【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★8
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。
しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。
大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ）
■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」
先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い！』って風潮あるけどおかしくね？」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。
スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。
ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。
ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。
現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。
■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」
さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。
でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。
「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」
「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」
「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」
「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。１か月3万は安いと思う」
食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。
たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。
かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。
どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。
2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/15578629/
画像
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/e/9eff4_1591_c8ea0a141a0231f9ac5e2268d1ee4d40.jpg
当該スレ
１ヶ月の食費3万円で「高い！」って風潮あるけどおかしくね？
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541410611/
★1：2018/11/11(日) 19:19:19.90
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541996492/ >>835
まあどうせ数食だから、安さに拘る必要はないんだがね。
カロリーメイトと鯖缶とトマト缶やハムの缶詰、
豆の缶詰にシーチキンに小豆やら餅やらキャンベルやら乾麺だけじゃ飽きるかと思って買ってみたが… >>849
この辺は好みとしかいいようが。
ちなみにココイチよりはゴーゴーカレーのほうが俺は全然いい派。 >>840
都会の公営住宅なんて倍率100倍とか普通にあるぞ
一般人が簡単に住めるようなものじゃない >>843
業務スーパーブランドの一番安いカレーが実は一番うまい
まあそれが嫌なら、普通に売ってる高いレトルト買えばいいんじゃね >>787
米１食200ｇとして30円？？
10ｋで1500円のコメってどんなコメ食ってんのよ
籾から庭で自家栽培してんの？ｗｗ レトルトカレーは100円がボーダーラインだなあ
100円なら大手の製品もあって食えるのも多いし
以下になるとなんかスカスカって感じ 一人月三万じゃろくなもん食えないけど4人で12万だとすごくいい飯が食えるんだよな うどん2玉で350円に、てんぷら100円2つか、いなりずし3個150円で
昼飯が終わるうどん県民だが東京や大阪の1,000円超えるランチや
1,000円超えるラーメンにビックリする時が有る。
パスタなんて2口分くらいしか無い。しかも美味いと思わない。
ドンブリ飯にふりかけで充分だと思う日が有る。 >>854
