲れた時の甘いものってのはそういうもんなのに
効果長続きせずとか
バカとしか思えない記事だよね 逆じゃないかな
疲れると体が甘い物を欲するというだけで
特にそれで疲れが回復するとかはない
自分は午前中頭を使うとチョコレートが欲しくなる そういやなんかの映画で、疲れて眠いのを覚醒するには股間にコーンスターチをまぶすのがいいとかやってた さらに体力使うかもしれんが
寒い日に疲れた体で入る風呂って最高の快楽 ちょっこーりー
ひょっこーりー
ひーとーやすみー
と昔の人は歌ったものだ。 >>316
缶コーヒーのカフェインの効果もあるでしょ 日本民法の父、穂積陳重の『法窓夜話』を現代語に完全改訳
法律エッセイとして異例のベストセールスを続けた名著を
手軽に読みやすく。短編×１００話なので気軽に読めます。
法窓夜話私家版
https://www.amazon.co.jp/dp/B07G389LT1/
続・法窓夜話私家版
https://www.amazon.co.jp/dp/B07BP9CP5V/
高校を卒業した学生の語学能力が、これほど貧弱で物の役に
立たないのは何故なのか。抜群の語学力を誇り、東大文学
部長までつとめた筆者が、外国にいる若者が外国語を習得する
困難さを正面から取り上げ、正則（期待されるような）
語学教育の重要性を指摘する、英語教育のための基本書。
外山正一『英語教授法』 https://www.amazon.co.jp/dp/B07FB48MRF/
idq >>14
まじで？
疲れた時クエン酸の飲み物飲んでたわ >>319
だよね
効果とかどうでもいいわ
食べたくなるから食べる 将棋のタイトル戦で3時おやつにケーキが出るけど
日頃肉体労働もスポーツもしない将棋棋士が、あんなの食ってると確実に糖尿病予備軍になってる 甘い物でもなんでも食べたい物を食べお茶を飲む。その時間がホッとするんだから
別に効果の長続きは期待してないわな >>1は間違い。
血糖値は上がってご褒美効果で気力が復活して思考は前向きに働く。
血糖値の数値だけを見て他を見てない。
粘り強い交渉事や作業の前に甘いものは基本。
思考力にターボがかかる。 どうしても効率が上がらなかったとき
貰ったクッキー食べたら
サァァァ…と音が聞こえそうなくらい頭がはっきりした
疲れっていったって色々あるよな つまり同僚が宇宙人とか幽霊とか
政府の陰謀がどうとか言いだしたら
甘いものを食べさせろってことね >>337
甘いもの効果の期待ってそんなもんなのに
この記事は効果長続きせずとかバカな事を書いてるんだよね
さすがゲンダイ >>7
休憩出来ないから栄養ドリンクなんかで無理矢理頑張ろうとするんじゃん
なんの回答にもなってないわ 暑いときに冷たいもんも一緒
かえって暑くなる
身体なりに考えてくれてるんだろうが複雑ｗ
食わないダイエットもそう 一気に血糖値上げるとたしかに反動がある
だからチビチビとラムネとか食うのはどうだろう あれだろスパシーバ効果
結局気持ちの持ちようなんよ >>332
脳みそは本来人体の中で最もエネルギー消費量が高い
それこそ筋肉なんか比較にならない位にな
君レベルの頭脳労働とプロ棋士を一緒にしちゃいけない >>341
栄養ドリンク飲むの別にそんなときだけじゃないけど >>351
脳の消費エネルギーが多くても、頭動かしたときに増える消費エネルギーは大して多くない >>33
そりゃカフェインじゃないか
疲れは取れない 栄養ドリンクの正体がこれ
様々な香料・エキスで隠したコテコテの糖分
ちゃんと食って休め 肉体的に疲れたときはプロテイン
精神的に疲れたときは筋トレしてからプロテイン >>247
デパス（エチゾラム）は眠剤の中ではそんなに強い薬じゃないよ
ベンゾ系は
脳の抑制機能を促進するしくみで睡眠させる。長期服用で認知症の原因になる恐れあり
デパスよりも更に効果弱いが主治医に頼んでベルソムラを処方してもらうのがお前のためだぞ？
脳の覚醒機能を抑えて睡眠させる。
認知症のリスクが格段に下がるよ。
ベルソムラは薬の抜けが悪くて朝まで眠気が残るって声も聞くけど安全性が段違い。 目覚めには甘いものが良い
MAXコーヒーにガムシロをガッツリ入れて一気飲みするとオ目めバッチリ >>368
関係ないがかつお美味いよね
一本丸食いしてた 肉体だけじゃなく疲れた時に甘いもの食べると気持ちがほっとしてほぐれるだろ。
だから甘いものを食べるんだよ。
別に何も間違っちゃいないよ。 瞬間的には少量のアルコールだな、
これに＋糖分で2時間くらい持つ。
後は寝るだけ。 疲れた時に1番効くのはロキソニンだな
動かなかった体が動く、キレがいい、身体が軽くなって一錠で一仕事こなせる
疲れすぎて眠れない時もロキソニンを飲むと身体の軋みやこわばりがとれて一気にリラックスからの深い眠りにつける
朝起きてロキソニン飲んだら朝の重い身体が軽く、軽くなったことでバリバリ動けて、動いたことで更に覚醒して仕事の能率が上がる
ロキソニン最高だね >>353
脳の消費カロリーは知能指数と新規記憶や創造性に比例する
つまり君と >>375
ロキソニン常飮して死にかけた奴の話思い出した 運転に疲れたら たまに甘い物 チョコとか欲しくなるが
年に一回ぐらいだが >>354
スタバのコーヒーくらいの量なら取れる。
でもすげー抜けたらだりー NO SWEET
人生はリベンジマッチだと思う人は、聴くべきー
この歌のサビはイケる
ガッツだぜ、愛は勝つ、それが大事
そして2018年は
『人生はリベンジマッチ』
↑
名曲、ユーチューヴ検索
★カバー、コピー大歓迎。 女性が歌ってもイイネ
ヒップホップ、クラブ等で ＤＪミックスもＯＫ−
大受けすること、間違いナシ。 >>375
>>378
日帰り手術と中耳炎の時くらいしかもらった記憶ないがそんなヤバいのか >>375
ロキソニンにそんな作用ある？
スパシーバじゃね？ エネルギーが不足したんだからそのエネルギーを補うのは当然だと思うんだが >>38 身体が動かなくなるくらい疲れた時に飲んでみ？ >>383
炎症から来る鬱様症状でそれが一時的に薬で治るって感じとか QPコーワゴールドは？
