【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★8
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。
しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。
大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ）
■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」
先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い！』って風潮あるけどおかしくね？」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。
スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。
ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。
ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。
現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。
■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」
さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。
でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。
「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」
「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」
「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」
「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。１か月3万は安いと思う」
食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。
たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。
かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。
どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。
2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/15578629/
画像
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/e/9eff4_1591_c8ea0a141a0231f9ac5e2268d1ee4d40.jpg
当該スレ
１ヶ月の食費3万円で「高い！」って風潮あるけどおかしくね？
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541410611/
★1：2018/11/11(日) 19:19:19.90
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541996492/ 飯代ケチって不健康な食事する奴はほんと馬鹿だと思う
医療費とかなんも考えてないだろ >>514
青森は酒の飲みすぎだったかな。早死に。 納豆は１年くらい放って置いても腐らないから、１ｋｇパックを１０個くらい纏め買いして冷蔵庫に居れて置くと無敵。
袋に入れて乾燥させない様にして置けば大丈夫。
１０ｋｇ買っても三千円くらいで、１年は持つ兵糧。
ドンブリに、ごはんと納豆を半々くらいに山盛り入れても百円以下で栄養タップリ（多分ｗ） >>497
代わりに小麦粉食べてるじゃん
グルテンはデブの元 自炊してるから食費1万5000円くらい
外食とかメチャクチャ苦手 朝→一斤79円の食パン(6枚)を２枚
昼→19円のうどん
夜→100円代の惣菜とご飯 日本は玉子が安いからいいけど
玉子が高くなったら飢える日本人多そうｗ >>516
自己レス
ビタミンB12といえばまずは海苔だった 袋めんカップめんには春雨混ぜるといいな
量がかさ上げできるのでカロリーが幾分減らせる
ただ好き嫌いがある上にやや使いずらいという欠点があるので
難しいのかもしれない
残った麺は冷凍庫とかで保管すると便利だが そりゃまあ抑えようと思えば抑えられるだろうけども、そんな必要も無いし考えたことないわ 実家で暮らしてる時には気づかなかった事
果物・・高っｗｗ >>503
サッポロ一番味噌ラーメン＋生卵＋ご飯 は世界最強の食べ物
美味すぎる >>531
それな！
りんご貰ったけどりんごって結構腐ら無いんだな 松屋のプレミアム牛丼の具は美味いぞ
32個で13000円くらい 半額セールの時に買えばいい 食費の話をしたい。僕の場合
僕ってだれや？朴さんか？ >>481
あと塩分もやばそう
20グラムぐらい？
取りすぎ
そら浮腫むよ >>532
豆腐はやすい。あのグルコン酸とかで固めた人工的なやつな。にがりじゃないの。
一丁30円とかやもん。 一人暮らしだと自炊の手間、調理にかかる光熱費、洗い物のトータルコスト考えると外食のほうが易上がりな気がする >>534
中国産だけど緑豆はるさめってのもある
じゃがいもでんぷんのでもラーメンに比べれば
低カロリーでヘルシーだ 平均3万未満だけどご飯は一食0.5合でお代わりなし
1日1500キロカロリー目標の事務職だからこんなもんなのかも
それと残業無しの定時で帰って自炊してるからだと思う 安く上げようと思えば月2万でも1万5千でもできるけど、安く上げたからどうだっていうんだ？
自称節約上手だの健康オタクだのの押し付けはいらん >>465
ええーっ、ここはやっぱり交際費基本０みたいな人が多いんか？
１人暮らしだけど週２回は誰かとどっか食べに行くからお金出ていく >>540
毎食食うならさすがに粉スープは半分捨てて少なめのスープつけ麺風にするか
もしくはスープは残せ。 >>535
