【本】超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由 「なぜ君は筋トレをしていないのか?」 ★ 3

[0001 みつを ★ 2019/08/06(火) 16:28:03.15 ID:u+rPHRAt9]

【本】超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由 「なぜ君は筋トレをしていないのか?」

2019/08/05
https://twitter.com/zarasoku/status/1158379575400787969?s=21

超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由
Testosterone(著)
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>逆に問いたい。
>「なぜ君は筋トレをしていないのか?」と―

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★1のたった時間
2019/08/05(月) 23:13:43.65

前スレ
【本】超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由 「なぜ君は筋トレをしていないのか?」 ★ 2
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1565024275/
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
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[0952 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 11:03:04.79 ID:4h/Izdd30]

性格も変わるのですか？

[0953 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 11:16:08.25 ID:/7VVfZ8r0]

そのAVって男しか出てこないやつですか？

[0954 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 12:17:57.21 ID:pVFIIP4YO]

>>940
緩くなら続けられるよ

[0955 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 12:40:27.70 ID:2STfFYr10]

健診ちょい悪で何かせなと思い立ちとりあえずプランクというじっとしてるやつから始めたが
わりときつい

[0956 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 13:04:54.84 ID:L+YRq9RL0]

>>940
意識してちょっと早歩きするとかエレベーター使わず階段使うとか
一駅二駅なら徒歩で行くとかジムに行かなくても鍛えることは出来る

[0957 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 13:20:25.56 ID:hlCPjdTB0]

>>956
それで問題ないならジムに行けなんて誰も言ってない。

[0958 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 13:22:24.44 ID:8M7IDKCQ0]

ダイエットしてる人の間食してないと、体型維持して筋肉量も体脂肪率も適正値な人の何もしてないは信用できないw

[0959 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 13:30:46.69 ID:nDeL340U0]

>>956
それらの行動で使わない筋肉を鍛えるのが筋トレ
それを鍛えないから、故障や体の不具合が出るのだよ
満遍なく鍛える事こそが重要

[0960 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 14:26:32.52 ID:FQiJ/dhJ0]

歩いてるだけで腹筋割れるけど
上半身は全く使わんもんなあ

[0961 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 15:46:59.59 ID:pVKPc8NW0]

>>956
それ続けてるから俺はジムなんて行ってない

[0962 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 16:00:21.89 ID:2STfFYr10]

ミオスタチン低いと勝手にムキムキ

[0963 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 16:00:26.59 ID:mGhHSUvM0]

スポーツマンは人口の割合にしては、重病や難病に悩まされる人が多い気がする、

[0964 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 16:09:41.40 ID:IIgwieWf0]

いつも行ってるジム平和だったのに
態度の悪い見た目だけマッチョが増えて困ってる
器具の使い方適当だわいつまでも同じ器具占領してるわで
早く筋トレブーム過ぎ去ってくれないかな

[0965 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 16:11:02.06 ID:v5UwmAcO0]

>>3
ＣＤ売り切れてたぞチクショウ

[0966 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 16:13:31.07 ID:ry7b8eM90]

>>963
デブという、見た目が最悪になる奇病に冒されてるだろ。

[0967 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 17:16:56.32 ID:QXrULp380]

やった回数書いてる奴は素人

[0968 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 17:27:48.73 ID:pVFIIP4YO]

>>964
20年くらい続いてるから一過性とは言えない

[0969 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 17:37:06.90 ID:D9kyMPul0]

しんどいもんｗ

[0970 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 17:41:16.94 ID:EKBmJs5C0]

>>963
スポーツだと競技の進行があるからどうしても無理しがちってのもあるかもね

[0971 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 18:04:44.56 ID:pVFIIP4YO]

>>970
競技としての運動は健康に悪い
趣味としての運動は本気で取り組めば健康的

[0972 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 18:54:30.61 ID:/iLSUXWR0]

>>935
あれは複数人の襲撃だったからな。
それと被害者の身長は160センチぐらいじゃなかったっけ？

[0973 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 19:10:12.87 ID:lszf8UbZ0]

>>967
それなｗ
回数自慢する奴とケンカがどうのとイキってる奴は筋トレに向いてない

[0974 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 19:22:17.59 ID:L+YRq9RL0]

>>971
違いがわからん
どっちみちタイムとか距離とかの記録か勝利が目的になるんだろ？

[0975 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 19:23:01.99 ID:L+YRq9RL0]

>>973
筋トレに向き不向きとか言ってるやつの方がよっぽど・・・

[0976 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 19:28:17.86 ID:NsRifB0s0]

身体動かす仕事してるから
休みの日に身体が疲れていない時に筋トレしてるわ
まぁ性格が基本ものぐさ怠け者だから気が向かないとやらないけど

[0977 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 19:35:18.00 ID:roZOrCJG0]

