【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★8
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食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。
しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。
大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ）
■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」
先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い！』って風潮あるけどおかしくね？」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。
スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。
ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。
ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。
現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。
■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」
さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。
でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。
「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」
「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」
「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」
「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。１か月3万は安いと思う」
食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。
たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。
かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。
どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。
2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/15578629/
画像
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/e/9eff4_1591_c8ea0a141a0231f9ac5e2268d1ee4d40.jpg
当該スレ
１ヶ月の食費3万円で「高い！」って風潮あるけどおかしくね？
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541410611/
★1：2018/11/11(日) 19:19:19.90
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541996492/ 粗食に病気なしというだろ
オレの知り合いで以前所得番付に載ったこともある一族の
息子はオレと同年だが糖尿患ってる 美食三昧だったんだろうな 酒も強いし >>569
春雨って原料小麦粉だから炭水化物だぞ？
炭水化物のラーメンに炭水化物の春雨入れて、、、って、そら安いし美味いだろ
ただしそんなんは貧困層デブの食生活だわ >>547
基本的にこれだね
週１で業務スーパーとドラッグストアーで買う
無くなれば近所のスーパーで半額
朝は買い物行った日や翌日は菓子パンや惣菜パンもある
昼は袋麺やパスタもある
夜も作る場合もある >>562
俺はタバコ代別にしてるから酒も別代だと思う おまえら1日に必要なタンパク質は大体鶏ムネ1枚だよ 育ち盛りを節約レシピで過ごした子供達はどうなったんだろうな・・・ >>568
そんな毒物の外食しか食えないほど貧乏なの？ >>589
どんどんやれ。
学生のころ研究室隣の席の奴は当時65円のマクド買いまくって冷凍庫に放り込んでたわ。 20時過ぎの半額弁当だな
総菜もから揚げやとんかつも半額
地方だから空いてて助かる
朝9時に行くとパンも半額だから3斤買う
チーズとクリーム買ってパンで済ますことが多い
夏ならコンフレーク 食費が安い自慢とかなんなのもう。
そこはちょっと照れながら
「俺は今は食費一万で頑張ってる
でもいつか美味しいものたらふく食う生活するんだ」
みたいな上昇志向はないのかと日本人。 >>572
酒と甘いだけのジュースなど栄養補給に使えないドリンクは飲まないのが基本 >>584
親鶏売ってるんだなw
ゴムみたいで食えなかった >>593
体のししつは子供の頃に決まるから
貧相なのは一生 >>586
30分調理、10分片付けにかかるとして、時給1000円でも手間賃だけで750円かかってるからな
そんだけあれば外食でまあまあの定食屋食えるやろと タンパク質は体重x1gは必要で他のカロリー源は米やパスタでいいし
タンパク質を何にするかで野菜とか買う余力に差があるだけやろ 蛋白質は、細胞分裂が盛んな肝臓、皮膚に重要、特に必須アミノ酸が欠乏すると様々な欠乏症が起こる。
必須脂肪酸、特にω3脂肪酸欠乏すると、動脈硬化、アレルギー、アトピー、脳障害等の欠乏症が起きる。ビタミンが欠乏すると各ビタミンの欠乏症が起きる、ビタミンC、ビタミンB1、ナイアシンの欠乏が、長期に渡ると最悪死に至る。 田舎だと規格品からはずれた野菜とか安いんだろうか？ >>526
食が細いってのも最近うらやましく感じる
それで毎日すんでたらあんまり悩む必要がない
ただ栄養バランスが足りないような・・・・ >>601
俺だって
酒なんか止めたいよ…
と書き込みながら
ビールぐびぐび… >>600
ないねぇ、何食おうとも糞の原料だし
少ないエネルギーで効率よく廻したいもんだ。豆とササミは食ってる。あとは筋トレあるのみ >>597
別に2万円でも3万円でも良いけど
普段の外食でそんなに使うか？ >>593
学生時代節約で過ごした俺はいま外食三昧。全部株主食事券だけど。外食チェーン30社保有。 >>586
生活と時間にゆとりがある自炊厨と、時間のみゆとりある自炊厨と一緒にしないでくれｗ >>605
東京のスーパーで野菜買ってみろ
高いぞ いや3万は最低かかるわ
別にそんな食うほうじゃないけど2万とかセール品とか狙うか激安スーパーでもないと無理だろ うちの息子なんかバクバク食ってんのにガリだしなんなんだろな たまにならいいけど、40代以降でラーメン食べたがる人って不健康そうで嫌だな >>604
金かけて自分の時間残すかどうかだけど
堀江なら時間をとると思うわ >>611
怪我して会社休んで保険で生活してるから贅沢できんのよ
贅沢したらすぐにかねなくなる >>622
楽しいと思うぞ。へんなドーパミンでる。節約すると。 >>566
麻婆豆腐は俺の昼飯、夕飯ローテションだよ
親子丼、中華丼、麻婆豆腐丼、カレーのローテーションでほぼやりくりしてる
たまにラーメン、冷麦、そうめん、うどん、焼きうどん、焼きソバ
めんどくさいと豆腐一丁か電子レンジの袋麺たまご乗せ
冬はもつ鍋、キムチ鍋、トマトスープ鍋を大量に作って3日持たせる >>116
水煮の水をご飯にかけて醤油垂らせば一食分になるだろ 前の会社が忙しい時期と暇な時期が
極端で残業の時期とオール定時の時期があった
残業やると疲れるし夜遅くなるから
コンビニで買い物
オール定時の時期はスーパーで買い物
食費は変わるけど収支は同じになるんだよなw >>586
自炊厨って何だ？ｗ
自炊なんてどの家庭でも普通にやってることだろう
自炊は節約の意味もあるが料理するのが楽しみだったりストレス発散になったりもするからな
単純に時間で測れるものじゃない >>621
代謝能力が高いとか
栄養をうまく摂取できないとか
腸内細菌がどうのこうのとか
色々な可能性がありそう >>584
地鶏とか実は老鶏でしたっての
たまに出てくるぐらいで結構
美味しいらしいね
自分もそういう方が好き >>1
高いも何も払えるんなら問題ないじゃん
