【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い?「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★8
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食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。
しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。
大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。(文:松本ミゾレ)
■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」
先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い!』って風潮あるけどおかしくね?」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。
スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。
ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。
ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。
現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。
■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」
さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。
でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。
「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」
「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」
「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」
「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。1か月3万は安いと思う」
食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。
たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。
かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。
どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。
2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/15578629/
画像
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/e/9eff4_1591_c8ea0a141a0231f9ac5e2268d1ee4d40.jpg
当該スレ
1ヶ月の食費3万円で「高い!」って風潮あるけどおかしくね?
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541410611/
★1:2018/11/11(日) 19:19:19.90
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541996492/ 馬鹿なこと言ってるんじゃないよ。
一日千円を食費に回したらあかんのか。
物価上昇してるんだけど。
相対的に考えろよ。
一食二百円なら、一日600円だよな
出来るのか。 1kg780円の豚肉は果たして安いのか高いとか分からずかつてるけど 一瞬高ぇとか思ったけど食費に一日千円くらい使ったって罰は当たらんだろw >>36
口つけて細菌増えてるだけじゃない?
ちゃんと分ける時気を使ってタッパーに入れて冷蔵庫に保存すればそんな悪くならない >>19
金券ショップでマックの株優を350円で仕入れて1人スーパーサイズミーを一週間したことあるわ、若かったなぁw >>39
それは一人暮らしの時結構やったけど作り置きは美味しくない