ニトリに行ったら555円で腹筋ローラー売ってた。
最初は膝立ちで壁を突き当たりにして。
壁までの距離を伸ばしていく。
壁無しで。
次は立って。壁を突き当たりにして。
壁までの距離を伸ばしていく。
壁無しで。
徐々にステップアップできるし上達が楽しいのでオススメ。

[0978 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 20:19:23.31 ID:30gwx0wv0]

>>670
そういう顔文字付きの斜に構えた見方も鍛えている人に対する潜在的な嫉妬かもよ
真に自信のある人ならそういう否定的感情すら湧かないもの

[0979 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 21:25:18.52 ID:NqB5D02j0]

>>968
この1〜2年ぐらいで明らかに増えたよ
テレビで筋トレ筋トレ言い出したのもそのくらいじゃね？

[0980 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 21:47:10.66 ID:RgG7rHBt0]

今年の夏は諦めろ
今日から始め､ちょうど来年の夏に結果がでるよ
脱いでも恥ずかしくない裸になれるはず

[0981 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 21:51:41.64 ID:EKBmJs5C0]

そして、男二人はミラーでお互いの体を見せ合う純粋な関係になったのだった

[0982 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 22:03:25.33 ID:WVBTrajQ0]

>>942
10キロダンベルはすげー軽いと思う
重そうに思えて、使ってみると拍子抜けするから
最初からもっと重たいのにしたほうが個人的にはよかったと思う

[0983 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 22:58:28.64 ID:mkhf4/o60]

>>956
東京都心のもう次の駅が見えてるようなとこと田舎の一駅は違うぞ
後者は遭難する

[0984 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 22:59:05.43 ID:mkhf4/o60]

>>960
それは腹筋がわれるというか痩せ過ぎて見えちゃいけないとこがむき出しになってる

[0985 鉄門信長 2019/08/08(木) 23:07:10.35 ID:envwgxmW0]

昨年秋から毎日スクワット３０回を継続的に実施している。
冬には鬱になりがちだったが、今年は鬱状態を回避できた。
夏には体重と体脂肪率が減り、腹筋がシックスパックになった。
体重は昨年秋60ｋｇだったのが56ｋｇ。体脂肪率は15％→8％。
筋肉は正直。継続は力なり。

[0986 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 23:10:32.55 ID:K1ds1UwO0]

筋トレのやりすぎで尿酸が溜まって痛風になった
もうやらん

[0987 鉄門信長 2019/08/08(木) 23:22:23.34 ID:envwgxmW0]

健康診断で中性脂肪が28mg/dL
腎臓クレアチニン値が0.57mg/dL

いずれも低すぎると言われた。
腎臓クレアチニン値は高いと透析必要になるので、低いと問題はないと思う。

運動しすぎたか。

[0988 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 23:50:30.76 ID:1AtlQmTh0]

しんどいからやらないんだ。

[0989 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 23:56:13.83 ID:1AtlQmTh0]

おかげでデブだよｗ

[0990 名無しさん＠１周年 2019/08/08(木) 23:58:28.54 ID:1AtlQmTh0]

じゃおやすみｗ

[0991 出雲犬族＠目指せ小説家 2019/08/08(木) 23:59:59.72 ID:kaZWNjSn0]

U　・ω・)　脂肪が付き易い体質の人は筋肉も付き易い。つまり……

そこの太っちょさん、キミの為に筋トレはあるのだ。

[0992 名無しさん＠１周年 2019/08/09(金) 00:01:38.95 ID:FIQNmqXm0]

>>985
肉体は精神を支える事が出来るよな
精神が肉体を支えるのは実のところとても難しい。マンガじゃ後者ばっかりだけどなw

[0993 名無しさん＠１周年 2019/08/09(金) 00:01:59.32 ID:sWYv6eaq0]

腹筋ローラーは100万円の価値がある

[0994 名無しさん＠１周年 2019/08/09(金) 00:05:18.42 ID:TQR0Y0nX0]

えー？

[0995 名無しさん＠１周年 2019/08/09(金) 00:09:02.29 ID:TQR0Y0nX0]

体を鍛えたい受刑者に筋トレさせてあげたり、受刑者とスポーツや髪型の雑談をした年少の看守に減刑処分「国民の信頼を損ねる」
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1565146288

[0996 名無しさん＠１周年 2019/08/09(金) 00:11:46.39 ID:TQR0Y0nX0]

めんどくさいからする気ない・・・

[0997 名無しさん＠１周年 2019/08/09(金) 00:13:48.69 ID:TQR0Y0nX0]

ステマ記事はいらねーよ。

[0998 名無しさん＠１周年 2019/08/09(金) 00:15:53.18 ID:TQR0Y0nX0]

寝るか・・・

[0999 名無しさん＠１周年 2019/08/09(金) 00:17:47.52 ID:TQR0Y0nX0]

1000ならステマみつを記者まじでとっととしね！！！

[1000 名無しさん＠１周年 2019/08/09(金) 00:19:20.01 ID:TQR0Y0nX0]

わい。