【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★8
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。
しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。
大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ）
■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」
先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い！』って風潮あるけどおかしくね？」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。
スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。
ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。
ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。
現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。
■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」
さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。
でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。
「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」
「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」
「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」
「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。１か月3万は安いと思う」
食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。
たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。
かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。
どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。
2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/15578629/
画像
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/e/9eff4_1591_c8ea0a141a0231f9ac5e2268d1ee4d40.jpg
当該スレ
１ヶ月の食費3万円で「高い！」って風潮あるけどおかしくね？
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541410611/
★1：2018/11/11(日) 19:19:19.90
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541996492/ ●月１万円台メニュー
毎日牛丼280円編
朝：牛丼のご飯だけ
昼、夜：牛肉の肉の部分を卵とじにして、半分づつ自炊したライスに乗せる
牛丼 280ｘ30ケ＝8400円 タマゴ200ｘ3パック＝600円 白米 5kgｘ1袋＝1500円
月計10,500円
毎日お好み焼き編
キャベツ、220円 小麦粉、200円 天かす、100円 豚肉、380円 玉子、180円
これで大判お好み焼き１０枚余裕で作れる。で、3日分 小計1080円ｘ10 計10,800円
(＾ω＾)上の牛丼とお好み焼きを交互にしても可
●月5千円台メニュー
中級・毎日パスタ編
5kg1,290円のパスタを150ｇづつ 月計1,290ｘ3＝3,870円
ソースは残り1,200円で
●月1千円台メニュー
達人・仙人編
朝、昼は沸かした水道水で、夜は食べられる野草を。調味料代1,000円 >>757
そのわりには牛丼屋とか儲かってないじゃん >>754
そんなに少ないか？
俺も非正規経験あるけど手取りで15〜17くらいは貰ってた気がするが・・・
ボーナスは無かったけどなｗ ここ栄養学とか節約術詳しい人多くていいな
そして質問なんだが魚肉ソーセージってどうなんだ？
安いし特定健康食品だから健康によさそうな反面
添加物の塊ってイメージがあるんだが >>754
それよりもアパート代払ってる貧乏人が信じられない
バカなのか？ LOSON100があるから１万5000円くらいですんでるなぁ〜、助かってますぅ〜 自炊でも好きに何でも買ってりゃ
高くつくわな
後消費期限や賞味期限に異常に拘るヤツも無理だわな 今月の食費あと5000円で何とかしなければならない
後18日 一日277円 袋ラーメンに卵乗せで凌ぐか やっぱり日本の物価はスイス並みだわ
給料は3/1くらいだけど
低福祉の重税国家やし おにぎりが食べたいですの人みたいな生活か？
