【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★8
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食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。
しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。
大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ）
■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」
先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い！』って風潮あるけどおかしくね？」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。
スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。
ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。
ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。
現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。
■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」
さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。
でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。
「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」
「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」
「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」
「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。１か月3万は安いと思う」
食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。
たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。
かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。
どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。
2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/15578629/
画像
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/e/9eff4_1591_c8ea0a141a0231f9ac5e2268d1ee4d40.jpg
当該スレ
１ヶ月の食費3万円で「高い！」って風潮あるけどおかしくね？
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541410611/
★1：2018/11/11(日) 19:19:19.90
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541996492/ 魚か肉は見切り品で、100g50円以下
あと野菜は今だと大根にんじん玉ねぎじゃがいもなすえのき小松菜、をほぼ毎日全種類
ま十分だよ
あ、あと骨粗しょう症なのでスキムミルクと（小松菜もそうだが）チーズもほぼ毎日
毎日30分以上外出
健康だよ 1食500円でダイエットしてたけど
みじめになってやめたな 他のことは節約してもいいけど食事だけはケチケチしたくないな
すげえ惨めな気持ちになる 独り者とかそれだけで負け組なんだから飯くらいいいもの食って寂しさを紛らわせろよ 別に1日3食食う必要無いだろ
1日2食なら1食500円も使えるし豪華なもん食えるぞ
京本政樹なんか1日1食しか食わないらしいし 学生時代、特に卒論で時間の無かった4年時は、ほぼ全て大学の生協食堂で食べてた
朝昼兼用で昼に1食、夜に1食、日曜以外はすべてこれで計25000円くらい
日曜は昼にホカ弁、夜はちょっと贅沢に800円くらい 総計30000円くらいだった >>70
高すぎるけど子どもにはしっかり食わせた方がいい
しっかり食ってぐっすり寝てたらすんごいでっかくなった >>76
貧乏メシって言われそうだけど美味いものってあるよね
サバの水煮だって昔は金無い時の食い物だった気がするわ 給料安いくせに自炊も出来ないで独り暮らしするバカが多い。
自業自得。 >>78