ナマポとか金がない、欲しいものがあるならしょうがないじゃん
最低限は１万５千円くらいかな
金がないなら集えばいいじゃん
個室住まいとか勿体ないだろ 1日千円とかどう頑張っても無理。軽く6～8万かかる
それでも酒タバコの奴らよりはだいぶマシだ キチガイが勝手に決めた食費基準に、
なんで俺らが従わなければならんのだｗ
人類は、キチガイを満足させるために生きてる訳じゃねーぞｗ >>621
胃腸が弱くて栄養の吸収率が悪いんだろう >>629
今は鯖缶たかいんだよ
この前、イオンで極洋の鯖缶が税込み170円だった
昔なら108円くらいで買えたぞ >>628
節約ローテに麻婆豆腐ははずせないな。
中華丼は野菜がネック。冷凍庫駆使してやりくりできればいいな。 >>626
出ないって 何やってるんだろって思うだけだわ
自分はそうだった 昔は3.3万くらいで収まってたけど今はなんでも量が減ってるし値段も上がってるから5万くらいかかってるな 100円マックでマックポーク1個108円買ってそれをおかずに食パン2枚
お茶飲みつつ
パソコンで動画見ながら夕飯 >>489
一時期めんどくさくて弁当生活してた時に確かにゴミがうざかった >>566
昔麻婆豆腐は飲み物ですって言ってた
ギャル風のタレントがいたな >>613
何で時間をバイトみたいに時給計算すんの？
逆でしょ？
同じ給料で同じ仕事内容でも
仕事出来ない奴は8時間も9時間も掛かるけど
仕事できる奴は6時間で終わらせて、空いた時間にジム行ったりするわ
時間がないなんて仕事出来ない奴が言うセリフでしょ？ >>646
炭水化物の割合が高いほど早死になんてデータがあった気がする
なさすぎもいけないけど 何にしろ買い物の回数を減らすのが一番
余分な物買うからな
毎日コンビニとかは絶対にダメ 自炊も時間かかるよな
週末の貴重な時間をスーパーなどの買出しに費やして
毎食、30分以上かけて料理するわけだろ？
しかも、光熱費もかかる 食うもんくらい食えよ！
普通に食えば１人でも5万円はかかる！ >>644
俺はたのしかったけどな
食品栄養早見表みながら、極力安く、極力栄養素取るようにどう組み合わせるかとかな考えるの。
トッピングにゴマ、ノリ、乾燥わかめ、乾燥シイタケスライス、高野豆腐このあたりは節約スーパーフードだったわ。栄養的にも 服とか通信費とか酒とかゲームとか車とか
より食費3万くらいは優先した方が良いと思う 週末ファミレスで飯食うだけで一回2000円とか普通にかかるからね
月計算だと土日の外食代だけで2万くらいは消えてる >>604
所が、ボケ～とテレビを見て鼻糞ほじってる時間で作っちゃうから、実際の人件費はヤッパリタダなんだよね。
外食は、原価率30％前後が商売としては必須。 >>651
それだｗ
>>653
最近の安室さんは都内のスーパーで
半額品買ったりしてるそうだ
京都移住説もあるようだが 集団ストーカー（Gang Stalking）は精神病の妄想ではない - Togetterまとめ
https://togetter.com/li/796999
2015年3月19日 ... 山本弘氏の集団ストーカーに関するまとめが偏っており、
集団ストーカー被害者＝統合 失調症であるという印象操作の意図が感じられた ...
②◇矢野絢也元公明党委員長は、 集団ストーカー行為等につき裁判を起こし、
2009年に勝訴した。
矢野絢也氏とその家族に対して、日常生活が困難になる程の監視、尾行、 恫喝によって
、警察が矢野宅の隣に常駐するに至った集団ストーカー事件である。裁判 の結果、
敗訴して、集団ストーカー問題が広く知られる原因となった 事件
オリンパスが明るみに出した「集団ストーカー」の事実。: 怒りの10式暴走 ...
jgsdf74tk.cocolog-nifty.com/blog/2011/09/post-9d10.html
2011/09/15 - 裁判所によって作成された公式文書の中で、職場におけるリストラ工作の手口として「集団ストーカー」と言う表現が用いられています。
ニュース - Facebook、「脳で入力」するインターフェイスを開発中：ITpro
itpro.nikkeibp.co.jp › システム
2017/04/20 - 米Facebookは現地時間2017年4月19日、頭の中で考えていることを読み取る「サイレントスピーチ」のコミュニケーションインターフェイスを開発する取り組みを明らかにした。