そりゃなんか根幹から間違ってる気がする >>768
儲かってますよぅ。
吉野家の社長が家賃３万のアパートに住んでると思いますか？
儲かってないフリするんですよあいつらは。 年取ったら1日1食でも十分だろ。
代謝が悪くなるから普通に食ってるだけで太るし。 >>763
カレーはルーが高いんだよなあ。カレー粉からやればいいんだろうが。
だから学生時代作らなかった。へたしたらレトルトカレーの方が安上がり。
カレーとほぼ同じ作り方で肉じゃがはよく作ったけど。 一人暮らしで栄養をきちんと考えて自炊したら高くつくよね
よほどケチって貧相な食事じゃない限り、自炊でも金かかるよ >>771
マジレスするとスーパーで売ってるものなんて基本的にどれも添加物まみれだよ 何も節制していない。外食別で月五万かな。
国産とか調味料にこだわりないなら三万でいけると思う。業務スーパーとかで買ってさ。 >>777
毎日モヤシ入りサッポロ一番食うわけにもいかんやろw >>698
俺の食費、朝食100円（ご飯30円、卵焼き（2個）20円、味噌汁30円、降り掛け等10円）
昼食弁当200円：ご飯30円、豚カツ100円、ピーマン、玉葱、人参の炒め物40円、漬物20円）
夕食200円：ご飯30円、ブリの煮物120円、味噌汁30円、付け合わせ野菜30円
肉、油、糖、ビタミン、繊維 全てにバランスがとれた内容だとおもわんか? 料理が上手い人は自炊は安上がりけど下手糞な人は返って高く付くかもね。 >>773
でもLOSON100の食品て心配だよね
バナナとかメーカー書かれてないし >>763
ルーも出来合いのばかりだと飽きるから、カレー粉と香辛料は常備している。
市場で牛すじ1キロ600円で買ってきて、
圧力鍋で煮込んでカレーに入れるとめちゃ美味い。 >>769
一人暮らしならまとめて作って冷凍保存とかするようになるから1回の調理で作るのは
１食分じゃなくなるので一人だから高くなる事はない >>765
食ったか？
防災用に買ったが、ちと食えたもんじゃなかった。 >>782
ルーはいいのにしないとまずいからね
添加物削ったレトルトが170円だから自作カレーは
案外高い バーモンドとかはまずいから論外 夕飯と朝飯買ってきたけど650円くらい
昼が500円として
1150*30=34500円ってところかな >>788
一人暮らしでも毎日自炊だと、そこそこ安くできる
週一とかのペースだと、無駄が多くなって成り立たない 一人暮らしの食費１か月３万円は昔から目安とされていたことだ
今でもこれが基準になってるって日本の物価が上昇していないってことでもある
日本の経済は本当に停滞してるんだね >>782
ハウスバーモンドカレーの230gのやつならスーパーで200円くらいで買える
半分に小分けされてて小さなブロック一つ分で一食で12食分 うちは食パンを２斤冷凍してあるわ
凍ったままトースターで焼く
ご飯もまとめて炊いて冷凍してある
おかずに煮物を作ると食べきるのに３日くらいかかるけど >>792
８０円そこらのハウスの??屋カレーー辛口はうまい。
カレーマルシェもうまいがあれは高い。 うちの近所のスーパーのタイムセール最強
残業帰りのタイミングがちょうどいい。
刺身、サラダ、肉、揚げ物 中華 フルーツ盛り合わせ
色々食べて600円とか >>796
それだな
自炊しようと食材買い込んで次の日から疲れて外食、腐って廃棄の繰り返し。
自炊を諦める事に辿り着くｗ >>792
えー
あれが不味いって言うなら、自炊してストックしか無いね スーパーの惣菜半額狙いでも
毎日行ったらダメ余分に買うからな
揚物だけとか買わずに
初日揚げ物２日目炒め物焼き物
3日目煮物や酢の物にすれば
うまく長持ちさせられる 自炊するかしないかによるな
自炊しないなら1ヶ月2万は体壊す覚悟じゃないと無理
まぁ自炊してもうまいことやらんと結構きついけど 健康を考えない自炊だと安く出来るよ
鱈のアラ１パック200円
天ぷら粉でフリッター
カットキャベツ
ポン酢でどうぞ
マグロの血合いの竜田揚げも安い
揚げ物ばっか(´;ω;｀) >>805
イオンは買わないがJAの惣菜はついつい買ってしまう >>798
バーモンドカレーは好きじゃない。
自炊する前親に作ってもらってたときはゴールデンカレーとジャワカレーのルー混ぜてもらってたわ 頭の良い人間ほど分刻みで動く
自炊の時間が無いとか
頭の悪い人間 作る時と洗う時の光熱費、食材費、調味料代考えたら惣菜買う方が安くつく気がして自炊はしてない
ただ、味噌汁だけは出汁の効いたのが食べたくて作るけど、昆布は高いね >>791
シチューとかは二皿作って次の日冷蔵庫からチンして食べるけど
最近トマト系のおかずとかグラタンを余分に作って冷凍しようと耐熱ガラス容器買ったのに
液体は割れるから冷凍するなら入れたらダメって書いてあった
タッパーは色がつくから抵抗がある 普段は安いもの食べて暮らしてるけどデートで一万超えるから無理
二人ともここぞとばかり食うんだよな >>807
健康を考えた自炊でも安くできるよ
野菜に無駄を出さないよう献立に頭を使うけど 俺の今日の食事は…500円位だ。
朝は自家製パンの自家製干し肉チーズトーストと貰い物のりんごとミルクティー、
昼は余った白飯を焼きおにぎりにした物と味噌玉の味噌汁、
夜は100円の秋刀魚2匹買ってきて大根おろしと庭の柚子と白菜の漬物と味噌汁でハムハフ。 自炊してても昼に弁当で500円とか使うと1ヶ月3万円はかなり節約しないと辛いと思うぞ
朝食100円、昼500円、夜400円くらいかな？ 消費税10％とか絶対きついわ