カフェインで元気になったきがするだけ？ つまり、長続きしないが確実に効果が認められるってことだな
マスコミさんの書く文章って、ホント、勉強になるわぁ デブ（自称ぽっちゃり）の言い訳が使えなくなりました 最強なのは脳内麻薬
20代の女と遊ぶと5時間睡眠でも深く眠れて翌朝もすっきり起きられる
30代の女と婚活デートするとうつ状態になり、三日はグロッキー 昔から疲れた時には甘いものだよってアメとかチョコくれるけど謎だったよ。
疲れた時に甘いものが食べたいって思ったことなんか一度もないから。
しょっぱい物が食べたくなる。
みんな変なのって思ってたけど、単なる洗脳の思い込みなのか。 >>58
間に詰め物すればイイだろ
疲れたときは5ｃｈがイチバン
オマイラの罵詈雑言がオレを元気にしてくれる >>397
食べたいと思うかどうかって
全然違う話じゃないの >>69
お日様に当たればいい
できればお日様に当たって昼寝をすればイイ 疲れたら、カマンベールチーズをホール食いして、しっかり寝る。これが一番良い。 疲労、体調が優れない時に痩せてしまうタイプの人の疲労回復法のひとつに、「苦手な人となるべく会わない」ｗという項目があった
効く スポーツ選手が試合中食ってるバナナめっちゃおいしそうに見える >>3
聞 き た い の か ？
そもそも地球とは一つの意識を持った生命体であると言われている
地球の星としての意識は「ガイアの意思」と呼ばれているんだ
その点であらゆる生態系も人間も、その地球の意思を具現化した駒に過ぎない小さな存在と言えるだろう
だから疲れたときは身体を自然のあるがままに浄化する必要があるんだよ
つまり我々は世田谷自然食品の青汁を取り込んで地球と共鳴しなければならないんだ！
あなたも今からガイアの意思を吸収し、本当の自分になっていくしかこれからの未来を歩くことは難しいんだよ！ パズルゲームした後の、頭になにもなくなった感は異常 一時的にでも元気になれるなら意味あるんじゃないのか？
勘違いとかいうならどうすればいいのか言えよ 甘いものがダメならしょっぱいものを食べればいいじゃない >>415
ポテチ→チョコ→ポテチ→チョコ→・・・
せんべい→あんこ→せんべい→あんこ・・・ 実際それほど元気にもならんし、ましてや眠気もイライラも吐き気もねーよ
なんかの病気じゃないのか？ 普通疲れたときに甘い物を食べた後に吐き気なんて感じたことないだろ
つまりこの話は出鱈目か話を膨らませてると分かるな
そもそも甘いものだけで栄養取るわけではなく普通の食事と組み合わせて取るもの
つまり甘い物には即効性を求めて持続性は普通の食事で補う
プロテインとBCAA両方摂取するようなもんだ ひどいなこれは。
お医者さんも一言あってよかったんじゃないか？ 疲れたときに甘いものは脳細胞に役立つというだけの話
脳細胞が糖分を抱え込んだら後はだらだらと活力が落ちていく
リフレッシュしたいなら頭を休めるのが一番 まんまエナジードリンクだな。
カフェインと糖で、一瞬ハイになってるだけ。 >>1
だったら糖尿病になればいいってことか
血糖値高レベル維持状態 将棋で糖分補給とか言ってるけど糖尿病なら必要ないってことだよね（念押し） 血糖値が低ければ人体は筋肉を分解して補うので糖分摂取すべしという話 疲れたときは甘い物という擦り込み紛いの情報全否定は賛成だが
どうしたら疲れがとれるかを情報に依存せず本能的な感覚で欲するものが欠落してるってことだから各自自分で決めろって話なら分かるが
つまり無性に甘いもん食いたきゃそれを食えばいいのに逆効果情報も擦り込みに値する 一時的と持続的の違いはあっても「勘違い」ではないだろ 疲れたときに甘いもの
×を食べると良い
○が食べたくなる
根本的に違う。 糖質OFFの栄養ドリンクのステマ？ あれこそ百害ありだろ 俺の場合は、クタクタに疲れた時こそ
バタバタと部屋の掃除や洗濯やらを終わらせてるな
終わったあとにご褒美の甘いモノを食う
その方が気分も爽快になるもんね 批判だけして対案を出さない
まさにゲンダイメソッド ＞日刊ゲンダイデジタル
ここって、うそだらけだよｗ どういう疲れかは大きいね
肉体使ってないのに精神的に疲れたなら
巨乳のおっぱいとか揉むと興奮して
疲れが飛ぶのは俺だけか 疲れると甘い物が欲しくなるのは、ビタミンと水分が欲しくなるから
その二つを豊富に含んでいるのは果物
自然界にある甘い物とは果物
だから、疲れた時に甘い物が欲しくなる >>56
大麻はダウナーだからシャッキリしませんですはい >>1からはなんか詭弁のにおいを感じるんですが
脳みそは糖分でしか動かないから脳が疲労したときは甘いもの食べたほうがいいんじゃないの
ということは、甘いもの食べて眠くなるっていうのは違うのでは
消化するのにエネルギー使う重たいもの食べてんじゃないの？ 長続きしないけど効果はあるんだろ。ならいいじゃんｗ 食べたいものを食べたい時に
だいたい体が欲してるから
体は正直だ つまり、本能の通りの行動をさせたくない、って事だな。何か都合が悪いのだろう。 疲れた時の甘いものは格別に美味しいからそれでいい
すべてはトレードオフ 栄養ドリンク あんま効かない
コーヒー 気分転換くらい
カフェイン飲料 依存は命の危険。体のために悪い。
カロリーメイト きかない
納豆 燃焼はいいが、消化のための血流を
一気に消化器へもってかれるのかしばらくひどい眠気に襲われる。
鶏むね肉 すぐ効く。
鶏ささみ肉 すぐ効く。んで形がスティック状なのであつかいやすい。
けど、肉たんぱくは食いすぎると体に悪いらしい。
炭水化物とのバランスを考えて摂取すべきだそうな。
いうのが私見。 口の中を火傷した時、糖分をとると脳内に快楽物質が出るからはちみつを舐めろって
回復するわけではない チョコとかあんドーナツ
食べると片頭痛がちょっとマシになるんだけど、
プラセボだったのかな。 ストレスを感じるとタバコを吸いたくなったり
酒を飲みたくなったりする人がいるのと同じ
本能じゃなくて依存症 緑茶と和菓子がベストだな。
カテキンと小豆が血糖値の上昇を抑えつつ、糖分補給で疲労回復。 ベホイミがかかるのに
一桁しか下がらん状態のルカナンとか