死ぬぞ
カロリーベースで考えない方がいい >>529
春雨は結構カロリー高いよ
しらたきとかの方がいい 玉子や玉ねぎは良いよな日保ちもするし
豆腐や漬物類や練り物系もいい
もやしは安いが足が早いのが難点 ２万って１日６６０円だぞ
１食２２０円飲み物は水道水以外無理
野菜買えるかこれ？ >>535
たまにで良いんだよ
炭水化物は安いし美味い
これは間違いない
だからといってそれを毎日食べてるのが貧困層デブ
食費に金かけてないくせにブクブク太る
こんな見苦しい事は無い 肉を外国産にするか国産にするかでベースがかなり変わる デブどもの行くところ→吉野家、すき家とか牛丼屋。
こいつらｸｽﾞども乞食どもが嫌いどころか目障りだからファミレス行ってやったわ。
自炊、惣菜や冷凍食品でラクに済ましてんだろ。こいつらｸｽﾞどもの場合はカップめんやデブの好物なもの、死ねｸｽﾞども >>554
こんなスレが8スレも進んでるんだ
日本人は貧乏になってるんだよ ストレス発散も兼ねて休日だけは常人並の食生活を心がけてるけど
平日は、口に入れば何でも良いって感じだな
朝と晩はシリアルと牛乳で済ませたりする、昼は菓子パンor安めの弁当 食べたいもの欲しいものを買うために働いてるからなあ、食費なんて気にしたことないわ >>549
ひき肉かってきて味噌と豆板醤とごま油、ネギちらっとあと片栗粉いれて
超激安おかずマーボードーフの出来上がり。 >>555
おれは焼いたり味噌汁や鍋に使うから大量に買って冷凍してる >>553
しらたきはさらに難易度が上がるし
万人向けじゃないかも？
でもそちらが使えるならよりベター
かもね
ただ春雨よりも嫌いな人には嫌われそう
粉寒天や粉ゼラチンとか溶かした方が
簡単かな？ みんなちゃんとメンマの金額も足せよ
それ抜いちゃだめだろ 今日食べたいものが明日も食べたいとは限らないからね 自炊すれば国産食材で一ヶ月15000円余裕
昼外食すれば一気に倍だが 惣菜パンだって1個130円とか150円するのにおまえら、仕事してて昼に何食ってるんだ？ >>550
金ないと付き合いも減る
あり過ぎても減るだろうし >>557
キャベツ買える
安いときは一玉100円だし
一玉あれば8回分は使えるから一回12円ほどになる
他にも量多くて安いのあるからそれ買え >>576
さぬきじゃ150円ありゃ釜玉うどんが一食くえるんやぞ。 >>555
もやしは洗わなくても使える清浄栽培のをそのままジップロックに入れて冷凍する
一回分ずつ使えて便利 >>570
めんま美味いけど値段の割に少ないから買わない派 行きつけのスーパーはアスパラやブロッコリーやカボチャやズッキーニやパプリカなど安い輸入物が増えた
最初は輸入？って思ったがもし自分がブラジルやオーストラリアに移住したらスーパーで買って普通にそれ食べると考えると特に抵抗なく輸入物も買っている
気になるのは輸送中に栄養が失われそうなところ 国産牛は高くてなかなか手が出ない。 それに霜降りが特別好きな訳でもないし。
アンガス牛のステーキ肉はよく買う。
あと、鶏肉は若どりより親鶏のほうが歯ごたえあって旨みもあって好き。 >>576
そういうのもたまに食うが半額品とかが多いなｗ
ヤオコーとか行くと通常山ほど売れ残ってる >>575
自炊厨は自分が使った時間考えてないよね 粗食に病気なしというだろ
オレの知り合いで以前所得番付に載ったこともある一族の
息子はオレと同年だが糖尿患ってる 美食三昧だったんだろうな 酒も強いし >>569
春雨って原料小麦粉だから炭水化物だぞ？
炭水化物のラーメンに炭水化物の春雨入れて、、、って、そら安いし美味いだろ
ただしそんなんは貧困層デブの食生活だわ >>547
基本的にこれだね
週１で業務スーパーとドラッグストアーで買う
無くなれば近所のスーパーで半額
朝は買い物行った日や翌日は菓子パンや惣菜パンもある
昼は袋麺やパスタもある
夜も作る場合もある >>562
俺はタバコ代別にしてるから酒も別代だと思う おまえら1日に必要なタンパク質は大体鶏ムネ1枚だよ 育ち盛りを節約レシピで過ごした子供達はどうなったんだろうな・・・ >>568
そんな毒物の外食しか食えないほど貧乏なの？ >>589
どんどんやれ。
学生のころ研究室隣の席の奴は当時65円のマクド買いまくって冷凍庫に放り込んでたわ。 20時過ぎの半額弁当だな
総菜もから揚げやとんかつも半額
地方だから空いてて助かる
朝9時に行くとパンも半額だから3斤買う
チーズとクリーム買ってパンで済ますことが多い
夏ならコンフレーク 食費が安い自慢とかなんなのもう。
そこはちょっと照れながら
「俺は今は食費一万で頑張ってる
でもいつか美味しいものたらふく食う生活するんだ」
みたいな上昇志向はないのかと日本人。 >>572
酒と甘いだけのジュースなど栄養補給に使えないドリンクは飲まないのが基本 >>584
親鶏売ってるんだなw
ゴムみたいで食えなかった >>593
体のししつは子供の頃に決まるから
貧相なのは一生 >>586
30分調理、10分片付けにかかるとして、時給1000円でも手間賃だけで750円かかってるからな
そんだけあれば外食でまあまあの定食屋食えるやろと タンパク質は体重x1gは必要で他のカロリー源は米やパスタでいいし
タンパク質を何にするかで野菜とか買う余力に差があるだけやろ 蛋白質は、細胞分裂が盛んな肝臓、皮膚に重要、特に必須アミノ酸が欠乏すると様々な欠乏症が起こる。
必須脂肪酸、特にω3脂肪酸欠乏すると、動脈硬化、アレルギー、アトピー、脳障害等の欠乏症が起きる。ビタミンが欠乏すると各ビタミンの欠乏症が起きる、ビタミンC、ビタミンB1、ナイアシンの欠乏が、長期に渡ると最悪死に至る。 田舎だと規格品からはずれた野菜とか安いんだろうか？ >>526
食が細いってのも最近うらやましく感じる
それで毎日すんでたらあんまり悩む必要がない
ただ栄養バランスが足りないような・・・・ >>601
俺だって
酒なんか止めたいよ…
と書き込みながら
ビールぐびぐび… >>600
ないねぇ、何食おうとも糞の原料だし
少ないエネルギーで効率よく廻したいもんだ。豆とササミは食ってる。あとは筋トレあるのみ >>597
別に2万円でも3万円でも良いけど
普段の外食でそんなに使うか？ >>593
学生時代節約で過ごした俺はいま外食三昧。全部株主食事券だけど。外食チェーン30社保有。 >>586
生活と時間にゆとりがある自炊厨と、時間のみゆとりある自炊厨と一緒にしないでくれｗ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