タバコ吸ってるから食費なんて一万に抑えてる 特に節約を意識してる訳でもないけど、二人で四万が平均。 2万ってすごくね？
当然この中にはお菓子だの飲み物代だの飲み会代も全部含まれてんだよな？ >>81
食品用ビニール袋使った方が楽だよ
150枚入って200円しない
それだと洗うのが面倒なのと器に移すのがやりずらそう 国民に自炊して、節約しろと言ってるんだろ。
外食産業は潰れれろ宣言だよな。
固定費削って、移民雇え。
無茶苦茶やな、一食200円で外食できると思ってるのか
インド並みの屋台で商売しないと出来ないぞ。
国を貧しくする政権て何なんだ。 >>82
ただ味が濃いし
毎日食ってると具合悪くなってくる
量も結構少ないから結局自炊するしかない >>81
それ良さそうだな
ダイソーの包丁３本集めちゃったから
次は何にしようかな 健康を気にすると食材コストがガツンと上がる
普通のうどん一玉３０円が糖質offうどん一玉１００円とか >>84
肉体労働だけど月一万で暮らしてけるよ
自炊ならね >>99
サバは味噌煮の方が旨いし残った汁も使えるから便利 >>87
欧米じゃ糖質制限ダイエットが流行って内臓壊して
ブームが落ち着いてきたらまた糖質制限ダイエットで内臓壊す奴がでてくるんや
日本も同じ運命を辿るだろうね
あなたのイメージは正解に近いと思われ
炭水化物を減らすのはいいけど抜くのは絶対にアカン >>1
自炊は安いっていうけど、自炊で節約レシピを作れば安いっていうだけだもんな
外食で節約すれば同じくらいにできるし >>85
当時住んでたアパートの近くのパン屋は30円で売ってた
貰うのはなかなか恥ずかしいものがあるけど30円とはいえお金を出すのでプライドの消失は最低限に抑えられる
だから週1で買って冷凍保存
でもパンの耳はどうしても飽きるんだよ
味に変化をつけようとすると逆にお金がかかったり…
メインにはできない
だからパンの耳は間食やいよいよお金がないとき限定になる
パンの耳を主食にしてると言い張るのは自称貧乏だと思ってる 鶏肉は安いよね
特に胸肉
150円でチキンステーキ2食分くらいのボリュームある >>106
昔はラップで冷凍してた
でもこのザルタッパーだとふんわり仕上がる
洗い物は増えちゃうけどね お菓子とか食わないで節約するならいいけど
飯食う量を減らしたり安もんばっかで偏らせるような食事はやめた方がいいぞ
結果的に体壊して病院代アホみたいにかかるから 毎月毎月節約に節約して、食べたい物我慢して節約節約
欲しい物があって何か目標があるならそれでも苦にはならず、寧ろ目標に近付き嬉しささえあるかもしれない
が、特に目標もなくただお金がない為の節約だとストレスになるだろうね
しかし、食費の節約も全体的に値上げしててキツいね
天候に左右される野菜は高いと買えないし、安定のモヤシ位か
きのこ類気候に左右されない筈が結構高いし
鶏肉も鳥インフルからちょっと高くなったままだな >>83
駄目だお菓子は俺の精神的支柱
お菓子代節約なんか考えられない
俺みたいな奴おるんかな >>95
国立の学食でも500円平気で超えるんすよ…5年前でそれだから今もうちょい高いのかも >>116
水煮を買っておいて自分でアレンジするんだよ >>99
親戚や友人から鯖缶貰うとまじで重宝する
蟹缶貰った時は蟹玉にして食べてる 自炊はしっかり作ると実はいうほど安くない
寧ろ手間がかかる分損してる気がする 大食いデフ自慢よりは健康的だろ、医療負担泥棒の自覚ないんだし
外食で他の人養ってる自慢なんだけどな 心の貧乏が
これは
心の貧乏が1番最悪 >>1のレギュレーションが見えない盲人へ の宛てです >>110
コンプリートしてるのかｗ
自炊するなら包丁はちょっといいの買うといいかも
10年以上使えるし、サクサク切れると料理が上手くなった気になって楽しいよ 全部自炊前提じゃねぇだろうな
安いもん食っても1日合計1000円は行くぞ １日千円もっていうと結構ありそうだけど一食３００円ていうと
満足感得るレベルだと毎食のり弁になっちまうもんな・・ >>77
残業ばかりしてると毎日作る気力なんてないからね
気がついたら1時、2時なんてザラ >>122
ほんそれ
マジでそれ
食生活悪くても若いときは体力でカバー出来るけど40代で絶対病気になる >>133
包丁はたくさん持ってる
タコ引きまで
柄が木じゃないのが欲しかった >>116
サバの味噌煮おいしいよね
サバの水煮は缶詰の事なんだ昔は78円とかで売ってたのに今は100円だと売り切れててなぁ >>124
血糖値も肥満も正常ならお菓子代を節約する意味がないよ
甘いものは気分を落ち着かせるから心の栄養だ！
ワイは1日必ずチョコレートを少しでも食わないと精神的に不安定になるわ コストコのオートミールを米代わりに買ったら食っても食っても食っても終わらん・・
味噌とか雑炊の素とかめっちゃ合うから飽きないけど 一人暮らしサラリーマン健康に気を使ってるなら3万でも節約してると思う 自炊をただ節約だけで語れば貧乏と一括り
楽しみながら作るコプセントが見えてない
結果だけ追求されるリーマンならではの煽り 寒いですね 食材まとめ買いしてとか、作り置きとか確かに節約にはなるだろうけど
食べられるものがもう決まっちゃってる感が嫌だな
その日の食事くらいその時の気分で決めたいんだよー >>121