どうでもいいだろ おまえら、そもそも人工甘味料の食品ジャンキーだから心配するな
「ブドウ糖加糖液糖」とか言う意味不明な糖分を摂取しまくりだろ 甘いーという刺激で脳が疲れより
そっちに神経が行くということじゃなくて？
疲れた時にすっぱいものとかも疲れに神経がいかなく
なる感じがあるし
疲れててもぶん殴られたら痛いのほうが神経行くだろうし >>463
脳の疲れには糖分って言われてるからそれはええんじゃないかな
身体の疲れとは違う話やと思うで 疲れた時は心に愛情、身体と脳に甘いもの
が効くんじゃね？ そもそも効果が持続したりしてたらそのうち死ぬだろがよｱﾎか 一時的に元気になれれば十分だろ後は家帰って寝るんだから >>1
代価案だせよ
じゃあどんな方法が効果的なんだよ ただのプラシーボでも本人が効くと感じるならそれでいいと思う
健康食品のほとんどもそうでしょ
ああいうものを自分はまったく信用していないけど 本能に近いところで身体が欲しているから必要なものなんだろ >>475
あれはバナナは即エネルギーになるため食ってるだけ
カーリングのもぐもぐタイムと一緒 読んでないけど疲れた時はキムチが一番って書いてある？ >>118
断食を経て粗食になった俺は同意
甲田先生の本を読んでる ’８２うまれ で 美智子 って なまえ 。。。。。。。。。。。。。。古くさいの ？ 眠れば良いじゃん。甘いものが食べたくなるってのはある 疲れてるときには甘いものが食べたくなると言われてるだけでしょ
回復するなんてだれがいったの？
糖分がエネルギーになってすぐ利用されるのは脳ぐらいだろ
子供の脳には糖分がある程度は必要だとかで、全く糖分をとらないと馬鹿な子に育つとか
それも単に勉強ができなくなるだけじゃなく情緒にまで影響してガイジになるかもとか >>90
そうそうネトウヨはゲンダイは捏造だと書け。
無知無学の低脳ネトウヨは糖新生も知らないかw
糖分だけ取ると、インスリンが出てまた直ぐに低血糖になる。
運動中は、特に糖分必要だが、そうでない場合は、
糖分・脂質・蛋白質・ビタミン・ミネラル等、総合的に必要だ。 血糖値が急激に上下するのが駄目なら、タンパク質や脂肪と一緒に取ればいいんだよな？
プリン最強か 小麦が悪魔の実という話はよく聞く
長期間保存可能な食料の確保が富の独占を生んだとか
でもそれで人口爆発したなら
産めよ増やせよ地に満ちよの神の言葉を実現したのは悪魔の実って事になる そういえば御酢が体に良いと言われてるので
レモン酢なるものを買ってソーダで割ったりして飲んでるけど
良く見るとストロングチューハイなどでお馴染みの
アセスルファムKやスクラロース入りだったｗ 場合によるだろ、運動して糖質が無くなったらそのぶん入れなきゃ
ただ多く取っても駄目なだけで、たんぱく質も取ってればいい 甘いもの食って静養するんだろ？
何でそのまま続行するんだ馬鹿記者 糖質制限のアホが勘違いするぞ、やめーや
ダイエットするなら筋トレやってからウォーキングしたりするほうが効率はいい、そのときに糖質はいるよ
筋トレで消費した分補いながらやらなきゃ
あとドレッドミルやるにしてもカロリー表示みて全然カロリー消費されてないとか言うのやり方が違うんだよ
俺なら45分前後で500kカロリー消費出来る勿論歩いてだ
そのときも糖質入れないと筋肉が分解されてしまう 一時的に疲れを鳥とったり一時的に眠気をとったりするために甘いもの摂取してるんだから
それを間違いだの言われても困るよな
眠気、疲れをとりたい理由があってそれらを除こうとしてるんだから 全部読んだら有効って結論じゃんw
「勘違いすんなよ！」ってだけで 疲れた時は肉じゃがってイメージ
肉じゃがって言うか肉料理自体がスタミナ料理と言う認識だが これは栄養が満ち足りた現代ならではの見直しだな
今でもたとえば長時間の運動で栄養が不足したとき超眠くなって動けなくなるんだが
やっとこさ飯にありついたら先ほどまでの眠気は無くなってまた強い運動が出来るようになった 脳にダイレクトだしそりゃそうだね
食後の眠気は効率が落ちる なんか最近こういう似非が多いな、疲れたときは糖質でいいだろ
いちゃもんつけるな 疲れたからチョコレート食べるってやつは色々と理由つけてチョコレート食べたいだけの甘え これは正しい
疲れたときは嗜好品
茶、コーヒー、チョコ、タバコ等が効果的 最近、100%ジュース飲むようになった。たぶん糖尿病になりつつある てかなってるかも >>519
あれは菓子食うためにカーリングしてるんだ >>505
今世界中で食われてる小麦は
大日本帝国が品種改良したもの
あまりにも強力で
世界人口を増やした大きな要因の一つ 疲れると体が甘いコーヒーを欲しがる
本能に従ってる 昔、介護してた祖母がなくなって葬式の時（昔は葬儀関係は家でやってた）に
ぐったり疲れた母親が甘いイチゴオレ飲んだらものすごい元気になった。
本人、砂糖ってスタミナ出るんだねって驚いてた。
それ見てから疲れてるときは糖分なんだなと思ってる。 >>375
ロキソニン？ピンとこないなあ
葛根湯でしょ >>3
甘いものをとり続ける
エナドリをダース単位で横に置いておいて飲んでもいい >>533
ジュースは糖尿の原因になるよ。濃い砂糖水飲んでるのと一緒。
果物はそのままじゃないと。ジュースだと捨ててる部分に意味が有る。 疲れたの意味が違う
時代が違う
現代の日常でカロリーの欠乏なんてほとんど経験しない
疲れたという言葉は概ね疲労した時に用いられる
当然摂るべき栄養素は変わって来る
甘いのもを摂るというのは間違いではなく時代が変わったのだ >>367
前から気になってたことだ。分かりやすい。ありがとう。母にも伝えるわ。 気分に支配されてる部分もあるんだから理屈はどうでもいい 連山縦走とかしてみろ
ほんとに力が入らなくなる状態になるから
その時にチョコレートなんかを摂ると
しばらく復活する
そしてまた力が抜ける
それを繰り返してゴールにたどり着く
過去のカロリー不足の時代には頻繁にあったであろう状態
現代はカロリーを取りすぎてるから甘いのの出番はない
それだけだ >>550
全然違う、糖質はある一定の量しかストック出来ない
