0440名無しさん@1周年垢版 | 大砲2018/11/06(火) 14:27:30.74ID:b2NRbWmW0 >>390 ブロッコリーは鉄腕ダッシュで調理してたけどフライパンに敷いて水を浸し蓋をして中火で蒸す 約3分半から4分 塩を振るのを忘れずに 美味いぞ! 空焚き注意してね