【研究】「糖質制限」で寿命2割縮む 東北大が発表★2
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米やパンといった主食をとらず、たんぱく質などでカロリーを補う「糖質制限」を長期間続けると、老化が早まる可能性があることが、東北大の都築毅准教授（食品機能学）らのマウスを使った実験でわかった。静岡市で開かれている日本栄養・食糧学会の大会で１９日に発表する。
糖質制限は、短期間行うと内臓脂肪を減らしたり、血糖値を下げたりする効果が報告されている。
都築さんらは寿命が約１年のマウスを３グループに分け、合計のカロリーは同じで内訳を「標準的」「低糖質・高脂肪」「低糖質・高たんぱく」にした飼料をそれぞれ与えた。「低糖質・高たんぱく」の飼料は、糖質によるカロリーは２割に抑え、残りを乳たんぱくで補った。人間が３食全て主食を抜いた状態に相当する厳しい糖質制限だ。
その結果、「低糖質・高たんぱく」のマウスは、「標準的」と比べて寿命が約２割（８～９週間）短かった。腸内で乳酸をつくる細菌が減っており、腸内環境が悪化してがんなどになりやすかったとみられる。短期の記憶力を測ると「標準的」のマウスに比べ、半分程度だった。
https://www.asahi.com/sp/articles/ASM5K43YFM5KULBJ004.html
★1 :2019/05/24(金) 11:10:35.98
※前スレ
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1558663835/ 高糖質がいいなんて言ってないからな
バランスよく食えって話 日本人なら米を食え
松屋も吉野家もおかわり自由になった
米を腹いっぱい食え そのうち糖質厨のコメ屋やパン屋の焼き討ちが起こるぞ だからと言って15リットルコーラ一気飲みや二郎ブヒブヒいいながら食ってる子供部屋おじさんのキモデブが長生きできるわけじゃないぞ？ でしょうねぇ
ていうか自分はお米食べないとうんちが出にくい ＞糖質によるカロリーは２割に抑え、残りを乳たんぱくで補った。人間が３食全て主食を抜いた状態に相当する厳しい糖質制限だ。
そんなに厳しくはなさそうだけどね。マウスと人間の違いはあるが。 >>1
腸内細菌を維持するには糖が必要なんだな。
つまりプチ低血糖なら健康に害を及ぼさずにいけるってことか。 高たんぱくのところで高脂質になっている可能性もあるな
まぁ日本民族の腸は白人に比べて米向きになっているだろうから米はそれなりに食べるとよさげだな 長生きの為に制限しているならまだしも違うなら関係なくね オシャレのためなら死ねるという人はたくさんいるしやめないだろうな マウスの実験は
欲しい結果になるように操作するから
当てにならない こういうのやる人って覇気がなくなって来て結果老けてくるもんな 3日間、ゆるーく糖質制限やっただけでフラフラになったから、この研究結果は感覚的に理解できる。 各地で老人に健康を謳って糖質制限させる家族が続出待ったなし 糖質制限しなきゃならんやつが健常者より2割短いだけだろ。
ダイエットコーラは太るとかって理由とおなじで。 いやいやwお前らキモデブが糖！とかこだわらなくても
悪玉コレステロールと脂質で血液ドロドロだからw それは違うな
因果が逆
単に制限が必要な人が短命なだけ >>37
そういう人は制限しきれないからカウント外です >>37
それ。
Dの食卓のデブが糖質制限で死んだとか言われてるが、
単に糖尿だっただけ。 意識高いのはいいとして、超絶臭いのなんとかしてくれ 脳に必要なのはブドウ糖なので糖質制限なんかしてたら脳が働かなくなって当然っていう チンパンジーだってニホンザルだってゴリラだって主食は糖質じゃないの？ 確かに空腹続けると
細胞が脳みそや筋肉も食べ始めて
細胞の劣化が早まってる気がする マウスの健康調査でもしてんの？
この結果が人間に当て嵌まる根拠が全くないやん >>42
完全に糖質ゼロにしないと糖質制限と呼べないならそうかもな。
プロテインですら微量の糖質入ってるけど。 >>46 脳がブドウ糖でしか回せないというのは、もう否定された古い説だよ。 バランス良く食って運動しとけば問題ないのだが
ようは運動しないから問題なんだよな
小麦やジャガイモなど、糖質の多い食品はほとんど輸入なので
ようは食ってもらわないとアメリカが儲からないということだろ
とにかく小麦でもライ麦や全粒粉を選んぶことが重要だよ
うどんより蕎麦にした方が同じ栄養素が偏らないので良いだろう ネズミは穀物食だから食性に関する研究には適切ではない まあ定食屋でご飯少なめにしてもらうくらいがちょうどいいよ なんでも極端なことをすれば害になるなんて小学生でもわかる話だろ
しかもこんな研究結果なんていくらでも出でいる 大体２型糖尿デブは何やっても長続きしないから糖質制限なんて３日でやめる こっちは命に関わるから単糖・2糖類遮断。ダイエットなどと生ぬるいもんじゃない。
ブドウ糖の原料遮断して1年。
血液検査・血圧、体重、全部正常に戻ったわ。
寿命2年縮む？自分の寿命なんて知らんがな。 便秘、屁が臭い、ウンコがネチネチになるのは事実。
あと、ハゲる。 売国左翼の佐藤浩市を起用している反日企業を叩き潰そう！
佐藤浩市を起用している反日企業はこの三社です
↓
CM キャノンマーケティングジャパン
CM 三井住友信託銀行
CM コカ・コーラ『特選 綾鷹』
そりゃ売国左翼より愛国者の方が圧倒的多数派なのは当然であって、
ああいう大作映画のプロモーションで国民の圧倒的多数派を敵に回す佐藤浩市という低能左翼が愚かすぎる
ああいう大作映画の製作には何億とかかる
1つの企画をダメにしてしまった佐藤浩市の責任は重い。
リスク高すぎて二度と起用されないのではないか？
国民は永遠に佐藤浩市は下劣な売国左翼だという事を忘れないよ
業界の売国左翼がほとぼりが冷めたらまた起用しようとしても無駄だよ
過去の売国左翼言動も次々に発掘されている売国奴の佐藤浩市。
こんなの起用する企業も同罪
↓
佐藤浩市、しんぶん赤旗の日曜版に出ていたことが判明 父親も… ネット「赤組とズブズブなら納得」「リテラや朝日新聞だけじゃなく…
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/seijinewsplus/1557910396/
佐藤浩市さん「この島国では残念ながら個人が自由に発言できる状況にはない」「日本はいま右翼化している」
http://www.moeruasia.net/archives/49631971.html
．
．
７２９８１＋７ 宣伝で健康にいいとかありえないトマトなんて体冷やして終わり この記事だと
低糖・高脂肪のデータ伏せてあるから
寿命2割減る原因が高タンパクって事にもなりうると思うんだが
あれ？俺がおかしいのか？？ >>33
出来ない訳が無い
いつも食べているポテチを控えるだけで糖質制限だ 糖質制限しているのはほとんどが糖尿病の薬を飲んでいる人たちだし
糖質制限によって1年2年寿命が縮もうとも糖尿病で20年寿命が縮むよりもいいわけで
そんな研究結果のおかげで糖尿病の人が食生活の改善しなくなったら問題じゃん 5chは既に在日チョンに買収されているのをご存知ですか？
↓
http://irohamatumae.blog.jp/archives/19087374.html
2chの譲渡先、5chの代理人弁護士は通名のしばき隊員
5chの商標出願の代理人＝原田學植 (趙學植)
https://i.imgur.com/kw1SVwB.jpg
そして、在日チョンのバックに居るのは売国政党の立憲民主党です
在日チョンが5chを買収して、売国左翼や在日チョンにとって有利な世論誘導しようと企んでいます
5chのあらゆる板でジャップがどうのとかほざく、日本人卑下する奴とか、「アベは売国奴だー アベは統一協会だー」みたいな頓珍漢な政権批判するレスが異様に増えたと思いませんか？
売国政党の立憲民主党の支持母体の一つは在日韓国人組織の民団です
そいつらが5chを買収した在日チョンの背後にいます。↓民団と連動して動いている売国政党の立憲民主
在日チョンの帰化議員がワンサカいる売国政党の立憲民主党
↓
「竹島は日本の領土ですよね？」立民・白真勲(ハク・シンクン）議員を再直撃！ 徴用工判決には「コメントできない」連発…
在日韓国人組織の民団は立憲民主党の支持母体の一つ。売国政党の立憲民主に絶対に気を許してはならない
↓
在日本大韓民国民団の中央本部新役員と意見交換 - 立憲民主党
蓮舫、95年に雑誌で「日本人でいるのはそれが都合がいいからです。いずれ台湾籍に戻そうと思っています」 ネット「これが立民副代表」
安倍さんより以前は日本の保守派政治家はみんな親韓派だった
安倍さんが政界の保守派を改革してくれたんだよ
だからチョンは安倍さんを引きずり降ろそうと必死。
5chの運営がチョンに買収されていると、とっくにバレている以上、完全記者制というシステム止めるべき
チョンに買収されている運営が全てのスレ立てをコントロールするとかありえない
.
.
＋０６７９＋５１７０ >>66
長谷川も丸山もそれと同じこと言ってるんだよね 腸内細菌の餌になる食物繊維を全く与えてないで恣意的な実験だな
米処東北だしな
高タンパク糖質制限やってる人は葉物野菜を沢山食べてバランス取るよ >>60
マウスは糖質が主食なんだから、それが制限されれば老化が早まるのは自明の理
だよねwwヒトの食性に近い動物で実験比較しなければ無意味なのにww 最近、夜とか昼間とか散歩して健康に気を使ってる人をよく見かける。
公園の周りを散歩してる人をよくみかけるようになった
年寄りだけじゃなく若い人も健康に気をつけてるみたい >>61
そのとおり！
糖質を取り過ぎれば糖尿病で死ぬよ
極端な糖質制限で2割早死になら
摂り過ぎだと8割死ぬとかそんなんだろう デブで死ぬか
瘦せて死ぬか
糖尿で医療と製薬会社を儲けさせて、国を細らせ、自らも痩せ細り
クスリ臭い死体となるか
まあ、さすがにこの記事は誘導が過ぎる
正解は、精白穀物を食べず、野菜や果物をたくさん食べ
鶏肉や魚を中心とした食生活と運動を日常的にする、だ >>33
油が欲しいなら、ポテチの代わりに腹パンパンになるまで油ボトル一気飲みすれば良いだけ
簡単だろ？ 結局南極、運動してカロリー消費するのが正解なんだな >>9
わかる
糖質制限したことあるが、便が不調になったわ どんな制限しようが、運動足りないヤツはダメ
脂質、糖質制限してるヤツはカサカサの老け顔で生気が無い 流行らせて金儲けしたい連中の甘言よりも、人類が数千年死屍累々を
重ねながら確立した食生活のほうを俺は大切にするわ >>84
そういや、それやって見せてた、中国人チューバーが救急搬送されて死んでたね。 極端なことは止めたほうが良い
こんなのは研究室で実験しなくても
直感で分かるやろ 寿命が2年減っても健康寿命が20年延びるならそれでいい。
それに厳しい糖質制限なんて一生はしないだろ
俺は緩い糖質制限でだらだら健康を保つよ だからあれだよ
がっつり食べて適度に運動するのが一番長生きするんだよ
それだけの話 親戚で糖質ばかり食ってる人いて糖尿病になったよ
ご飯も五穀米とかにした方が良い
とにかく白いパンや米は栄養が偏るので止めた方がいい >>71
病気の人は医者の指示で食事療法を行えばいいけどさ
問題は病気でもないのにテレビ洗脳された無知なダイエットババアが多いことだな 朝は味噌汁とご飯と卵と納豆など
昼は外出先でラーメンチャーハンやカツ丼うどんなど好き放題目いっぱい
夜は糖質0のビールとチーズなどお米抜き
これで体重増えないし調子もいい
こんなのも糖質制限になるんかね >>87
俺は逆に便が快適になった
下痢ぎみから普通にw 糖質制限ダイエットして体重落ちていって
ガリガリになった時に
１．止める
２．お肉増量
の選択が運命の分かれ道とワイは見たで！ >>90 身体的には、５万年前の構造と変わりない。特に生物的進化はしてないので。
そして農業耕作が導入されたのは、５千年前くらいから。
糖質摂取が増えたのは、農耕文明が普及してからね。
だから現代の食生活は、実は人体という生物特性に適してないのかもしれないんだよ。 >>85
そう思うのはデブだけ。
健常者なら運動による消費カロリーがくそ低いこと知ってるから。 >>90
低糖質食には20万年の歴史がある
穀物による高糖質食がはじまったのはたかだか1万年 ラーメンと焼きめし、ラーメンと餃子は止めてどちらかだけにすれば良いだけ
うどんの場合は麺を半分残すのは勿体ないからうどんを食べる間隔を倍にすれば良い 近所のデブ男が糖質制限ダイエットで米の代わりにトマトやキャベツみたいな生野菜を食べだして
短期間で見事に痩せたけど血色が病的に悪くなった
本人は痩せてから調子いいとか言ってるけど傍目には別のところにしわ寄せいってるのがよく分かる 取り過ぎは良くないが糖質炭水化物も適度に取れってことでしょ
ところで糖質制限やりすぎのやつってなんであんなに臭いの？
しかもそれをボディクリームとか香水？とかでごまかそうとしてるやつもいて
そういうのが体臭と混ざってさらにヤバい臭いなんだが >>99
全然糖質制限になってないわ。こんなメニューで人に聞かないと分からないとかアホ？ >>94