食えば食うほどストック出来る訳がない、余った分は脂肪となる
だから太るんだよ 身体が疲れてるなって時は、シャワーがよく効く
問題は、ものすごく疲れているときに、バスルームまで這っていく気力が無いことだ
ま、疲れが残っている状態でも効くので問題ないが
職場にもシャワールームほしいな Ｑ．ご飯を食べたらおなかいっぱいになりますか？
Ａ．大いなる勘違いです。長続きしません。すぐ空腹になります。 甘い物なんて栄養的に要らんものだからな
害はあっても良い事などない
気分が高揚して気持ちいいから食ってるだけで
麻薬と同じく中毒性がある 環境的に精神的に落ち込みにくい人は落ち込んでも助けてくれるようになっており落ち込みやすい人は誰も助けてくれないようになっている 疲れてるでも色んな種類があるな、運動してる人の疲れてるとただ寝てても疲れてるとは訳が違う スポーツに関して言えば疲れているときにこそ食える奴が強い
寝ても体の中の栄養が不足していると回復しない >>439
俺と一緒だわ
疲れたときこそ軽い作業するとスッキリする >>3
ゲンダイの中の人は糖尿や高血圧なので糖分を目の敵にしているだけだろう
効果が長続きしないからといって全くないわけではないのだし他の解決方法は提示していない
糖分は敵ということさ >>65
肉食獣はまず狩った草食獣の腸を食べて腸内の植物を摂取している 別に本当に疲れがとれるとか思っちゃいないよ
コミュニケーションのひとつだろ
元気のない人にハイどうぞって渡してから話したり緊張をとってあげたりするもんじゃないの 疲れたときほど性欲高まってオナニーして余計に疲れる >>565
獲物の死体の腸に残っている植物はわずかです。
一方、トラの体重は250kgですからね、
250kgの生物の血糖値を維持するだけのブドウ糖になりません。
そもそも、トラは植物の消化酵素を持っていないので
死体の腸内の植物を経口摂取しても殆どを吸収できないでしょう。 消費税増税したからといって、
中長期的に税収が上がるわけではありません。
むしろ病気(デフレ)になります。 >>42
後任上司は部下の情報をある程度得て効果は長続きせず 仲良くやってくれ 年寄りはゲンダイの記事とか警察発表とかを鵜呑みにしすぎ説 > その結果、今度は眠気やイライラ、吐き気など、さまざまな不調を招くことになります。
> つまり、疲れを取ろうと甘いものを口にしたばかりに、かえって疲れてしまうことが起こるのです。
そのメカニズムを知りたいんだけど >>215
お前は一生そうやってたかをくくって生きていくんだろうなw 糖質＝血糖値じゃないからな
必須栄養素では無い
ほぼとらんでも良い
普通に食事で十分 体がダルオモすぎてジョギングが楽しめない
休む以外で解消する方法ない？ >>579
1日おきくらいで続けろ、そうすりゃ楽になってくる 疲れた時は性欲満たして繊維質とビオフェルミンとビタミン剤飲んで室内に好きなアロマと室温調整して寝るのが最強。
寝覚めのクラシックとコーヒーとグラノラが最高に美味いし排便で脳がスッキリする。 >>573
グワーッと血糖値上がる
→インスリンドバーッ
→血糖値ガクンと急降下
→血糖値の急低下で
アドレナリン噴出→超イラっち
脳機能低下→眠気
酷い超低血糖になると→吐き気
だったかな？ >>359
ここまで書くとスレが盛り上がらないから書かないのか
答えはCMの後で！みたいな鬱陶しさがあるな さすがゲンダイ
否定だけして代わりを示さない
完璧な物など存在しないんだから欠点をあげつらっての否定だけなら誰でも出来る 要するに専門家と称する輩どもの豆知識みたいなメディア情報にいちいち踊らされんな
ってことだろ
わかってるわ 食べてもインスリンがいっぱいでちゃって
すぐ腹減るんだよ。 老害世代が必死こいて「脳に糖分」って言ってたのも朝鮮人の工作の一環だろう
当分は判断力低下の弊害もある。
判断力を低下させて脳死パヨク側に引き込もうとしてる 甘いものが手に入らない時代には 病気で早く死ぬってことで
疲れたら栄養ドリンクは違うって本を読んで→栄養ドリンクやめる→なんか疲れる→栄養ドリンク リポビタンD、新グロモントで
体調改善。
疲れたら疲れに効き目のあるものを。 疲れたときはキムチが一番
キムチは疲労回復効果ある「クエン酸」と「ニンニク」と「唐辛子」が合体した最高の元気食品 >>594
疲れたら寝るのが一番だよ
数十分程度の昼寝でもちゃんと効果があることは科学的に実証されている ワイ元気が出ない時ポテチが食べたくなる
食欲無い時でもポテチならバクバク食べられる 中国バブルの崩壊
人混みに車突っ込む ９人死亡、４６人負傷 中国湖南省
https://www.cnn.co.jp/world/35125547.html
景気が悪くなると社会憎悪型の犯罪が増える
オウム事件もあそこまでエスカレートしたのは経済的な背景もあると睨んでいる 甘い物ってちょっとだけ食うんだよ
でやる気が戻る
気持ち悪くなるくらい食いはしないって 疲れたら、ではないけど
疲れが溜まったときは男なら補中益気湯かも >>352
そんな話してないよね
疲れたときに甘いものって話してるんだけど大丈夫？ >>569
こういう知識ないのにドヤ顔で否定するヤツの脳内を見てみたい
俺には考えられん 脳が疲れているときに糖分補給ってのは聞いたことがあるんだが？ そんな時まで健康や作用に気をつかってられるかー！
チョコ食べた時の幸福感…
>>602
甘い物じゃ抑えきれないストレスの時はポテチだ
思いっきりバリバリ音出すとちょっとすっきり 甘いものを食いたい奴の言い訳なだけだっちゅうの
疲れてなくても甘いもの食うんだよ ゲンダイの記事じゃねえか
じゃあ嘘に決まっとるわ
疲れた時の甘いものの美味さにケチ付けるんじゃねえよ 職場とかでよく甘い物食べてたけど
なんか更年期もあって骨量減ってる感じ
骨の為に喰わない 別に長続きしなくてもええやん
なんつう的外れな記事 >>1
だったら何を摂ればいいか書いてない糞記事www 一時的な回復には効果があるんだがw
