0861名無しさん@1周年垢版 | 大砲2018/11/21(水) 12:33:27.14ID:bI+ERpbf0 >>857 夕食の漬物を青菜のおひたしに変えたらいいんじゃないかな。 味噌汁は多めに、青菜は余分に茹でておいて 次の日の朝や昼に温めたら食べられるし、青菜もソテーして 卵料理の一品でも足したら栄養のバランスもいい。 ラーメン茹でるのと手間はそれほど変わらないと思う。