洗い物増えるのが気にならなければ、それでもいいんじゃない
俺は面倒なので1食分づつビニール袋に入れて薄く伸ばして冷凍してる
使う時は丼器に凍ったご飯入れてレンジかけるだけ
食べる時はそれを軽く箸でほぐせば十分に美味しい 飲食店で働くと食費が実質無料になるよな？
学生時代のバイトはみんな飲食店で生きてただろ？俺は弁当屋と中華料理の店で食いつないでいた。 リーマンがガチで健康的な食生活するなら3万はかかる 太平洋産の魚はストチュウム汚染されてるから
喰いつ続けたら膵臓がお陀仏さんになる。
白血病、すい臓がん、糖尿病になる確率が上がるから
自己責任で食べたらいいよ。
原因は書かないけどな。 キノコとキャベツと卵と納豆は絶対的な味方だろ
まあたまにキャベツは高騰して裏切るけどｗ 今日は昼からしゃぶ葉で牛と豚肩ロースを腹一杯食べてきた
2人で3800円くらい 仕事が忙しい場合は自炊なんてしないだろうけど
生活残業出来ないようなつまらない定時帰りの薄給の仕事に従事してる場合は
自炊という在庫管理や仕入れ値の工夫で一定の成果を得られる作業は必要
人間何も成果がないとやる気なくなる 一人暮らしで食費節約しようと思ったら自炊して作り置きしないといけないからな…
温め直して食べるってのが何かしみったれた感じで嫌なんだよ >>148
まあ人それぞれだけど
やらないと金や時間がない人はやらざるを得ない
本当に専業主婦が欲しいわ >>125
授業料めちゃ値上げしてるし、食事まで高くなっては大変だね
安く学べるのが国公立のメリットなのに・・・ >>140
量も減ったよね
鯖缶はほんと家計の節約に大活躍してくれるんで今でもたまに使ってる 食事指導で、いくらでも食っていいと言われたのは
コンニャク ワカメ 寒天だった
おでんとか、こんにゃくだけのコンニャクおでんで温まる一家は素晴らしい
野菜でもヤバイのはカボチャ、ニンジンなど重そうな奴あれはハイカロリー こうやってケチっても
結婚式に300万 葬式に100万 塾に100万とか出すんでしょ 食費１月２万５千で３ヶ月くらい生活してたことあるけどきつかったわ
なんにも贅沢できねえし、食を切り詰める行為ってかなり精神的にこたえる
ランチに500円、仕事上がりのカフェに500円、晩飯に1000円、１日2000円で１月６万が今の食費
それぐらいがストレスかからず丁度いい 昼メシカップ麺みたいな節約貧乏飯の奴ほど太ってるのが多い気がする。
健康崩して元も子もなくなりそう。 小遣い5000円時代の昼食
ラーメン袋30食分で2000〜2300円
これだけで１ヶ月余裕で生活できる
チキンラーメンは容量が少ないからダメ。
あと残った汁は水を足して電子レンジで温めてスープ感覚に楽しめる。 月の食費を三万にしてるやつは
誰かと食事に行かないのか？
交際費は別か？
月に三万で生活してるのに、一万円以上するディナー代を二人分出せるのだろうか。
金がないなら仕方ないが 夏なら豆腐とご飯でいける
醤油とごま油に鰹節
調理次第で豆腐+味付け3食
あっさり系が日本人には良いんだよ >>153
キャベツないと死ぬな
ボールいっぱいにキャベツにマヨネーズかけて食べて終わる夕食もある >>1
所得税＋厚生年金＋介護税＋住民税＋組合費＋保険料で毎月10万近くボラれてんだけど3万円の食費が何だって？ 昔は一食千円とかやってた自分を叱りたい(´・ω・｀) 飲み代やデート代にかかる外食費が交遊費に入るなら、月3万ってそんなに大変かな？
まったく自炊しないで外食ばっかで3万ならキツイけど
ベーコン8枚入り300円、卵10個200円、レタス150円、食パン200円、トマト3つ250円で計1,100円。これで6日分の朝飯は作れるだろ？ 正直言って食費はケチらないほうがいいぞ
そんなもんけちるくらいなら車でも手放した方がいい >>156
親や専業主婦がいれば作ってもらえばいいけど
一人や共働きなら妥協は必要 近所に柿の木を植えてる家とか畑がいくつかあるけど、
干し柿にすればタダでいくらでも食えるし
焼酎漬けにしてもせいぜい一個２円程度のコストで食えるんだが、
柿の木を植えてるのはほとんど農家で、
秋はクッソ忙しいから、誰も柿を取らずにそのまま腐らせちゃうんだよね
柿はほとんど手間をかけなくてもたくさん実をつけてくれて
しかも栄養価も高い優秀な果樹なんだが、
すごいもったいないなと思いながら毎年見てる >>165
最終的に医療費が馬鹿みたいにかかるぞそれ 一人暮らしでは晩食べないから1万以下普通でしたけど
最近の一人暮らして豪勢に食べてますな 納豆にサバ缶、ちょこっとご飯に惣菜
これで充分だから月に1万ちょっとだな >>166
≫1のレギュレーション？に必要？
それは別すれでご自分のが建てた上で >>160
安いのも魅力だけど
やっぱり長期保存がデカイ
買い物しなくて済むから 食事だけ考えたら刑務所入る方がマシ。
ゲームやエロとは隔絶されるけど。 食卓に、ナスの煮た奴とか、ホウレンソウのおひたしとか
ひじきのうま煮とか、そういう古典的な料理がある家は
全てがしっかりしてそう、新聞も読んで、あいさつもできて
茶髪はいなくて、バカ笑いなし、紅白も毎年見る ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
