【本】超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由 「なぜ君は筋トレをしていないのか?」 ★ 3

[0942 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 08:52:47.09 ID:TQEftu/+0]

ホームでトレーニングしてジムと同じ位に効果を出したい！ぶら下がり健康器で
加重懸垂　ディップス　リュックに重りでプッシュアップバー　腹筋ローラー
１０キロダンベルでスクワット　どうよ？