自分の体験

糖質制限（1日の糖質を40g以下）を期間1年半　
身長175cm
体重107kg→62kg
体脂肪38％→11%
不整脈が治る
血液検査、正常値範囲内に収まる

食事
・野菜
・木綿豆腐
・魚
・ヨーグルト
・アーモンド
・オリーブオイル
・サラダチキン