糖質制限してる著名人で突然死した人が二人いたはずだが
まだサンプルが少ないだけで10年後くらいに糖質制限は内臓器官のどれかに深刻な影響ぐあると
発表されると思うぞ なんでマウスの結果を人間でも同じとかいってんの、馬鹿じゃね？
例えばマウスと食生活の異なる猫や犬なら違う結果になるだろうが、それはどうなんだと。 米は五穀米か玄米ご飯をうちは買ってるよ
それにしてから体の調子が明らかによくなった
うどんやラーメンもやめて蕎麦にしたら便通がよくなっだよ
植物油も良くないよ
なるべく椿油やココナッツ油やオリーブ油などを使ってる >>109
運動は運動自体でのカロリー消費よりも基礎代謝を活発にする方が主なんじゃないか？ >>105
俺、食物繊維っちゅう炭水化物取りまくってるからケツゆるゆるやわ 海沿いに暮らした縄文人の食生活は、魚介類中心の食生活で
現在の糖質制限食に近かっただろうに、何千年もそれで暮らしてきた
米と粉物を両方食べるという暴挙を行う大阪人は渡来系
濃い顔の縄文系は、糖質大好き渡来人とは違うのだよ！ 男はお尻から太ももの肉がげっそり落ちて爺さんみたいになるよな 試しにやって見たら酷い便秘になったからな。
これはやばいと思ってすぐにやめたが。
やっぱ体に聞くのが正解だわ。 >>121
仮に基礎代謝が1500から1800くらいに上がったところでデブの摂取量からしたら焼け石に水 >>99
夜だけ糖質抜きくらいの緩やかなやり方はOKらしい ごはんの糖質はジュースとかみたいに甘くないのでたくさん食べてもいい糖質だよ >>9
あれ不思議だよね
野菜やキノコじゃなくて
ご飯食べると出るんだよね マウスか
糖質制限による急激なダイエットで心臓がやられたり死んでるからな
軽いものでも目眩がして倒れたりはあるだろ ダイエット時、糖質減らしていたけど（タンパク質を多めにとっていた）
寝起きとか眩暈がひどかった。脳にダメージがあるんじゃないかとｗ 植物油を毎回摂取してると認知症になるらしいね
揚げ物やドレッシング、ラーメンなど食べてると完全に早死にする 食品ヒステリーなんて生きてるだけで大迷惑だ 好きにさせてさっさとこの世から御退場してもらえ 2ヶ月間基本これだけ
病院で血液検査、エコー、胃カメラ大腸カメラしたけど問題なし
168.5センチ 72㎏から64㎏(筋肉は全く減ってない
運動はしない
朝 MCTオイルと牛乳入りプロテイン
昼 朝と同じ
夜 基本食べない
必須
MCTオイル入り野菜ジュース1杯、MCTオイル入りおーいお茶濃い味を適宜
気が向いた時だけ、コンビニやスーパーでお菓子、おかずを1つ > 人間が３食全て主食を抜いた状態に相当する厳しい糖質制限だ。
夕食時だけお米を抜いた場合は、どうなのかな？ 実験してくれ。 >>121
基礎代謝を上げるほどの運動がそもそも一般人には無理だぞ。
筋量1kg上げれば基礎代謝を50kcal上げられるけど、
そうするためには1年間パーソナルトレーナーつけて
週3回筋トレしないと無理。しかも相当ハードなやつ。
一般人なら「わ、わかりました。糖質制限のがマシ！」って言わしめるレベル。 豆乳を毎日１リットル近く飲んでたらなんもしなくても痩せるよ >>119
いまだに玄米信者がいるんだな。
ヒ素とか残留農薬考えたら極めてリスキーなんだが 日本人なら主食はコメ、とかホザき
糖尿病患者を大量産し、その糖尿病患者の病院食にまで白いコメを食べさせ
血糖値が上がったら、死んだ目の看護師が、おクスリ飲みましょうねぇ、とか
そんな日本人を殺したいのかよ、反省なしかよ
怖えよこの国、バカじゃないのか 適度なナッツ類は体に良いらしい
ブルーベリーやラズベリーなども良いらしい
ようは変わった物を食べてれば栄養が偏らない >>124
縄文人は木の実を潰して食ってたんじゃないかな >>32
そう。フラフラ
米、麺、パン、そばを自粛してもフライやお菓子、アイス
などで糖質は取れると思っていたが、ふてえ誤りだった
糖質不十分により腸内環境が激変するので、発癌や動脈硬化の
可能性が増えると思う 糖質摂っても老ける どっちにしろ老ける
どーでもええわ >>145
豆乳も取り過ぎがよくないらしい
適度な量がいいらしい
牛乳も適度だって >>109
運動って、現代人は50m走を3本くらいして「はぁ～久しぶりに運動した～」とか言うからな
変態の友人はガチのトライアスロンの練習で毎日30キロ走って10キロ泳いで20キロ先の職場まで自転車通勤みたいなのをセットでやってるけど流石にいっぱい食べてもガリガリ君やで
自分も毎日15キロ、土日だけ35キロ歩くようになってから一年で8キロくらい痩せたよ 沖縄県内男性で最高齢の津波蒲戸（かまど）さんが
１０日、満１１０歳となり…
「…三枚肉も大好物で、野菜は苦手。」 ラーメン、うどん、パン、ビスケット、クッキー、揚げ物
小麦しか食ってないことになる >>152
松村みたいな｢あの世が近い超デブ」にとっては有効だろう
ライザップで寿命が延びたと思う デブの最終手段だからな
やるなら医者と相談しながらにしろよ >>113
たまにマクドナルド行けばいいんじゃないだろうか？ ちょっとした体重調整でも糖質抜くとグラっと来るもの
食べて運動するかダイエットなんかしない方が良い 俺も昼飯の前にアイスとか甘いパン食う癖あったけど飯食った後に食うことにしたよこれが糖質制限だよ >>154
外米とかカンケーない
米自体の含有ヒ素値は極めて高い
イギリスなんかじゃ、子供に常食させるなと警告出してるぐらい >>9
俺は２年くらい糖質制限で米食ってないけど
毎朝７時に立派なな一本グソが出るわ
違う理由じゃね 関東人はそばとカツ丼とか
ラーメンにライスお代わりとか
炭水化物食いまくりだけど
元気だよなｗ >>117 １日糖質１００ｇ摂取くらいだと、別に問題ないよ。
体調よくなるくらい。
それから、１００ｇ摂取目標でも、結局は平均すると１日１５０ｇくらいはいってるかな。
単に主食を抜いて、おかずを食べてる状態なのでね。殆ど問題は出ないよ。
それから健康診断の血液検査の数値やメタボ基準については、上記程度くらいの糖質制限が、とても有効。
糖質完全抜きは出来る人は極く稀にしかいないので、極端な例を考えても無駄であろう。 動物で満足しないで人間で統計取れよ
これだからこの手の日本の説は胡散臭い こういうダイエットネタって紅茶きのこやらなんやらかんやら定期的に湧いてくるけど、
そんなもんに踊らされるバカどもが寿命を縮めるってのは、実に良くできている因果だ 糖質制限すると肉、卵、乳製品に偏るから
ある意味不健康だな >>166
痩せてる段階ならサプリメント入れると違うと分かるよ
逆に太ってるとマルチビタミンも効いてるか分からんだろうけど >>1
糖質制限であって
糖質断ちではないわ
勘違い実験 うちのメニュー、ゆうべオニギリと広島風お好み焼き、あさ、食パン、昼カレー＞＜ キング牧師
「究極の悲劇は、悪人による迫害や酷薄ではなく、善人による沈黙である」
「発言する事だけでなく、発言しない事にも責任を取らなければならない」
被ばくはスロー・デスを招くと言われ成人の潜伏期間は20～25年もある..ここ最近異常な量の訃報、突然死などがTwitter上でつぶやかれている。過酷な労働によるものも無視できないが、これらが全てそうだと言い切れるものだろうか？
https://shanti-phula.net/ja/social/blog/?p=172051 … 結局農耕文化になって脳が発達したってことだよね
狩猟採集時代を持ち出すのは正直どうかなって思う キモピザがピザでいることのリスクをカレーにライスルーしてマウント取りに来てて草 ２０キロとか歩きすぎも実は体に良くないんだよ。
足の関節をすり減らしてるようなもの。
５キロぐらいで２日に一回ぐらい歩くのが良いだろう。
ようは無理せず続けること。 >>164
そうなの？昔の人って言うか、マンモス追っかけてた頃はこれ位へでもなかったよな～とか言い聞かせて気分を無理やり盛り上げてたわ いまさらマウスで実験して寿命縮むとか笑うわ
猿で実験して猿は若々しく長生きしてる研究結果があるんだが？
マウスと猿どっちが人間に近いと思ってるんだｗ
とはいえなにごとも極端は良くないと思う
ほどほどに糖質制限することで、血液の血糖値を正常値に保つのが大事
病は高血糖からくる！！！
糖質制限されたら患者が少なくなって医療機関が大打撃だもんな >>164
若いうちに膝軟骨擦り切れるな
まあ人工関節覚悟かも知らんが トマトとコーヒーは取りすぎると物凄い命の危険を及ぼす毒だと思う。 つまり農業が普及して脳のエネルギーに必要な糖質を大量に安定的に摂取出来るようになったから人間は爆発的な発展進歩をしたんだな ダイエットでカロリー制限してれば、自ずと糖質制限なるよな？
ダイエットする人なんて、ほぼ全員が糖質取り過ぎてんだからw >>159
若い時に命を爆発的に燃やすと中高年になって
体がしんどくなってくるし、たぶん寿命も縮むだろう
思えば、若い頃に無理したわ
ウォーキングも適当に
使った分の膝股関節の軟骨は必ず減る 「発芽玄米１：２白米」のブレンドで炊けば野菜を食べてるのと同じ栄養 糖質で健康に影響が出てるヤツはビタミンB１が足りてない
好んで食べるヤツは意識的に取らなきゃダメだ >>124
死ぬほど塩分取ってそうだし野菜も食ってないだろうからな
でも寿命短すぎて比較する意味はないよ >>185
8000歩で良いと言われてる説もあるくらいだからね
沢山歩くぶんを他の運動に切り替えると良いよ。筋トレとかどう？ >>191
お菓子1個しか食べてないからダイエット
って言いだすからアウト >>159
そういうことじゃなく、運動による消費カロリーってたかだか1時間に150～200程度。
しかも黙ってでも消費される基礎代謝が1時間あたり50あるから、
実質100程度しか消費されない。
かえって「運動した」って免罪符で食ってしまう分害悪なんだよ。 ＞糖質によるカロリーは２割
はいこの実験意味なしｗ >>1
極端すぎるんだよ「制限」でゼロかよw
量を減らし他のモノ中心にしただけで短期間で１０キロ近く痩せていろんな数値が劇的に改善
それでもご飯茶碗一杯を一日２回程度は食うよ
前みたいに間食したり大盛ラーメン食ったりし無くしただけ 極端なことやって長生きできるわけないんだよ。
その人の体質にあわせて、五臓六腑のバランスをとる
中医学的な発想の方がいいに決まってる。 マウスで実験してそういう結果だったのは東北大だから
間違いないと思うんだが人間にあてはめちゃだめだよ
金もらって成果発表させられたんだろう
東北大だってお金ないと研究できないしそれが悪いとは思わない
結局の所、情報を全部信じないで、おかしいと思うことは自分で調べることだな >>198
雪国住まいだとプールが野ざらしってのが信じられん >>197
生で肉や魚を食べてれば野菜食べなくてもセーフ >>182 脳構造は、そんな農耕導入かどうかでは、進化も変化もしてないよ。
農耕よりももっと以前に、進化により現生人類の脳構造は決定されている。 しじみ、はまぐり、イカ、タコ、エビ、海藻などを取り入れた方がいい
まぐろとか実は水銀が多いので食べすぎるのよくないらしい >>206
え？俺トレッドミルが正確とは言わんが平気で40分で500越えるけど 普段糖質を取りすぎてるデブが痩せて標準に戻るために糖質制限するのはアリだと思う
でも大多数の標準の人や元々痩せてる女性が健康志向やダイエットのために糖質制限をするのは過度になると思う >>152
ライザップの注意点は、2か月しかやらないってこと。 >>203
偏食続けるなら、ちゃんと癌保険に入っとけよ 極端な事をすれば効果が得られるという甘え。
すぐに結果が欲しいという内面の貧弱さはいつも無視される。 >>32
低炭水化物ダイエットで一時期話題になった米国の某アトキンス教祖が、フラフラでこけて頭打って死んだのは有名。
これを「低炭水化物の無理な食生活で死んだ」とすると、一定数のカリカリした低炭水化物信者から反論が書き込まれる。 NHKで狩猟時代の原始人は骨量が現代人の1.4倍あってサイの祖先のタックル食らっても無傷ではないがそのまま戦い続けることが可能だったほどタフだったとやっていたな いやいや、マウスの話やん
人間も同じとは限らん
何せ食べてきたものが違う そんなに長生きしたいかね？
私は、飯食って筋トレして仕事サボって小説読んで、
後は爆睡。
くだらない上級国民様に成りたくないね。
（金はないが・・・） メタボでもダイエットでもどっちでも早死にする
受け入れろ 結局の所、体質が大きいと思うよ
何もしないで食っちゃ寝してても太らない人は太らない
自分は胃腸が弱いからだと思うけど
夜遅くご飯食うようになったら少し太るようになったわ >>159
笑った時顔が皺くちゃでめっちゃ老けてそう >>6
コーラ好きだけど、15リットル一気飲みは無理だわ >>219
そりゃフィットネスマシンなんだから、モチベ上げるために大幅に盛ってるだろ。
1時間あたり600ってガチ部活のトレーニングでもないと無理。 >>215
長生きする気がないなら糖質制限する必要なくね？ 赤（肉）、黄（米）、緑（野菜）の基本の3色に
白（豆腐・牛乳）、黒（海苔・海藻）
昭和の時代の栄養学だけどだいたいこの色どりを
毎食意識してれば大丈夫 >>206
基礎代謝に生活強度指数かけて大体計算するけど、
