【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★7
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食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。
しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。
大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ）
■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」
先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い！』って風潮あるけどおかしくね？」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。
スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。
ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。
ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。
現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。
■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」
さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。
でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。
「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」
「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」
「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」
「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。１か月3万は安いと思う」
食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。
たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。
かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。
どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。
2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/15578629/
画像
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/e/9eff4_1591_c8ea0a141a0231f9ac5e2268d1ee4d40.jpg
当該スレ
１ヶ月の食費3万円で「高い！」って風潮あるけどおかしくね？
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541410611/
★1：2018/11/11(日) 19:19:19.90
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541985010/ まあ、育ちが悪いと外食になるんだろうな
DQNなんて自炊できそうもないしな まあ金が無ければ無いなりの食生活をするしかあるまい
当たり前の事やもんな
休み潰れて14連勤になったけど明日からも頑張ろう
俺は煙草も酒もメシも好きにしたい
たった一度の人生だもの >>202
めんどくさい人だな。グーグルでタンパク質体重２倍でぐぐるといっぱいでてくるぞ
長くて乗せられませんってでたわ >>199
たまにはああいう刺激的なジャンクフードを食いたくなるだろ
あの添加物の組み合わせは家では再現できないからなｗ 1人暮らしをまずやめる
孤独は寿命縮める最大要因と言っても過言ではない
飯の心配は二の次 スレチかもしれんが
元カノ家族
ベランダに置いたプランターの土の中に
うずらの卵のまわりに灰と粘土と籾殻でつつんで
自家製ピータンを作ってた
笑顔で美味しいよ！と、いつもサラダの上にのせて食べさせてくれるのたが
元カノも、家族も、俺が食べるのをじっと観ているだけで
元カノ一家が自家製ピータンを食べてるところを
俺は一度も観たことはない >>213
https://www.google.co.jp/search?hl=ja&;ei=fgvpW_qHK4O88QX_xILgCQ&q=%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%AF%E8%B3%AA%E3%80%80%E4%BD%93%E9%87%8D%E3%80%802%E5%80%8D&oq=%E3%82%BF みっともない話かもしれないけど肉・魚・野菜たいてい見切り品、できるだけ半額で買ってる。
たまに600円くらいで国産サーロイン売ってるとき、幸せな気持ちで夕飯食べてるｗ >>213
%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%AF%E8%B3%AA%E3%80%80%E4%BD%93%E9%87%8D%E3%80%802%E5%80%8D&gs_l=psy-ab.3..0j0i5i30k1.1685.3508.0.3880.7.7.0.0.0.0.143.673.0j5.5.0....0...1.1j4.64.psy-ab..2.5.668...0i8i30k1j0i4k1j0i5i4i30k1.0.bgztUyGSh6M 食費だって収入によって変わるし
金があるならいくら食費にかけていても
他人と比べるものでもないだろ 独居世帯の所得を考えてみろよ
日本人はどんどん貧乏になってるんだわな 大河ドラマの西郷どんみてたら
西郷隆盛なら今なら月1万円ぐらいの食費でやってそう
明治政府の会合でほかの連中が豪華なフランス料理みたいな食ってる横で
たくわん混ぜた玄米おにぎりみたいなで一人済ませてたし 調味料はいいものを使うようにしてる。醤油は丸大豆醤油で砂糖はキビ砂糖、塩はあら塩とか。 >>218
貧乏人が金持ちに勝てる唯一のジャンルが月の食費だからさ
察してやれよ >>230
お前は掲示板ですらやっていけてないだろこのバカが 好きなもの作りたいからとか食べたいから自炊っていうのはわかるけど
節約の為なら実家帰れよって思うな
収入も少ないんだろうし >>172