それを求めているんだがww 緊急なら効果が得たい一時間前にレッドブル摂取だな。ただ反動あるから爆睡できる睡眠時間だけは確保すべき 山登りは血糖値下がってもアドレナリンだのコルチゾールだの
出まくりだもの 高校生の時引越しのバイトしてて、金貰うんだから役に立たないとと必死になってやってたら、俺の顔見た先輩が急に
「ダメだ、おまえちょっと来い」
と言って腰掛けられる所まで連れていかれて
「ちょっとここで休憩してろ、あとこれ食え」
と、甘い飴を2つくれた
休みながら飴舐めてたらすぐにかなり回復したよ 知り合いの79歳のおばちゃん
いたって健康、ボケもない
金持ちだけど、清掃の仕事で身体を動かしてる
よく喋り、おやつをいつも食べてる
おかき類が多い、スナック菓子や甘い饅頭や蒸しパンとかも。 >>628
それただの疲労じゃなくてハンガーノックだろう。
ガソリンが底をついた車と同じ。エネルギーが切れて体か動かない。 じゃあガチ疲れてたら甘いモンとりあえずとって、んで消化がゆっくりなもんも摂ればいいだけじゃね >>625
そうそう、大多数の人はそれだよな
であるのに
> 「持続しません (ｷﾘｯ)」
とかｗｗ
どこの馬鹿よと思ったら、ゲンダイだった
この意見を支持しているのも、いつもの香ばしい連中ばっかりｗ まずローカーボ食ってから甘いの食うと
感情体調の乱高下は起きないとかなんとか >>3
ああ、具体的な解決策や代替案を記載しない時点で片手落ちとしか言いようがないな
まあ、ソース元がアレだから今さら何も期待しないが >>65
マジレスすると肉食動物はアミノ酸から糖質に変える消化機能があるからな
人間には当然そんな機能が無いから
炭水化物から糖質を摂取せざるを得ない 何もしてなくても常に疲れてるんだけど
まじ無限に寝れるわ
元気なやつうらやまC 朝眠い時にオナヌーすると目がシャキッとするし
夜寝付きの悪い時にオナヌーするとぐっすり寝られる
オナヌー気持ちいい おまいら疲れたからと言ってドリンク剤飲んだらいかんぞ
カフェインと大量の糖質で血糖値が上がって一時的に元気になったと錯覚するだけだから
こんなもの飲んでたら糖尿病になるぞ
もう訴訟起こすレベルの悪質な詐欺だからな > 栄養ドリンクの多くは糖質がたっぷり含まれ、急激に血糖値を上げることで幸せを感じられるようにできています
幸せを感じられるとは知らなんだ
ときどき飲むようにしよう でもさあ栄養ドリンク効くよねｗ
とにかくその時が辛いんであって、その時を乗り越えればなんとかなるんだから
そうさせてくれる栄養ドリンクをもっと褒めてあげてもいいと思うのに 甘いもの食べればストレス解消できるからしっかり眠れる
ストレスたまったままではろくに休養も取れない >>630
トムラウシ山の遭難のときに飴ひと粒がだいぶエネルギーになったと聞くがそれと一緒か ドリンク剤の糖質といってもコンビニのおにぎりの20%程度の量でしかないからなぁ
この程度なら1日20本以上飲んでようやく糖尿病を気にしろというレベル
それ以前にそこまで飲もうものなら糖尿病以前に別の中毒や疾患を危惧しなければならないが うるせーな
疲れたら甘いものが欲しくなるの 体が欲してるの
仕事中に疲れたからちょっと寝るとか出来ないんだから一時的なもので良いんだよばーか >>615 >>642
ブッブー。
肉食に限らず、哺乳類にはアミノ酸をブドウ糖へ変換する能力があります。
極論をいうと人間は卵(タンパク質)だけ食べても、
脳にブドウ糖を供給できるし、生きられます。 Gluconeogenesis
名前はかっこいいが >>655
砂糖が悪魔かはともかくとして、
今でも脳味噌が食品としての糖分しか受け付けないと思っている奴が多いわ。
そのとおり、蛋白質もカロリーになるってのにな。 ズバリ！ニンニクだよ。
臭いのと半島出身者と間違われるかもしれないけどね ドリンクはカフェインだろ
カロリー大したことないし 精神的な疲労の場合、BCAAを摂ることで解消することがあるな。
ただ、トリプトファン取り込みを阻害するんでとりすぎは鬱のリスクを高める。
茶に入ってるテアニンでもいい。
こちらはセロトニンは抑制するんだが機序良くわからんが鬱リスクも減るしな。
朝に抹茶とプロテイン。
夜にココアとプロテイン。
合間は重曹水。
これで頭スッキリ体シャッキリ快眠快便お肌モチモチだぜ。 ゲンダイ風に要約すれば、疲れを感じたら安倍批判やって元気を出せってことか？ 疲れた状態でまだ何かやらなければならないなら
やはり甘い物は有効なのでは？
肉体も頭脳も糖質がパワーになるわけで
それを簡単に多く取れるのは甘い物だろ 首都圏の水道水のセシウム汚染
もう首都圏は人間の住む場所じゃない。
なお、単位はみな bq/kg。時期は２０１７年内のいずれか。小数点以下は省略。
安全基準値
EU 7.6
USA 4.2
糞ジャップ 200
---------------
船橋市 1128
千葉市稲毛区 1097
江東区森下 465
江戸川区小岩 417
葛飾区 310
松戸市 285
港区 270
杉並区 212
川口市 193
墨田区 179
仙台市 170
北区 125
川口市 159
浦和区 108
さいたま市 105
大田区 105
なお311前は、100 bq/kg で放射能危険物質ということで、
ドラム缶につめ厳重に隔離して管理していた。
内部被曝は外部被曝の2000倍危険という話も。
なお神奈川県は水源が違うため、まだましとのこと。
詳細はこちら；全国各地の水道水のセシウム測定
http://cdcreation.grupo.jp/free1713790
. さんまは「腹一杯になるまで食べない」と言ってた
腹いっぱい食べるとカンペイやショージみたいになるからだって >>602
副腎疲労じゃないの？
検索して簡易テストやったほうがいい 今日は帰りにアイスを食べて帰ったら晩飯を作る元気になったから、効果はあるんだと思う
野菜たっぷりスパゲティと副菜の煮物と牛乳で気分すっきりした 肯定派の言う「甘いもの」を「薬物」に変えても
話の中身はさほど変わらないのをみると
甘いものってさほど影響のない「薬物」なんだろうなぁ いや、甘いものでたすかっとるわ。
>>1は間違い。 理屈で食うな、感じろ!!