現状の8でもマジで限界 稼ぎと年齢によるけど安いんじゃないかな。。。
若い時は定食x2（昼夜）+清涼飲料水x2以上でざっくり\2,000x30日で6万
飲みの付き合いがあればもっと行くしね。
おっさんになると一人暮らしだと酒or食べ物に金をかけるから\3,000x30日で9万
お姉ちゃんのいる店いけばもっと行くしね。 >>769
やたらと気合入れてすげえもん作ろうとするからだ
普通のメニューをかわりばんこに食べるだけでいいのに 月2万のやつってちょっとした間食も飲み会代も友達との食事代も彼女との食事代も0なん？ やはりまとめて作って小分けにして冷凍が一番効率よいやり方だな >>800
ハチって会社のが全部ハズレだった、
カレーマルシェか…買ってみる。
>>804
とは言え防災用にカレーは欲しいんだ。
そして缶詰のは量が少ない上に重い。 ほんとに切り詰めたくなれば、今までぐちゃぐちゃ言ってたことも言わないで行動できるし
どうしても嫌なら金稼ぐさ 食費に米代も含むのかな？含んだらお米の値段で大分違ってくるよね。 >>797
物価は上がってるよ。食品は特に。収入が上がってないから基準が3万円のまま。 >>775
キャベツ買え
ラーメンに入れてもいいし
生で食ってもいい >>824
別に七輪ではなく普通のガスコンロのグリルだが…
ああ、そうか。
我がさいたま国はともかく、都会に行くと魚の煙は違法なんだったな。 >>797
安い食材ほど価格上がってるだろ
安い食材は輸入品が多い
円安になると輸入品の価格が上がる >>825
レトルトカレーは300円前後の価格帯の商品がどれもコスパ良いように思える。
それ以上の高いの買っても味に伸びしろが無いというか・・・無駄に高いというか >>827
１合50円とか鬼女が計算してたような
合ってるかどうかは知らない 昼はほぼラーメン800円にライスやトッピングで1000円 >>775
朝抜きで昼晩はパスタ150gづつで余裕
はごろも ポポロスパ7分 5kg ￥1,290
https://www.amazon.co.jp/dp/B06X6GRLR9/ むしろ貧乏な人ほど都会に住むべきだと思う
都会は家賃が高いと言われるが
ボロアパートやオートロック無しや駅遠でいいなら家賃4万5万でも住める物件もあるし
それすら払えない糞貧乏なら公営住宅に入る手もある
都会は物価が高いと言われるが
食糧費や飲食代も実は田舎とそんなに変わらないし、激安店みたいなところもあるから
コスパ的にはこちらの方がいい場合もある
交通面でも都会は電車や地下鉄やバスの路線が張り巡らされているから
車がなくても一応生活は可能だったりする
給料が都会＞田舎なのは勿論だけどね まあ食費をケチり過ぎる奴は、見た目も老けてそうだな >>833
そう！
田舎暮らしだと、サンマやサバを遠慮なく焼ける
大戸屋行かなくてもいいのだ >>825
ハチ食品な。あれも食ったわ。安いけどたしかにまあ好んで食おうとはおもわない。
まずいとはおもわんけどな。
同じ８０円そこらの値段帯なら文字化けしたけどハウスのカレー屋カレーが好み。カレーの小難しい字が変換できないが >>827
含むに決まってる
食い物と飲み物は全部含むよ >>825
Hatchが全滅ってもう安いレトルト全部駄目じゃん
後は特売中の日ハムのレストランカレーぐらいしか残ってないし >>837
10kgで約66合分で3500円ならそのぐらいだね >>819
街中歩いてると太ってるリーマンや主婦もごろごろいるし
まだまだ搾れそうな気もするけどな >>843
100円以下のハウスレストランカレーってHatch以下やろ
あそこらへんの箱入りカレーなんて辛いだけが取り柄のカレー 米もキロ50円〜100円は上がったよな
カップ麺も袋麺も上がったしな
ノーマルカップヌードルが100円とか
もはや見かけないよな >>835
まあどうせ数食だから、安さに拘る必要はないんだがね。
カロリーメイトと鯖缶とトマト缶やハムの缶詰、
豆の缶詰にシーチキンに小豆やら餅やらキャンベルやら乾麺だけじゃ飽きるかと思って買ってみたが… >>849
この辺は好みとしかいいようが。
ちなみにココイチよりはゴーゴーカレーのほうが俺は全然いい派。 >>840
都会の公営住宅なんて倍率100倍とか普通にあるぞ
一般人が簡単に住めるようなものじゃない >>843
業務スーパーブランドの一番安いカレーが実は一番うまい
まあそれが嫌なら、普通に売ってる高いレトルト買えばいいんじゃね >>787
米１食200ｇとして30円？？
10ｋで1500円のコメってどんなコメ食ってんのよ
籾から庭で自家栽培してんの？ｗｗ レトルトカレーは100円がボーダーラインだなあ
100円なら大手の製品もあって食えるのも多いし
以下になるとなんかスカスカって感じ 一人月三万じゃろくなもん食えないけど4人で12万だとすごくいい飯が食えるんだよな うどん2玉で350円に、てんぷら100円2つか、いなりずし3個150円で
昼飯が終わるうどん県民だが東京や大阪の1,000円超えるランチや
1,000円超えるラーメンにビックリする時が有る。
パスタなんて2口分くらいしか無い。しかも美味いと思わない。
ドンブリ飯にふりかけで充分だと思う日が有る。 >>854
ココイチってイマイチだよね。味がモヤっとしてる 食事だけならなんとか2万くらいだがデートでの食事代があるからやっぱ3万超えてくるなぁ ・昼を手作りにするか否か
・帰宅後に料理する時間があるか否か
・大量に作って小分け冷凍をしているか否か
↑
この３つが課題だな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