タンパク質160gだと豚肉でどのくらい、一日で食えるのかなｗ 婚活サイトで毎朝ホテルでモーニングしてる自分をアピールする人がいたが、逆効果だと思った
独身40代なんかは料理好きじゃないと相当食うのに金使ってるんじゃないのか >>237
安価ミス。豚もも赤身なら700グラム・・・ 確かに自炊が節約とか言ってる時点で頭おかしいわな
自炊が普通
昼飯は外食だとしても夜も外食やコンビニとか生活力皆無でしょ
実家で暮らすか早めにいい嫁見つけるこったね 俺は先天的な病気持ってるから通院して定期検査もして食事も考えるけど
みんな自分は大丈夫だと思ってるから健康志向でない限り聞く耳持たんよな
余裕があるなら好きなもん食えば良いんじゃないの
歳とってからツケが出た時に後悔すればいいのさ 独り暮らしの時は1万だった
ガリ女で少食ならいけるよ
貧血で倒れたけどね 暴飲暴食とかの意味じゃなくて
金の事考えずに好きな物を食べてる人の方が健康で長生き >>229
少ない=負けてるんだよなあ
月の食費1万とか自慢されても憐れみしか感じないし 前スレで
923 名無しさん＠１周年 sage 2018/11/12(月) 13:08:44.80 ID:9P78gJZa0
>>889
自炊2万円余裕を真に受けて、恋人or結婚相手に食費4万でやれ（ネットで2万余裕と書かれていたから）ってのを
相手に押し付けて破局、ネタがまとめアフィサイトにありそうな予感ｗ
のレスに
937 名無しさん＠１周年 2018/11/12(月) 13:11:34.98 ID:ZQ/riunI0
>>923
4人世帯の食費の平均が月8万円なのに何言ってんだこいつ
妄想垂れ流してないで欲しいものあるなら自分で買えよ
ってレスが着いたんだけど、こいつがマジで何が言いたいのかサッパリ分からん >>251
５玉100円のうどんに納豆だけでも過ごせる
ひとりぐらしだと >>245
何でサシの入った牛肉w
鶏胸肉でもええんやで 食い過ぎ、不健康な幸せっぽい生活なのはあきらかだね
テレビでよくやってるが、健康長寿のじじばばの食生活はある意味、地味でしかないからなｗ
そこまでいけないくても、普通の夕食は週２ぐらいが妥当だと思うね
体型見てみろよｗ 肉体労働でもないのに食い過ぎだから んな、たんぱく質が気になるならプロテインでも飲んどけよw
金もそんなかからんやろwww 昼飯は8割型株主優待で飯食ってるわ
端数は払うけどね >>235
非礼とかじゃなく優しく間違いを指摘してるんじゃないの
聞く耳を持たないID:0/4AWrrV0がすこし、、あれだｗ >>247
そりゃ栄養失調になるわな
最低限健康考えたら少食女性で2万はかけないと 節約のためってかゴミ買いたくないんだろ
ほかに金使えるし 朝はコンビニで菓子パンとコーヒーとかで500円くらい
昼はコンビニか会社近くの定食屋で8-900円くらい
夜は定食屋かファストフードで8-900円くらい
缶コーヒーとかジュースとかおやつとかタバコで1日1000円くらい
だいたい1日3500円くらいかな
って考えると食費だけで10万くらいかかってるんだな >>234
中国は夫婦共働きが当たり前だし妻も働くのが当たり前だから外食需要も大きいので外食でも困らないし まあ飯炊いて餃子焼いて蒲鉾切るくらいの自炊なら出来るだろｗ >>237
1.1キロぐらいかな
こういうタイプは卵とか鶏のささみとか脂肪分が少ないタンパク質で摂る >>262
それは身体を壊しそうだな
食べ過ぎだし糖分とりすぎ 朝飯200円
昼飯500円
夕飯800円
一日1500円×30日
月4万5千円だわ。 >>244
それは逆に安いわ〜〜。
昔20代後半から30代の半ばまで冷蔵庫に水しか入ってない生活してたけど、余裕出10万超えてたw まあ、脳に障害があるか月の食事が10万とかになるんだろ
常識的な生活してればそんな額にならん
げいのーじんの真似事みたいな生活しとるんだろ
はっきり言って馬鹿だと思うよ 節約が趣味って人もいるよな
家族はとばっちり食うけど ま、薬膳が基本だな
医食同源、外食肥源、暴飲暴食 身の破滅
これ書いて貼っとけ
>>245
コンビニで売ってるサラダチキンはタンパク質20gだから1食に2つ食べて牛乳かなにか飲めば割といける
飽きるけどね 食べ物とかは知らない内にストレスが溜まって来るから気を付けた方が良いよ 私は夕飯は「ご飯」を食べるものっていう既成概念が強すぎたかも
菓子パンはなしと思うけど
グラタンとパンとかシチューとパンとかにしても軽い気分が新鮮でいいなと思った >>274
金さん銀さんの銀さんの娘も100才超えたという
そっちのほうがよっぽど参考になるかも おかしいと思うのは、夕食が一番豪勢じゃなきゃ嫌！みたいな感覚でしょう
これを考え直したら食費は減る
これから寝るのに食ってどうするｗ（夕食とは本来午後６時ぐらいまで食べるものだ）
そこを食うから朝食を抜く、あるいはパンとかの軽食で済ますみたいになるんだよ
パンとか食費がかかる元凶だね すぐ腹が減るからなんかまた口にしてしまう 1日に必要なタンパク質は60gくらい
肉も食べるけど大豆製品や乳製品からもとれるから何事もバランスが大切 うちの地方だと月の給料総額で16〜17万、ボーナス無しとか普通だからなあ
車も必須だし手取りで14万な訳だ
家賃は大体、駐車場も含めると5万前後、光熱費や水道代、ネット料金で1万5千として、スマホ料金1万、
車の任意保険一万、ガソリン代一万、
車の車検や税金、何か有ったときの修理代や買い換えに備える事を考えると、毎月3万は貯金も必要
ここまでで12万5千円
食費に回せるのは1万5千てところか
家賃を4万位に抑えても2万5千が良いところだな 肉魚米食いたいは甘え
もやしなら20円で腹一杯になれる
特に女はただでさえ脂肪多いんだからもやしだけ食ってろ >>7
1人あたり1日500円何食ってたらそんなに抑えられるの？ >>275
あの量で20gなら苦痛すぎる
プロテインも量の割にプロテイン入ってないし、
タンパク質不足は避けられんわ >>284
普通にありじゃないか？
パスタとかグラタンとかシチューや洋食の時ならパンとか
臨機応変に変えるだろう >>282
肉や魚も食べないと体力が落ちてまともに働けないし稼げなくなり悪循環
減らすのであれば米だよ 来る貧困時代に備えて
シミュレーションしておいた方がいい >>285
米とか野菜とか実家からの援助があるとかかな？
二人で3万は安いよなあ毎日鶏胸とかクズ野菜雑炊とか食べてんのかな？ >>288
シチューにはご飯だったよ。現代っ子はこだわりないのかも >>291
援助ありで食費自慢してたら頭悪すぎだし… 2万ですむから3万が高いってのはアホだろ
あくまでも節約すりゃ足りるってだけで一人暮らしで3万はむしろ少ない
ちなみに俺は現在食費月6000円以下で生活してるが3万が高いとは思わない >>291
それかめっちゃ安いスーパーが近くにあるとかかな
野菜一つ買うのに100円以上してそれだけだととてもじゃないが
二人前なんて賄えない量なんだけどな
キャベツとか大根みたいなのは別だけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