糖分水分塩分、、、体が欲しがった時が摂り時 >>638
痴呆徘徊で周りに迷惑かける前に
自分で自分にちゃんと始末つけろよ？ 甘いものがいい、じゃなく甘いものが欲しくなるでは？ 疲れた時にはプロテイン
これでたいていはなんとかなる >>600
天災を望むキチガイ↓しかし自閉症バカ
239 名無しさん＠１周年 sage 2018/09/13(木) 08:56:41.48 ID:Njrehmvh0
カリフォルニアは独立すればいいアメリカ
240 名無しさん＠１周年 sage 2018/09/13(木) 08:57:07.00 ID:Njrehmvh0
カリフォルニア以外は貧乏なんだよアメリカ
821 名無しさん＠１周年 sage 2018/09/13(木) 12:16:25.30 ID:Njrehmvh0
もうすぐ、カトリーナより規模のデカいハリケーン来るよアメリカ
823 名無しさん＠１周年 sage 2018/09/13(木) 12:17:36.23 ID:Njrehmvh0
バタフライエフェクトって判るか？アメリカがクシャミすると、日本が肺炎で死ぬ
108 名無しさん＠１周年 sage 2018/09/13(木) 16:55:09.95 ID:Njrehmvh0
64年ぶり！アメリカの不景気はハンパないっすよ
111 名無しさん＠１周年 sage 2018/09/13(木) 16:56:20.52 ID:Njrehmvh0
カトリーナ規模で1200人近く亡くなってる笑い事ではないよ >>600
50代婆がハンパない使うなよ。若いと思ってんのか？醜いわ
自閉症だから分からない？↓
108 名無しさん＠１周年 sage 2018/09/13(木) 16:55:09.95 ID:Njrehmvh0
64年ぶり！アメリカの不景気はハンパないっすよ
842 名無しさん＠１周年 sage 2018/09/13(木) 12:23:42.40 ID:Njrehmvh0
わしは50だが、高卒公務員のコネ人生など見慣れたもんだ >>600
新幹線殺傷事件揶揄の上に犯人と同じ自閉症スペクトラム
精神障害者は国にとってコストでしかない。自閉症のお前はキチガイを産んで日本を滅ぼしたいんだろ？
↓
834 名無しさん＠１周年 sage 2018/09/13(木) 12:21:03.70 ID:Njrehmvh0
日本人が日本人を生まないんだし甘んじるしかない
892 名無しさん＠１周年 sage 2018/09/11(火) 15:54:50.68 ID:vmsbr7mb0
生んでもない安倍夫妻
ま、ね
要らない子だよねw
63 名無しさん＠１周年 sage 2018/09/11(火) 11:05:57.67 ID:vmsbr7mb0
つーより、40面さげて子も居ない日本人は何？
993 名無しさん＠１周年 sage 2018/08/24(金) 14:45:48.79 ID:gPBnL5tW0
勤め人にならない所以はアスペルガー症候群だからだよ何か問題？
756 名無しさん＠１周年 2018/06/15(金) 06:08:24.02 ID:xRkzkaXF0
働く準備しなよ バカウヨ ナタは持ってくなよ？
773 名無しさん＠１周年 sage 2018/06/11(月) 15:14:01.97 ID:otbXy4Ob0
だから、気が合わないのならほっとけば？
発達障害ASD診断済の、私の意見
302 名無しさん＠１周年 2018/06/08(金) 00:09:39.09 ID:vWVrSKOy0
不思議な関西弁話すひとが何言ってんだろと、
真面目に話してるのか巫山戯てるのか理解できない自分は発達障害もち そりゃ本当に疲れてないだけだ
こんなこと抜かすのは薄っぺらな経験しかないクソ馬鹿低能やろ
疲れた疲れたってお前のは全然疲れてねえんだよ 虚弱クンよ
薄っぺらな人生送らず、ちゃんと本当に疲れた状態を自覚しろ
3時間ひたすら歩きでも自転車でもこぎ続けてみればいいだけだ
それが本当に疲れた状態だ、バーカ 疲れた時に酸っぱくて甘い果物を食べると元気になる気がする...