ご飯でも冷凍すると味がかなり落ちてしまう 自分で作った方が美味しいし野菜もたくさんとれる
食事は健康にモロ影響が出るから一番ケチったらいけない所だよ
外食抜きで3万以下なら余計な事考えなくていい 主食
パスタだと100g20円いかない
食パンは1斤65円の5枚切を2枚だから20円台
即席めんは業スの5袋138円だから30円弱
米が120gだからどうしても30円超えちゃう >>6
当時は居酒屋でバイトをしてたから片付けのときに客の食べ残した焼き鳥を勝手に食べてた
朝はパンとベーコンエッグ、昼は袋麺(部室にあるコンロを使って)、夜は適当な自炊か居酒屋の賄い(という名の残飯処理)
これで余裕で月5000円 余裕余裕言ってる人は休みに遊びに行って外食とかしないの? 前提条件がおかしいし、ネタかと思って元記事見たら…、(笑)
(文:松本ミゾレ) アベノミクスなのに
貧乏な食生活の自慢スレ
これが日本の現状です 酒、お菓子無しで3万5千から4万ぐらいかな。夕食と翌日の朝食は夕食のあまりだけどね >>43
ジャガイモ玉ねぎなんて1個30円くらいだろ?
肉だって1パックも食えないし >>55
友達焼肉屋でバイトしてたのに賄いがブリとか使った海鮮丼で羨ましかったな 小学校の子供2人と親との4人家族で月の食費が15万くらい 血糖値と血圧がかなり高めのだった祖母に
コメを食べるのを控えさせたら、1ヶ月もしないで
正常値まで下がって、肝臓の数値まで改善してた。
祖母はコメは毒だからもう食べないって言ってる。w >>56
毎日作れる余裕がある人なら別にいいと思うけど 若い頃は納豆しかなかった時に納豆パスタ作ったけどな
今では普通にパスタ屋のメニューにあるけど当時は笑われた
若いって冒険できるからいいよな >>73
頭の悪い返しをしたから
頭の悪さを指摘してあげただけだ
気にするな 昔みたいな一汁一菜なら3万も行かない 贅沢したいならきりがない
食べ物はもちろんだけど、生活習慣の方がもっと寿命に影響あるみたいだから
長生きだけ言えば、食費は3万で十分 むしろ禁煙して、酒もビール200cc位にしとけ 一日二千円+週二外食(三、四千)で八、九万くらいかなあ >>62
だって本当に金無いんだもん
雪や降水量が少なければ車なんて捨てて原チャで通勤したいもん >>50
そりゃそうだよ、ご飯は炊きたてが一番良い
でも毎度炊くの面倒だ
で、ザルタッパーを買ったら少し美味しく温められるようになったよ
100均にある
https://item.rakuten.co.jp/goodlifeshop/su61013/ 一人暮らしの場合料理一品作るだけでも結構な金額になってしまう
スーパーで弁当を買えばバランスが取れて300円、経済性だけ考えれば弁当なんだけど >>21
俺の食費の半分じゃないか
菓子類は食べるのをやめて体重管理 標準いないだけど健康診断B~C を行き来してるから
自炊しなければ亡くなった同僚の様に.. どれだけ動くかで必要なカロリーは全然違うから
家で1日中座ってる人と肉体労働者では食費が違ってくるわな >>3
パン屋さんにパンの耳を貰いにいく人もちらほらいたな >>59
ベランダでプランター菜園でも結構獲れるよ >>71
肝臓の数値は米よりも酒と極端な肉食のせいで悪化するイメージあるわ
あとは胆嚢とか膵臓が痛むと肝臓にも影響出てくる気がする 魚か肉は見切り品で、100g50円以下
あと野菜は今だと大根にんじん玉ねぎじゃがいもなすえのき小松菜、をほぼ毎日全種類
ま十分だよ
あ、あと骨粗しょう症なのでスキムミルクと(小松菜もそうだが)チーズもほぼ毎日
毎日30分以上外出
健康だよ 1食500円でダイエットしてたけど
みじめになってやめたな 他のことは節約してもいいけど食事だけはケチケチしたくないな
すげえ惨めな気持ちになる 独り者とかそれだけで負け組なんだから飯くらいいいもの食って寂しさを紛らわせろよ 別に1日3食食う必要無いだろ
1日2食なら1食500円も使えるし豪華なもん食えるぞ
京本政樹なんか1日1食しか食わないらしいし 学生時代、特に卒論で時間の無かった4年時は、ほぼ全て大学の生協食堂で食べてた
朝昼兼用で昼に1食、夜に1食、日曜以外はすべてこれで計25000円くらい
日曜は昼にホカ弁、夜はちょっと贅沢に800円くらい 総計30000円くらいだった >>70
高すぎるけど子どもにはしっかり食わせた方がいい
しっかり食ってぐっすり寝てたらすんごいでっかくなった >>76
貧乏メシって言われそうだけど美味いものってあるよね
サバの水煮だって昔は金無い時の食い物だった気がするわ 給料安いくせに自炊も出来ないで独り暮らしするバカが多い。
自業自得。 >>78
タバコ吸ってるから食費なんて一万に抑えてる 特に節約を意識してる訳でもないけど、二人で四万が平均。 2万ってすごくね?
