【筋肉】〝筋肉は裏切らない〟は本当か？週2回以上筋トレをしている人の9割が「筋肉をつけてよかった」
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今、「筋肉は裏切らない」というキャッチフレーズが話題になっているが、果たして本当に”筋肉は裏切らない”のだろうか。
■約7割が「筋肉は裏切らないと回答」
今回、BiDANは週2回以上筋トレをしている20代～60代の男女551人を対象に「筋トレの意識調査」を実施した。
調査の結果、「筋肉は裏切らない」という問いに対し、約7割の人が賛成している。
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「“筋肉は裏切らない“と思いますか？」という問いに対し23.8%が「とてもそう思う」、46.6%が「そう思う」と回答した。
調査結果として、“筋肉は裏切らない“と約7割が賛成意見であることが判明。今回は「賛成意見」と「反対意見」も見ていきたい。
■賛成意見
・筋肉は鍛えれば鍛えるだけ自分の体に見についていきます 自信もだんだんついてきて行動がアクティブになります
女は裏切っても筋肉はずっとそばにいます(22歳，男性)
・他人は他人を裏切る生き物であると思うが、自分は自分を裏切らないと思う。筋トレによる筋肉は自身の努力の結果であり、自分である。
よって筋肉は裏切らないと思う。(30歳，男性)
・「筋肉は裏切らない」と初めて聞いた時、なるほどよく言ったものだと大いに納得しました。日々のトレーニングで苦労を積み重ね耐え抜いた分だけ、
必ず鍛えられた筋肉がついて心と身体を豊かにします。その点から正に「筋肉は裏切らない」と言えるのだと思います。(44歳，女性)
■反対意見
・付けすぎると関節可動域制限や、好きな服を着られなくなる場面もでてくるので、裏切ってくると思います。
また筋肉が硬くなると伸張痛などの問題も出てくるのでやはり裏切ってきます。(24歳，男性)
・筋トレを続けていればそうかもしれないけど、筋肉自体は放っておけば劣化するので、結局自分を裏切らないのは自分の意思だと思うから。(35歳，女性)
・筋肉をつけたら終わりではない。維持しなければならない。トレーニングをサボるとすぐに脂肪になる。そうなると筋肉に裏切られた感じになる。(40歳，男性)
また、「筋肉をつけてよかった？」の質問では、約9割以上の人が賛同している。
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「筋肉をつけてよかったと思いますか？」という問いに対し39.4%が「とてもそう思う」、53.9%が「そう思う」と回答したことから、
約9割以上の人が筋肉をつけてよかったと考えていることがわかる。
調査名 ：筋トレについての意識調査
調査対象：週2回以上筋トレをしている20代～60代の男女
調査期間：2019年7月23日～7月29日
調査方法：WEBアンケート
回答者数：551名(男性:218名 女性333名) >>100
それな、スクワット200、ベンチ150程度からでもも満員電車の王様になれる
ぶつかってくる奴もほぼゼロ >>932
いや まああるぶどう大会で日本NO４くらいだったかな。プロテインのんで増量しだしてから足がくめなくなったｗ >>903
バカか？
大豆をくってれば大丈夫みたいなのが詐欺なんだよ
大豆は誰でも手に入るし、みんな食ってる
大豆でみんなハッピーになれるんなら
日本中今頃全員ハッピーだよ
つまり「大豆さえ食っていればオッケー」というのが詐欺なのだよ
たぶんカモの君には理解できないだろう 筋トレはどちらかというと体よりもメンタルを鍛える気がする >>951
ホストなんかは自分で指突っ込んで吐いてたりするよね >>948
大胸筋が付き過ぎると脇が締まらなくなるんだよね
当然パンチの威力、スピード共に落ちるからな ○カほど筋肉付けたがるからな
賢い人は長い目で見てヨガをやる
ランニングも身体に負担を掛けるだけ >>923
それは無いと思うぞwハゲ歴20年超えの俺は若い頃辛い思い沢山した。
でもハゲがモテる道を足掻くとしたらやっぱり鍛えてヴィンディーゼルみたいになるのが近道だと思う。 >>943
説明面倒だけど、裏切るという人の言う理由のはそういうことじゃない >>956
上から出すのは食道荒れて良くないんだけどね >>953
だから足が短いんだってｗ
あと股関節が硬い。
何の武道？古式砲術とかｗ？
プロテインってタンパク質だぞｗ
飲んだって股関節は固くならない >>931
室伏の大胸筋があまり大きくないのに驚いた。ボブサップの方がずっと大きい 鬱の人がやるのはすごくハードル高いんだろうけど始まれば間違いなく鬱なんて直る
細かいことなんてどうでもよくなる >>965
何空手？
空手は日本チャンピオンから知り合いたくさんいるが、股関節固くて
４位に入れる空手って何だ？ 素人で筋トレしてる奴って上半身ばっか鍛えてて下半身がヒョロヒョロ
あれ、マジでみっともねぇよな
脚の筋肉の方が日常生活じゃ断然大事なのにねぇｗ >>970
スクワットきついからね。
みんなすぐベンチやりたがる >>968
栄養と体の硬さは関係ない。
あれは柔軟体操による鍛錬。 関節痛めない有酸素運動って水泳くらいか？
ポケGOしながらウォーキングでたまに走る感じにしてるんだが
1万歩も歩いたら関節にきてるよね >>938
YouTube観ると分かるがブライアントなんて意外と細いんだよね。
バスケ選手みたいな体型してる。 腹に死亡ついてると幾ら腹筋しても相撲取り体型になるんだよな
腹筋ローラーを立ってから全身を伸ばすのをかなり頑張ったけど、結局腹は出たままだったわ 筋肉の付き方で大体なんのスポーツやってるか
分かるんだよね
無駄な筋肉はつけないしつかないから >>1
免疫力の向上や成長ホルモンの分泌等々、筋肉つけるのは体の若さを保つことでもあるから、悪いことなんてない
ただボディビルになっちゃう筋肉嫌いとか、変な実践派がいるからややこしくなるが >>969
あんまりいうと身バレするから秘密な みんなそいつこわがってるから こんなところでネタにしてたなんてばれたらしめられるからｗ >>959
でも鶴太郎見るとあんな貧弱そうな体型にはなりたくないｗ >>1
筋トレ大嫌いなアスリートニャン
どうしても信用できニャい
トレーニング自体は嫌いじゃないけどね
それと････
筋トレって遅れてる感じがする
俺たちが1988ごろから体軸とかにこだわっていたのに
長友佑都辺りからだろ？
ウェイトトレーニングで言い出したのは >>976
それ食いすぎ。
炭水化物と脂肪を控えたほうがいい。 >>972
じゃあおまえググってみろよ
たくさん出てくるから
実際におれも実感してるし >>981
何空手かだけ教えてよｗ
前蹴りとかないの？ >>964
ボブサップは魅せる仕事をしたるからな、不便よりも見た目を取ってるんだろうね
大胸筋は手の前に張り出してくるから、手を前に出す動作の邪魔にしかならないんだよな
各哺乳類の中で大胸筋を上手く使える動物はゴリラだけなんじゃなかったっけ？ 別にスクワットなんて負荷かけなくて自重で十分なんだけどな
ヒョロヒョロの脚もみっともねぇけどブヨブヨもみっともねぇしさ
走れば脚は自ずと鍛えられるけど筋トレの脳筋馬鹿は走るの苦手な奴多いしｗ 自己流でやってたら乳が減り太ももの前とふくらはぎがやたら立派になってしまって残念な体型に >>980
そういえば、通勤電車内で
肛門をギュッと締める30秒×10セット、なんてのがあったな
膣トレみたいなものだが >>933
体力というか、心肺機能つけたいなら
筋トレじゃなく、有酸素運動だろ？
筋トレをなんだと思ってんだ？ バーベルかついでスクワットやるとまじきついからな。スクワットはバーベルなしだわ 鶴太郎はヤバいね
チビでガリで年取ってるとすさまじく貧相に見える 次スレ
【筋肉】〝筋肉は裏切らない〟は本当か？週2回以上筋トレをしている人の9割が「筋肉をつけてよかった」★2
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1571846803/ >>973
水泳で痛めた関節はなかなか治らないぞ
ヒレ付けて練習する際は特に気をつけろ >>894
で、スポーツとか労働でつく筋肉と
そうでない筋肉とやらの判別法はまともに
答えられないので逃げますということでよろしいか？ このスレッドは１０００を超えました。
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