なんでか分からないけど、パックマンとかディグダグで超絶肉体労働には
折々に出てくるフルーツを摂るといいんだな、という刷り込みがあるのかもしんない。 >>655
お前それをドヤ顔で反論したところで
肉食動物と違って人間がそれを真似したら肝臓に甚大な負担がかかるわけだが
肉食動物の内臓機能と人間の内臓機能とを一緒くたに考える奴ほど
危険で厄介なものはない 疲れた時は、梅干しと梅茶漬けに鰹だしのきいた豆腐とねぎの味噌汁が王道だろう。
塩気や酸味がいい >>686
そもそも４０年以上生きられる陸上の肉食哺乳類っていないよね 人はライオンより猿に近いんじゃないか
チンパンジーも強いで たしか狼だったと思うけどデンプンの消化が苦手
犬は進化の過程である程度平気になった
飢えに強いで >>688
肉食獣は
狩ができなきゃ喰えないからな
体力が衰えたらそれで終わり >>673
取り過ぎも
脳力低下の原因とか
ガッテンで言ってたような
助かった気がするだけで実はもう・・・ 疲れの原因による
脳の酷使など精神的な疲れと、重労働など肉体的な疲労では最も有効な回復方法が違う
疲労の原因を特定せず回復法を語るのは愚の極み
馬鹿がどや顔でする知ったか語りとか、痛々しいったらない
恥を知れ、馬鹿者ども 疲れた時は塩辛い物が食べたくなるな
甘い物は頭痛の時に食べたくなる ダブルチーズバーガーか吉野家の牛鮭定食を食べたらよかろう。
一発で回復だわ。 >>9
最近はクエン酸も効果無しと言われてる。長年疲労にはクエン酸と言われていたのに >>3
覚醒剤だろ
第二次大戦中の各国兵士も使ってた ここ数日まともに食べてない
食べられないんじゃなくなぜか空腹にならん
だからかんたんなものつまんでおわる
一応の為にサプリはのんでるけどだるいとか一切ないから
そのままにしてるけど医者行った方がいい？ >>1
これのどこがニュースですか？＞カプチーノ ★ 食わないよりはよくね？食べ過ぎはなんでも過ぎるとよくないから論外だが 意味のあることを何も書いてない糞記事だな
ゲンダイに突っ込むのも意味無いが まあ、甘くてもアスパルテームやサッカリンナトリウムは全く効果無いだろう。 現代人がカロリー不足になるような仕事をすることはまずまれだ
わかりきった話をされてもな 検証不十分な高血圧関連の誤報で医療関係者から
嫌悪されてるのに懲りてないのね >>1
甘いもので元気になる事を自ら認めてるじゃん。長続きしないってだけで。
何が大きな勘違いなんだか。 甘いものって食いたくなるときがあるわー
疲れたときかはよくわからんけど ストレートな糖分よりは炭水化物のほうが持続するかな ＞日刊ゲンダイデジタル
Ｑ 本当ですか？
Ａ ウソです。 でも、疲れたときには甘いものを欲するって聞いた事があるわ
間違いでも間違ってなくてもどうでもいいけど アセスルファム入りの食品は不味い者が多い気がする
アクエリアスとかは例外だけど ＞日刊ゲンダイ
最後の一語で全てを引っ繰り返すミステリ記事ｗ 疲れた時は寝るのが一番
仕事中でも
で起きたら今まで考えてたのが整理されて解決したりする
開発の職場なんか、寝ててもある時期までに出来てればいいっ思考だし 疲れたときは嗜好品
カフェイン、ニコチン、アルブミン
本当に効果あるよ
もちろん休息も忘れずに >>1
気の持ちようだから良いんだよ
〇〇食べれば元気になるというお呪いなんだから、ほっとけ！ この手の話の疲れた時って普段よりちょっと動いたかな程度の尺度だからな 過労の人は寝る時間もないし、ストレスがあると不眠にもなるんだよね
疲れたら確かに何もしないで休むのが正解 同時通訳の姉ちゃん達が大量のチョコを持ち歩いて
通訳の合間にひっきりなしに口に入れてるの何なん
業界常識、仕事の必需品！と言い張ってるが
ムラの伝承風習みたいなものだったんか >>725
ゲンダイのサイトのFAQに本当にありそうww 5時間補給せずに歩き続けてみろ それが本当に疲れた状態
甘いモノというか補給食が異常に旨く感じられる
現代人はそこまで追い込まず、大して補給を欲しない状態でも
補給しているから、本当の疲労、補給を知らない
普段運動もしない虚弱がちょっと体使っただけで疲労ってそりゃ疲労とちゃうで >>1
やっぱりゲンダイかｗ
こじつけ理屈を唱えるだけで売るならムーのほうがまだマシだろうにｗ >>742
本当に長時間運動して疲労した事がないだろ。味覚なんて大して変らないぞ。
休憩時に栄養ドリンクやジェル状のエネルギーを飲んだら直ぐに元気になった
ように見えても運動を始めると直ぐ力尽きたわ。
ああいうのは、基本的にディスクワーク用だと思い知った。
自転車でハンガーノックとまでは行かないが、疲労とエネルギー切れを
起こすと走りながら寝てしまい、何度か車のクラクションで起こされた経験があるわ。
唯一それらを克服できた栄養食品はスニッカーズだけだったな。
眠気も疲労も全て吹き飛んで数時間走り続けられたからな。 ゲンダイならゲンダイってスレタイに書け
こんな感想文いらん わかってないなー
疲れた時に甘いものは麻薬なんだよ
脳汁が出るから、それでハッピーになって疲れが吹っ飛んで
シャキーン！ってして頑張れるの
血糖値とはまた別の区分 >>746
流石に味覚が変わらないのは嘘か単に馬鹿舌なだけ
疲弊しているときは甘いものを普段より甘く感じないし酸味も控えめになる
同じものを食べても満足感が遠い 大体さー血糖値上がってハッピーになれるのって甘い物っていうか甘い加工品だと
なかなかそうなれないんさ
お握りとか米はなれるけどね、あとブドウ糖
米食って急激に血糖値上がって急激に下がるから眠くなったり気分悪くなったりでよくないね
焼き菓子とかの加工されたお菓子くらいがちょうどいい ってかもう、まじゲンダイ
こんなんだからゲンダイｗｗｗｗｗっていわれんだよ
とりあえずスニッカーズは糖尿や予備軍じゃなければデスクワークにも優秀な覚せい剤になってくれる
米食って眠くなってもスニッカーズ食って眠くなった事はないな スニッカーズもめちゃくちゃ優秀だけど