1日100ｋcal余計に消費すれば1年で5kg痩せるからな
体型は習慣の問題 身も痩せるような思いというが、２ヶ月で極端に痩せるのは、
それは「体に悪いこと」をしているからだ。
中医学的には人工的に気虚と陰虚を作り出しているようなもので、
そりゃー痩せるだろうけど体に悪いよね。 >>226
でっかくなって骨がびょーんて伸びたから細くなったんだろうな もともと糖尿病体質の奴が糖質制限するから長生きできない運命なんだよ 好きなもの食って死ぬのは簡単じゃないぞ
糖尿病患者がどうなるかぐらいググっとけよ >>185
軟骨がすり減って高齢になる前に膝やら骨盤やら痛くなりそうだな >>216
いや構造よりそれを働かせる栄養素＝糖質 だから >>235
盛るとか本気かよ、俺は外も歩くしトレッドミルもやるからどっちが疲れるかわかるけどな
第一そんなに盛るわけねーじゃん常識的に考えて
自分の想定を越えたからってネットソースしか信用しない人はその程度だわな 年金もまともにもらえない老後なんてさっさとおさらばした方がいいだろ。2年位早く家族や友人に会えると思えば悪い話じゃない >>236
死ぬ前に、目が見えなくなって最悪の歯槽膿漏になって足が腐っても生きてる状態になってもいいならどうぞ >>55
ケトン体で脳ミソ回してたアトキンス教祖が、フラフラしてコケて早々に亡くなったが。 >>244
何を不安がってんの？
どうみても普通じゃんｗ 欧米では癌になること知ってるので白いパンを食べないらしい
ほとんどライ麦パンや全粒粉パンだよ >>229
大病もしたこともなく、日々暮らしてるヤツはたいていそういう事言うよな
いちど死の恐怖を味わえば、そんな軽口たたけなくなる
ポックリ逝ければ問題ないが、その確率は極めて低い >>241
だったら100kcal摂取を減らしたほうが全然労力かからないんだが？
結局食いたいための免罪符にしかなってないんだよな、一般人の運動ってものが。
ああ、東京マラソンを目指してるとかのセミプロは違うから。 >>223 ＞糖質制限＝バカのあぶり出し
糖質過剰摂取＝バカのあぶり出し
こっちの方が実例としては多いと思うけどね。
血液検査を含む健康診断の各項目で、要注意項目を最大限増やそうと思ったら、
糖質過剰摂取＝バカのあぶり出し こっちを実行することだな。
糖質制限＝バカのあぶり出し
こっちでは、健康診断項目については、要注意となるのは難しいね。
健康診断で健康な人は馬鹿かもしれないが、その逆よりはずっとマシだと思うよ。 >>253
>家族や友人に会える
そうだといいね
でも俺はそう思えない
死によって個人の記憶や思考は消えると思っている 極度な運動は老化を早めるし寿命も縮むぞ
同じように極度な糖質制限も寿命縮む
さらに同じように糖質過多な食事も老化促進するし寿命縮む 一気に落ちるけどあとあと普通の食事に戻したらリバウンドするよｗｗｗ 糖質制限してる人はちゃんと糖分摂取してからここに書き込んでくれ
そこのアンタ文章がおかしいぜ IQも30くらい下がってんじゃん >>252
基礎代謝にmetsかければ、どんだけ盛ってるかわかるから。
それと、フィットネスクラブってのは医療機関じゃなくてただのサービス業。
客に満足させてなんぼなのよ。 昔は縄文時代やその前の時代は高タンパク、低糖質だったと思われてたけど
今はそれは完全に否定されてて、糖質を十分にとっていたとわかってる
特に、縄文時代の東日本が栄えたのはその糖質の食糧のおかげ >>271
極度とか一般人の運動レベルには無縁な話だろｗ >>274
３０下がってもお前よりはマシな気がするな ( ﾟ∀ﾟ)
( ∩ミ ほーら、2割縮むよ
| ω |
し ⌒Ｊ ちなみに一番の害悪は運動な
これ身体を破壊するし寿命も縮むし老化も滅茶苦茶促進する。 >>1
とはいえ3食炭水化物だと驚くほど太るんだよな…
1日1回にしてるわ >>267
好きなもん食って病気になるのは勝手だが
まるで糖質制限は健康に良いとばら撒かれた嘘を信じて食うもの我慢して寿命縮めるとかアホ過ぎる 白米が良くないんだよな
売る時に発芽玄米を混ぜて売るべきだよな
自民党は福島県産を混ぜて応援してるんだっけ >>268
死んでみないと分からないし分かった時には誰も意識がないw >>277
そうでもないぞ。毎日１０キロ走るくらいならいっぱいいるだろ？
あれアウト。 自分は白いパン、ラーメンと饂飩やめてから体の調子がよくなったよ そんな苦労して不摂生デブと寿命が同じなんて浮かばれないな まあそうだろうねえ
自律神経にやばそうだもん
糖質食べない人のあの体臭ほんときつい…本人は感じないのかね 血糖値あげれば、お腹は膨れるので食前30分前くらいに飴2～3個食べて
食事量を以前の6割程度に減らしてるんだが
糖質制限より痩せるぞ >>287
知人でいるが（５キロ程度だが）尾内堂の同窓生で歩いていると
先生ですか？と聞かれる
どう見ても１０歳は老けてる 粉物がヤバい
表面積デカいんだから吸収が速い
急激に血糖値が上がる >>264
基本的に食事減らして痩せる＝痩せ細るだから
どうせ肥満は食べ過ぎもあるから両方やることになるが
食べたいから運動して何が問題なんだ？ >>1
腸内の乳酸菌が減って
↑
これ単に食物繊維をほとんど与えなかっただけなんじゃない？
糖質の少ない野菜+タンパク質ならそうはならなさそうだけど >>266
その数値でヤバイとかってよっぽどのやぶ医者だぞ。
120-70で「すこしたかめですねーおくすりだしますよー」とか言われたときは殺そうかと思った 太ってる人は純粋にカロリー過剰なだけだからね
減らすか使えば当然痩せます 白米も砂糖も戦前から食いまくってるやつらが元気にクルマ転がして轢き殺してるのに
制限厨はほんと馬鹿だな 要はどうして痩せたいかだよな？
俺はスポーツのためというか自分のためだけど
痩せて服とか着たいとか見せかけの身体を作るそういう次元のレベルなら挫折してもおかしくない >>9
それ食物繊維が足りてないだけでしょ
米にも糖質以外に食物繊維含まれてるからね
野菜食えばでるよ >>291
食う量が半分になったら痩せるに決まってるだろ >>296
糖質制限うんぬんの話なんだから、食べたいから運動するですむ話じゃないことぐらいわかるよね？
日本の中学校を卒業してるなら、そのぐらいの読解はできるけど。 ちくわ、かまぼこは薩摩あげのようにあげないので良いよ >>303
糖質制限してる奴らはその前に死ぬという研究結果だぞｗ >>266
あ、上しか見てなかったわｗ
確かに下は結構ヤバい。このままだと早晩死にそうｗ >>188
マジかｗ
関東に出張に行くとみんな麺類と
丼ぶりものセット食ってるから
ビビったでｗ >>274
低炭水化物教の信者って、なんであんなにカリカリしてるんだろう？ >>25
でも人間で寿命の研究するのはむずかしいよね
環境ととのえられんし 医者に振り回される国民生活
本当は医者だって何一つわかってねえんだよｗ >>304
それもわからずに、肥満戦隊クイタイカラウンドースンジャーがうろついてるわけで。
まあ、だからデブなんだろうけどそいつ。 >>30
ベジタリアンと低糖質高タンパク質の人とで肌質比べたら、ベジタリアンのが圧倒的に老けてるよ
肌がシワシワになってる人がほとんど 炭水化物を好きなだけ食ってブクブク太ったデブがさあ
どうせなら好きなもん食って死にたい、とかさあ
甘えるなよ
重度の糖尿病患者の知り合いなりいないのか
病室へ見舞へ行ったりしないのか
死臭を嗅いだあとでも、同じようにブクブク太ったままで、そのうちクソの世話まで人様に迷惑をかけ
薬まみれの死に際だけ痩せ細って満足かい >>318
せやな
白内障もだし
死ぬ死なないじゃなくて、健康寿命が長いか短いかが問題なんやけどな
依存症はあれやから 長寿国の人間が極端に食生活を変える必要はないってことで… 糖質は頭を使うときに消費される
糖質の摂取量が変わってないなら運動しても体重は減らない >>312
お好み焼きaddごはんの関西と対抗できるなw >>9
>>1の腸内細菌と関係あるのかしら
不思議だな ブラックベリー、ラズベリー、マルベリーおすすめ！
お菓子食べるなら果物の方がいいぞ。
梅も紫蘇入りが良い。
杏子やプラム系もいいよ。 何を食べるかより
今の奴らは三食たべる量が
限度を越えてる
腹八分目じゃなくて七分をきってもいいぐらい
肉(脂)もタンパク質も炭水化物もミネラルも水分も毎日必須なのは明らかだが
激務じゃない限り少しだけで良いはず >>291
ハーゲンダッツ食ったら空腹感は全然無くなるな
どんだけ効果的なんだろ
カロリーすごいけど 糖質制限といっても幅があるが
具体的な数字をかいてほしいわ もともと三食食うのってなんか根拠あるのか？
昔は2700キロカロリーとか必要っていうなんとか言う偉い先生がいて、その時は3回に分けたほうがいいという事になったと思う。
今は運動しないし、むしろ2食にして取ったとしても夜は蛋白質を取って糖質、脂質は控えたほうが体にいいと医者から聞いてる 昔の日本人は米ばっかり食べてたから早死にだったんだ >>322
そんな奴は糖質制限して肉やらナッツやらバカスカ食って腎臓壊して透析だｗ >>283 現在の健康診断基準が、完全に間違っていた場合は別だが、
その数値を改善したというのだった、糖質制限は実際に有効だよ。
全ての診断項目を要注意としたいなら、逆に糖質過剰摂取をすれば、とても早道。
ほぼ逆方向に作用するのだから、仕方ないよ。
それから糖質制限ってのは、糖質を全く口にしないなんてものではないからね。
そんなのをやってる者は、１％よりも遥かに僅かだ。実質不可能に近いから。 緩やかな糖質制限してるけど睡眠の質は明らかに良くなったな
マイスリーいらなくなったし脈もゆっくりになり心臓がドキドキする事もなくなった >>323
地方ってフルタイムでこのくらいなんだわｗ 当たり前だよ
ダイエットしてるやつは肌ボロボロかさかさになるだろ？
一転、デブは肌だけは綺麗だったりする
1日3食ごはんを食べて、それ以外食べない。これがベスト >>144
筋肉1㎏付けるのに常人で適切な負荷のトレーニングなら2～3か月程度だよ
最上級者とかアスリートみたいな伸びしろ少ない奴はともかくね
平均的体格のトレーニング初心者なら最初は年間5㎏くらい付く
ただ絶食したり大幅にカロリーやたんぱく質が不足してると厳しい 一口３０回、しっかりよく噛んでゆっくり食べる。
バランスの良い食事。
寝る二時間前には食べない。
ダイエットも運動もしなくてもコレを心がけるだけで健康的に痩せるぞ。 自分は同じ食品を買わないようにしてる
なるべく普段食べないようなものをとるようにしてる
そうすれば栄養が偏らない マウスで実現しても意味ないよな
マウスは穀物の種が主食だから
草食動物の兎に卵食べさせて悪化したから卵の食べ過ぎは悪いと広まったのと同じでヒトには関係ない話だ
マウスは高タンパクで生きてきた動物じゃないんだから当然なのに 日本では唯一とも言える大規模な追跡調査研究である九州大学による「久山町研究」の結果、
認知症、心疾患、脳卒中等に影響する最大リスクは「米」、次がアルコールだった
大人の都合で米のリスクについてはあまり報道はされてないけどこれが事実なんだな。 >>308
何言ってるのか全然分からんな
糖質制限信仰でレッテル貼りか食べることが趣味な人に難癖つけてるようにしか見えん
目的と手段を混同してる奴っているんだよなぁ ご飯1000カロリーと赤身肉1000カロリーじゃご飯のが太る
マツコがそれ バランスの問題でしょ
全くとらないのはダメ、若干量減らすのはむしろＯＫみたいな >>206
机上の理論ではそうかも知れんが、自分の万歩計では1日500キロカロリー～1300キロカロリー消費しましたとか出てくる
慣れてくると実際はもう少し消費カロリー少なくなるんだろうけど、10代や20代前半で食事制限ダイエット→リバウンドしてた頃より確実に太りにくくなった
そうそう、ジムの筋トレは全然駄目だったわ、あれは体重減らす為の物じゃなく、筋肉を育てる為のプログラムだ
運動しても痩せないって言う理論のヤツって圧倒的に運動量が少ないんだよ
一時間運動って言っても多分相当その一時間の中で動いてない時間が多い
本当に一時間馬鹿みたいに運動し続けたらドーパミンとか出てきて食事も増えたりしないよ
まぁ体には糖質制限、運動して痩せる、どちらもとても悪いと思う 糖質とるなら食物繊維も一緒とったほうがいいぞ
糖質の吸収ペースをおさえてくれるから
血糖値が緩やかにあがってインスリンの過剰分泌を抑えてくれる
もしインスリンが過剰に分泌されると
体がそれを抑えるために糖質を脂肪分に変えて体に溜め込んでしまう >>336
米自体は植物性タンパク質豊かだから
麦とか稗、粟よりは卵や牛乳ぐらいに優等生
肉もほとんど食わないのに全国を駆け巡って戦争してたんだからな 冷凍じゃないベリー系とか販売してほしい。
グラノーラとかもスーパーで売ってほしい。 >>337 ナッツってのは、かなりな糖質を含んでいるよ。
ナッツで糖質制限とかカロリー制限とか言ってる人は、かなり滅茶苦茶を言っていることになるだろう。
ちなみに、牛乳は低脂肪乳でも
かなりな糖質を含んでいる。タンパク質成分よりも糖質が多いくらいだ。
ナッツとともに、よく勘違いされている食品でもあるのかな。 >>339
糖質制限するなって言ってんだが