ココイチってイマイチだよね。味がモヤっとしてる 食事だけならなんとか2万くらいだがデートでの食事代があるからやっぱ3万超えてくるなぁ ・昼を手作りにするか否か
・帰宅後に料理する時間があるか否か
・大量に作って小分け冷凍をしているか否か
↑
この３つが課題だな >>840
人件費が違うからね
スーパーとか田舎は惣菜100円代であるしね200円代だと売れ残るヤツが多い
まあ半額になるから売れるけどね >>861
ていうか、4人なら月3万でもすごくいい食事ができるのよ >>840
田舎でどんな仕事してたかによる
ビジネス英会話堪能で貿易事務とな総合事務やれるスキルあるなら事務職のアルバイトは高時給なのあるけど
飲食店のホールとかアルバイトなら都会も地方も変わらない
時給1300円（みたことないけど）の居酒屋とかパチンコバイトならフルタイムで週5入っても手取り20万は絶対超えない 外食も飲み会も奢った分も間食も全部加算に決まってるだろが
調味料も水も全部だ >>865
休みの日に大量に作ってフリーズするしかないよね
冷蔵庫より冷凍庫の容量が重要 >>866
レトルト２００円いくなら自炊でルー好みで入れて自分好みのカレーつくるよって感じ？俺的には。 >>863
ココ壱で カツカレー+野菜トッピングのライス400ｇとポテトサラダ
これで1500円払うからなぁ 鶏卵は、その栄養成分だけでヒヨコ1個体を形成する程の成分が含まれてる。
貧乏学生の頃毎日3個食べていたなー。 箱カレーならボンカレーのグラン(300)か
道場の和カレー(220)にしてる
泊まり勤務あるからレトルトは必須だけど
毎日じゃ添加物がアレだからなるべく少ないのにしてる
さすがに納豆やキムチは無理だわ >>843
ハウスのは大体美味いな、選択肢としては大いに有りだ。
>>845
ハチだけはどうもいかんわ、
レトルトカレーで不味いと感じたのはアレが初めてだ。
1袋だけにしておいて良かった。 >>861
自炊一人は効率悪いしな
一人じゃ下手するとスーパーで惣菜買ったほうが安上がりかもしれん >>865
片付けにうんざりしないか？
自分の味にうんざりしないか？
調理器具に必要なだけ金をかけてるか？ 食うために毎日汗水垂らして働いてるのに食うことを疎かにしてどうするよ
俺は自身の信じる良い人生のためにも毎日美味いもんだけ食うのは譲れない >>848
太ってる人少ないだろ日本は
アメリカなんてメジャーリーグの観客デブばっか パスタだけはレベルアップしたわ
もうレトルトのソースなんて使う気がしない >>870
田舎のバイトは最低時給が多いから七百円ちょっとだぞ ココイチは金持ちが行くわけじゃねえ
お金の計算が出来ない馬鹿が行く店だ >>874
高！ 帝国ホテルのも高かったけど、帝国ホテルのはマダ納得できるw
帝国ホテル特製カレー
・ 野菜カレー（写真） 2,500円
・ ビーフカレー 2,500円
https://murauchi.info/imperialhotel_curry_01.jpg 一人暮らしのスレだけど
食べ盛りだったら給食入れないでも1000円以上食うよなあ
高校の時なんて帰りに飲み食いするし 5万は間違いなく食ってた
親に感謝だなあ 3人兄弟だから家族の食費だけで20万か >>842
しかし如何にド田舎さいたま国とは言え、
前住んでたマンションでクサヤを焼いたら思いっきり苦情が来た。
美味いのに… >>873レトルトは多分作って食べるカレーより美味しいよ >>879
貧乏人ほど炭水化物量が多いから太るだろ >>883
母親も4人分を安く美味しく作ろうと思えばプロになる訳よ
だけど自分一人分をわざわざ安く美味しく作ろうとは思わん
その差よ… まず、５００ｇで１００円のパスタを買う。そんなに珍しくもないぞ？
それで、１日分の量を１時間ほど水に浸けてだな、
軟らかくなったところでギリギリ浸かる程度の水にして、
レンジでチンだ！
まあ、最初は茹で具合を見ながら適当な時間を探るといい。
パスタを水でふやかすことで加熱時間を大幅に短縮できることが
ポイントだ。
ふやけたパスタをたっぷりの水で茹でるとフニャフニャになるが、
少ない水で茹でると適度な硬さになる。これもポイントだ。
プロは１日１食だが、１日で腐ったりはしないから２食に分けてＯＫだ。
やってみ給え。コスパ最高な上に美味い。
騙されても１００円ちょっとだろ？ >>893
太る原因は油と砂糖、小麦では？
白米は緩やかに血糖値あがるから問題ないぞ やっぱり、オレみたいな酒飲みなら
月10万円は普通に行くだろ
発泡酒なんか飲まねぇし 食パン8枚切りを1日1個3回に分けて食うから1ヶ月3000円だ 月2万！？
デートとか友達とかとの食事で1既に2万は超えないか？ >>898
無粋だけど食費に月10万あてられる人って給料どれくらいもらってるの？
なんの仕事してるの？ >>888トッピングの店だからなー
ルーは吉野家とほとんど同じ >>884
あいつは年収300時代だとか、ワープアを煽るだけ煽って、自分は年収数千万だからな
最も信用できない人間だわ 月3万ってのは、毎日もやしラーメンか具無しカレーだ
酒なんか当然無し。水だけだ 田舎から上京してる人だと実家が農家ならコメとか野菜とか送って貰ってるのかもね。 わいも貧乏学生の時は月１万以内にしてたけど
学食が超安い、うどん130円ランチ240円レベルで食べれたこと。