軽さと即効性を重視なら、キットカットも良いよ
スニッカーズのような持久力は到底無いけど
急激に意識が落ちそうなレベルの時はキットカットと水が有効 キットカットは周囲のPGさんには大人気なんだよね
>>754
理由が分かった気がする >>748
>ディスクワーク
自転車スレの住人w
ディスクブレーキを買って疲れにくくなる御利益を得ることにするわw デブにならずに内臓壊さない程度であれば欲しいと思ったものを食うのが精神的にも一番いいだろ 一時的って当たり前じゃねえか。永続するエネルギー源があるんかよ！ >>758
まあそうだな。
疲れたときの一時的な補給に過大な効果を要求する1は馬鹿としか言いようがない。 ファンタのグレープ味でいいんじゃね
コラ・コーラより砂糖が多く、
低血糖症の応急処置に使われるほどの糖分の量だ。
ちなみに、グレープ味 以外は
砂糖が少し少なくなり、コーラくらいになる、糖分がほしければファンタのグレープ味な >>760
ファンタグレープでだけ胸焼けする理由が今判ったわ
ありがとう
ファンタの中では1番好きな味なので残念だ 甘いもの食って血糖値上がってる間に終わらせないと
血糖値下がるまでダラダラやってることがダメ
継続が難しいほど長丁場なら休め 記事には勘違いと煽るだけ煽って
ではどうすべきかを書いてない >>1
またそんなデマで日本の国力を下げるつもりなのかな？ >>769
＞記事には勘違いと煽るだけ煽って
＞ではどうすべきかを書いてない
結局、休息を取れが正解なんだからそれを書いたら「じゃあ仕事どうすんだよ！ボケ！」と言われるのは目に見えてるので。
この手の記事はオッさんがドヤ顔出来る程度の無駄知識に留める書き方をするのがコツなんでしょ、恐らく。
売文屋らしい薄汚いテクニック、てやつですよ。 >>765
最近その説も疑問符がついた
糖の吸収にちょっと役立つぐらいで回復の効果はないとか 朝から晩まで働き詰めのときなんかの甘いものは甘露。
一気に回復して働ける。
働かなければいい? さぼるとあとで手間が三倍で戻ってくる。
ちゃっちゃと片付けて吉。
片づけたら頼まれる前にさぼる。 精神的に疲労したときや頭をよく使ったときはとにかく甘いものが欲しくなる
棋士の人も糖分摂られるみたいだし、元気になるとは言わずともやはり効果はあるだろう 知ってた、栄養ドリンクは余計なもの入れずにカフェイン剤として販売するべき >>1
要は急激に血糖値が上がらなければいいんだよ
エネルギーの糖分を摂らないと逆に筋肉が分解されてエネルギーとして消費されるわけで
アホのヒュンダイ記事 で、キムチを食えって書けばゲンダイ らしかったのにｗ 大坂なおみもバナナ食ってたし激しい運動の後はやっぱ糖質とったほうがいいんじゃないの >>783
糖質をいちばん必要としているのは筋肉ではなく実は「脳」だからな
ちゃんと補給してあげないと頭痛とか目まいとかを引き起こす
バナナとか果物や米のおにぎりの方がゆっくり吸収されるんで理想的なんだよな
逆に砂糖菓子や小麦製品は急激に血糖値が上がりやすい まんが日本昔ばなしに登場するような
大きなおにぎりを1個食べるといい。
ただし、玄米でだ。
白米で同じことをやると脚気になる。 21階からベーターで台車を使わないでゴミ降ろしで疲れている カフェイン錠剤の練乳掛けをどんぶりで食べて
デザートにバナナをエナジードリングで流し込む 甘いものを食べると精神まで甘々になるからな
砂糖抜きで、びしっと辛口で望まないと >>796
それは疲労で自制心が麻痺しているだけでは おまえらは疲れても疲れてなくても休むだからな。
しかも疲れた理由がコンビニに行ったとかオナニーし過ぎたくらいだし。 >>1
あまり気が付きませんが「食べたい」と思う食欲の役割は、栄養が不足してきていますよ、という警告です。
体を保つための栄養が不足しているから、補給してくださいという要求の現れです。
そのような視点から、甘いものが欲しい時に何を補給するべきでしょうか？
答えは「ビタミンC」です。
甘いものの要求は、実はビタミンC不足を意味しています。
そのため、甘いものをたくさん食べてもビタミンCは入ってこないので、もっと食べたくなるという悪循環です。
代わりにフルーツを食べると、しっかり欲しい栄養が取れます。
今のようなスイーツがない時代は、甘いものといえば果物でした。
ビタミンCは酸味の代表ですが、体は甘いフルーツにはビタミンCがたっぷり含まれていると認識しているのです。
お菓子の代わりにフルーツを食べる意味は、同じように甘いからではなくて、体が本当に必要としている栄養を補給することなのです。 歳取ると食欲に従ってるとどんどん肥ることになるな
節制しないといけないがそうすると低血糖になる
運動の時は身体に貯えずに食べたのを使えばいいのにと思うことがある 甘いものやら糖分をやたら拒否してる人いるけど
あれって脳は疲れて働けてないよな ヒロポンで一発回復！
>>803
それは年を取ったことが直接理由でなく運動量や代謝が減っているのに同じ量食い続けるからかと 血糖値が上がらない甘いものを食えばいいじゃん
甘いものがすべて血糖値を上げると思ったら大間違いやで >>14
マジで！？
筋肉痛の治りが良いと思ってたのは、気のせい？ 砂糖はたしかに血糖値をあげるが多少なら問題ない
富士スピードウェイを44周（200ｋｍ）制限時間7時間の自転車大会でも
俺を含め、見渡す限りほぼすべての参加者の後ろのポッケにヤマザキの
薄皮あんぱんが刺さっていた もはや標準装備品と言っても差し支えない！
疲れた時に甘いものは有効である
ちなみによくあるスポーツ用ゼリーには砂糖は入ってない（スーパーの安物は除く） >>810
プラシーボ効果は結構すごいからすぐ忘れて元の状態に戻れ >>810
エンデュランス系スポーツ時にクエン酸飲料は最悪である
歯へのアタックがハンパない 絶対にダメ！！
って歯医者さんがゆーてたで(´･∀･`) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