好きなだけ糖質食えって読み違えるのは脳に栄養回ってないんじゃないの？ 寿命2割減る方がいいんじゃない？
どうせ年金貰えないし、ボケる前に死ねる 糖質制限どころか糖質禁止をやりすぎりゃそうなるわな
人間の歯を見てみろ
上下前歯3×4＝12本は『肉を噛み切る歯(肉食用)』
上下臼歯5×4＝20本は『穀物や野草を磨り潰す歯(草食用)』
だろ？(人によっては親知らずが無いかも知れないが)
この歯列の割合で食事バランスを決めるのが人体にとって最も好ましいんだよ
貴方の体は貴方にちゃんと答えを出してくれている そういや若いころだけど
毎日腹筋背筋腕立て30回してたらアホみたいに腹減った
女だけど3食どんぶり飯食ってもすぐ腹減った
筋トレってのはカロリー消費すごいんだろうな >>124
でもその時期の日本人はクソ短命だからか
結局糖質ってタンパク質よりコスパが段違いに良いんだよ
牛育てるよりトウモロコシ作って食うほうが安上がりだし簡単 健康に気をつけてても最後は病にかかるし
寿命通りに生きたなんて証明できるんだろうか 制限って別にゼロにするわけじゃないからな
現代人は普通に生活してるだけで過剰摂取しやすいからそれを気を付けるだけのこと
40代以上の4人に1人は糖尿病とも言われる時代に制限しないほうがイカレてる >>335
戦中戦後は食うに困ってたから戦後はカロリー不足を
いかに解消するかが主軸だったんですと
いまは家事をやるでも低カロリーで済むし食事の欧米化
とか脂質も増えてるので話が逆になっている 東北大と米業界の恣意的な実現結果を発表してもな
ヒトは肉食動物だから少なくとも肉食動物で実験しろよ >>335
根拠はある どっかの国のパン屋が「一日3食にして朝に食パンを食べましょう」って
言い出したのが始まり 販売個数増による経済的根拠だけどね
栄養的には無意味というか栄養過多だろうな ちなみに社会的地位の高い人物は不健康なライフスタイルでもめっちゃ長生きできるぞ。
というわけで長生きしたい奴は偉くなるか偉い人の家に産まれろ。 >>359
まあデマに振り回されるヤツらはそれだけ適当ってことじゃねえの >>359
200mlで糖質4ｇ程度だろ
かなり、とか誇張するな この先生。JAから研究費もらってるんだから、糖質制限とは言えんわな
http://www.ja-mg.or.jp/top/newstopics/180612_02.html
しかし、ご飯食ってるとこんな顔になるんだな(笑) 実際アホな事してるとは思うよｗ糖質制限とかｗ
でも結果が出てるんだろ？
なら個人の勝手なんだからやりたいヤツはやればいいのさｗ
そういえば別スレに佐藤入り飲料が早死にを招くとかあったけど
そういう下らん煽りはもうええよ
人の勝手、飲みたい食べたいくらい自由にさせてやるべき >>369
まあこれなんだよね。
『糖質制限』なんて呼んでるから知能の低いバカが糖質０にすることなんだーって勘違いして叩いてるｗ
名前がおかしい。 そもそも痩せるということは不健康だからな
動物はいかに太るために進化してきたわけで
ガッツリ痩せる低糖ダイエットが体にいいはずない カルビン回路回して生きてるんじゃないんだからさぁ
あまり基本から外れたことはしない方がいい >>380
必要量に圧倒的に不足してるんだから似たようなもんだ >>192
軟骨って使って減るもんなんだ
デブめの体でせっせと歩いてたわ怖っー！wありがとう 何とか健康法って、常に新しいのが現れるけど
数十年続いたことないんじゃない？
せいぜい「紅茶キノコ」がナタデココになって残ったくらいw >>364
でも人間は穀類は火を通さないと食えないわけだから臼歯は完全に野菜用だろ 前から言ってるんだが『糖質制限』って呼び方はバカに誤解を与えるから『糖質調整』とかに改めるべき >>344
そりゃライザップみたいなガチ筋トレ＋糖質制限すりゃな。
ただ、2か月を超えてやったら健康を損ねるからダメだし、
そもそも一般人にはそれ以上続かない。
要するに、食事の管理もできないなら何をやっても無駄ってこと。
食いたいから運動するとか言ってる時点で( ＾∀＾)ってこと。 日本は他の国と比べて野菜や果物の摂取量が少ない
ラーメン屋とか牛丼屋とか炭水化物率高い 糖質制限ダイエット 考案したロバート・アトキンス博士の体重が116kgと発覚し、人気ダウンｗ
おまけに最後は転倒して死亡
糖質制限すると足腰が弱くなると言われてるからな 楽して痩せたかったら雪国に来い
寒いと生命維持でカロリー消費するから太らん
てか超腹が減る
除雪するとすげえ痩せるぞ >>387
糖質の必要量とは？
カロリーの何割と考えてる？ 「糖質制限ダイエット」の第一人者が急逝
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/47984
「糖質制限ダイエット」の第一人者として知られる
ノンフィクション作家の桐山秀樹（61）さんが急逝した。 いきなりステーキだの焼肉だの肉を売りたい連中が炭水化物は毒だとデマ流してるだけ
米食え 老化物質のageを取り過ぎるんだろ
焼き肉やステーキ唐揚げ焼き鳥みたいな糖質制限にいい食事には大量に入ってるらしい
逆に糖質の多い食べ物にはほとんど入ってない
でも糖質を取り過ぎると体内で～らしい
老化から逃げる術はないって事だな
あえて言えば普通の食事をした後運動して糖化を和らげるのが最善なのかも素人意見ですが >>360
ヴィーガンになって老ける人が多いんよ糖化でさ >>389
軟骨は歯といっしょ
減ったらもどらない
気を付けてね >>147
違う。だからこの実験からまんま人間に当てはまるものではない。当てはまる可能性は高いかもだけど。
あとこの研究チームが偏見もって研究してたらいくらでも自分達の都合の良い結果だけ抽出集積できる 糖質制限食で「寝たきり」が続出中
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/38359
炭水化物を制限する食事を長期間続けると、心筋梗塞や
脳卒中になる危険性が高まるとの研究をハーバード大などのグループが発表した。 >>383
糖質ダイエット終了と訴訟で激ヤセ
よかったね！（はーと） >>262
ピンピンコロリって目標だったのだが、貴方の
琴線に触れてしまったのなら、すまないです。
ただね、皆色々抱えている中で生きている事も
ご理解願います。 >>37
実験されたネズミに関してそういう区別
（短命であるほど制限が必要なネズミか否か）があったわけではないから、
今回その指摘は筋違い。 俺が高校のボクシング部だった時代は糖質制限なんてナウでヤングなのは無くて、当時ナウだった減量食セットみたいなのをドイツから伊勢丹に取り寄せてもらって食って63から57まで減量した
フスマのクッキーと粉ジュースとかそんなのばっかでめちゃくちゃ腹減って気が狂いそうになった
あと、栄養が足りなくて貧血で立ちくらみした。
とんでもねえインチキ原料法だったぜ バランスだよな
米も肉も野菜も塩分も適度にとりましょう >>343
中年過ぎたら如実に現れるね痩せた人とポッチャリした人では老化具合があきらかに違う 「糖質制限」って厳密に０<ｾﾞﾛ>何か
出来ないワ
野菜にも糖質有るワｗｗｗ
主食の米、パン & 麺を控える(意識して減らす)
これで十分w
ごはん(100g)
糖質 36.8g
パスタ(乾麺100g)
糖質 69.5g
食パン6枚切り(1枚あたり)
糖質 26.6g
うどん(一玉あたり)
糖質 41.6g >>400
糖質制限してない奴でも60台どころか４０，５０で死んでるやつはわんさかいるが？ｗ >>333
ああいう類いは冬山で遭難したとき食べるアイテムだな
被災地の避難所で１日一食のときとか 糖質は脳の栄養だから、制限なんて怖くてできない。
これ以上バカになったらヤバいww >>352
糖質制限する理由ってやせるためだろ？
やせるための手段を論じてるのだから、
食いたいから運動するとか言ってる時点でバカなの。
まあ、そうやっててめえに都合の悪いことから逃げ回った結果か
おまえの惨めな人生と体型だけど。 >>405
焼鳥屋で一生懸命ナンコツ食ってた俺・・・ ただしおまえらは糖質の過剰摂取だからな
逆に寿命縮めてるから安心するんじゃねーぞ 間食さえしなかったら食いたいもん食ったほうがいいと思うがな
腹が減った状態で好きなものを食うのがいいんじゃないか おむすびダイエット 米を21日間食べてやせる
https://ddnavi.com/news/239094/a/
おむすびこそ、世界一のダイエット食品です 高血圧の人達に降圧剤処方したグループと薬飲まなかったグループでは平均寿命がほとんど変わらなかった
循環器系の病気は減ったが他の病気が増えてしまっていた 今の日本人が食べる炭水化物も良くないでしょ
パン・ラーメン・白米、、、ミネラルや食物繊維が足りないし余計な添加物も入ってる
雑穀やさつまいもなんかはよいけどね ダイエットだからと言って糖質減らしすぎるとイライラしてくるからやめとけ >>1
ヨーグルトを沢山取ると風邪を引きにくくなる。 これマメな 朝飯食わない子供はバカになる
学力テストでも明らか >>333
アイスでも何でも血糖値あげれば空腹感は無くなるんだよね
点滴でもなくなる
カロリー見つつ、そういうので効率よく血糖値あげて空腹感抑えて、
食事控えめにすると健康的に痩せる 糖化＝老ける
血糖値が急上昇する食事を続けると見た目も中身も老ける >>16
甘いモノを、浣腸して流し込めば良いのでは？(;ﾟдﾟ) >>376 今手元にないので、記憶頼りだが。
低脂肪乳よくかってたが、確か
２００ｍｌで
タンパク質 ７ｇ
炭水化物（糖質） ９ｇ くらいな表記だったよ。
低脂肪乳は加工乳なので、もっとタンパク質量が低いものもあるのだが。
タンパク質量が最も高いものを選んで買っていた。
普通の牛乳でも、質量的には
炭水化物（糖質）＞タンパク質 という成分比率量となっているようだけど。
最初から、思い込みで勘違いしてないか？ >>407
もっと詳しく研究して解明してもらいたいね
糖質制限押し広めて儲けてる連中は何があっても責任を取らない
間違った知識は社会的に大きな被害を生むことがある 肉食動物は１日20時間寝る
草食動物は１日20時間食べる
雑食である人間は頭を使う上、体も動かす
体重比では全ての生物の中で一番脳容量が大きい
つまり脳だけでかなり消費する
ケトン体云々は全ての生物に備わっている
クマが冬眠するときもケトン体を利用
人間は活動する限り糖質をとるべき
生物は食べてきた物によって臓器が進化している
人間はチンパンジーなどと同じような臓器を持ち合わせている
例外はある
例えばパンダはクマなどの雑食動物(植物傾向の強い)と同じような臓器を持っているが、短命
同じクマ科の同等程度の体重の個体に比べて寿命が3分の2 マウスと人間は違う
基本、糖質制限しているが、眠くなることもなく、ものすごく冴えるのがメリット
糖質制限のみは健康的ではなく、プラス、積極的なプロテイン摂取、筋トレ、有酸素運動でベストになった 今後、民間の糖質制限推奨情報は殺人教唆って事で
病気治療の為に医者の指導としてしかやれないようにしとけ
管理栄養士が語ったら死刑にするべき >>413
インチキでもなんでもなく、ボクサー的に減量するならそれがベストなのよ。
ボクサーの減量って健康のためじゃなく階級を落とすためなんだから。 一般人の考える糖質制限
米をお代わりして2杯食べてたのを1杯にするとか、
パンを3枚食べてたのを2枚にする
この研究の糖質制限
肉以外の物は必要最低限を除いて食べない 酒のむと炭水化物いらないんだよな
なんか締めのラーメンとか意味わからん 今までの学説はなんだったのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あほか そもそも蛋白質を取らないマウスに無理矢理食べさせている時点で実験の意味がない >>416
もとから０目指すなんてキチガイは早死にしても仕方ないわ
もともと１日３００グラム弱って言われてるのを１００グラム程度に減らすだけ >>412
じゃあラーメンや焼きそば、お好み焼き、丼もの全部だめじゃんｗ
糖質制限してちょうどいいな 糖質制限ダイエットで亡くなった有名人
https://togetter.com/li/939005
・今井洋介31歳 心筋梗塞
・飯野賢治41歳 心臓麻痺
・「世にも美しいダイエット」の宮本美智子51歳 多臓器不全
・高峰三枝子71歳 脳梗塞、
・桐山秀樹62歳 心筋梗塞。
・天海祐希も糖質制限ダイエット直後に心筋梗塞で危なかった。
・糖質制限ダイエット提唱者アトキンス72歳 転倒死 糖尿の原因
インスリン不感症で血糖値制御不能になるから。
食べ過ぎにより、インスリンが常時出されてるせいで
インスリンによる血糖制御がだんだん効かなくなる。
肥満の原因 大体インスリンのせい。
解決方法 インスリンを抑制する。
具体的には 空腹時間(インスリンが出てない時間)を増やす。
これによってインスリンが効く体質を取り戻す。
もしくは食べる量を減らす。あるいは血糖値が急激に上がる
食事を控える。血糖値が緩やかに上がる食事方法を心掛ける。
などなど。糖質制限は大して意味はない。むしろ偏食で体壊す。 そもそも糖尿病で糖質制限とか課されて痩せたってのはそもそもが食べ過ぎだったケースが大半では?
それにこういうのにハマる極端な人はまずダイエットよりカウンセリングが一番でしょ
自己嫌悪→自分いじめ→反動のループを何とかせにゃ >>364
その話は医者が書いた本でも見たことあるけど、無知丸出しのデタラメだよ
草食のウシ科の切歯の割合はヒトより多いし、肉食のネコ科の臼歯の割合はヒトより多い
切歯と臼歯の割合は食性とは関係がない >>336
長生きする人もたくさんいたよ
平均寿命が長くなった話なら、乳児幼児が死ななくなったことは大きい
すごく単純に言うと、0歳で死んだ人と100歳で死んだ人がいれば、平均は50歳になってしまうからね ネズミ「最近、飯上手いんだけど。長生きしそうだわ」 >>446
ラーメンを欲しがるのは炭水化物じゃなくて塩分
つまり味噌汁を飲みたいだけ >>442
糖質とっても眠くならねーよ笑
お前の体が異常なだけ >>418
冬山で遭難して冷たいハーゲンダッツ食うのかよ
やだよ 生活保護受給者なんか糖質制限やヴィーガン食をどんどん推奨すべきだと思うけどね >>373
日本の庶民が１日三食になったのは江戸中期1700年前後からだよ 日本米食協会、トウモロコシの会、パン小麦屋組合、日本ピザ連合会などが研究費をチラつかせたんかな？
糖質の消費が減るのを懸念して。。。。
でも大丈夫。
おれの知り会いはマイクロダイエットで早く痩せるため、一食置き換え１２６ｋｃａｌ
を毎昼夜、実施して、腹が減って３時におやつと寝る前に夜食を食って、
結局、マイクロダイエット分余計にカロリー吸収したから、もっとおデブになった。
結局、糖質制限！！なんて言っているデブの強い意志なんて、そんなもんだから気にする必要ないよｗｗｗｗ 見た目は突然痩せるけど、なんか死相でてる中年いるよね
趣味はマラソンとかで
紫外線と走るときの振動の影響で体が干からびてシワシワだし
実年齢より１０歳は老けてみえる。でもテンションはハイな感じ。 この結果から導き出された答えは
糖質を取るべき、ではなく
乳酸菌を増やす食べ物をプラスする事だからな >>329
お好み焼きにご飯はネタだからｗ
関東の炭水化物重ね食いはガチ
山田うどんでも富士そばでも
普通の光景だし で、低糖質高脂肪の結果は？
そっちに問題がないなら問題なのは低糖質じゃなくて高蛋白ってことになるだろ >>462
甘いモン幸せ脳内麻薬ドバーで苦しまず逝けます YouTuberで
ビーガンとか
1日1食の奴がいっぱいいるんだが
あいつら大丈夫なんか？ 糖質制限は地雷
ブリトニー・スピアーズの息が臭い！不健康なダイエットが原因か
https://www.tvgroove.com/news/article/ctg/1/nid/8255.html
そのダイエット法とは、なんと、1日に600キロカロリーしか摂取しないというもの。
朝食に卵の白身を4個分食べた後、数時間後にイチゴと水でシェイクした、
ホエイプロテイン・シェイクを飲む。ランチには蒸した鶏の胸肉とサラダとシェイク。
夕食は赤身の肉で済ませるそうだ。
それが原因なのだろうか、ブリトニーの口臭は嫌気がするほど臭いのだという。
不健康なダイエットが、胃酸過多の原因となり、ブリトニーの息の臭さに
影響を及ぼしているとみられる。 >>335
エジソンがトースターを売るために広めた嘘の健康習慣 多分現代の食事では知らないうちに炭水化物を取り込み過ぎているって所からのスタートだったんだろうな し>>451
飯野は糖尿ゆえに糖質制限せざるをえなかったんだろ。あの体型が物語ってる。 運動することで食生活では得られない様々な成長ホルモンが分泌される
30分近所を歩くだけでも有効
腹八分目で野菜多めの食事と軽い運動をするだけで健康が保証されるのに
なぜそれができないのか愚かな人間たちよｗ 糖質抜きダイエットの第一人者が変な死に方してたよな >>6
二郎ブヒブヒいいながら食ってる子供部屋おじさんのキモデブだがコーラは飲まないぜ( ･`ω´･) 逆に炭水化物を取ることで2年寿命が伸びていたのでは？ >>421
何で痩せるの？
健康で活き活きとした人生を送るのためだろ
食べるな運動するなってお前頭大丈夫か？
糖質足りてないからバカになるんだなｗ >>28
東北大はバイクに乗ると頭が良くなると言ってるしな >>383
ライザップは健康法でなくダイエット法だから関係ない >>481
お前のレベルが分かったから絡んでくるな これ、他の栄養素とか不足してたんじゃないの？
ま、アンチエイジングとか言って、これと同じ事してる奴も居るかも知れないからな。
死なない程度にやっておけよｗ >>475
極端な少食のデメリットは
口臭がきつくなること
食ってる方が口臭しない
もちろん程度問題だけど >>459 それもちょっと違ってて、
?を半分量にするどころか、大盛にしたがる者は多数いる。
飲酒後の場合は、塩分の他に
糖質を入れたがるようになるそうだ。
それから普段から大盛にしたがる人は
いわゆる血糖値スパイクでの快感に依存症となっているのだろうね。 >>32
それを乗り越えると目がさえてきて安定する
とかほざくよね 色々やって気付いたけど、
とりあえず、地道に筋肉つけていけばいいのでは？
自然と痩せていくよ
カロリー制限とかは無意味だよ
ましてや糖質制限とか
数字とか食材とかではなく
日々口にしたものをスマホで撮影して
寝る前に確認するだけの行為で
暴飲暴食は減っていくし、筋トレも
体のサイズの減少を数字で日々確認してると
どんどんやる気がでてきて長続きするよ
ゾゾは、ライザップと提携して、簡単に体のサイズを確認できる
ダイエットアプリを開発してほしい >>474
ただのネタだろ。
餅の一気のみと同類。 朝晩ゼリー飲料、昼はなんでも腹いっぱい食う俺は寿命セーフ？ >>475
摂取カロリーに対してそこそこ糖質はとってそうじゃん ＞「低糖質・高たんぱく」の飼料は、糖質によるカロリーは２割に抑え、乳たんぱくで補った
この時点で結論ありきの実験だとわかるなｗ やるなら、植物性たんぱく質で補うバージョンも試せよ
「食事の８割を動物性たんぱく質にしたら腸内環境が悪化しました(キリッ」とかアホの子かよｗｗｗ >>492
口臭の原因は早食い。
大食いで早食いの奴はもれなく激臭 >>486
俺に聞くなよ。
糖質制限してる連中が糖質制限する目的がそれだって話で、
それで痩せるとかは別問題で、
しかも俺は糖質制限で痩せるとかは一言も言ってないし。 >>499
マジレスすると生活環境と寿命によるわな(´・ω・｀)
癌の多い家系ならあまり関係ないだろうし
快楽の限り尽くし死ぬのが一番ええわ(´・ω・｀)ノ >>3
糖尿病だから米は控えてる
朝か昼だけ茶碗半分を食ってる程度
炭水化物はそれで十分だからな（一日の摂取量）
本音は腹一杯食いたい これからは年金も減らされるし、長生きしない方がむしろ幸せかも やりすぎなのがダメであって糖質を減らすとかなら問題はないんだろ >>482
ダイエットに「成長ホルモンを出す」という項目がないからだろう
運動して、よく寝る これがダイエット 一本100kcal、炭水化物10gという計算しやすいカロリーメイトの万能さ >>498
バカはラーメンとお好み焼き食い続けてシネ >>400
ジョギングの第一人者も急逝してなかったっけ？
健康法も程度問題だな
なんでもはまり過ぎたらよくない >>509
たしかに突然死って
多くの年寄りが憧れるピンピンコロリだもんな >>407
低糖質には高タンパクがセットなんだがそれを怠るとエネルギー不足になってそりゃ不調もでるだろ 「これからは長寿命ではなく『最適寿命』の時代」
とか国が言い出すから見とけよ。 >>377
この手の資金元に過度に忖度したバカ研究は数多いのはやむを得ないところもあるけど、
新聞とかが取り上げるのはどうなのかね。ミスリードされて真に受ける人も多いだろう
これを医学系の学会で発表したらこの先生は研究者生命を絶たれると思うけど、農学(www)だから許されるわけだ
参考：
https://ja.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:%E4%BF%A1%E9%A0%BC%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E6%83%85%E5%A0%B1%E6%BA%90_(%E5%8C%BB%E5%AD%A6)#/media/File:Research_design_and_evidence_ja.svg >>461
バカは黙っておけ
基本、栄養学とか１０年前と大きく違う
「脳は糖質のみを利用する」とか「カロリー制限でダイエット」とか古すぎるから
ここ２～３年の医学や栄養学の本を数冊読むのを薦めるぞ >>504
何言ってんだこいつ、日本語読めないのか
脳に栄養行ってない中卒以下とかもう相手にしたくないわ 痩せて健康になりたいんだったら適度な運動と食事量の抑制を気長にやるしかないだろ
糖質制限してもできるのは頭に栄養いってない肌パッサパサで健康的というより貧しさしか感じない 糖分はくるまでいえばガソリンだ。糖質制限などせずに、まえもいまもかわらずに炭水化物はふつうに摂っている。
もちろん、からだを分子レベルでつくり替える(からだの細胞は半年ほどで入れ替わる)ために良質なたんぱく質(など)をきちんと摂らなければいけない。 制限しても体内入ってくるし
制限する位が丁度いいんじゃないの 自分は基本主食なしなのだが、総カロリーがかなり多いから
普通の人以上に糖質摂ってるとおもうわ
食う量が多い人は糖質制限した方がいいとおも
少食な女やジジババが糖質制限するから体に悪いんだろ >>461
食後血糖値が急激に上がって下がれば眠くなるのは普通だろう
ならない人もいるというだけ 長く生きるのがいいというより周りに迷惑かけずにある日ぽっくり逝くのがいいだろうなあ >>110
腸内細菌の構成のが関係してくるはずだから
20万年とかあまり意味なさげ >>467 フルマラソンを４時間程度で走って、
体重６０ｋｇの人だったら、約２４００ｋカロリー消費程度だって。
フルマラソン４時間タイムは初心者が目指すべき数値。
運動はよいと思うが、やはりそんなに消費するものでもないみたいね。
そりゃフルマラソン毎日走れるというのなら痩せるんだろうけど。実質無理だから。 ジャップさー
健康気にしすぎだろ
医者のいいなりやん >>511
太らん体質だけど、そういえばすごいよく寝るわ このての話はコロコロ変わるから信用出来ない
昔はバターより植物性のマーガリンの方が体に優しいと言われてた
高コレステロールな食品は血中のコレステロール値を上げると信じられてた >>520
論点が違うくね
糖質足りてないんじゃない？ 体重が減って明るくなり人生を楽しめる！
老後の苦しい時間は減少！
一石二鳥だゾ 実はみんなわかっててやってる偽装自殺なのでは？
突然死って元気な時に突然死ぬから
介護もないし、周囲には負担をかけずに号泣して死を惜しんでもらえて
愛に包まれて死ねる、残された家族には保険金を残せるし
これからの時代、わざと前向きに見せかけた偽装自殺みたいなことが
増えていきそうな気がする
糖質制限とジョギングとあれとこれを組み合わせれば、数ヶ月で
突然死できるぞーとか口コミで広がったりして 糖質制限が危ないって知って辞めたけど
体感的には1年くらいでも結構肌の老化進んだと思う
力は出ないし認知機能は低下するし、
ただやり過ごしているだけのような時間が多くなり、
大げさに言うと人生を無駄にした なんだなんだ・・・国が低糖質・高タンパク食を推奨したら年金問題が解決するではないか！ えっと、糖質制限をしたことある人なら分かるが
糖質制限と腸内環境を整えるのはセットだ。
べっと、善玉菌とオリゴ糖を腸内に打ち込む必要がある。
なにせ、腸内環境を整えるための食物繊維は、
炭水化物であるからな。
さらに言うなら、3食の主食抜きはどこも推奨していない。
朝に茶碗半分のご飯が推奨されている。 長年レギュラーガソリンで動いてきたのを軽油やハイオクに変えたらそうなるかもしれんな
何でも適度がええんやろな米好きだし朗報や >>407
細胞を作る時に不可欠な物が
炭水化物・タンパク質・インシュリン・ビタミンＢ１ 業者の御用学者だろ
こんなもんいくらでも結果を操作できるからな ごちゃごちゃ言ってねーで運動して筋力アップしろ
そんだけ >>521
やっぱり中卒程度の読解もできないアホでしたか。
そりゃ自分の都合のいいことしかしてなきゃ、
高校も入れるわけないか。 食べ物の種類によっては少量すら体に悪い
バランスよくなんでも食ってるのが一番やばい
相性悪いものも取り込むし、添加物満タン
寿命高い地域は食品に偏りがある でも老後長くても迷惑かけるだけやし早死にした方がいい気がする 食品会社に勤めてる日本人も多いから
そら糖質制限が憎くてたまらないだろ
加工食品は糖質がだいたいメインだから >>531
マラソンは麻薬中毒みたいなものだって
言ってる人がいたよ
膝が壊れても、体調壊しても走りたくて走りたくてうずうずするんだって。
研究者によれば、マラソンの快楽は、性行為と同じ刺激なんだそうな。 >>1
デブはすぐ都合のいい話に飛びつく
デブのまま２割余分に生きるくらいなら
今すぐ痩せろデブ 炭水化物も果糖も砂糖も腸の糖化に繋がるからな オヤツ扱いで最低限取るものだよ
俺の主食はソイプロテインだけど便通は絶好調だ 毎日、バナナ5～10本分くらい出てる
小食なのにそれだけ出るってことは、正しい食生活をしてるから腸内フローラが多様化してるってことだよ 最新の健康科学では運動で痩せることが一番の害悪な
運動が身体に及ぼす弊害についていままで寛容過ぎた。 確かに昭和の爺さ婆さは米に漬物と味噌汁とかでもよく働き
医療向上で更に長生きだったし偏っててもいいんやな ジャップにはアワとヒエを食わせておけということだな >>559
走ってる最中にエンドルフィン出まくりなんだろうな
廃人やんけ・・ 内臓脂肪付いてる人と付いてない人の寿命差はどれくらいだよ >>49
体の中の余計なものを掃除してくれる感覚もある
家の掃除感覚で週に一度くらいなにも食わないペースは正しいのではないかと思える ダイエットは細胞が脂肪や筋肉や脳みそ食べるようになるから
元の体を取り戻そうと修復を開始し分裂繰り返して劣化する
老化が早くなる
腸内リセットするくらいの軽めのダイエットでない限りは身体全体の細胞劣化を早める >>566
どうにも最近の研究が偉いみたいに思われてる節があるけど違うからな >>568
肉を断つ方が亜鉛不足で性機能、性欲減衰するぞ 要は糖質制限自体に意味があるんじゃなく、
やせるためには摂取カロリーを減らすのは不可避で、
そのためには糖質制限はつきまとうってだけ。
仮に2000kcal取ってた人がパンとかごはんとかお菓子とかやめたら、
すぐにノルマである1200kcalまでへらせるってこと。
健常者がやることではない。 >>543 食物繊維摂取については、サプリ系など以外では
余り効率的なものはないよね。
食物繊維そのものはノンカロリーなのだが、
それを自然食品で摂取しようとすると、それなりなカロリーを他成分とともに摂取してしまう。
それから、水溶性・不溶性という食物繊維の特性の比率も、ある程度は考えたほうがよい。
それらの条件をクリアして、十分な量の食物繊維を摂取するのは、なかなか困難だよ。
ワカメを大量に食べて、それでやってたりしてのだが、
飽きてイヤになって中断することになったよ。 >>543
甘酒（第一発酵だけの）とみそ汁が良いよ >>577
2か月で結果を出したいならそこまでしないといけないのも事実。 ロカボでは1日の糖質摂取は130gまでってあるけど
朝おにぎり1個で25g、昼適当に50gくらいに抑えれば
夕飯は結構フリーに食えるから
ロカボ生活ってそれほど難しくない >>574
脂肪分解してケトン体というエネルギー作りだすってだけの話だろ
なんだよ脳みそ食べるって グルテンは腸にへばり付くから良くないのと中毒性があるんだよな ～を摂取したら…に影響が見られた
という実験は…以外については何も調べてないってことだからな
極めて一面的で不十分な実験、情報だからうのみにするやつがアホ
体の前にもっとメンタル、頭脳を鍛えろと >>570
甘いもんでそうなる人が多いからデブが増える 人間は食事で脂肪をつけて食事の回数を減らす仕組みの生き物だから食事方法で痩せるなんてのは体に悪影響に決まってる。
運動しろよデブ >>568
糖質だけ制限すればそうだろうね だけど、糖質の代わりの物をちゃんと摂ればそうはならない
俺は毎日朝勃ちしまくりで困ってるくらいだ テントの感覚で目が覚めてる 脳に届く栄養はブドウ糖だけだもんな
糖質制限してらおバカになるよ >>3
＞松屋も吉野家もおかわり自由になった
それホント？ 糖質悪者にして儲けた奴もいたけど
反論も出てくるね どっちが正解(・・? >>566
そりゃ医師会とか大病院からすれば、運動してもらってケガしてくれたほうがいいからな。 結局、なにかを極端に制限すると
そのツケはかならずどこかで補おうとするのが
煩悩まみれの人間の実体
まずは心を浄化することが先なのかも >>597
それ言うやつ出てくると思った
じゃあ好きなもん食って生きるか、今すぐ死ぬか選んだ方がよくない？ 血糖値を急に上げる食べ方が食べなだけで
野菜→たんぱく質→糖質の順に食べて緩やかな上昇にすればいい >>559
オウムの上祐が
オナニーやSEXより気持ちいいのが瞑想
って言ってたもんなあ >>591
シュガーのブドウ糖を取れば
飲み物が大好きで暑い時に
がぶ飲みばかりしてて
糖尿に成りましたorz 俺の掛かり付けの先生(開業医)が65～70くらいなんだけど
糖質制限してる
健康そのものなんだけどマウスの結果信じていいの🤔
それとも先生が死に急いでんの 糖質制限は確かに体重が落ちるけど
あれは健康に痩せるのとは程遠くて不健康にやつれて衰えてるだけだしな
バランスの良い適量の食事をしっかりとることが大事 >>598
上級が長生きなのはそれだろ
あらゆるものが満たされてるから 炭水化物で糖尿になるって研究も無かったかな。特にうどん県が顕著ってやつ 知り合いの人とかパン職人がいて余分なパンを毎回食べてて糖尿病になったよ
一見痩せてるんだけれど内臓脂肪がついてたらしい >>580
繊維質が多い食事なら大麦がいいそうだ。
麦飯でも食っとけよ。
全部麦だと繊維多すぎてゲリピーになるんで
半々くらいから慣らした方がいいらしいぞ。 人体の一部分だけを見て善悪の統計とって
それをドヤ顔で発表して、関連商品で大儲けする
悪魔的な統計ビジネスが最近の話になってるよね
一点だけを見れば、どんな食材だって毒にも薬にもなりうるから。
個体差とか東洋的予防医学的な側面とかもっと多角的に見て
結論出さないといけないのに、それだと金儲けできないからね
コーヒーのめば心臓病にならない！とかね。
コーヒー中毒、飲みすぎてなんども体こわしたし。いまだにやめられないけどw >>607
簡単にやせられるならこの世にデブなんていないから。
結局はカロリー制限するしかなく、
カロリー制限のなかでリスクの少ないのが糖質制限ってだけ。 >>584
むしろご飯やパンを食べないって割り切って
おやつとビールまで解放してるわ わいの主治医(家族性高コレステロール平均寿命65)
泣きながらこんにゃく麺食ってるみたい 制限して寿命２割減で
制限しなくて４割減みたいな話？ 糖尿病になると、チンコの意味がなくなるからー
途中の糖尿病になりかけの人は立ちが悪くなる >>612
そりゃ普通に食事をした上でさらに残り物のパンを食ってりゃそうなる >>616
みのもんたの番組で
ちょっと食材を特集すれば
直後から品薄になるのと一緒だよな もともと糖質制限でボディビルとかやってる奴らって
とっとと死にたいというか
よぼよぼに衰えてまで生き長らえたくねぇって奴ばかりだから
ちょうどいいんじゃないの 糖尿病患者向けのメニューが一番ダイエットにいいよね
糖質を取りすぎず適正な量じゃないかな ご飯やめておかず食いまくってたら太ったぞどうしてくれる >>601
筋トレも中毒になると
女といるよりもダンベルもちあげてる時の方が
ボッキするとか言ってる人いるから >>624
ちまたで言われてるのは、限りなくゼロにするってことだからおかしくなる。 お前らがブクブク太ってんのもすべてアベのせいだからな 同じ摂取カロリーでも主食を変えることで糖質を減らすと痩せる
減らした糖質の分は内蔵脂肪が分解され使われるためで血中の中性脂肪や脂肪肝などが改善する
但し、糖質を制限しすぎると脂肪の分解の割合が多すぎて血中にケトンが溜まり副作用が出てくる
脂肪を分解してできた糖は質が悪いのでそれで頭がボーッとしたり症状がでる
糖質をどの程度減らすべきかは調べて一日何gは食物から摂取するか計算するべき
あと主食を変えるならタンパク質とビタミンサプリは摂るべき >>610 糖質過剰摂取で、血糖値スパイクってのが体内の反応として起きる。
これは脳的には快感であって、それでドーパミンという快感物質がドバドバ脳内に出るんだよ。
だからやめられなくなるの。
それでその血糖値スパイクに対する耐性は、日本人は欧米人に比べて体質的に弱いので
それで糖尿病となる。
血糖値スパイクの快感は、かなり強くて、いわゆる覚醒剤的に甘味中毒になるようなもの。
それにはまると、そこから抜けられなくなるんだよ。
甘党の人も、アル中と似たようなリスクがあるってことだね。 >>607
普通の食事を1日2食
間食は避ける
白砂糖は避ける
1日30分程度の運動を毎日継続
睡眠をしっかり取る 糖質制限して痩せた人いるけど、肌が老人みたいにしわくちゃになってるわ
おそらく外側だけじゃなく内側もボロボロにになってるんじゃね？と思うけど、
なんか本人はすごい健康的になった気になってるみたいなんで、指摘はしてない >>632
なんで？メンタル的に満足度の高いしカロリーは制限できる
でも1個って1ホールじゃないよ？w >>633
それは筋トレ自体でじゃなく、ホモのやつが肉体アピールしてるから。 >>637
これこれ
だから依存症は糖質制限をいやがる
大麻はーって奴らと一緒 「糖質制限」
↑
食品業界の敵だもんなｗ 菓子、スイーツ、冷凍食品、ビール、酒類、売れなくなるし すげえな
あらゆる説が出てきては否定されて利害関係が渦巻いてる >>625
大橋巨泉がココア買い占めて飲み過ぎて
「みのもんたに殺されかけた」
って言ってたな
おまいテレビ制作側の人間だろ、と… >>618
気負付けろよ
アルコールの分解で糖分がいる
インシュリン使う血糖値下がる
上げる為に脂肪分解で
インシュリン使って正常値へ
膵臓にも負担かけるから
糖尿になり易いぞ
俺です アジア人は米食ってるＤＮＡだから糖質制限すると逆に糖尿病のリスク高まる
糖質分解能力が欧米人より高い >>646
小麦をアメリカから輸入してるので食えということ つーか年金貰えないのに長生きしてもしょうがねえだろ 10キロ落としたけど
髪は抜けるわ貧血になるわヤバかった
寿命は間違いなく縮んだ 2割ってやばくね
80歳と64歳って全然違うやんけ 糖質制限をすると発狂するのか、もともと精神に障害がある人が糖質制限に走りがちなのか。
まあ、両方なんだろうな。 >>607
トランス脂肪酸を取らなければ徐々に痩せていく
トランス脂肪酸とは植物油脂とか牛肉豚肉とかマーガリンとか 砂糖が入ってないチョコレートは血管を太く強くしてくれるのでいいらしいね >>619 あれ、もうちょっと美味しくならないものかね。
何度か試したが、不味くてやめた。 炭水化物たくさん採ってもそれに対処してるサプリメントも増えてきてる
過剰な偏食はダメだけど好きなモノを食べよう これは間違いない
120→65まで半年で落としたら髪の毛ごっそり抜けた
体も皮はどうしようもないから弛みきってるし
まだ40だけど70くらいの見た目になったよ >>659
糖質抜いただけで１０キロなんて痩せないのでそれは嘘だな >>666
普通の神経してたらそんな苦いだけのもん食えないけどな トランス脂肪酸 制限ダイエットとか、ないなあｗｗｗｗ
欧米では当たり前なのに 全くとらないのがダメだからちょっと少なめにとればいいんだよ。
あとは運動しろ。
運動してたらちょっと食ったくらいじゃ太らないから。 糖質制限は血糖値コントロールが主目的であって
ダイエットの為じゃねーぞ >>677
それなあ。とにかく運動せずに食事制限だけを訴える連中が多いよな。
足腰に障害あるならしょうがないんだが。 >>684
糖質制限したら死なないとでも思ってんのか
それに江部医師は元気だよ >>685
中性脂肪減らすのが主目的だからダイエットで間違いねえよ >>639
でも相撲取りみたいなクソデブなら
一回極端に痩せさせて
それから普通に戻してやりたいとは思う 発がん物質レベル5＝明らかな発がん性と多数の研究で実証済み
これ以下はないw 健康に最悪の食品グループが「肉」
の赤身肉・加工肉を食いまくる糖質制限が
寿命伸びるわけないだろw
「タバコは健康にいい」くらいの主張
現実をいい加減みれば？
「肉は体に悪い」が客観的事実 ヨシギュウがお代わり自由ってまじ？
肉はないんだろ？
おかずは何で食うの。味噌汁もおかわり自由？ これ「生涯糖質制限」みたいな話だろ
そこまで長期間じゃない場合
そこまで極度のものじゃない場合
どうなるかはわからない プラセボダイエットってあるよ
白衣きた人に
これを食後に飲むとどんどん痩せていきますから
危険なので一度にたくさん渡せないので
毎週通院して体重や体のサイズを測りにきてください。
って暗示をかけて
なんの成分もない錠剤を患者に渡すと
おどろくほど、毎週通院するたびに体重や体のサイズが
なにもしてないのに減っていくんだそうな >>684
あー、それネットの記事でみたな
循環器系で突然死だったっけか？ 自分の腸内環境がどうなってるかは、うんこですぐ分かる
うんこの色や形、あと頻度
毎日黄色い一本バナナうんこが出てれば良好
隔日で茶色いうんこは普通
週1で黒いカチカチの黒豆うんこが出てたら死ぬ5秒前
うんこ診断、してますか？ >>700
最初に褒めてやるとかなり効果が出そうだな 便秘の人のほとんどが運動してない人が多い
野菜ばかり食べても便秘治らないよ ケーキが太るのは、生クリームに植物油脂を使いニセモノ生クリームにしてるから
つまり、トランス脂肪酸たっぷりの太るクソケーキ >>660
老後の金の心配が要らなくなるメリットも 普通体系のマウスにやったらこうなるわな
栄養取りすぎで太ってるマウスに同じ実験したら
糖質制限開始したマウスのほうが絶対長生きするわ
東北大なにしてんのさ
誰もここ突っ込まなかったのかよ まあデブ作曲家の小林亜星もピンピンしてるしそんなに心配する必要はないのかもな >>637
アル中のほうが断然なりにくいんだよね。分解に限界があるだけにね 東北大というのは、米の生産地に近い大学
糖質制限の流れをくいとめたい
そして米の消費を増やしたい
そんな意図を感じるね
で、そうなると、恣意的に何かやってんじゃないの？という疑念も生じる >>687
健康だと意外と痩せないぞ
糖尿病に成って3年で20キロやせたわ
数値が悪い時に1キロぐらい痩せる バランスだよね。ほどほどだよねと言い続けて何千年。 >>695
肉は体に必要だよ
人間は草食動物じゃないからタンパク質を合成できない 理学療法士の俺的な実体験
・0～28歳くらいまで1日3食
・29歳～は1日2食
・29歳～は肉と魚は2週間に1度でよし
これで健康的な平均体重を生涯保てるよ 小麦・米・製糖業界から研究費や金貰ってんだろ
糖質制限ダイエットなんて今じゃ世界でやってるし
一つの手法として確立してる。
標準体重なっても糖質制限やってる奴なんて
ボディビルダーくらいしかいない。
そいつら集めて研究した方が面白い。
現在進行形で人体実験してるからw
デブ・2型糖尿病・糖質過多だから糖質制限やってる
んであって上記を放置すればそっちの方の悪影響だし
医療費かかるし、寿命も縮む。マウスと遊んでろw >>670
いっぺん気持ち悪いと思うとしばらく食えなくなるなあ >>710
そりゃあれだけ金持ってりゃどうにもできるからな。
JASRACの会合とかで偉そうに言ってればいいだけの身分だし。 >>710
デブはたまにすごいデブなのに健康な奴がいるよな 本を読んでその知識にすがりついてるだけだし
誤りや間違いだったの発表、説が覆されたり
この繰り返しだよ
サプリや製薬会社は専門家の発言欲しいから言葉遊びで誤魔化して金儲けやってるのが現状
人間の体で特定の物質の通りやすい体質もあれば
小さい時から好き嫌い激しいひとは特定の食べ物しか受け付けないアレルギー体質になりやすい
もう既出だけど食事もダイエットもバランスだよ >>720
減額承知で60から支給開始
元取れる頃に寿命来るように糖質制限できればベスト >>673
もともと120キロっていうのが問題。
皮膚は伸び切ってるだろうし、そりゃたるむわ。 >>715
そのバランスてのが一番難易度高いからな 寿命ってか、身体の組織が糖を欲してかき集めようとするわけだから消耗するのは事実だろ
つか、制限でイラつくやつがいるけどまじでうざいわ 見苦しい姿で生きるか見栄え良くて少し早死するかどっちが良いかってこと
普通は後者 とにかく、玄米、全粒粉、ライ麦、発芽玄米、グラノーラ食べてれば間違いない。
糖質食べる時は少し高いけれど自分はいつもそっちを選んでる。
後は揚げ物もあまりとらないようにしてる。
いつも同じ物ではなく新しいものを試してれば間違いない。 糖尿は平均寿命-10年
糖質制限は平均寿命-20%
糖尿の方が長生きか？ >>727
そりゃ芸能人とかばかり見てりゃそうなるだろ。
渡辺徹ぐらいにでもなりゃ、週3回透析受けようが稼げるんだし。
一般人じゃインスリン注射の時点で仕事は無理だけど。 >>725
個人的に菜食主義の人が苦手なのと実際老化＆早死にしてるから
でも宗教的に避けてる人には特に言うことはない >>728
そうだよ？
だからこそ体系維持は重要やん >>735
日本人の普通の生活で問題ないだろ・・・・環境的にはいいんだから
日本は、納豆だって豆腐だって安く買えるし >>727
小林亜星が病気したなんて聞いたことがないもんだからこの体系でよく健康を保てるなと不思議に思ってたんだわ >>740
要するに糖尿になったら人生50年ってこと。
中学1年の文章題だねそれ。寿命＝xとおくやつ。 とにかく朝、昼、夜と暇な時の散歩が重要
血流がよくなり痩せやすい体質になる 肉、魚を制限してる人のあるある何だけどさ
季節の野菜がめっちゃ楽しいみにならない？スッゴい野菜が美味しく感じるし。
肉を月1、魚を月2の生活してたら野菜が美味しくて仕方がない。 >>749
例外だけを見ないで、平均的なデブの健康で見たほうがいい。 今日内科行ってきたけど
喫煙は体重+40キロと同じくらいのリスクだって言ってた
医者って何食ってんだろ >>738
ただ問題は、そう考えるのは若者だけってこと
若い頃は、あんなヨボヨボになるくらいなら格好いいまま死にたい、と思うが
実際に年を取ると、もう結婚して、子供もいて、恋愛とかどうでもいいし
必然的に見た目とかどうでもよくなるし
むしろ見た目悪くても健康なのが一番大事、と思い出すのが普通だから
ややこしい 若者は酒飲まなくなった代わりにエナジードリンクがぶ飲みしてたり
結局体に悪いだろ >>746
本来、人間は成長期が止まれば2食で良いんだって
現代人は食いすぎ 肉を食うと、体の中で余計な変換作業が増える
サビ残をさせてるのと同じ
ブラック企業と同じ扱いを自分の体にしていることになる。
そりゃ寿命縮むわ
「サービス残業は健康にいい」っていう理論と同じ
毎日クソみたいな作業を自分の体に強いる低糖質ダイエットが体にいいわけがない 宮沢賢治、玄米四合と味噌と野菜。
若死にしたけど。 >>749
そりゃ聞いたことないだけだし、病気になったからっていちいち報告する義務もないからな。 >>748
朝昼晩旅館の朝飯みたいなメニューを調理するの
難易度高いだろ？ >>752
肉や魚を食べているけど
季節の野菜や果物はうまく感じるわw
一番うまく感じるのが炊きたての御飯 >>758
肌やホルモンの原料だからそのくらい我慢しろ 人間はマウスじゃねえんだよｗ
糖質を異常に禁じろとは言わないが、自重した方がいいのは間違いない。
ただでさえ昨今の食糧には糖質が過剰に含まれてるんだから。
糖尿頻尿気味になってマジあせった俺。
糖質を減らすことを意識すると、明らかにその傾向が改善する。まじで。
糖質が悪いんじゃない。過剰に摂取してしまう今の食材市場がヤバイだけ。 >>749
すげえデブは、内臓のアスリート
常人が同じ量食ったらすぐに病気になる
でも、デブは足腰はアスリートではないので・・・ >>730
甘みは有るからな
カロリーゼロでも
飲んだ時に甘さと摂取量で脳が
血糖値上げてしまうから
完全消化してから上がるわけではない >>765
納豆、ご飯、豆腐、味噌汁 なんて簡単だろw >>37
お前よく今日まで生きて来たなマウス以下の脳で >>762 当時は、列車はあったが、徒歩移動が多かったのだよ。
農作業についても、コンバインも稲刈り機もなくて、全部人力。 満腹が気持ち悪い人は痩せてて
空腹が気持ち悪い人は太ってる >>757
あすけんやってみたけど
ご飯2杯
肉か魚ひときれ
牛乳1杯
あとは大量の野菜と少しの果物
で合格点になる 健康的な食生活を送る最大のメリットってね
お金が貯まるんだよ
これ
外食しなくなるし
自炊メインで金かからなくなるからめっちゃ貯まるぞ
ただ日本全体の経済を考えると、俺みたいな日本人が増えたら大不況になる。 >>773
太る才能って、生まれつきのものだからね
誰でも食いまくれば相撲取りになれると思ったら大間違い
大抵の奴は摂取した食事をうまく消化吸収できない
内分泌系エリートだけが際限なく太ることができる 長く生きても仕方ないだろ。早く死にたきゃ糖質制限しな でも痩せるのは大変なんだよな
糖質を減らすだけで痩せられるならやりたくなるのは分かる
何より続け易いし、殆どの減量は続かんし
どんなダイエットでも続けられるかが一番重要 >>730
そりゃゼロカロリーだからってその分食ってたら余計悪いわ。
アメリカのバーベキューのコピペそのまんま。 >>782
それは語弊があるだろう
良い栄養のとれる食材は安くない >>762
あいつは百姓が麦飯食ってる時代にソバと
アイスとサイダー飲んでるような奴 取りすぎもいくない
取らな過ぎもいくない
健康に過不足なく摂取しろ
ってだけじゃないの？ ●日本マクドナルド ビッグマックセットに混入した人の歯 【画像】©2ch.net
https://hayabusa3.5ch.net/test/read.cgi/news/1420677412/ 2015/01/08(木)
大阪府河内長野市にあるマクドナルドの店舗で
去年８月２６日にビッグマックセットを購入、
マックフライポテトを食べたところ乳白色の異物を確認したということです
マクドナルドでは異物を外部機関で調査し、
治療痕とみられる痕が認められたことから「ヒトの歯」と思われるとしています >>762
宮沢賢治と同居していた妹は肺結核で亡くなったんだってな
宮沢賢治本人が死にゆく妹を題材に詩書いてたはず >>768
>>781
肉、魚は月2くらいでよし
徳川家康をみてみろ
この生活で戦国時代に80歳近くまで生きたじゃん
60代でガンガン子作りもしたし
暴飲暴食を繰り返した秀吉と大違い >>787
「味噌汁の塩分ガー」は根拠が1つもない
その理論だと 塩分だらけの味噌汁はそもそも取らない方がいいからだ
でも実際は味噌汁飲んだ方が健康にいいことが分かってる。
味噌汁については塩分は相殺されるから問題なし。塩から過ぎるのは問題なだけ。
普通の味噌汁は積極的に取った方がよい。 ●【社会】日本マクドナルド「ポテトに歯混入」で記者会見 ７日午後★２
https://daily.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1420604294/ 2015/01/07(水)
同社によると、昨年８月２６日に大阪府河内長野市のドライブスルー店舗でフライドポテトを購入した客から
「ポテトを食べたところプラスチック状のものが出てきた」と指摘を受けた
第三者機関に依頼して調べたところ、人の歯と判明した。誰の歯なのかは特定できなかった >>775
分類をどうするかはともかく
魚は赤身肉みたいな危険性は指摘されてないよ
まあ、日本だと原発汚染があるからまた変わってくるだろうけど
欧米では低リスクのヘルシー食材だよ魚は ●【社会】ハンバーガーから“歯” 北海道・釧路のマクドナルドでも [転載禁止]©2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1420767933/65 2015/01/09(金)
釧路保健所によりますと、去年９月、釧路貝塚通り店で
女性が購入したハンバーガーから歯のようなものが見つかりました。
店がこの異物を引き取り、調べたところ、
歯の治療などに使う「歯科材料」であることが判明したということです >>780 あれは成分が怪しいというのは別として。
やはり甘味を感知して、それに対して糖分というカロリーが入ってこないので、
それで身体と脳が錯覚をしてしまって、食欲が乱れてしまい、よくない結果となるそうだ。
実体験としてもそれは実感できたので、
もうなるべく飲まないようにしているよ。 >>777
本当に糖質制限しなきゃならんのはそういう人だけ。
糖尿とか肥満とか。
しかも糖質をできるだけゼロに近づけるってものでもないし。
健常者が勘違いして糖質をゼロに近づけたら、そりゃそうなる。 一つだけ言えるのは、キシリトールガムを一日一回噛むと虫歯にならないし顎がシャープになり歯が抜けない。
これは絶対やった方がいい。 ラビ・エビ・フィンケルシュタイン
■何世紀にも渡って我々はうまく洗脳をしてきていますからね
特にこの数百年はね
我々は完全にロシア人をもてあそび
彼らは我々が伝えることを何でも信じるのですよ
それから、その間に我々にはたくさんの楽しみがあるのですよ
■過ぎ越し祭りで子供たちを静かにさせるときにね
今でもこの国だけで年間10万人～30万人もの子供達を
動かなくさせてるんですよ。
そして、血を排出させて過ぎ越し祭りのパンと混ぜるんです。
そして体は我々が所有する屠殺場に捨てるんです。
それらの体を全部混ぜて
ソーセージやハンバーガーに入れているんですよ。
Mは我々のお気に入りの販路ですね
人々はそれらを朝食に食べ子供達を昼食に食べているんです。
それから、、、それがユダヤなんですよ わかるでしょう？ 冬に糖質制限して最中にインフルに罹ったんだけど
普段２日も寝れば治るのに、倍の４日間ぐらい酷い状態続いたわ。
そん時、もしかしたら糖質制限のせいかなとは思った。 >>771
少しの味噌と野菜だったかな。
昔は味噌汁の塩分で癌になると言われていた。
でも今は味噌汁は健康にも放射能にも良いんだ。
当時に癌になると言われた味噌汁を
選択した俺は勝ち組。 ■ 我々は上手く公共学校システムを作りました。
我々があなたや、あなたの子供達をそこへ入れたのです。
ユダヤ人が自分の子供達をそこへは入れないのを気づいていますか？
彼等はヘブライアカデミーへ行き、そこで子供達は本当の事を習います。
それからシナゴーグへ行き本当に重要な事を学ぶのです。
■…ですが我々は君の子供達を公共の学校へ送り、
あなた方の資産に税金をかけ、
そうすれば決して資産を所有できないですからね。
それからあなた方が資産税を払えなければ
我々があなたの資産を取り上げるんです。
■そして12年間は自分の子供の子守をさせ…
その年頃迄は何もわかっちゃいないからね。
10代になる頃には音楽を与えてやるんだよ
本当はそれを音楽とは呼びたくはないがね。
それらは音楽なんかではないからね。
■でも子供達はそれを聞き、子供達は好き放題やって、
そこで我々が彼等に麻薬を売り
我々は君の子供達から沢山の金を稼ぐのさ。
ゆりかごから墓場までな！
我々がしているのは君達から金を稼ぐ事なんだ
君達は家畜、ゴイムなのさ
人間家畜だ >>497
果糖ぶどう糖液糖は尿酸値上がるからキモデブおじさんは飲まないんだぜ( ･`ω´･) >808
オナニーも毎日した方が良いみたいよ
前立腺がんの予防になる 糖質制限なんてしないで普通に食う量減らすだけじゃダメなの？ 小太りが一番長生きみたいに言われてるのになんで必死に痩せたがるのかわからん ■我々はこれを何千年もやってきているんですよ。
アダムの時代からね。
我々の敵である子供達を捕まえて………
幅広いですがね
子供達をシナゴーグの地下へ連れて行き
そこで彼らが死ぬのを眺めて………
コーシャの屠殺のやり方と生贄を捧げるやり方は非常に似ていますね。
ですから私達はそれを行い、
それで過ぎ越し祭りのパンと混ぜて、
そうやって我々は敵の血を食べているんです。
そして（残った）体は………
我々は食人ではありませんからね、
ですから、我々がするのはそれらを取り、
そこからいくらかシケル（イスラエルの昔の通貨）を
稼ぐ事ができますからね。
■それらを屠殺場にあげて、
それら何パウンドもの肉をすりつぶして
ソーセージやハンバーガーに入れてるんです。
だから我々はそれらを最も人気のある物にしたんです。
朝食にはソーセージ
昼食にはハンバーガーってね。
ですから、
そこにいるゴイム達が本当に食べているのは子供達なんですよ。
そして我々が人々にこれを公に話しても君らはこれを信じない。
だからこれは君らの問題なんだよ。
■ですが、貴方方、そこにいるゴイム達は決して自分で学ぶことをしない。
自分に教える事をしないんだ。
いつだって誰かが貴方の為にやってくれるのを待っているんだ。
だから君らは一生眠ったままなんだよ。 肉類はグループ5(最悪)の発がん性食品
【(発がん物質の)肉食いまくる糖質制限が体にいいわけない】だろ
「タバコと肉は体にいい!」みたいなこと言ってるカルト一派が糖質制限教団
ダイエットしたいなら運動してカロリー制限しろ。肉は食うな ガンは遺伝病であって、食事で発症するもんじゃないぞ 適度な食事と適度な運動って大昔から答えが出てるのに未だに良くわからん価値観で縛りプレイしてるヤツらは脳たりんだからほっとけばいいよ >>801
しっかりダシ取れば塩分なんていらんからな
こんぶでもかつおでもしいたけでも放り込んどけや 早く死にたいと言ってる人のほとんどが鬱病らしいから精神科行った方がいいらしいよ 糖質制限するとタンパク質をエネルギー化 ケトンが増加して身体が酸性に傾く 若いうちはホルモンが中和する しかしそれも限度がある
３０過ぎはやめとけ >>791
食材に金かける必要性なんてそれこそ全くねーわｗ
俺のガチな食生活
・朝コーヒー
・昼パスタ100グラムに野菜スープ
・夜りんご→気分で果物は変える
これだけ
現在37歳で170cm60キロ
至って健康
これで良いんだって >>803 赤身肉って、脂肪分のない牛豚など。なんだよね。
脂肪分ない肉なら、ヘルシーかと思ってたよ。
ただし鶏肉は除くなので、結局鶏胸肉なんか食べてるってのがいいのかな。
それと魚肉ね。 >>814
全部俺が母親の分まで作っているわw
というか、ご飯なんて前の晩に米研いでタイマー設定
納豆はパック
豆腐もパックから出して切るだけ
これが大変って、お前、どんだけダメ人間なんだよw >>801
味噌にカリウムが
多いから塩分は排斥されるんだけ？ デヴや腹タプは糖質制限した方が寿命伸びるからな
適正体重の奴はちゃんと米も食えってこと 厚労省のカイドの糖質60%ってかなり主食増やしておかず減らさないと出来ないよ
食事の糖質/カロリー比記録を2年つけたけどカレーを食べた時位しか50%を超えない
ご飯茶碗150～200gを1日3回食べても40%未満で揚げ物の衣、果物、牛乳等主食以外の糖質を入れても50%もいかない 糖質オフって普通は主食を半分に減らす程度でしょ、夜はご飯物食べずにおかずだけにするとか
極端なことやればそりゃ何でも体に悪いだろうよ ●アメリカは異常なまでの誘拐大国。年間80万人の行方不明児童たち。
ttp://rapt-neo.com/?p=8495
296名無しさん＠１周年2018/11/09(金) 02:57:59.74ID:fqPWE5zz0
アメリカは臓器移植ができる
なぜ？移民や途上国からの輸入があるから
余った人体は？
300名無しさん＠１周年2018/11/09(金) 03:13:16.09ID:lx9JXy120
欧米人が過激派ヴィーガンになる気持ちが少し分かった
牛の共食いの次は人間を共食いさせるとか食肉業界の罪が深すぎる >>816
だって喰う必要がないんだもん 豆腐や大豆でタンパク質とれるし >>770
その通りだ 普通に食ってるだけで過剰糖質になってる >>833
それな
明らかに身体によくない
タンパク質を破壊って食えなくなったときの最終手段だから >>818
わかめのヨウ素でフクシマ乗り切ったのか
すげえな >>778
宮沢賢治の時代にJリーグがあったら
日本はアフリカ並に強かったはずだ。 食に興味ない奴は痩せてる
毎日同じ物で良いとかあり得ない食事してる >>841
調味料とかにガッツリ糖質入ってるぞ。
例外は塩。 >>849
ワカメは岩手県産がうまい・・・（´・ω・`） 人類の歴史的には長らく
運動量 ＞＞＞ 食いもん
だったのが、ここ数十年でいきなり
食いもん ＞＞＞ 運動量
となったわけで、人間の進化が追いついていないというのが
現状なんだろ。
●人類家畜化計画
ホルモン漬けの牛豚肉をゴイムに食べさせる
↓
人肉もついでに混ぜる
↓
肉を売って大儲けする
↓
ゴイムが病気になる
↓
ゴイムにガン保険を売りつけて大儲けする
↓
ゴイムにガン治療薬を売りつけて大儲けする 。
★医学部が高偏差値に設定され、薬剤師などが高給なのは
欧米の医薬品を買わせるため 体質有るんだよやっぱり、ワイハの住民は太っても糖尿なりにくいとか、言ってたし。
普通穀物は必要だよ。 >>846の言う通り
過剰糖質が多いみたいだね
俺の近くに居る大手の院長先生も言ってたわ じゃがいもや白米を冷やして食うといいぜ
ポテトサラダとか冷や飯な
食物繊維がパワーアップするって前にTVで見たな >>857
ワニさん婆死んだんだからはやく健康になってください 年金が危ういんだから寿命は短い方が良い
よって糖質を取るのはやめた方がいい >>762
玄米自体がアクが有りすぎて体にわるいからな。玄米菜食を実践してる人が早死するのはそのため だってさ
ホワイトカラーな職場で働いてる癖にお昼にチャーシュー麺なんて食ってりゃそりゃデブになるわなｗ >>855
でも、1万年前の人間の寿命は30-40歳だったんだぞ 最近はケトン臭漂わせたメタボおっさん多くて困ってるから
この情報は拡散してほしい >>837
理由は分からんが味噌汁の健康のよさは、反対論者がまったく太刀打ちが出来ないほど無敵
「味噌汁は塩分ガー」は負け続けてる
血圧はともに徐々に上がったが、味噌汁を飲んだラットの血圧は食塩水のラットを常に下回った。
味噌汁のラットの最終的な血圧は、食塩水のラットが計32グラムの食塩を摂取した時の血圧にほぼ相当していた。
上原教授は「30％の食塩をカットした効果がある」と分析する。
塩分摂取から味噌汁は完全に抜いてよし 「腹八分目に医者要らず」
昔の人より現代人の知能低下が激しいとどっかで記事があったが
それもそうなんだろうけどただ馬鹿だから繰り返してるだけかw ドレッシングは市販のやつじゃなく、オリーブオイルとレモン、バジルの粉、お酢を混ぜて野菜にかけてる。
ドレッシングとかソースとか植物油かけてるようなもんだよ。 【医療】「ホルモン漬けアメリカ産牛肉」が乳がん、前立腺がんを引き起こすリスク
http://bunshun.jp/articles/-/4917 文春オンライン
〈日本人のホルモン性依存がんが増えている〉
日本人の前立腺がんが異常な勢いで増えている。
もちろんPSAによる検査数が増えたこともあるが、尋常ではない数だ。
10年前は胃がん、肺がん、大腸がんよりもずっと少なかったのに、
今や大腸がんを抜いて肺がんと肩を並べる勢いである。
乳がんも子宮がんも卵巣がんも増え続けている。
今年の6月に小林麻央さんが亡くなったが、
乳がんは女性のがんでは罹患率トップだ。
〈高濃度のエストロゲンがスーパーの牛肉から〉
藤田博正医師（北海道対がん協会細胞診センター所長）は、
昔からアメリカに移住すると卵巣がんや子宮体がんが増えると言われていたことを思い出し、食事の変化に注目した そもそも日本は世界一の長寿国なわけだから
何も変える必要なんてないんだよ
日本人の標準的食生活こそ世界が真似するべき。 >>832
はやく死にたいって言ってる奴の66％は単なるかまってちゃん ダイエット成功させた人身近にいるけども
明らかに老けてんだよ
痩せたら年寄りになってしまった
まだ40代なのに >>516
生きる為に必要なのはタンパク質では無く、炭水化物と糖質なんだよ
糖尿病でも最低限取らなきゃならない分は摂取するのに、糖質制限ダイエットやってる奴は最低限すら取らないからおかしくなるんだよ
糖質制限ダイエットを流布してる奴は殺人教唆してるのに等しいわ >>836
バランス良くないけどそこは目をつぶるのか
そこにサラダとたまごと魚が必要だろ？ 瀬戸内寂聴は尼僧のくせに
今でも肉も食って酒も飲んでエロ話して
なぜかメディアに引っ張りだこで
長生き >>868
つまり1万年前の人間は糖質不足で寿命が短いということなんじゃん。 カロリー制限して内蔵脂肪無くして痩せてから、糖質制限、高タンパク質で筋肉をしっかりつけてから糖質制限を解除。 >>876
脳が老けてる人ほど早く死にたいと思うらしい。
ようは人生がうまくいってて若ければそんなことも思わないよ。
不老不死で若返ったら感情も変わるだろうね。 >>834 節制できているという意味では立派ですね。
しかしタンパク質が、決定的に足りないようで。
それで１０年以上前からそれなら、なかなか凄いですね。
パスタソースなどに肉系などを多く投入してるのかな。
肉魚介含めても、パスタ１００ｇには、それら蛋白源を５０ｇくらいしか入れないだろうから、
その場合は、パスタの植物タンパク含めても、日にタンパク質３０ｇ摂取くらいにしかならないのでは。 バナナとか言ったら糖質制限マンが発狂しそうだけど
バナナ体にいいよ >>880
サラダはいらん
サラダなんかレンジに入れちまえ 炭水化物を全く摂取しないというのは極端すぎる
でも70％減でダイエット成功した 今は健康体だよ～ん >>879
初出は長崎の原爆の時のエピソードなので
バナナは身近にはなかっただろうね >>532
そう言えば人死に関わるデタラメダイエットの裏には必ずと言っていい程に朝鮮人が居るのは何故なのかね？ 友達これで痩せたけど明らかに劣化しててぽっちゃりの方がよかったわ だから糖質制限はやばいと言ってるのにｗｗｗｗｗ
糖（抱）
質（腹）
制（爆）
限（笑） クエン酸回路を回さないと生きてかれないからな、
ブドウ糖 後はリンゴやな
1にリンゴ2にリンゴ
リンゴは医者いらずってマジやで？皮付きで毎日1個食え
咀嚼回数も増えるから1個でお腹いっぱいになれる。
若返るし、肌にも良いし、髪も抜けにくくなるよ。
何と言っても1個100円
マジで最強 >>883
昔はタンパク質も不足していたし、ずっと飢餓状態 主食を食べないとか有り得んわｗ
どう考えてもおかしいのに何でそんなのを盲信する馬鹿がいるんだよｗ >>572
小太りが1番長生きだと高須先生が本書いてたぞ
読んでこい 食い過ぎなければ健康
食べ物も酒もタバコも
嗜好性のあるものを、人は我慢できないから
健康を害するまで摂取してしまう
要は自己コントロールの問題 >>901
リンゴ高いわ・・・1個300円ぐらいするだろ
1個100円のリンゴ、スーパーではあまり見かけない ネットで話題になってるけれど１９７０年以降の人は
不老不死の薬ができるかもしれないので
死なないかもしれないって言われてるよ。
だから人生死ぬまでに頑張ろうとかガムシャラに働こうとか
通用しなくなるらしいね。
ようは人生を楽しもうという言い方が正しいよ。 >>889
陰謀論じゃないんだな
youtubeで 「マ○ドナ○ドへの血の生贄」で検索してみな
本人がラジオでペラペラ喋ってるから。 日本人の糖質摂取は大体1日250g＝1000kcal
成人の推奨カロリー2200～2600kcal
なので糖質比率38%～45%
ご飯150gで糖質55gを3杯で食べるか糖質165gなのでさらに揚げ物や根菜を食べるか加糖食品を間食して糖質85g摂らないと平均摂取量も難しい >>888
最近お好み焼きを作るのにハマってる
小麦粉さえあれば冷蔵庫の残飯整理になって便利だぞ
驚くほどソースが足りなくなるがw >糖質によるカロリーは２割に抑え、残りを乳たんぱくで補った
乳たんぱくが（ネズミの）健康に悪いのかもな >>32
それ糖中毒の禁断症状、麻薬切れと同じ症状 >>909
嘘だー
青森産リンゴが鹿児島で1個100円で売ってるくらいなのに
他はもっと安いはずだぞ >>901
1個100円のリンゴ小さすぎるわ
生産地でも住んでたらそれぐらいで普通サイズのリンゴ食えるかもしれんが >>869 そんなの殆どいないと思うけど。
ケトン回路に入る前に、さっさとその極端な糖質制限から離脱するという
やる気のない人が殆どだよ。
ケトン回路活用の段階に至るには、かなりの難関が生じてしまうのだ。
ゆるい糖質制限くらいでは、なかなかケトン回路活用へは至らないからね。 哺乳類は歯を失うから、そもそも糖質取らないって聞いたけど
うちの猫なんキャットフードだけで２０年生きてるし、歯も生えそろってる
歯磨きしてないのに。 ナツメヤシの実とかもスーパーで売ってほしいな
あれ栄養価豊富で鉄分もとれてスーパーフードだよ >>910
身を削って嫁さんと子供と新車とマイホームのために生きる
社畜的ライフスタイルはだんだん過去のものになるだろうね >>900
なんつってもお付きの人がプロだからな
極限まで生かされるよ >>914
普通のおっさんはそこにガツっとトンカツとかラーメンだろ
そしてブタになる >>917 >>924
香川県の人間が、うどん中毒になっているようなものか >>926
あさり食えよ
鉄分とれるしダシは出るし油分もない しかし現代人は軟弱になったよな
もう熱中症が続出してるんだろ？まだ5月だぞ？
弱過ぎにもほどがある >>881
医療費とか国の財政の面から言ってんだよね？
でも1見て！癌になる率が高くなって平均寿命下げてる
癌で闘病する人より80歳でピンピンころりの方が財政的には助かるはず
癌治療めーーっちゃくちゃ高いからね
みんな3割負担だし、かかり過ぎた月はある程度以上タダになる >>853
調味料には全然入ってないよ
ウスターソースに100ml中6.5gの砂糖
1回メーカー標準大さじ1杯15mlで約1g
ソースやケチャップを1日100g程使っても砂糖は10g
めんつゆが一番多くて100ml中砂糖22g >>913
毎日メニュー変えながら３食バランスよくなんて専業主婦じゃないとたいへんなんだよ だから、学者さんの糖質制限と庶民のは違うっちゅーの
金持ちは出来てしまうけど、普通は 炭水化物過剰じゃないと
食事を揃えられないｗ 実際にマクドナルドのハンバーガーやポテトから
たびたび人間の歯が出てるし。 >>931
俺は食うと眠気に襲われる
程度はあるが、良くはないらしいな >>882
あの人、尼僧のコスプレしているだけの詐欺師だろw
集金して、日本各地に自分の豪邸建てているしw
煩悩の塊の人だからw >>914
推奨カロリーは1800だぞ。2600とかは今ほど交通が発達せず、
駅まで30分は歩くのが普通で、
家事も今ほど電化されてなかった時代の数値。 油は血管につまるからね。
ただまったくとらないのも血管を硬くするのでよくない。
カカオ７０％のチョコとか血管を太くしていいらしい。 >>934
エアコンの普及で一年中快適なのが当たり前になったからなあ
手入れされていないエアコンはカビを撒き散らしてそれもこれから問題になるだろうけど 月曜は肉と豆腐と野菜
火曜は魚と豆腐と野菜
水曜は肉と豆腐と野菜
木曜は魚と豆腐と野菜
金曜は肉と豆腐と野菜
土曜は魚と豆腐と野菜
日曜はカレー >>871
俺が知ってるのは
みそ汁はたんぱく質を分解してて
セロトニンを生成する
トリプトファンが含まれてたはず ボディービルダーとかのぽっくり具合を見ればわかるだろｗ >>1
そりゃゼロで長期間生活してたら
体おかしくなるでしょ
最低でも茶碗１杯のコメは食えと言われてる >>947
ラーメン喰いまくってるサラリーマンってハゲばっかだよなｗ >>934
そのおかげであんたも食えてるんだけどな。 >>940
そういうときは5分でもウトウトするといいみたいよ >>948
確かにご飯中毒にはなっているわw
肉が食えなくても我慢できるけど、ご飯食えないのは辛い だから糖質制限って糖質をゼロにする訳じゃないから
というか糖質ゼロの食生活なんてできないから
調味料にすら糖質入ってるのに
この実験内容はともかく、この結果をもって「糖質制限は危険！」とか煽るマスコミって米業界とか小麦業界とかから圧力かけられてんだろうな >>952
マッスル北村さんはアメ舐めるのすら拒否して死んだ >>942
それは間違いだよ厚労省の基準で活動最低レベル1
30歳まで2300kcal
40歳まで2250kcal >>425
なんでお前頑なに1日一時期しか運動したくないんだよw
そして何故部活のトレーニング量と同等に運動するのを拒むんだw
要するにいろいろ言い訳して運動したくないだけじゃんw >>959
米業界の人は、凄い不満は持ってた感じだね
愚痴も結構こぼしてた ふつうにカロリーの収支と要素バランスが大事であろう >>878 ＞糖質制限ダイエットやってる奴は最低限すら取らないからおかしくなるんだよ
そんなの実例数としては、例外的くらいでしかない僅かな人数だよ。
普通のメニューで、主食完全抜きにしても、どんなに糖質が入ってるか分かってる？ >>865
一般人にとって運動は百害あって一利なし。大して消費されない。
そう言われないのは、ナイキとかが大スポンサーに連ねてるから。 朝はフランスパンと味噌汁
マルコメの液味噌は超便利 >>963
弁当 タバコ エロ本
トラック野郎の三種の神器 >>942
>>964
職種によるよね
トラックドライバー
建設作業員
丸の内のオフィス街で働くサラリーマン
同じ食生活で良いわけないｗ >>973
過激な運動は害は多いけど、適度な運動は必要
全く運動しないと寝たきりになる >>878
糖質制限がひろまったら死にそうな勢いだなｗ
何のメリットがあってそんな真逆の説をｗ >>967
したいしたくないの話じゃなく、やせるための手段の話だろ？
で、摂取カロリーの管理もできないのに運動とか言ってるんじゃ成就は無理ってこと。
単に順序が逆、運動する前にやんことあんだろ、やんことが！って話。 >>978
厚労省は身体活動レベルは3つに分けてる
あと年齢 >>975
まずは決めつけ厨の>>914に言え。
こっちはちゃんとマスの話してるけど。 >>979
おまえは家事もしないのか。
ああ、妻に家事を丸投げしてりゃそうか。
いや、母かもしれないけどw 歩けなくて寝たきりとかにはなりたくない
そうなる前に死んだほうがいいだろ デブになると、その重い体重を支えるために骨に負担がかかって軟骨がすり減って
やがて歩けなくなる >>982
で、大半の人は最低レベル。
大半のことがクリックとかタップで寿司。 糖質制限ダイエットの結果、ババアになりましたってか >>985
家事程度では運動とは言えない。
一軒家の家事すべて一人でやっているけど、そんなもん適度な運動からは程遠い ちなみにトラック野郎は別に消費カロリーは高くない。
単に座ってワッパ回してるだけ。
大昔みたいにパワステなかったころならともかく。 >>986
糖質制限は長生きするためにやってるんだろ 上級国民が下級国民にライザップを強制する未来があるかも？ >>993
適
度
な
運動ってその程度なんだよ。
適
度
な
ってのは。
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