バイト先で無料まかない、なんなら残り物を無料で持って帰れたこと。
この二つがとても大きい。
そうじゃない、自分で作ったり買ったりなら３万円でも無理。 夫婦二人でも3万５千円くらいで十分やれることを考えたら高い！
でもそんだけお金かけられる収入があって、貯金出来て、
みすぼらしいカッコしてるわけじゃないならいいよね。
あと、体が大きい人はやっぱ食べるよね。
妙に代謝がいい？のか普通体型だけど、すごい大食いな人もいるけど。
無駄がすごく多そうでｗ そういう人とは結婚出来ないなと思った。
好きで効率悪い体に生まれたわけじゃないだろうけど。
でもそういう人は自慢そうにしてるから自分の体質が嬉しいのか。 >>898
オッサンはプリン体が恐いから
普通のビールよりプリン体０のビールだぞw >>904
(´・ω・`)でもさ、パスタ飽きるんだよな… 見るのも嫌… >>903
年収500万でもわりと余裕
まあこの場合はメシ以外ではあんま金使わない人だけどね 1日朝夕2食しか食べない、2食計算
レンジでチンごはん300gが1個140円、1日2食で280円。
タンパク質用肉(鳥肉か豚肉)1日1パックおよそ250gで350円。
野菜(サラダかキムチかきゅうりかトマトなど)1日100円分。
牛乳1日0.2本で40円。
野菜ジュース1日0.2本で50円。
豆腐1日30円。
味噌汁1日100円。
その他おかず1日100円分。
280+350+100+40+50+30+100+100=1050円/日
1050円×30日＝最低31500円/月
1か月の食費は32000円〜40000円で十分や。 肉200gで500円位すんだろ？
それで野菜炒め作って600円位になるぞ？ >>896
何を言ってるかわからないw
普通に表示通り茹でて食べた方がおいしくて満足できてイライラしないよ >>879
自分は包丁misonoの440シリーズが四丁
misonoの波刃が一丁
クイジナードのフードプロセッサ >>916
100g100円が基本じゃね？
胸なら50、ももなら70って感じ
牛は120かな 税込み79円の食パンと19円のうどんは
即戦力だぞ 俺も6万から3万に食費を減らしたい。何回かチャレンジしたがダメだった。
自分の味に飽きる、掃除、片付けが面倒い、食い過ぎて太る、サボると無駄な食材が出る。 >>896
安いとキロ170円くらいだよなパスタ、常備してる。
鯖缶と玉ねぎと庭の適当なハーブと冷凍しておいたほうれん草を合わせて食うのが好きだ。 >>916
肉はムネ肉２００ｇで８０円
俺の学生時代はそんくらいだった。
牛肉？そんなもん食うな。節約で使えるのは合挽肉までだ。 >>918
それは知ってるけど俺はローカボ含めて
その辺は支持してない 古来からの日本食で
いいと思ってる なによりローカボやGi意識したら
金がかかってたまらん 俺無駄に体デカくて運動しまくってるから月2万じゃどうやっても無理だわ… >>896
いやいやあんたの言う通り
あんたには「5ちゃんねるの尾畠さん」の称号を与えよう >>927
すき家の牛丼並盛: 350 円 美味いお >>906
別に森永がプア連中を増やすように煽ったわけじゃないぜ。竹中平蔵じゃねーんだから
そういう時代にどうやって生きるかの指南をしてるにすぎん。
森永自身はプア連中とは違うにせよ信念として節約術を率先してやってるんだから
批判される筋合いはないと思うが >>915
レトルト白飯は手軽だが高いんだ、
自分で精米からやりゃ、美味い米が2合で100円だわ。 1000円持って8時以降にスーパーに行けば2日分くらいの食料は買えるぞ マクド
ハンバーガー６５円だったんだよな。あれは貧乏人の救いだった。 これは身長とか運動やってるかやってないかも関係してくるんじゃないだろうか？
チビとかガリなら飯代やすくても余裕だろう >>916肉は100グラム
後は野菜を沢山にしたらいいよ >>919
いい包丁があった方がやる気出るもんかね？ じゃがいもだな
大量に買って腹減った時にレンチンして塩で食べる >>930
すき家なら お新香サバ朝食のとん汁変更 だな、土曜の朝はいつもコレだ。 >>930
俺ラグビーやってるけど吉野家は最大サイズでも全然足りないわ… >>921
そんな肉売ってないだろ
100g100円って >>938
量ちょうどだけどな。
胃袋おおきくなりすぎちゃってない？ >>933
それな
コンビニに行く癖は止め様かなあ・・・ >>933
まぁ一人暮らしならではだよな。ガキがいないし。 あとはキャベツ一玉100円以下で買えたし
大きな白菜もうまくすれば100円で買えたし
業務スーパーみたいなところで家畜用か知らないけどバケツいっぱいの傷ものの小さいジャガイモ100円とか
物価が安く、かつ景気がよくまかない食べ放題の時には１万〜３万の食費は当たり前だったけど
今は無理。その倍は必要。 やっすいレトルトカレーに19円のうどんでカレーうどんもローテに入るw >>939
最初だけやw
一人暮らしの調理用の包丁なんてそれこそ100均のでいい 牛肉はふるさと納税のがまだたっぷり冷凍してある。
家で作る和牛の牛丼がまた美味いんだわ… レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