当然この中にはお菓子だの飲み物代だの飲み会代も全部含まれてんだよな? >>81
食品用ビニール袋使った方が楽だよ
150枚入って200円しない
それだと洗うのが面倒なのと器に移すのがやりずらそう 国民に自炊して、節約しろと言ってるんだろ。
外食産業は潰れれろ宣言だよな。
固定費削って、移民雇え。
無茶苦茶やな、一食200円で外食できると思ってるのか
インド並みの屋台で商売しないと出来ないぞ。
国を貧しくする政権て何なんだ。 >>82
ただ味が濃いし
毎日食ってると具合悪くなってくる
量も結構少ないから結局自炊するしかない >>81
それ良さそうだな
ダイソーの包丁3本集めちゃったから
次は何にしようかな 健康を気にすると食材コストがガツンと上がる
普通のうどん一玉30円が糖質offうどん一玉100円とか >>84
肉体労働だけど月一万で暮らしてけるよ
自炊ならね >>99
サバは味噌煮の方が旨いし残った汁も使えるから便利 >>87
欧米じゃ糖質制限ダイエットが流行って内臓壊して
ブームが落ち着いてきたらまた糖質制限ダイエットで内臓壊す奴がでてくるんや
日本も同じ運命を辿るだろうね
あなたのイメージは正解に近いと思われ
炭水化物を減らすのはいいけど抜くのは絶対にアカン >>1
自炊は安いっていうけど、自炊で節約レシピを作れば安いっていうだけだもんな
外食で節約すれば同じくらいにできるし >>85
当時住んでたアパートの近くのパン屋は30円で売ってた
貰うのはなかなか恥ずかしいものがあるけど30円とはいえお金を出すのでプライドの消失は最低限に抑えられる
だから週1で買って冷凍保存
でもパンの耳はどうしても飽きるんだよ
味に変化をつけようとすると逆にお金がかかったり…
メインにはできない
だからパンの耳は間食やいよいよお金がないとき限定になる
パンの耳を主食にしてると言い張るのは自称貧乏だと思ってる 鶏肉は安いよね
特に胸肉
150円でチキンステーキ2食分くらいのボリュームある >>106
昔はラップで冷凍してた
でもこのザルタッパーだとふんわり仕上がる
洗い物は増えちゃうけどね お菓子とか食わないで節約するならいいけど
飯食う量を減らしたり安もんばっかで偏らせるような食事はやめた方がいいぞ
結果的に体壊して病院代アホみたいにかかるから 毎月毎月節約に節約して、食べたい物我慢して節約節約
欲しい物があって何か目標があるならそれでも苦にはならず、寧ろ目標に近付き嬉しささえあるかもしれない
が、特に目標もなくただお金がない為の節約だとストレスになるだろうね
しかし、食費の節約も全体的に値上げしててキツいね
天候に左右される野菜は高いと買えないし、安定のモヤシ位か
きのこ類気候に左右されない筈が結構高いし
鶏肉も鳥インフルからちょっと高くなったままだな >>83
駄目だお菓子は俺の精神的支柱
お菓子代節約なんか考えられない
俺みたいな奴おるんかな >>95
国立の学食でも500円平気で超えるんすよ…5年前でそれだから今もうちょい高いのかも >>116
水煮を買っておいて自分でアレンジするんだよ >>99
親戚や友人から鯖缶貰うとまじで重宝する
蟹缶貰った時は蟹玉にして食べてる 自炊はしっかり作ると実はいうほど安くない
寧ろ手間がかかる分損してる気がする 大食いデフ自慢よりは健康的だろ、医療負担泥棒の自覚ないんだし
外食で他の人養ってる自慢なんだけどな 心の貧乏が
これは
心の貧乏が1番最悪 >>1のレギュレーションが見えない盲人へ の宛てです >>110
コンプリートしてるのかw
自炊するなら包丁はちょっといいの買うといいかも
10年以上使えるし、サクサク切れると料理が上手くなった気になって楽しいよ 全部自炊前提じゃねぇだろうな
安いもん食っても1日合計1000円は行くぞ 1日千円もっていうと結構ありそうだけど一食300円ていうと
満足感得るレベルだと毎食のり弁になっちまうもんな・・ >>77
残業ばかりしてると毎日作る気力なんてないからね
気がついたら1時、2時なんてザラ >>122
ほんそれ
マジでそれ
食生活悪くても若いときは体力でカバー出来るけど40代で絶対病気になる >>133
包丁はたくさん持ってる
タコ引きまで
柄が木じゃないのが欲しかった >>116
サバの味噌煮おいしいよね
サバの水煮は缶詰の事なんだ昔は78円とかで売ってたのに今は100円だと売り切れててなぁ >>124
血糖値も肥満も正常ならお菓子代を節約する意味がないよ
甘いものは気分を落ち着かせるから心の栄養だ!
ワイは1日必ずチョコレートを少しでも食わないと精神的に不安定になるわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています