0412名無しさん@1周年垢版 | 大砲2019/11/18(月) 16:59:56.60ID:lweS+jaW0 >>409-410 どんな運動が良いのかな 普段着で出来る軽い運動ある? 家の中では腕をブラブラしたり、足踏みしたりはしてるけど