桶川ストーカー殺人事件 - Wikipedia
https://ja.wikipedia.org/wiki/桶川ストーカー殺人事件 - キャッシュ - 類似ページ
2000年1月12日発売の『FOCUS』第3号において、「桶川女子大生刺殺『主犯』
を捕まえ ない埼玉県警の『無気力捜査』 事件前の対応から問題」という記事が
掲載され、追及の 矛先は犯人グループから新たに上尾署の捜査状況に向けられた
。この記事では被害者 が一連の被害申告をした際の警察の対応や、警察から被害者
への告訴取り下げ要請 の事実が書かれていた。 a2 >>664
命に直結するのは食よりまず住まいだな。
金なくてもボロ家はまじでやめとけ。 仕事終わって疲れてると 自炊なんかやる気分じゃない ってなるんだよな・・・ こういうスレ見ると
日本人の貧乏人が増えたのを実感するな
しかも８スレ目 山ほど色んな種類、色んな”究極の”インスタントラーメンが出たが、
結局しぶとく生き残ってるのは、チキンラーメン、サッポロ塩、サッポロ味噌
ワンタンメン、出前一丁、あとマルちゃん、 あとラーメンじゃないけど日清焼きそば
という黎明期の製品というのは凄いな。 >>662
ボケーっと鼻糞ほじってる時間も大切だけどな /""`､
/ `､
_,,-''''''''"""""''''''-,,,,
／ ＼
〈 :/
＼__,,,,-''''"""""''''-,,,_:/
// （●） （●） ヽヽ芸能人が吹き替えに挑戦というのは
ｒ-i./ ｀⌒,(･･)⌒´ ヽ.l-､許せないという気持ちが分かるので
| | | ),ｒ=‐､( | | ﾉ私の顔が思い浮かばないように
｀| |ヽ ⌒ ﾉ| ||ナチュラルな吹き替えを心がけた
. | | | |＼ ｀ｰ-‐'' ／| || ||
／ ＼
/ ． , ． 、 丶
_＿_＿/ /） ﾉ 丶 丶____＿＿____
／壱（＿ ノ（ □■ ⌒ヽ 丶 ＿）／万 ／|
|≡≡|__|≡≡ヽ. ■□ﾊ }≡≡|__|≡≡|彡|
|≡≡|__|≡≡|≡｀l l≡ l l≡≡|__|≡≡|彡|
|≡≡|__|≡≡|≡ ﾉノ |≡｀ J≡≡|__|≡≡|彡|
|≡≡|__|≡≡|≡≡|__|≡≡|≡≡|__|≡≡|／ １人暮らしで３万は普通だと思うよ、いくらにしたいんだよ >>630
まあ普通はそうなる
会社の都合で残業するかしないかや収入と自炊時間の増減が決まる
自炊する時間働けば外食できるじゃんとか言ってる人は
仕事もないのに勝手に忙しいフリして生活残業するか
働けば働くだけ収入増えるシフト制の仕事で沢山シフトの希望出して入れてもらってるのだろうか でも平均貯蓄は1000万ちょっとだろ？
毎月3万の食費なら、そんなレベルじゃない筈だ 都会だと駅から自宅までの間に幾らでも食堂あるけどさ
田舎だと車で行かないとないんよね。
しかもファミリー向けの高いやつばっかり
寿司とか焼肉とか
なので自炊のスキルがめっちゃ上がる
楽しくなってくるのだ >>663
若い時に１ヶ月袋麺やったことあるは
最後の方は食べる度に下痢になってた
病院行ったら栄養失調言われて
注射と点滴やられたわ >>664
いいものをちょっとずつってのが
理想だ
金持ちほど外出時に手持ち所持品が少ない
ってのもあるらしいしね
そういうのが憧れではある >>668
食事の方が重要
家があっても飯がなくては生きていけない
飯があって家がないのは一応生きていける >>675
普通に食べて２万だと思う
間食とか清涼飲料も高いし体に悪いしできる限りやめた方がいい >>643
麻婆豆腐は安いし美味いし大量に食べられるからマジでいいよね
中華丼は基本は玉ねぎ、キャベツ、ニンジン、きのこ、豚細切れ使うから汎用性高い野菜多いからオススメ
キャベツはサラダにできるし、時期によって白菜やチンゲンサイ、小松菜に切り替える
ニンジンも玉ねぎもカレーに使えるし
きのこもキクラゲのみでもいいし、他のきのこでもいいし
他にも入れたければアレンジ結構効くし
豚細切れも汎用性高い >>640
最近高いよね
非常食として買おうとしたら高くて驚いた 消費税10％になったらさらに買うもの減らさないとな
8％でもきついから余計なもの買わなくなった 実際、朝食にシリアルってどうなん？
最近は糖質カットのも出てるし
適正量ならコスパもいいと思うんだけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
